Ko tas nozīmē, kad nespēj kontrolēt savas emocijas?
Ja cilvēki nespēj kontrolēt savas emocijas, viņu reakcija var būt traucējoša vai nepiemērota, ņemot vērā situāciju vai situāciju.
Dusmas, skumjas, satraukums un bailes ir tikai dažas emocijas, kas cilvēkam var būt.
Nespēja kontrolēt emocijas var būt īslaicīga. To var izraisīt kaut kas līdzīgs cukura līmeņa pazemināšanās asinīs vai miega trūkums.
Tomēr daži cilvēki hroniskas slimības dēļ piedzīvo pastāvīgu nespēju kontrolēt savas emocijas. Ir svarīgi zināt, kad meklēt palīdzību, jo nespēja kontrolēt savas emocijas var traucēt ikdienas dzīvi.
Kas ir emocionālie uzliesmojumi?
Emocionālie uzliesmojumi, kas pazīstami arī kā emocionāla labilitāte, attiecas uz straujām emocionālās izpausmes izmaiņām, ja rodas spēcīgas vai pārspīlētas sajūtas un emocijas.
Šis neiroloģiskais stāvoklis bieži ietekmē cilvēkus, kuriem jau ir iepriekšējs stāvoklis vai kuri iepriekš ir cietuši smadzeņu traumas.
Daži cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem, piemēram, robežas personības traucējumiem (BPD), arī piedzīvo labilas emocijas, bet dažādu iemeslu dēļ nekā neiroloģiski apstākļi.
Šāda veida neregulētu uzliesmojumu piemēri:
- pēkšņa aizkaitināmība
- raudāšanas vai smieklu lēkmes
- jūtos dusmīga, bet nezināju kāpēc
- dusmīgi uzliesmojumi
Cilvēkiem, kuriem ir bijis insults, var būt arī emocionāla labilitāte.
Atklājiet citus emocionālo uzliesmojumu cēloņus un pasākumus, kurus varat veikt, lai atbalstītu tos, kuri nodarbojas ar šo problēmu.
Kādi ir iemesli nespējai kontrolēt emocijas?
Cēloņi nespējai kontrolēt emocijas var būt dažādi. Daži bērni, iespējams, nespēj kontrolēt savas emocijas, kad jūtas satriekti vai satraukti. Viņiem var būt mērens mēms vai raudoši uzliesmojumi.
Bērni, sākoties vecumam, parasti sāk attīstīt lielāku paškontroli.
Ir daži izņēmumi, tostarp bērni, kuriem ir veselības traucējumi, piemēram:
- pielāgošanās traucējumi
- uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
- autisms
- opozīcijas izaicinošie traucējumi
Citi apstākļi, kas saistīti ar nespēju kontrolēt emocijas, ir:
- alkohola lietošanas traucējumi
- antisociālas personības traucējumi
- Aspergera sindroms
- bipolāriem traucējumiem
- delīrijs
- diabēts
- nepareiza narkotiku lietošana
- galvas trauma
- zems cukura līmenis asinīs (hipoglikēmija)
- pēcdzemdību depresija
- posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)
- psihoze
- šizofrēnija
Daudziem no šiem stāvokļiem nepieciešama ilgstoša ārstēšana, lai palīdzētu cilvēkiem labāk kontrolēt savas emocijas.
Lasiet vairāk par to, no kurienes rodas emocijas un kāda smadzeņu daļa tās kontrolē.
Kādi ir simptomi, ja nespēj kontrolēt emocijas?
Cilvēki ikdienā kontrolē vai regulē savas emocijas. Viņi nosaka:
- kādas emocijas viņiem ir
- kad viņiem tie ir
- kā viņi tos piedzīvo
Emocionālā kontrole ir ieradums dažiem cilvēkiem. Citiem emocionāla reakcija notiek automātiski.
Simptomi, kas saistīti ar nespēju kontrolēt emocijas, ir šādi:
- sajūtu pārņemts
- bailes izteikt emocijas
- jūtos dusmīga, bet nezināju kāpēc
- sajūta ārpus kontroles
- ir grūti saprast, kāpēc jūtaties tā, kā rīkojaties
- ļaunprātīga narkotiku vai alkohola lietošana, lai paslēptu vai “sastindzinātu” savas emocijas
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) grūtības kontrolēt emocijas ir galvenais simptoms, kas rodas cilvēkiem ar garastāvokli vai trauksmes traucējumiem.
Šie simptomi ir pazīmes, ka personai jāmeklē medicīniskā palīdzība:
- justies kā dzīvei vairs nav vērts dzīvot
- sajūta, ka vēlaties sevi ievainot
- dzirdēt balsis vai redzēt lietas, ko citi stāsta, ka tur neesat
- zaudēt samaņu vai justies tā, it kā jūs noģībtu
Pseudobulbar Affect (PBA)
Pseudobulbar Affect (PBA) ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēkus ar neiroloģiskiem stāvokļiem vai tos, kuri ir piedzīvojuši smadzeņu traumas. Galvenie šī stāvokļa simptomi ir brīvprātīgi raudāšana, smiekli vai dusmas.
PBA rodas, ja notiek atvienošanās starp emociju kontrolējošo priekšējo daivu un smadzenītēm un smadzeņu stumbru.
PBA rodas šādas darbības rezultātā:
- insults
- Parkinsona slimība
- smadzeņu audzēji
- demence
- smadzeņu traumas
- multiplā skleroze
Veiciet tikšanos, lai redzētu savu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas kāds no šiem simptomiem:
- emocijas, kurām nav zināma iemesla vai iemesla
- bieži emocionāli uzliesmojumi
- skumjas, dusmu sajūtas vai nomāktas domas lielākajā daļā nedēļas dienu
- grūtības izteikt savas emocijas
Zvaniet savam veselības aprūpes pakalpojumu sniedzējam, ja jūs vai tuvinieks pamanāt, ka jums ir personības vai uzvedības simptomi, kas ilgst vairāk nekā dažas dienas.
Lasiet vairāk par ārstēšanu un zālēm PBA simptomu novēršanai.
Kā tiek diagnosticēta nespēja kontrolēt emocijas?
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs sāks diagnostikas procesu, pieprasot medicīnisko vēsturi un pārskatot jūsu pašreizējos simptomus.
Viņi var arī pārskatīt visas zāles, kuras pašlaik lietojat.
Zāles ietver:
- receptes
- piedevas
- garšaugi
Dažos gadījumos var veikt neiroattēlu pētījumus, piemēram, CT skenēšanu vai MRI.
Tā kā daudzi cēloņi, kas saistīti ar nespēju kontrolēt emocijas, ir saistīti ar psiholoģiskiem traucējumiem, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var jūs novirzīt pie garīgās veselības speciālista.
Daudziem no šiem traucējumiem nav pārbaudes, ar kuru palīdzību var iegūt pārliecinošu diagnozi, ja jums ir noteikts garīgās veselības stāvoklis.
Kā tiek ārstēta nespēja kontrolēt emocijas?
Ārstēšana ir atkarīga no pamata cēloņa, kāpēc nespēj kontrolēt emocijas.
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ziņo, ka diabēta slimniekiem ir 2–3 reizes lielāka depresijas simptomu iespējamība, ieskaitot garastāvokļa maiņu un aizkaitināmību, kas bieži vien ir saistīta ar cukura līmeni asinīs.
Zems cukura līmenis asinīs var tikt koriģēts ar:
- glikozes tabletes
- sula
- konfektes
- citas cukurotas vielas
Tiem, kuriem ir hroniski zems cukura līmenis asinīs, var nākties mainīt uzturu, lai ēst biežāk.
Psiholoģisko traucējumu ārstēšanā var ietilpt medikamenti un psihoterapija. Šie apstākļi bieži prasa ilgstošu iejaukšanos, lai palīdzētu nodrošināt instrumentus, lai labāk kontrolētu emocijas.
Papildus medikamentiem un terapijai ir arī dažādi veidi, kā nodrošināt sevis aprūpi, kas var palīdzēt emocionālā regulēšanā.
Garastāvokļa žurnāla glabāšana ir lielisks rīks, lai uzraudzītu savas noskaņas, kad ir grūti kontrolēt tās un jūsu darbības ap jūtām. Problēmu pierakstīšana uz papīra var palīdzēt skaidrāk saskatīt problēmas, kā arī noteikt risinājumus, tādējādi cenšoties mazināt stresu un nemieru.
Dariet to vairākas dienas vai nedēļas, lai noteiktu modeļus vai atkārtotas tēmas, kā reaģēt uz stresa situācijām.
Uzziniet vairāk par garastāvokļa žurnāla iekļaušanu ārstēšanas plānā pret nekontrolējamām emocijām.
Izņemšana
Ir daudz iemeslu, kāpēc kāds varētu nespēt savaldīt savas emocijas. Emocionālā labilitāte ietekmē ne tikai tos, kuriem ir garastāvokļa traucējumi, bet arī cilvēkus ar kognitīviem traucējumiem, kā arī tos, kuri ir piedzīvojuši traumatiskas smadzeņu traumas.
Ja rodas šie simptomi, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai iegūtu atbilstošu diagnozi un iespējamās ārstēšanas iespējas.
