Mikroskopiskais kolīts
Mikroskopiskais kolīts attiecas uz iekaisumu resnās zarnās. Ir divi galvenie veidi: kolagēns un limfocītiskais. Ja jums ir kollagenozais kolīts, tas nozīmē, ka resnās zarnas audos ir izveidojies biezs kolagēna slānis. Ja jums ir limfocītiskais kolīts, tas nozīmē, ka limfocīti ir izveidojušies uz resnās zarnas audiem.
Šo stāvokli sauc par “mikroskopisko”, jo ārstiem jāskatās audi mikroskopā, lai tos diagnosticētu. Šis stāvoklis parasti izraisa ūdeņainu caureju un citus gremošanas simptomus.
Ūdeņainas caurejas, krampjveida vēdera krampju, nelabuma un fekāliju nesaturēšanas problēmas var tikt galā ar izaicinājumu. Ja jums ir mikroskopisks kolīts, šie simptomi var būt kļuvuši par jūsu ikdienas sastāvdaļu. Un jūs, iespējams, meklējat veidus, kā atvieglot simptomus, nelietojot narkotikas.
Vai ēšanas vai izvairīšanās no noteiktiem ēdieniem var palīdzēt? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par mikroskopisko kolītu un savu uzturu.
Vai mana diēta var ietekmēt mikroskopisko kolītu?
Mikroskopiskais kolīts dažreiz kļūst labāks pats par sevi. Ja simptomi saglabājas bez uzlabojumiem vai ja tie pasliktinās, ārsts var ieteikt mainīt uzturu, pirms pāriet pie medikamentiem un citām zālēm.
Sastāvdaļas, kas var kairināt kolu, ir:
- kofeīns
- mākslīgie saldinātāji
- laktoze
- glutēns
Papildus īpašiem ēdieniem uzturēšanās hidratēti ir vēl viena jūsu uztura sastāvdaļa. Uzturot hidratāciju, var būt liela ietekme uz jūsu pašsajūtu.
Caureja dehidrē ķermeni, tāpēc, dzerot daudz šķidruma, tas var palīdzēt papildināt ķermeni un palīdzēt ēdieniem efektīvāk pārvietoties pa gremošanas traktu.
Kādus pārtikas produktus man vajadzētu pievienot uzturā?
Padomi, kā izmēģināt:
- Palieciet hidratēts.
- Visu dienu ēdiet mazākas maltītes.
- Pievienojiet diētai mīkstākus ēdienus.
Mīkstie ēdieni, kurus ir viegli sagremot, parasti ir labākā izvēle ikdienas ēšanai. Iespējas ietver:
- ābolu mērce
- banāni
- melones
- rīsi
Turklāt tas nav tikai tas, ko ēdat. Liela ietekme var būt arī tam, kā jūs ēdat. Lielas maltītes varētu izraisīt vairāk caurejas. To var mazināt, ēdot mazākas maltītes visu dienu.
Jums vajadzētu arī palikt hidratētam. Papildus dzeramajam ūdenim, iespējams, vēlēsities iekļaut arī:
- dzērieni ar elektrolītiem
- buljons
- atšķaidītas 100 procentu augļu sulas
Ieteicama ikdienas probiotiku uzņemšana no koncentrēta, labi pārbaudīta produkta, piemēram, VSL # 3. Multivitamīniem un minerālvielām bagāts uzturs ir noderīgs arī cilvēkiem ar hronisku caureju un barības vielu malabsorbciju.
Kādus pārtikas produktus man vajadzētu noņemt no uztura?
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās:
- Dzērieni, kas satur kofeīnu, kas ir kairinošs
- Pikanti ēdieni, kas var kairināt jūsu gremošanas traktu
- Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu vai laktozes
Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu, lipekļa vai laktozes, var pasliktināt simptomus. Tie ietver:
- pupiņas
- rieksti
- neapstrādāti dārzeņi
- maizes, pastas un citas cietes
- piena produkti, piemēram, piens un siers
- Pārtika, kas izgatavota ar mākslīgiem saldinātājiem
Pārtika, kas ir īpaši pikanta, taukaina vai cepta, var arī vēl vairāk izjaukt jūsu gremošanas trasi.
Jums vajadzētu ierobežot vai izvairīties no dzērieniem, kas satur kofeīnu. Tie ietver:
- kafija
- tēja
- soda
- alkohols
Vai jūtaties satriekts? Apsveriet iespēju iecelt tikšanos pie dietologa, kurš var palīdzēt virzīties uz ēdiena izvēli un ieteikt ēdienreizes plānošanas padomus.
Varat arī apsvērt pārtikas dienasgrāmatas saglabāšanu, lai palīdzētu jums izsekot, kādi simptomi pavada kādus pārtikas produktus. Tas var palīdzēt noteikt, kuri pārtikas produkti izraisa jūsu simptomus.
Apakšējā līnija
Ja diētas maiņa vai zāļu pārtraukšana neatbrīvo simptomus, jums jāierodas pie ārsta. Pieejami arī citi ārstēšanas veidi, kas var atvieglot jūsu simptomus. Tie ietver:
- zāles, kas palīdz apturēt caureju un bloķē žultsskābes
- steroīdu zāles, kas cīnās ar iekaisumu
- zāles, kas nomāc imūnsistēmu
Smagos gadījumos ārsts var ieteikt operāciju, lai noņemtu daļu no jūsu resnās zarnas.
