Pārskats
Pastaiga gulēt, saruna un pat automašīnas vadīšana ir visi miega traucējumi, par kuriem jūs jau esat dzirdējuši. Jūs, iespējams, pats esat pieredzējis vienu vai vairākus.
Viens no miega traucējumiem, kas jums varētu nebūt tik pazīstams, ir miega sekss vai sekssomnija. Sexsomnia, tāpat kā staigāšana gulēt, ir parasomnijas veids. Parasomnija ir rezultāts tam, ka jūsu smadzenes tiek aizķertas starp miega posmiem. Šī starpposma fāze var likt jums rīkoties tā, it kā jūs būtu nomodā, kad joprojām gulējat.
Cilvēki ar seksuomniju piedzīvo seksuālu uzvedību, kas saistīta ar miegu. Šīs izturēšanās variē no masturbācijas līdz dzimumaktam. Miega seksuālo traucējumu var ārstēt arī pamatā esošo miega traucējumu vai uzvedības problēmu ārstēšanai.
Simptomi
Seksomnija atšķiras no seksa sapņiem. Sapņi, kas saistīti ar seksu, nav nekas neparasts pusaudžiem un pieaugušajiem. Šī pieredze ir diezgan atšķirīga no sexsomnia. Cilvēki ar šo traucējumu miega laikā bieži iesaistās seksuālā uzvedībā, bieži kopā ar citiem cilvēkiem.
Tādas parasomnijas kā miega sekss grūtības rada tas, ka persona ar traucējumiem var neuztvert, ka viņiem tā ir. Partneri, vecāki, istabas biedri vai draugi vispirms var pamanīt šo izturēšanos. Persona ar šo stāvokli var nezināt, ka tā notiek, kamēr kāds cits to nenovērš.
Bieži sastopamā uzvedība ar dzimumtieksmi ir:
- mīlēt vai pamudināt priekšspēli ar gultas partneri
- iegurņa vilkšana
- uzvedība, kas imitē dzimumaktu
- masturbācija
- dzimumakts
- spontāns orgasms
- Stiklveida, brīvs skatiens acīs šīs izturēšanās laikā
- neapzinoties izturēšanos vēlāk
Ja persona pēc pamošanās nezina par uzvedību, tas var liecināt par parasomniju. Personai, kurai rodas seksuāla miega traucējumi, var būt atvērtas acis un rīkoties nomodā. Tomēr viņi piedzīvo amnēziju un neko neatcerēsies.
Tāpat smalkas seksuālās uzvedības izmaiņas var liecināt par miega traucējumiem. Cilvēki ar dzimumtieksmi miega seksa epizodēs var būt pārliecinošāki nekā citādi. Inhibīcijas var būt zemākas, jo viņi guļ, tāpēc partneriem izturēšanās var šķist atšķirīga.
Cēloņi
Nav skaidrs, kas izraisa dažiem cilvēkiem seksuālo sindromu, bet ārsti zina par vairākiem faktoriem, kas to var veicināt. Tie ietver:
- miega trūkums
- paaugstināts stress
- trauksme
- nogurums
- noteiktas zāles
- alkohola lietošana
- lietojot atpūtas zāles vai recepšu medikamentus, kas jums nebija izrakstīti
- neregulāras miega formas
Riska faktori
Pamata medicīniskie apstākļi var izraisīt arī dzimumtomību. Šie apstākļi bieži traucē miegu. Tajos ietilpst:
- vienlaicīgi miega traucējumi, ieskaitot sarunu ar miegu vai staigāšanu gulēt
- nemierīgo kāju sindroms
- obstruktīva miega apnoja
- ar miegu saistīta epilepsija
- gastroezofageālā refluksa slimība (GERD)
- galvas traumas
- migrēnas
Sastopamība
Nav skaidrs, cik bieži dzimumsomnija ir, bet tas tiek uzskatīts par retu. Vienā pētījumā atklājās, ka 8 procenti cilvēku Kanādas miega traucējumu klīnikā uzrādīja sexsomnia simptomus. Vīriešiem traucējumi bija gandrīz trīs reizes biežāk nekā sievietēm. Sievietes ar dzimumtomību biežāk masturbēja.
Paturiet prātā, ka pētījuma rezultātos tika iekļauti tikai cilvēki noteiktā miega traucējumu klīnikā. Šis stāvoklis, iespējams, ir daudz retāk izplatīts vispārējā populācijā.
Cilvēki, kas piedzīvo traucējumus, var neziņot par saviem simptomiem, jo viņi var justies apmulsināti vai kauns, vai arī nezina par savu stāvokli. Tas varētu nozīmēt, ka notiek vairāk gadījumu, nekā zināms. No 832 Kanādas pētījuma dalībniekiem tikai četri pauda bažas par sexsomnia, apspriežoties ar miega speciālistiem.
Meklē palīdzību
Darīšana ar lietām, kuras tu nevari atcerēties, darot guļot, var satraukt. Daži uzvedības veidi pret dzimumtieksmi var būt nekaitīgi, piemēram, masturbēt. Citiem viņi var būt arī diezgan nopietni. Faktiski sexsomnia ir izmantota kā aizstāvība izvarošanas gadījumos.
Var uztraukties arī cilvēki ar seksuālo seksu partneri. Uzvedība liecina par nepatiku attiecībās. Tas var izraisīt pieaugošu plaisu starp jums un jūsu mīļoto.
Šie visi ir pamatoti iemesli meklēt palīdzību miega traucējumiem. Ja partneris vai tuvinieks dažu nedēļu vai mēnešu laikā ziņo par jums neparastu izturēšanos pret miegu, norunājiet tikšanos ar miega speciālistu. Ja jūs to nezināt, jautājiet ieteikumu no ģimenes ārsta.
Diagnoze
Pirms ārsta apmeklējuma lūdziet ikvienam, kurš ir novērojis jūsu uzvedību miega laikā, pierakstīt redzēto. Jums vajadzētu arī uzturēt žurnālu par jūsu miega paradumiem.
Varbūt pietiek ar šo miega seksa epizodēm, lai ārsts diagnosticētu stāvokli. Ja tā nav, viņi var pieprasīt, lai jūs iziet miega pētījumu.
Miega pētījumus parasti veic specializētās medicīnas iestādēs. Pārbaude, ko sauc arī par polisomnogrāfiju, miega laikā reģistrē:
- smadzeņu viļņi
- sirdsdarbība
- elpošanas modelis
- acu un kāju kustība
Var pietikt ar vienu nakti miega centrā. Ārsts var arī lūgt jums uzturēties vairākas naktis, lai viņi iegūtu plašāku izpratni par jūsu miega ieradumiem. Ja uzvedība notiek, atrodoties miega centrā, tas var apstiprināt ārsta diagnozi.
Ja sexsomnia epizode nenotiek, kamēr atrodaties pētījumu centrā, ārsts var pieprasīt papildu pētījumus vēlāk. Viņi var izmēģināt arī citus testus, lai izslēgtu iespējamos cēloņus.
Ārstēšana
Seksomnijas ārstēšana bieži ir ļoti veiksmīga. Tie ietver:
Miega traucējumu risināšana
Ja sexsomnia, iespējams, ir citu miega traucējumu rezultāts, piemēram, miega apnoja vai nemierīgo kāju sindroms, pamata traucējumu ārstēšana var arī apturēt neparedzētu seksuālo izturēšanos. Miega apnoja, piemēram, visbiežāk tiek ārstēta ar nepārtrauktu pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) aparātu.
Izmaiņas medikamentos
Ja jūs sākāt jaunu recepti drīz pirms dzimumtieksmes uzvedības sākšanās, zāļu nomaiņa var pārtraukt traucējumus. Miega zāles, ieskaitot bezrecepšu zāles, var izraisīt parasomnijas epizodes
Zāles pamata cēloņiem
Apstākļi, piemēram, depresija, trauksme un stress, var izraisīt seksuālo miegu un nesakārtotu miegu. Ārstēšanas iespējas, kas var izbeigt seksuālo izturēšanos, var būt medikamenti vai sarunu terapija.
Jaunas zāles
Kaut arī daži medikamenti var izraisīt sekssomniju, citi var palīdzēt to apturēt. Var izrakstīt antidepresantus un zāles pret krampjiem.
Outlook
Pamatcēloņu veiksmīga ārstēšana vairumā gadījumu izturas pret dzimumtieksmi. Reizēm var atkārtoties dzimumtieksmes epizodes, it īpaši, ja mainās miega režīms vai rodas papildu miega traucējumi. Lielākā daļa cilvēku atradīs atvieglojumu, ārstējoties.
Padomi šī stāvokļa pārvaldībai
Šīs dzīvesveida izmaiņas var samazināt jūsu risku dzimumtieksmei un, iespējams, novērst turpmākas epizodes:
Runājiet ar savu partneri un ģimeni
Seksomnija var apdraudēt jūsu dzīves cilvēkus. Tas var ietekmēt arī personiskās attiecības. Ir svarīgi paziņot saviem mīļajiem par diagnozi, kā jūs to ārstējat un ko viņi var darīt, lai jums palīdzētu. Godīgums ir labākā politika.
Izveidojiet aizsargājošu vidi
Kamēr nedarbojas procedūras, izveidojiet drošu vidi jums un mīļajiem.
- gulēt atsevišķās guļamistabās
- ielieciet sevi telpā ar aizslēgtām durvīm
- iestatiet trauksmes signālus, kas var brīdināt cilvēkus, kad jūs pārvietojaties
Izvairieties no sprūda
Alkohola lietošana un atpūtas zāļu lietošana var izraisīt miega seksu. Šo izraisītāju identificēšana var palīdzēt novērst dzimumtieksmes epizodes.
Praksē labu miega higiēnu
Regulāri gulēt katru nakti ir ļoti svarīgi, lai novērstu sexsomnia. Miega trūkums un miega režīma izmaiņas var izraisīt traucējumu epizodes. Iestatiet gulētiešanas laiku un pieturieties pie tā.
