Pārskats
Labdabīga prostatas hiperplāzija (BPH), plašāk pazīstama kā palielināta prostata, ietekmē miljoniem amerikāņu vīriešu. Tiek lēsts, ka apmēram 50 procentiem vīriešu vecumā no 51 līdz 60 gadiem ir BPH, un, vīriešiem kļūstot vecākam, to skaits palielinās, un tiek lēsts, ka 90 procenti vīriešu, kas vecāki par 80 gadiem, dzīvo ar BPH.
Prostatas dziedzera atrašanās vietas dēļ, kad tas kļūst palielināts, tas var traucēt vīrieša spējai pareizi urinēt. Tas sašaurina urīnizvadkanālu un rada spiedienu uz urīnpūsli, izraisot tādas komplikācijas kā steidzamība, noplūde, nespēja urinēt un vāja urīna plūsma (pazīstama kā “pļāpāšana”).
Laika gaitā BPH var izraisīt nesaturēšanu, urīnpūšļa un nieru bojājumus, urīnceļu infekcijas un urīnpūšļa akmeņus. Tieši šīs komplikācijas un simptomi vīriešus meklē ārstēties. Ja prostata nespiestu urīnizvadkanālu un urīnpūsli, BPH vispār nebūtu nepieciešama ārstēšana.
Uzziniet vairāk: 11 BPH simptomi »
Jūs, iespējams, varēsit pārvaldīt BPH simptomus, izmantojot mājas līdzekļus un dabiskas procedūras, piemēram, zaļo tēju. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par saikni starp zaļo tēju un BPH, kā arī citām tējām, kas var palīdzēt pārvaldīt jūsu simptomus.
Zaļās tējas savienojums
Zaļā tēja tiek uzskatīta par “superēdienu”. Ar uzturvērtību tas tiek nepārtraukti pētīts par tā iespējamo ieguvumu veselībai. Daži no ieguvumiem veselībai ietver:
- sirds un asinsvadu aizsardzība
- aizsardzība pret noteiktiem vēža veidiem
- holesterīna līmeņa kontrole
- mazāka Alcheimera slimības attīstības iespēja
- mazāka iespēja iegūt Parkinsona slimību
Tam var būt arī pozitīva ietekme uz jūsu prostatas dziedzeri. Tā saistība ar prostatas veselību tomēr lielā mērā ir saistīta ar pētījumiem, kas to savieno ar aizsardzību pret prostatas vēzi, nevis ar prostatas palielināšanos. Neskatoties uz to, ka BPH bieži tiek runāts saistībā ar prostatas vēzi, Prostatas vēža fonds saka, ka šie abi nav savstarpēji saistīti un BPH nepalielina (vai nesamazina) vīrieša prostatas vēža risku. Tātad, vai zaļā tēja dod potenciālu labumu cilvēkiem, kuri dzīvo ar BPH?
Vienā pētījumā tika uzlabota zemāka uroloģiskā veselība ar vispārēju tējas patēriņu. Nelielajā pētījumā iesaistītajiem vīriešiem bija zināms vai ir aizdomas par BPH. Pētījumā atklājās, ka vīriešiem, kuri papildināja ar 500 mg zaļās un melnās tējas maisījumu, uzlabojās urīna plūsma, samazinājās iekaisums un uzlabojās dzīves kvalitāte tikai 6 nedēļās.
Neskatoties uz pārliecinošu pierādījumu trūkumu, zaļās tējas pievienošana diētai varētu būt labvēlīga prostatas veselībai. Tam ir arī zināmas ķīmiski aizsargājošas īpašības prostatas vēža gadījumā, tāpēc zaļā tēja ir laba izvēle neatkarīgi no tā.
Kā ir ar citiem tējas veidiem?
Ja zaļā tēja nav jūsu tējas tase, ir arī citas iespējas. Ja Jums ir BPH, ieteicams samazināt kofeīna daudzumu, jo tas var izraisīt urinēšanu vairāk. Jūs varētu izvēlēties tējas, kas dabiski nesatur kofeīnu, vai arī atrast versiju, kas nesatur kofeīnu.
Uzziniet vairāk: vai kofeīns var pasliktināt BPH? »
Arbūzu sēklu tēja
Tiek uzskatīts, ka arbūzu sēklu tēja detoksizē sistēmu, uzlabo urīnpūšļa problēmas un attīra nieres. Nelielā pētījumā ar žurkām novēroja prostatas specifiskā antigēna (PSA) līmeņa un BPH simptomu uzlabošanos pēc arbūzu sēklu ekstrakta ieviešanas. Arbūzu sēklām var būt līdzīgs ieguvums vīriešiem.
Veiciet šīs darbības, lai pagatavotu arbūzu sēklu tēju:
- Sasmalcina vai sasmalcina 4 ēd.k. svaigu arbūzu sēklu.
- Vāra sēklas 64 oz. ūdens 10 minūtes.
- Ļauj atdzist un atdzist.
- Dzeriet tēju dažu dienu laikā.
Matča
Matcha tēja ir augstākās pakāpes zaļā tēja un nāk pulvera veidā. Paturiet prātā, ka tajā ir daudz kofeīna. Tējas pagatavošanai izvēlieties augstas kvalitātes pulveri. Pārtikai var izmantot arī kulinārijas pakāpes tēju. Tēja ir pieejama tiešsaistē vai Japānas pārtikas veikalos.
Tālāk ir norādīti daži galvenie matcha tējas pagatavošanas virzieni:
- Ielieciet 2 tējk. matcha pulvera dziļā bļodā.
- Sijājiet to bļodā, izmantojot nelielu siferi.
- Bļodā ielej 1/2 tase karsta ūdens un saputo, līdz tēja ir putota.
- Ielejiet pārējo karsto ūdeni bļodā un samaisiet.
- Tradicionāli tēja tiek pasniegta ar niecīgu saldu.
Nātru sakņu tēja
Nātru sakņu tēja var būt dabisks līdzeklis prostatas traucējumu ārstēšanai. 2015. gada pētījumā ar pieaugušiem žurku tēviņiem tika atklāts, ka nātru sakņu ekstrakts, izmantojot sešas nedēļas, varēja novērst dažus BPH efektus.
Nātres sakņu tēju var atrast brīvi vai tējas maisiņos vai arī izmantot svaigu augu, ja tas ir pieejams. Jūs to varat lietot arī tinktūras vai kapsulu formā.
Blakusparādības var būt izsitumi, šķidruma aizture un kuņģa darbības traucējumi. Nelietojiet nātru sakņu tēju, ja Jums ir diabēts, zems asinsspiediens vai nieru darbības traucējumi.
Jums vajadzētu arī izvairīties no nātru sakņu ņemšanas ar:
- litijs
- diabēta zāles
- asinsspiediena zāles
- nomierinošie līdzekļi
- varfarīns (kumadīns)
Pygeum tēja
Pygeum ir koks, kura miza uzlabo urīna darbību, un to dažreiz izmanto kā alternatīvu BPH ārstēšanu. Uzlējuma pagatavošanai izmantojat koka mizu, kas ir pieejama arī pulvera veidā.
Mizu iemērciet tasītē ūdens vismaz 10 minūtes. Pulveri var mērcēt apmēram piecas minūtes. Dzeriet tēju 3-4 reizes dienā. Jūs varat iegādāties arī pygeum kapsulu formā.
Tēja var izraisīt diskomfortu vēderā.
Hibiska tēja
Hibiska tēja nesatur kofeīnu un var uzlabot vispārējo veselību. Ir konstatēts, ka tas pozitīvi ietekmē asinsspiedienu un lipīdu līmeni, un tam var būt arī pretvēža īpašības. Tam var būt arī pozitīva ietekme uz jūsu prostatu, lai gan prostatas pētījumos tika apskatīts prostatas vēzis, nevis BPH.
Tā pīrāga un tandzīgā aromāts padara to viegli dzeramu. Tējas pagatavošanai varat izmantot žāvētus vai svaigus hibiska ziedus. Pasniedziet to karstu vai atdzesētu ar medu un svaiga citrona izspiedumu.
Hibisks var ietekmēt cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu, un tas var mijiedarboties ar acetaminofēnu (Tylenol). Nelietojiet divu nedēļu laikā pēc plānotās operācijas.
Papildu procedūras BPH ārstēšanai
Kad palielināta prostata sāk ietekmēt vīrieša dzīves kvalitāti, viņš, iespējams, vērsīsies pie sava ārsta pēc palīdzības. Lai ārstētu BPH, tirgū ir daudz zāļu. Prostatas vēža fonds norāda, ka vairums vīriešu, kas vecāki par 60 gadiem, lieto vai plāno apsvērt medikamentu BPH ārstēšanai.
Opcija ir arī ķirurģija. Operācija BPH ir paredzēta, lai noņemtu paplašinātos audus, nospiežot tos pret urīnizvadkanālu. Šī operācija ir iespējama, izmantojot lāzeru, ieejot caur dzimumlocekli vai veicot ārēju griezumu.
Daudz mazāk invazīvas ir dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt pārvaldīt palielinātu prostatu. Tādas lietas kā izvairīšanās no alkohola un kafijas, izvairīšanās no noteiktiem medikamentiem, kas var pasliktināt simptomus, un Kegela vingrinājumu praktizēšana var mazināt BPH simptomus.
Uzziniet vairāk: Tradicionālās palielinātas prostatas ārstēšanas metodes »
Kā iekļaut uzturā zaļo tēju
Ja jūs nevēlaties dzert tasi pēc tases zaļās tējas, ir arī citi veidi, kā to iekļaut uzturā. Iespējas ir bezgalīgas, kad sākat domāt ārpus kausa.
- Izmantojiet zaļo tēju kā šķidrumu augļu kokteiļiem.
- Pievienojiet matcha pulveri salātu mērcēšanai, sīkdatņu mīklai vai apsaldēšanai vai samaisiet to jogurtā un ar augļiem.
- Maisītā traukā pievienojiet pagatavotas zaļās tējas lapas.
- Sajauciet matcha pulveri ar jūras sāli un citām garšvielām, lai pārkaisītu ar pikantiem ēdieniem.
- Izmantojiet zaļo tēju kā šķidru auzu pārslu bāzi.
