Hipoglikēmija
Hipoglikēmija ir stāvoklis, kas rodas, kad cukura līmenis asinīs ir pārāk zems. Daudzi cilvēki domā par hipoglikēmiju kā kaut ko tādu, kas rodas tikai cilvēkiem ar cukura diabētu. Tomēr tas var rasties arī cilvēkiem, kuriem nav diabēta.
Hipoglikēmija atšķiras no hiperglikēmijas, kas rodas, ja asinsritē ir par daudz cukura. Hipoglikēmija var notikt diabēta slimniekiem, ja organisms ražo pārāk daudz insulīna. Insulīns ir hormons, kas sadala cukuru, lai jūs varētu to izmantot enerģijas iegūšanai. Hipoglikēmiju var iegūt arī tad, ja Jums ir cukura diabēts un esat lietojis pārāk daudz insulīna.
Ja jums nav diabēta, hipoglikēmija var notikt, ja jūsu ķermenis nespēj stabilizēt cukura līmeni asinīs. Tas var notikt arī pēc ēšanas, ja jūsu ķermenis ražo pārāk daudz insulīna. Hipoglikēmija cilvēkiem, kuriem nav diabēta, ir retāk sastopama nekā hipoglikēmija, kas rodas cilvēkiem, kuriem ir diabēts vai ar tiem saistīti apstākļi.
Lūk, kas jums jāzina par hipoglikēmiju, kas notiek bez diabēta.
Kādi ir hipoglikēmijas simptomi?
Ikviens atšķirīgi reaģē uz glikozes līmeņa asinīs svārstībām. Daži hipoglikēmijas simptomi var ietvert:
- reibonis
- ārkārtēja bada sajūta
- galvassāpes
- apjukums
- nespēja koncentrēties
- svīšana
- kratot
- neskaidra redze
- personības izmaiņas
Jums var būt hipoglikēmija bez simptomiem. To sauc par hipoglikēmijas neizpratni.
Kādi ir hipoglikēmijas cēloņi?
Hipoglikēmija ir vai nu reaktīva, vai nereaģējoša. Katram tipam ir dažādi cēloņi:
Reaktīva hipoglikēmija
Reaktīva hipoglikēmija rodas dažu stundu laikā pēc ēšanas. Insulīna pārprodukcija izraisa reaktīvu hipoglikēmiju. Reaktīvā hipoglikēmija var nozīmēt, ka jūs riskējat saslimt ar diabētu.
Nereaģējoša hipoglikēmija
Nereaģējoša hipoglikēmija nav obligāti saistīta ar ēdienreizēm, un to var izraisīt pamata slimība. Nereaģējošas vai tukšā dūšā hipoglikēmijas cēloņi var ietvert:
- daži medikamenti, piemēram, tie, ko lieto pieaugušajiem un bērniem ar nieru mazspēju
- pārmērīgs alkohola daudzums, kas var apturēt jūsu aknas no glikozes ražošanas
- jebkuri traucējumi, kas ietekmē aknas, sirdi vai nieres
- daži ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija
- grūtniecība
Lai arī tas ir reti, aizkuņģa dziedzera audzējs var izraisīt ķermeņa pārāk lielu insulīna vai insulīnam līdzīgu vielu ražošanu, izraisot hipoglikēmiju. Hormonu deficīts var izraisīt arī hipoglikēmiju, jo hormoni kontrolē glikozes līmeni.
Dempinga sindroms
Ja jums ir bijusi operācija uz vēdera, lai atvieglotu gastroezofageālā refluksa slimības simptomus, jums var būt risks saslimt ar stāvokli, kas pazīstams kā dempinga sindroms. Vēlā dempinga sindroma gadījumā ķermenis atbrīvo lieko insulīnu, reaģējot uz ēdienreizēm, kas bagātas ar ogļhidrātiem. Tas var izraisīt hipoglikēmiju un ar to saistītos simptomus.
Kas var attīstīt hipoglikēmiju bez diabēta?
Hipoglikēmija bez diabēta var rasties gan bērniem, gan pieaugušajiem. Jums ir paaugstināts hipoglikēmijas attīstības risks, ja:
- ir citas veselības problēmas
- ir aptaukojušies
- ģimenes locekļiem ir diabēts
- Jums ir bijuši noteikta veida operācijas jūsu vēderā
- Jums ir prediabēts
Kaut arī prediabēts palielina diabēta risku, tas nenozīmē, ka jums noteikti attīstīsies 2. tipa diabēts. Diētas un dzīvesveida izmaiņas var aizkavēt vai novērst pāreju no prediabēta uz 2. tipa diabētu.
Ja ārsts diagnosticēs prediabētu, visticamāk, viņš runās ar jums par dzīvesveida izmaiņām, piemēram, ievērojot veselīgu uzturu un vadot svaru. Zaudējot 7 procentus no ķermeņa svara un vingrojot 30 minūtes dienā, ir pierādīts, ka piecas dienas nedēļā samazina 2. tipa diabēta risku par 58 procentiem.
Uzziniet vairāk: Problēmas: kas nākamais ir jūsu dzīvesveids? »
Kā tiek diagnosticēta hipoglikēmija?
Hipoglikēmija var rasties tukšā dūšā, tas nozīmē, ka esat ilgāku laiku devies bez ēšanas. Ārsts var lūgt jūs veikt tukšā dūšā pārbaudi. Šis tests var ilgt pat 72 stundas. Pārbaudes laikā asinis tiks ņemtas dažādos laikos, lai izmērītu glikozes līmeni asinīs.
Vēl viens tests ir jauktu ēdienu tolerances tests. Šis tests ir paredzēts cilvēkiem, kuriem pēc ēšanas rodas hipoglikēmija.
Abas pārbaudes ietvers asins ņemšanu ārsta kabinetā. Rezultāti parasti ir pieejami vienas vai divu dienu laikā. Ja cukura līmenis asinīs ir zemāks par 50 līdz 70 miligramiem vienā decilitrā, jums var būt hipoglikēmija. Šis skaits var atšķirties no vienas personas uz otru. Dažu cilvēku ķermeņos dabiski ir zemāks cukura līmenis asinīs. Ārsts diagnosticēs jūs, pamatojoties uz cukura līmeni asinīs.
Sekojiet līdzi simptomiem un informējiet ārstu, kādi simptomi jums rodas. Viens veids, kā to izdarīt, ir simptomu dienasgrāmatas saglabāšana. Dienasgrāmatā jāiekļauj visi simptomi, kurus jūs izjūtat, ko esat ēdis un cik ilgi pirms vai pēc ēšanas jūsu simptomi parādījās. Šī informācija palīdzēs ārstam noteikt diagnozi.
Kā tiek ārstēta hipoglikēmija?
Ārstam būs jāidentificē jūsu hipoglikēmijas cēlonis, lai noteiktu pareizo ilgtermiņa terapiju.
Glikoze īstermiņā palīdzēs paaugstināt cukura līmeni asinīs. Viens veids, kā iegūt papildu glikozi, ir patērēt 15 gramus ogļhidrātu. Apelsīnu sula vai cita augļu sula ir vienkāršs veids, kā iegūt papildu glikozi asinīs. Šie glikozes avoti bieži īsi koriģē hipoglikēmiju, bet pēc tam bieži seko vēl viens cukura līmeņa pazemināšanās asinīs. Lai uzturētu cukura līmeni asinīs pēc hipoglikēmijas perioda, ēdiet pārtiku, kurā ir daudz sarežģītu ogļhidrātu, piemēram, makaroni un veseli graudi.
Hipoglikēmijas simptomi dažiem cilvēkiem var kļūt tik smagi, ka tie traucē ikdienas gaitas un aktivitātes. Ja Jums ir smaga hipoglikēmija, iespējams, nāksies nēsāt glikozes tabletes vai injicējamu glikozi.
Kādas ir komplikācijas, kas saistītas ar hipoglikēmiju?
Ir svarīgi kontrolēt hipoglikēmiju, jo tā var izraisīt ilgtermiņa veselības problēmas. Jūsu ķermenim ir nepieciešama glikoze, lai tā darbotos. Bez pareiza glikozes līmeņa jūsu ķermenis cīnīsies par normālu funkciju veikšanu. Tā rezultātā jums var būt grūti skaidri domāt un veikt pat vienkāršus uzdevumus.
Smagos gadījumos hipoglikēmija var izraisīt krampjus, neiroloģiskas problēmas, kas var atdarināt insultu, vai pat samaņas zudumu. Ja uzskatāt, ka rodas kāda no šīm komplikācijām, jums vai kādam no jums tuvākajiem jāzvana pa tālruni 911 vai jādodas tieši uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru.
Kā novērst hipoglikēmiju
Vienkāršas diētas un ēšanas grafika izmaiņas var atrisināt hipoglikēmijas epizodes, kā arī novērst nākamās epizodes. Izpildiet šos padomus, lai novērstu hipoglikēmiju:
- Ēdiet sabalansētu un stabilu uzturu, kurā ir maz cukura un daudz olbaltumvielu, šķiedrvielu un sarežģītu ogļhidrātu.
- Ir labi ēst labus, sarežģītus ogļhidrātus, piemēram, saldos kartupeļus, bet izvairieties no apstrādātu, rafinētu ogļhidrātu ēšanas.
- Ēdiet mazas maltītes ik pēc divām stundām, lai palīdzētu uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs.
Nēsājiet našķi
Vienmēr nēsājiet līdzi uzkodu. Jūs varat to ēst, lai novērstu hipoglikēmijas rašanos. Vislabāk ir pārvadāt ātru ogļhidrātu avotu, lai paaugstinātu cukura līmeni asinīs. Olbaltumvielas palīdzēs saglabāt cukuru jūsu sistēmā ilgāku laiku, jo jūsu ķermenis to absorbēs.
Nosakiet cēloni
Ēdieni un izmaiņas uzturā ne vienmēr ir ilgtermiņa risinājums. Vissvarīgākais, ko varat darīt, lai ārstētu un novērstu hipoglikēmiju, ir noteikt, kāpēc tas notiek.
Sazinieties ar ārstu, lai noteiktu, vai ir kāds no simptomu cēloņiem, ja atkārtotas un neizskaidrojamas hipoglikēmijas epizodes ir saistītas ar jums.
