Pārskats
Bieži ir sausas rokas. Lai arī tas nav tehniski bīstams stāvoklis, tas var būt ļoti kairinošs.
Vairumā gadījumu sausas rokas izraisa vides apstākļi. Piemēram, laika apstākļi var izraisīt sausas rokas. Bieža roku mazgāšana, ķīmisku vielu iedarbība un noteikti medicīniski apstākļi var arī izžūt jūsu roku ādu.
Neraugoties uz cēloni, ir vairāki veidi, kā izslāpto ādu mitrināt. Uzziniet vairāk par sausuma novēršanas līdzekļiem, veidiem, kā to novērst, kā arī par to, kas to izraisa.
10 līdzekļi sausām rokām
Lai apkarotu sausas rokas, izmēģiniet dažus no šiem līdzekļiem:
1. Mitriniet
Vairākas reizes dienā uzklājiet kvalitatīvu mitrinošu krēmu vai losjonu. Losjoni un krēmi palīdz atjaunot mitrumu un aizzīmogot to atpakaļ ādā.
2. Valkājiet cimdus
Ja rokas bieži iegremdē ūdenī, piemēram, mazgājot traukus, apsveriet iespēju valkāt cimdus. Cimdi palīdz novērst ūdens dabisko eļļu attīrīšanu no jūsu ādas.
3. Samaziniet stresu
Tas varētu izklausīties traki, taču starp stresu un ekzēmu var būt neliela saistība. Tātad, ja pamanāt, ka jūsu rokas iet siena tīklā no sausas ādas, ko izraisa ekzēma, veltiet laiku sevis kopšanai, lai mazinātu stresu.
4. Apsveriet medikamentus
Ja Jums ir smaga ekzēma, var būt nepieciešami medikamenti, lai jūsu āda varētu dziedēt. Ārsts var izrakstīt steroīdus, kurus varat lietot uz ādas, vai pat antibiotiku, ko jūs lietotu iekšķīgi.
5. Jautājiet savam ārstam par UV gaismas terapiju
Dažos smagas psoriāzes gadījumos ultravioletā (UV) terapija var arī palīdzēt ādai pašai dziedēt. Tomēr pirms jebkāda veida UV terapijas izmēģināšanas jums jākonsultējas ar ārstu.
6. Apstrādājiet tos nakti
Viens no labākajiem līdzekļiem sausām rokām ir to noslaucīšana naktī ar losjonu vai mitrinātāju, kura pamatā ir naftas produkti, piemēram, vazelīns. Pēc tam pārklājiet rokas ar pāris mīkstiem cimdiem vai zeķēm. Mitrinātāja iespiešana palīdzēs tam pilnīgāk iesūkties ādā, un jūs pamodīsities ar gludām rokām ar mazuļiem.
7. Jautājiet par recepšu krēmu
Ādai, kas ir ļoti sausa un zvīņaina, ārsts var ieteikt īpašu losjonu, kas satur pienskābi vai urīnvielu. Šīs sastāvdaļas palīdz atbrīvoties no sausas un zvīņainas ādas.
8. Uzklājiet hidrokortizona krēmu
Dažos gadījumos sausa āda var pasliktināties līdz stāvoklim, ko sauc par dermatītu, kad āda kļūst iekaisusi un sarkana. Šajos gadījumos visnoderīgākais var būt losjons, kas satur hidrokortizonu. Hidrokortizons var palīdzēt nomierināt kairinātu ādu.
9. Izmantojiet mitru pārsēju
Āda, kas ir saplaisājusi no sausuma, būs jāārstē, pirms tā var pilnībā sadzīt. Ārsts var ieteikt mitru pārsēju, kamēr jūsu āda dziedē.
10. Uzklājiet īpaši izturīgu mitrinātāju
Lai veiktu dziļu mitrināšanu, paņemiet mitrinātāju, kas sākotnēji bija paredzēts dzīvniekiem. Jā, patiešām! Produkti, piemēram, soma balzams, kas tika izstrādāts, lai palīdzētu dziedēt govs tesmeņa smagas plaisas, var iekļūt ādā, lai patiešām palīdzētu to mitrināt.
Kā novērst sausas rokas
Ja jūsu darba apstākļi ir izraisījuši sausas rokas, apsveriet iespēju nēsāt sev līdzi nelielu losjonu pudeles, lai jūs visu dienu varētu lietot mitrinātāju. Meklējiet mitrinātājus, kas satur tādas sastāvdaļas kā:
- glicerīns
- jojobas eļļa
- kakao sviests
- alveja
Ja strādājat vietā, kur nepieciešama bieža roku mazgāšana, piemēram, slimnīcā vai restorānā, runājiet ar savu vadītāju par losjonu sūkņu uzstādīšanu uz sienām. Ja tie jau pastāv, izmantojiet tos.
Jums vajadzētu arī izvairīties no pārmērīga karstuma, piemēram, no roku žāvētājiem. Tāpat kā auksti apstākļi, karstums var vēl vairāk izžūt ādu.
Sausu roku cēloņi
Laikapstākļi
Aukstākos mēnešos āda parasti kļūst sausa. Klimata izmaiņas, īpaši auksts laiks, ja gaisā nav daudz mitruma, var nožūt rokas. Pazemināts mitrums gaisā no mitruma izvelk ādu.
Lasīt vairāk: Sausa āda ziemas mēnešos »
Apstākļi darba vietā
Apstākļi darba vietā var izraisīt arī sausas rokas. Cilvēki ar darbu, kurā nepieciešama plaša roku mazgāšana, piemēram, medmāsas, ārsti vai skolotāji, var pamanīt sausas rokas. Rūpnīcas darbiniekus vai frizierus regulāri var pakļaut ķīmisku vielu vai citu spēcīgu kairinātāju iedarbībai. Tas var novest arī pie sausām rokām.
Medicīniskais stāvoklis
Daži medicīniski apstākļi var izraisīt arī sausas rokas vai apdraudēt cilvēku biežāk saslimt ar sausām rokām. Piemēram, cilvēkiem ar autoimūniem traucējumiem, piemēram, diabētu vai vilkēdi, var būt pazemināta asinsriti rokās. Tas liek viņu rokām vieglāk kairināt. Ekzēma un psoriāze, divi apstākļi, kas izraisa ādas iekaisumu, var izraisīt arī sausas rokas, ādas lobīšanos un plaisāšanu.
Kad jāmeklē palīdzība?
Ja jūsu sausās rokas izraisa ekzēma vai cits ādas stāvoklis, jums var attīstīties komplikācijas, piemēram, infekcija vai pat deformēti nagu nagi.
Daži simptomi var norādīt uz nopietnu problēmu. Tie ietver:
- ādas krāsas izmaiņas
- asiņošana
- ārkārtējs apsārtums
- drenāža no atvērtām ādas vietām
- pietūkums
Ja sausas rokas neuzlabojas mājas ārstēšanas laikā vai ja rodas kāds no iepriekšminētajiem simptomiem, jums jāmeklē palīdzība no medicīnas darbinieka.
Apakšējā līnija
Vairumā gadījumu sausas rokas ir normāla dzīves sastāvdaļa. Parasti tos var viegli ārstēt ar mitrinātāju. Ja jūsu sausās rokas neuzlabojas ar mājas līdzekļiem vai ja jums parādās citi simptomi, piemēram, asiņošana vai infekcija, meklējiet medicīnisko palīdzību.
