Pārskats
Reibonis ir vārds, kas apraksta vērpšanas sajūtu, atrodoties līdzsvara stāvoklī. Lai precīzi izskaidrotu savam ārstam, kā jūs jūtaties, varat izmantot šos specifiskākos terminus:
- nelīdzsvarotība ir tad, kad jūtaties nestabila
- vieglprātīgs nozīmē, ka jūtaties vājš vai nemierīgs
- vertigo ir vērpšanas sajūta, kad jūs nekustas
Daudzi apstākļi var izraisīt reiboni un nogurumu. Dažreiz šie simptomi ir īslaicīgi, vai arī tie var nākt un iet. Ja bieži jūtat reiboni un nogurumu, meklējiet diagnozi savam ārstam. Neārstēts reibonis un nogurums var izraisīt kritienu. Tas var arī palielināt jūsu risku nokļūt nelaimes gadījumā, vadot transportlīdzekli.
1. Zems cukura līmenis asinīs
Jūsu ķermenim enerģijas iegūšanai ir nepieciešams cukurs, kas pazīstams arī kā glikoze. Kad glikozes līmenis asinīs pazeminās, jūs varat kļūt reibonis, drebošs un noguris.
Zems cukura līmenis asinīs bieži ir insulīna un citu diabēta ārstēšanai paredzētu zāļu blakusparādība. Šīs zāles pazemina cukura līmeni asinīs, bet, ja deva nav pareiza, cukura līmenis asinīs var pazemināties par daudz.
Jūs varat arī iegūt hipoglikēmiju, ja jums nav diabēta. Tas var rasties, ja kādu laiku neesat ēdis vai ja alkoholu neēdat.
Citi zemā cukura līmeņa asinīs simptomi ir:
- ātra sirdsdarbība
- svīšana
- kratot
- izsalkums
- aizkaitināmība
- apjukums
Ātrs ogļhidrātu avots var mazināt cukura līmeni asinīs. Izdzeriet glāzi augļu sulas vai iesūciet uz cietās konfektes. Izpildiet to ar barojošāku ēdienu, lai paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Ja jums bieži rodas hipoglikēmija, jums, iespējams, būs jāpielāgo diabēta zāles. Vai arī jūs varētu ēst mazākas, biežākas ēdienreizes visu dienu. Tas palīdzēs uzturēt vienmērīgu cukura līmeni asinīs.
2. Zems asinsspiediens
Asinsspiediens ir jūsu asiņu spēks, kas spiež pret asinsvadu sienām, cirkulējot caur jūsu ķermeni. Kad asinsspiediens pazeminās, jums var būt tādi simptomi kā reibonis vai galvassāpes, kā arī nogurums. Pie citiem simptomiem pieder:
- slikta dūša
- slāpes
- neskaidra redze
- ātra un sekla elpošana
- bāla, kremļa āda
- grūtības koncentrēties
Asinsspiediena pazemināšanos var izraisīt šādi apstākļi:
- sirds problēmas
- medikamenti
- nopietns ievainojums
- dehidratācija
- vitamīnu deficīts
Ārstējot šos jautājumus, asinsspiediens var normalizēties. Citi zemā asinsspiediena paaugstināšanas veidi ir:
- pievienojot vairāk sāls diētai
- dzerot vairāk ūdens, lai palielinātu asins daudzumu
- valkā atbalsta zeķes
3. Anēmija
Sarkanās asins šūnas pārvadā skābekli uz visiem jūsu orgāniem un audiem. Kad jums ir anēmija, jūsu ķermenī nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu vai arī šīs šūnas nedarbojas pietiekami labi. Skābekļa trūkums var izraisīt reiboni vai nogurumu.
Citas anēmijas pazīmes ir:
- elpas trūkums
- vājums
- ātra vai nevienmērīga sirdsdarbība
- galvassāpes
- aukstas rokas vai kājas
- bāla āda
- sāpes krūtīs
Asiņošana, barības vielu deficīts un kaulu smadzeņu mazspēja ir visi iespējamie anēmijas cēloņi.
4. Migrēnas galvassāpes
Migrēnas ir intensīvas, pulsējošas galvassāpes, kas ilgst no dažām stundām līdz dažām dienām. Kopā ar galvassāpēm var rasties šādi simptomi:
- mainās redze, piemēram, mirgojošas gaismas un krāsas
- slikta dūša un vemšana
- jutība pret gaismu un skaņu
- vieglprātība
- nogurums
Cilvēkiem, kuri cieš no migrēnas, var rasties reibonis un vertigo, pat ja viņiem nav galvassāpes. Vertigo var ilgt no dažām minūtēm līdz dažām stundām.
Izvairieties no tādas migrēnas izraisītājiem kā alkohols, kofeīns un piena produkti ir viens no veidiem, kā novērst šīs galvassāpes. Jūs varat arī lietot migrēnas zāles, kas ir divās formās:
- Profilaktiskas zāles, piemēram, antidepresanti un zāles pret sasprindzinājumu, novērš migrēnu pirms tās sākuma.
- Sāpošās zāles, piemēram, NPL pretsāpju līdzekļi un triptāni, atvieglo migrēnas, tiklīdz tās sākas.
Uzziniet vairāk: Atšķirības starp migrēnām un galvassāpēm »
5. Zāles
Dažas zāles kā blakusparādības var izraisīt reiboni un nogurumu. Tie ietver:
- antidepresanti, piemēram, fluoksetīns (Prozac) un trazodons (Desyrel)
- pretizturēšanas zāles, piemēram, divalproeks (Depakote), gabapentīns (Neurontin, Active-PAC ar Gabapentin) un pregabalīns (Lyrica)
- asinsspiedienu pazeminošas zāles, piemēram, AKE inhibitori, beta blokatori un diurētiskie līdzekļi
- muskuļu relaksanti, piemēram, ciklobenzaprīns (Fexmid, Flexeril) un metaksalons (Skelaxin)
- miegazāles, piemēram, difenhidramīns (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepāms (Restoril), eszopiklons (Lunesta) un zolpidems (Ambien)
Ja jūs lietojat kādu no šīm zālēm un tas jums reibst vai ir noguris, jautājiet savam ārstam, vai jūs varat samazināt devu vai pāriet uz citām zālēm.
Pārtikas korekcija: pārtika, kas mazina nogurumu
6. Patoloģiski sirds ritmi
Parasti sirds pukst pazīstamā “lub-dub” ritmā. Ja jums ir neregulāra sirdsdarbība vai aritmija, jūsu sirds pukst pārāk lēni vai pārāk ātri. Tas varētu arī izlaist sitienus.
Papildus reibonis un nogurums, citi aritmijas simptomi ir:
- ģībonis
- elpas trūkums
- sāpes krūtīs
Ārsts sirds ritma problēmas var ārstēt ar tādām zālēm kā asins atšķaidītāji vai asinsspiediena zāles. Izvairieties no tādām vielām kā kofeīns, alkohols un saaukstēšanās zāles. Šīs lietas var padarīt jūsu sirdi no ritma.
7. Hroniska noguruma sindroms
Hroniska noguruma sindroms (CFS) ir stāvoklis, kas izraisa milzīgu nogurumu pat pēc tam, kad esat labi gulējis. CFS simptomi ir reibonis un nepatikšanas saglabāt līdzsvaru.
Jums varētu būt arī šādi simptomi:
- miega problēmas
- grūtības atcerēties un koncentrēties
- muskuļu vai locītavu sāpes
- galvassāpes
- alerģijas un jutīgums pret pārtiku, zālēm vai citām vielām
CFS var būt grūti ārstēt, jo visiem tas ir atšķirīgs. Ārsts ārstēs jūsu individuālos simptomus, izmantojot tādas terapijas kā zāles un konsultācijas.
8. Vestibulārais neironīts
Infekcija, piemēram, saaukstēšanās vai gripa, var iekaist vestibulārā nerva iekšējā ausī. Šis nervs sūta maņu ziņojumus jūsu smadzenēm, lai jūs būtu taisni un līdzsvaroti. Vestibulārā nerva pietūkums var izraisīt reiboni un vertigo. Jūs varētu arī justies noguris.
Pie citiem vestibulārā neironīta simptomiem pieder:
- slikta dūša un vemšana
- grūtības koncentrēties
- neskaidra redze
Vīruss parasti izraisa vestibulāro neirītu. Antibiotikas nepalīdzēs, bet reiboņiem un citiem simptomiem vajadzētu uzlaboties dažu dienu laikā.
9. Dehidratācija
Dehidratācija ir tad, kad jūsu ķermenim nav pietiekami daudz šķidruma. Jūs varat kļūt dehidrēts, ja nelietojat pietiekami daudz ūdens. Tas jo īpaši attiecas uz āru karstā laikā vai vingrojot.
Dehidratācijas simptomi ir:
- reibonis
- nogurums
- maz vai nav urīna
- apjukums
Lai ārstētu dehidratāciju, dzeriet šķidrumus, piemēram, ūdeni vai elektrolītu šķīdumu, piemēram, Gatorade. Ja esat smagi dehidrēts, jums, iespējams, vajadzēs doties uz slimnīcu intravenozu (IV) šķidrumu saņemšanai.
Meklē palīdzību
Ja jums ir bijušas atkārtotas reiboņa un noguruma epizodes, apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu, kas izraisa šos simptomus. Zvaniet savam ārstam vai dodieties tūlīt uz neatliekamās palīdzības numuru, ja rodas nopietnāki simptomi, piemēram:
- ģībonis vai samaņas zudums
- krampji
- neskaidra redze vai redzes zudums
- smaga vemšana
- sirdsklauves
- sāpes krūtīs
- apjukums
- paaugstināts drudzis
- grūtības runāt
Outlook
Jūsu redzējums ir atkarīgs no tā, kāds stāvoklis izraisa jūsu reiboni un nogurumu. Ja jums ir infekcija, tai vajadzētu kļūt labākai pēc dažām dienām. Migrēnas un CFS ir hroniskas. Bet jūs varat tos pārvaldīt, izmantojot zāles un citas procedūras.
Profilakse
Kopumā šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai novērstu reiboni un nogurumu:
Ko darīt
- Dzeriet daudz ūdens visu dienu, lai jūs nekļūtu dehidrēts.
- Izvairieties no alkohola lietošanas vai ierobežojiet to.
- Pārejot no guļus vai sēdus stāvokļa uz stāvošu, lēnām piecelieties.
Lai izvairītos no kritiena vai negadījuma reibonis, nevadiet transportlīdzekli un neapkalpojiet smagas mašīnas. Palieciet sēdēt vai gulēt, līdz reibonis iziet.
Izlasiet šo rakstu spāņu valodā.
