Pārskats
Kofeīns var būt gan migrēnas ārstēšanas līdzeklis, gan ierosinātājs. Zinot, vai jūs no tā gūstat labumu, var būt noderīgi stāvokļa ārstēšanā. Var arī palīdzēt zināt, vai no tā vajadzētu izvairīties vai to ierobežot.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par saistību starp kofeīnu un migrēnām.
Kas izraisa migrēnas?
Migrēnas var izraisīt dažādi izraisītāji. Tie ietver visu, sākot no:
- badošanās vai izlaižot maltīti
- alkohols
- stresa
- spēcīgas smakas
- spožas gaismas
- mitrums
- hormonu līmeņa izmaiņas
Medikamenti var izraisīt arī migrēnu, un ēdienus var kombinēt ar citiem izraisītājiem, lai izraisītu migrēnu.
Vai tu zināji?
Kofeīnu satur dažādas zāles, ko lieto migrēnas ārstēšanai. Iespējams, ka jūs to patērējat pat tad, ja neesat parasts kafijas vai tējas dzērājs.
Kā kofeīns var atvieglot migrēnas?
Asinsvadi paplašinās pirms migrēnas. Kofeīns satur vazokonstriktīvas īpašības, kas var ierobežot asins plūsmu. Tas nozīmē, ka kofeīna uzņemšana var mazināt migrēnas izraisītās sāpes.
Kā kofeīns var pasliktināt migrēnas?
Lai ārstētu migrēnas dažādu iemeslu dēļ, nevajadzētu paļauties uz kofeīnu, piemēram, tas var pasliktināt migrēnas.
Jūs varat arī kļūt atkarīgs no tā, kas nozīmē, ka jums vajadzēs vairāk, lai iegūtu tādus pašus rezultātus. Pārmērīgi paaugstināts kofeīna līmenis var kaitēt jūsu ķermenim citos veidos, izraisot trīci, nervozitāti un miega traucējumus. Kofeīna lietošanas traucējumi nesen tika identificēti kā nozīmīga problēma dažiem cilvēkiem.
2016. gada 108 cilvēku pētījumā tika atklāts, ka cilvēki, kuri piedzīvo migrēnas, samazinot galvassāpju intensitāti pēc kofeīna lietošanas pārtraukšanas.
Tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu iedzert tasi kafijas vai tējas, kad jūtat migrēnas iestāšanos. Kofeīns neizraisa galvassāpes, bet tas var izraisīt tā saucamo kofeīna atsitienu.
Tas notiek, kad patērējat pārāk daudz kofeīna un pēc tam no tā izņematies. Blakusparādības var būt smagas, dažreiz sliktākas nekā tipiskas galvassāpes vai pati migrēna. Tiek lēsts, ka 2% cilvēku to piedzīvo.
Nav noteikts kofeīna daudzums, kas var izraisīt atsitiena galvassāpes. Katrs cilvēks uz kofeīnu reaģē atšķirīgi. Tātad, iespējams, jūs varēsit dzert ikdienas kafijas tasi un būsit kārtībā, savukārt kāds cits varētu sajust atsitiena galvassāpes no vienas kafijas tases nedēļā.
Arī kofeīns nav vienīgais izraisītājs. Titāna narkotikas, piemēram, sumatriptāns (Imitrex) un citas zāles, var izraisīt atsitiena galvassāpes, ja jūs tās regulāri lietojat. Narkotiku ilgstoša lietošana var tikt saukta arī par atsitiena galvassāpēm.
Lasīt vairāk: Vai medikamentu pārmērīga lietošana var izraisīt hroniskas migrēnas? »
Vai jums vajadzētu kombinēt kofeīna un migrēnas zāles?
Ja izvēlaties kofeīnu lietot migrēnas ārstēšanai, vai labāk to kombinēt ar citiem medikamentiem vai tikai lietot kofeīnu? Kofeīna pievienošana acetaminofenam (Tylenol) vai aspirīnam (Bufferin) var palielināt migrēnas sāpju mazināšanu par aptuveni 40 procentiem. Apvienojot ar acetaminofēnu un aspirīnu, ir pierādīts, ka kofeīns ir daudz efektīvāks un ātrāks, nekā lietojot ibuprofēnu (Advil, Motrin) atsevišķi.
Cits pētījums parādīja, ka kofeīns darbojas labāk kopā ar medikamentiem migrēnas mazināšanai, taču tam vajadzētu būt apmēram 100 miligramiem (mg) vai lielākam, lai panāktu nelielu, bet efektīvu palielinājumu.
Vai jums vajadzētu ārstēt migrēnas ar kofeīnu?
Konsultējieties ar ārstu par kofeīna uzņemšanu un to, vai jums vajadzētu izvairīties no kofeīna lietošanas. Ņemiet vērā, ka kofeīns ir atrodams ne tikai kafijā un tējā, bet arī:
- šokolāde
- enerģijas dzērieni
- bezalkoholiskie dzērieni
- daži medikamenti
Kā daļu no 2016. gada pētījuma Vinsents Martins, UC Gardner Neirozinātnes institūta Galvassāpju un sejas sāpju centra līdzdirektors, sacīja, ka cilvēkiem ar migrēnas vēsturi vajadzētu ierobežot kofeīna uzņemšanu ne vairāk kā 400 mg dienā.
Dažiem cilvēkiem nevajadzētu patērēt kofeīnu, un tāpēc tas nevar būt daļa no viņu ārstēšanas plāna. Tas ietver sievietes, kas ir stāvoklī, var iestāties grūtniecība vai baro bērnu ar krūti.
Outlook
Amerikas migrēnas asociācija brīdina par galvassāpju un migrēnas ārstēšanu tikai ar kofeīnu. Ārstēt viņus ar kofeīnu nedrīkst vairāk kā divas dienas nedēļā. Kaut arī kofeīns var palīdzēt absorbēt migrēnas zāles, tā joprojām nav pārbaudīta un patiesa procedūra.
