Pārskats
Vai jūs regulāri piedzīvojat sejas ārkārtēju sarktēšanu? Jums var būt idiopātiska kraniofiāla eritēma.
Idiopātiska kraniofiāla eritēma ir stāvoklis, ko nosaka pārmērīga vai ārkārtēja sejas sarkt. To var būt grūti vai neiespējami kontrolēt. Tas var notikt neprovocēti vai tādu sociālo vai profesionālo situāciju rezultātā, kas izraisa stresa, apmulsuma vai nemiera sajūtu. Lielākoties tas nav patīkami un var būt negatīva pieredze.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par šo stāvokli.
Simptomi
Sejas apsārtums izraisa vaigu apsārtumu un var arī seju justies siltu. Dažiem cilvēkiem sārtums var izplesties līdz ausīm, kaklam un krūtīm.
Kā sarkt atšķiras no rosacejas?
Rosacea ir hroniska ādas slimība. Pūtīšana var būt rosacejas simptoms, bet cilvēkiem ar rosaceju arī uzliesmojuma laikā uz ādas būs redzami mazi, sarkani izciļņi. Rosacea uzliesmojumi var ilgt pāris nedēļas vai līdz pāris mēnešiem. Turpretī apsārtums no sarkt izzudīs, tiklīdz slēdzis ir noņemts vai neilgi pēc tam.
Cēloņi
Var izraisīt sarkt dažādas situācijas. Blushing bieži rodas mulsinošas, neērtas vai satraucošas situācijas rezultātā, kas pievērš jums nevēlamu uzmanību. Sarkt var arī situācijās, kad, jūsuprāt, vajadzētu just kaunu vai apmulsumu. Kā tomēr jūsu emocijas izraisa sarkt?
Neērts situācijas var izraisīt simpātisko nervu sistēmu un izslēgt to, ko sauc par cīņas vai lidojuma reakciju. Simpātiskā nervu sistēma ietver muskuļus, kas paplašina vai sašaurina asinsvadus. Šie muskuļi var aktivizēties, kad tiek iedarbināta jūsu simpātiskā nervu sistēma. Sejai ir vairāk kapilāru vienā vienības laukumā nekā citās ķermeņa daļās, un vaigu asinsvadi ir platāki un tuvāk virsmai. Tas seju pakļauj straujām izmaiņām, piemēram, sarkt.
Tiek uzskatīts, ka idiopātisko kraniofaciālo eritēmu izraisa emocionāli vai psiholoģiski izraisītāji. Aktivizētāji var būt jebkura veida stress, satraukums vai bailes. Sarktēšana bieži rada vairāk šo sajūtu, kas var likt sarkt vēl vairāk. Ir maz pētījumu par sarkt, bet vienā pētījumā atklājās, ka cilvēki, kuri bieži nosarkst, biežāk izjūt kaunu saistībā ar sarkt, nekā cilvēki, kuri sarkt retāk. Tajā pašā pētījumā atklājās, ka sievietes sarkt biežāk nekā vīrieši.
Pētnieki pilnībā nesaprot, kāpēc daži cilvēki sarkt vairāk nekā citi. To var izraisīt hiperaktīva simpātiskā nervu sistēma. Daži cilvēki, kas daudz sarkt, piedzīvo arī pārmērīgu svīšanu, kas pazīstama kā hiperhidroze. Hiperhidrozi izraisa arī simpātiskā nervu sistēma.
Jums, visticamāk, daudz sarkt, ja jums ir kāds ģimenes loceklis, kurš pārmērīgi sarkt. Taisnīgas ādas cilvēkiem var būt arī lielāks risks saslimt ar šo stāvokli.
Vai jums vajadzētu redzēt ārstu?
Konsultējieties ar ārstu, ja sarkt ir ietekmēta jūsu dzīves kvalitāte vai ja jūs uztrauc, ka sarkt pārāk daudz. Ārsts var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus un nepieciešamības gadījumā izstrādāt ārstēšanas plānu.
Ārstēšana
Ja domājams, ka sarkt var izraisīt psiholoģiskas ciešanas, ārsts var ieteikt kognitīvās uzvedības terapiju (CBT). CBT tiek veikts kopā ar terapeitu. To var izmantot, lai palīdzētu nākt klajā ar kopšanas rīkiem, lai mainītu situācijas vai pieredzes apskatīšanas veidu. CBT var palīdzēt jums justies pozitīvāk attiecībā uz sociālajām situācijām, kas parasti izraisa sarkt reakciju.
Izmantojot CBT, jūs izpētāt, kāpēc jūs uzskatāt sarkt par problēmu. Jūs varētu arī sadarboties ar terapeitu, lai uzlabotu savu emocionālo reakciju uz sociālām situācijām, kurās jūs nejūtaties viegli. Sejas sarkt ir bieži cilvēkiem ar kāda veida sociālo fobiju. Jūsu terapeits var mudināt jūs nonākt situācijās vai darbībās, kas liek jums justies neērti, lai pārvarētu šīs sajūtas. Jūs varat strādāt arī pie citām emocijām un uztraukumiem, kas saistīti ar sarkt. Tiklīdz jūs noņemsit stresa sajūtas, kas saistītas ar sarkt, jūs varat pamanīt, ka sarkt mazāk.
Dzīvesveida izmaiņas
Dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt mazināt pārmērīgu sejas sarkt.
- Izvairieties no kofeīna, cukura un pārstrādātiem pārtikas produktiem. Tās var pastiprināt nemiera sajūtu.
- Valkājiet zaļu krāsu koriģējošu grimu, kas var palīdzēt mazināt sarkt izskatu.
- Dzeriet atdzesētus šķidrumus vai lietojiet aukstu kompresi, kad sākat justies izskaloti.
- Praktizējiet meditāciju, elpošanas vingrinājumus un uzmanības novēršanas paņēmienus. Tas var palīdzēt justies mierīgāk un samazināt sarktēšanas biežumu.
Uzziniet vairāk: Gada labākās trauksmes lietotnes »
Zāles
Ja esat izmēģinājis citas ārstēšanas metodes un atklājāt, ka tās nav bijušas veiksmīgas, ārsts var izrakstīt zāles. Pret nemieru vai psihotropiem medikamentiem var izvēlēties, ja sarkt ir sociāli vai vispārēji trauksmes traucējumi. Var izrakstīt arī beta blokatorus vai klonidīnu (Catapres). Šīs zāles bieži lieto, lai palīdzētu kontrolēt asinsspiedienu, bet tās var arī palīdzēt kontrolēt asinsvadu paplašināšanos jūsu sejā un mazināt sarktēšanas epizodes. Botox injekcijas varētu izmantot, lai īslaicīgi bloķētu ķermeņa spēju sarkt, paralizējot nervus ādā.
Ķirurģija
Dažos gadījumos smaga sarkt var būt operācija. Operāciju sauc par endoskopisko krūšu kurvja simpathektomiju (ETS). Šajā procedūrā ķirurgs sagriež nervus, kas izraisa jūsu sejas asinsvadu paplašināšanos. Tā kā šo asinsvadu paplašināšanās dēļ jūs sarkt, operācija var samazināt jūsu spēju sarkt.
Sakarā ar nopietnu blakusparādību iespējamību šī operācija tiek apsvērta tikai tad, ja visas citas ārstēšanas iespējas nav izdevušās. Konsultējieties ar ārstu par šīs operācijas riskiem.
Outlook
Lai mainītu savu uztveri par sarkt, ir svarīgi, lai tiktu galā ar idiopātisko kraniofaciālo eritēmu. Daži pētnieki ir apskatījuši sarkt pozitīvo pusi un ierosina, ka tas varētu būt adaptīvs līdzeklis, lai palīdzētu cilvēkiem funkcionēt sabiedrībā. Ir arī svarīgi atcerēties, ka jūs, iespējams, nemirgojat tik daudz, kā domājat. Siltuma sajūta sejā, kad sarkt, jums var būt vairāk pamanāma nekā krāsa uz vaigiem ir citiem. Turklāt, jo vairāk jūs domājat un uztraucaties sarkt, jo lielāka ir iespēja reaģēt, nosarkstot.
Darbs ar terapeitu, kurš apmācīts CBT, var palīdzēt pozitīvāk domāt par sarkt un justies mazāk apmulsis vai satraukts par noteiktām sociālām situācijām. Ja CBT un dzīvesveida izmaiņas nepalīdz, citas iespējas ir medikamenti vai, ārkārtējos gadījumos, ķirurģija.
