Mēs visi dzīvojam aizņemtas dzīves. Pievienojiet diabēta prasības, un jūs varētu justies satriekti. Par laimi ir labas ziņas! Veicot vienu nelielu izmaiņu vienlaikus, jūs varat uzlabot glikozes līmeni asinīs un vispārējo dzīvi ar diabētu.
Iepazīstieties ar mūsu padomiem un padomiem, kā katru dienu dzīvot un zelt ar diabētu.
1. Lieciet, lai viedtālrunis darbotos jūsu labā
Izmantojiet tālruņa vai ierīces lietotni, lai palīdzētu reģistrēt savu ēdienu, izsekotu glikozes līmeni asinīs un pat sazinātos ar citiem diabēta kopienas cilvēkiem. Daudzas no šīm lietotnēm ir bez maksas. Lietotnes var būt noderīgas arī bez problēmu paziņojumiem, piemēram, recepšu saņemšanas laikiem. Tie ļauj ātri skenēt un pasūtīt uzpildes produktus vai iepirkt cukura diabēta piederumus, ieskaitot testa strēmeles, glikozes tabletes un mērierīces akumulatorus.
2. Turiet rokas krēma ceļojuma lieluma pudeli makā, portfelī vai mugursomā
Sausa āda var būt diabēta blakusparādība, bet mitrināšana var palīdzēt mazināt niezi. Ielieciet rokas sanitizeru vai spirta salvetes ekskursijām ārpus telpām vai nakšņošanai. Tīras rokas ir svarīgas, lai precīzi pārbaudītu glikozes līmeni asinīs, un, iespējams, ne vienmēr ir pieejams tekošs ūdens, kad dodaties izpētīt.
3. Reģistrējieties medikamentu uzpildes programmā
Farmaceiti ir īpaši apmācīti diabēta aprūpē, tāpēc viņi var atbildēt uz jūsu jautājumiem par recepšu medikamentiem un bezrecepšu pašaprūpes pirkumiem. Izmantojiet šī bezmaksas resursa priekšrocības, nākamreiz iepērkoties.
Daudzas aptiekas piedāvā arī bezmaksas recepšu uzpildes programmas, lai pārliecinātos, ka jums nekad nav beigušās zāles. Kad jūsu receptes ir gatavas saņemšanai, varat saņemt zvanu vai īsziņu.
4. Apskatiet glabāšanas termiņu
Kad esat saņēmis jaunu diabēta piederumu vai medikamentu kasti, pārbaudiet derīguma termiņu. Uzglabājot to kopā ar citām piegādēm, pārliecinieties, vai tuvākais datums ir norādīts plaukta, atvilktnes vai skapja priekšpusē. Turot priekšā visvecākās izejvielas, jums ir labākas iespējas tās izmantot pirms to termiņa beigām.
5. Spritz, lai pielīmētu sūkni vai sensoru
Ja svīstiet vasaras karstumā, jūs varētu pamanīt, ka līmlente uz jūsu sūkņa infūzijas komplekta vai CGM sensora kļūst vaļīga. Ticiet vai nē, pretsviedru aerosolos ir savienojums, kas var palīdzēt lentei pielipt. Pirms nākamā komplekta vai sensora uzlikšanas vispirms šajā vietā mēģiniet izmantot antiperspiranta šprici.
6. Atdzesējiet insulīnu
Jūsu insulīna atdzesēšana ir galvenais. Mēģiniet izmantot aizsargājošu maisiņu ar nelielu auksta gēla iepakojumu, lai pasargātu insulīnu no karstās temperatūras. Atdzesējošie maki var palīdzēt insulīnam, pildspalvveida pilnšļircei un pumpiem uzturēties pieņemamā temperatūrā - bez atdzesēšanas - līdz 48 stundām. Pats labākais, ka viņi ir atkārtoti izmantojami.
7. Krājiet savas aplauzuma somas
Ceļojot ar automašīnu, ar lidmašīnu, vilcienu, velosipēdu vai kājām, kosmoss ir augstāks. Izmantojiet aplauzuma vai tualetes piederumu maisiņus, lai turētu krājumu krājumus. Ielieciet visus injekciju piederumus, piemēram, šļirces, insulīnu un alkohola tamponus vienā maisā. Testus, sloksnes un lancetes var ievietot citā somā. Šī organizēšanas sistēma visu notur savās vietās, tāpēc jūs varat atrast visu nepieciešamo, atrodoties prom no mājām. Vēl viens veids, kā samazināt iesaiņojuma vietu, ir visas testa strēmeles uzglabāt vienā pudelē. Jūs varat viegli ievietot apmēram 50 testa strēmeles 25 slokšņu pudelē.
