Kas ir diafragma?
Diafragma ir galvenais elpošanā izmantotais muskulis, kas ir elpošanas process. Šis kupola formas muskulis atrodas tieši zem plaušām un sirds. Tas saraujas nepārtraukti, ieelpojot un izelpojot.
Diafragmas anatomija un funkcija
Diafragma ir plāns skeleta muskulis, kas atrodas krūškurvja pamatnē un atdala vēderu no krūtīm. Kad ieelpojat, tas saraujas un saplacinās. Tas rada vakuuma efektu, kas ievelk gaisu plaušās. Kad jūs izelpojat, diafragma atslābst, un gaiss tiek izspiests no plaušām.
Tam ir arī dažas nerespiratorās funkcijas. Diafragma palielina vēdera spiedienu, lai palīdzētu ķermenim atbrīvoties no vemšanas, urīna un fekālijām. Tas arī rada spiedienu uz barības vadu, lai novērstu skābes refluksu.
Freniskais nervs, kas iet no kakla līdz diafragmai, kontrolē diafragmas kustību.
Diafragmā ir trīs lielas atveres, kas ļauj noteiktām struktūrām iziet starp krūtīm un vēderu.
Šajās atverēs ietilpst:
- Barības vada atvere. Caur šo atveri barības vada un vagusa nervs, kas kontrolē lielu daļu gremošanas sistēmas.
- Aortas atvere. Aorta, ķermeņa galvenā artērija, kas pārvadā asinis no sirds, iet caur aortas atveri. Caur šo atveri iet arī krūšu kurvja kanāls, kas ir galvenais limfātiskās sistēmas trauks.
- Caval atvēršana. Caur šo atveri iziet zemāka vena cava, liela vēna, kas pārvadā asinis uz sirdi.
Diafragmas diagramma
Izpētiet zemāk esošo interaktīvo 3D diagrammu, lai uzzinātu vairāk par diafragmu.
Membrānas apstākļi
Diafragmu var ietekmēt vai iesaistīt virkne veselības stāvokļu.
Hiatal trūce
Hiatal trūce notiek, kad kuņģa augšējā daļa izliekas caur diafragmas barības vada atveri. Eksperti nav pārliecināti, kāpēc tas notiek, bet to var izraisīt:
- ar vecumu saistītas izmaiņas diafragmā
- ievainojumi vai iedzimti defekti
- hronisks spiediens uz apkārtējiem muskuļiem no klepus, sasprindzinājuma vai smagas pacelšanas
Tās biežāk sastopamas cilvēkiem, kuri vecāki par 50 gadiem vai ir aptaukojušies.
Mazas hiatal trūces parasti neizraisa simptomus un neprasa ārstēšanu. Bet lielāka hiatal trūce var izraisīt dažus simptomus, tai skaitā:
- grēmas
- skābes refluksa
- grūtības norīt
- sāpes krūtīs, kas dažreiz izstaro uz aizmuguri
Lielākām hiatal trūcēm dažreiz nepieciešama ķirurģiska korekcija, bet citi gadījumi parasti ir izārstējami ar bezrecepšu antacīdu līdzekļiem. Protonu sūkņa inhibitori var arī palīdzēt samazināt skābes veidošanos un dziedēt visus barības vada bojājumus.
Diafragmas trūce
Diafragmas trūce notiek, ja vismaz viens vēdera dobuma orgāns caur diafragmas atveri iespiežas krūtīs. Dažreiz tas ir klāt piedzimstot. Kad tas notiek, to sauc par iedzimtu diafragmas trūci (CDH).
Traumas, kas gūtas pēc negadījuma vai operācijas, var izraisīt arī diafragmas trūci. Šajā gadījumā to sauc par iegūto diafragmas trūci (ADH).
Simptomi var atšķirties atkarībā no trūces lieluma, cēloņa un iesaistītajiem orgāniem. Tie var ietvert:
- apgrūtināta elpošana
- ātra elpošana
- ātra sirdsdarbība
- zilganas krāsas āda
- zarnu skaņas krūtīs
Gan ADH, gan CDH nepieciešama tūlītēja operācija, lai noņemtu vēdera dobuma orgānus no krūšu dobuma un labotu diafragmu.
Krampji un spazmas
Diafragmas krampji vai spazmas var izraisīt sāpes krūtīs un elpas trūkumu, ko var sajaukt ar sirdslēkmi. Daži cilvēki arī izjūt svīšanu un trauksmi diafragmas spazmas laikā. Citi raksturo sajūtu, ka spazmas laikā viņi nevar pilnībā elpot.
Spazmas laikā diafragma pēc izelpas nepaceļas atpakaļ. Tas piepūš plaušas, izraisot diafragmas pievilkšanu. Tas var izraisīt arī krampjveida sajūtu krūtīs. Spēcīga vingrināšana var izraisīt diafragmas spazmu, kā rezultātā cilvēki bieži sauc par sānu dūrienu.
Diafragmas spazmas pašas par sevi izzūd dažu stundu vai dienu laikā.
Diafragmas plandīšanās
Diafragmas plandīšanās ir reta slimība, kurā bieži sajaucas ar spazmu. Epizodes laikā kāds var justies plandīšanos kā pulsējošu sajūtu vēdera sienā.
Tas var izraisīt arī:
- elpas trūkums
- sasprindzinājums krūtīs
- sāpes krūtīs
- sāpes vēderā
Freniskā nerva bojājums
Frenisko nervu var sabojāt vairākas lietas, ieskaitot
- traumatiskas traumas
- operācija
- vēzis plaušās vai tuvējos limfmezglos
- muguras smadzeņu stāvokļi
- autoimūna slimība
- neiromuskulāri traucējumi, piemēram, multiplā skleroze
- noteiktas vīrusu slimības
Šis bojājums var izraisīt diafragmas disfunkciju vai paralīzi. Bet freniskā nerva bojājums ne vienmēr izraisa simptomus. Kad tas notiek, iespējamie simptomi ir:
- elpas trūkums guļus stāvoklī vai vingrojot
- rīta galvassāpes
- miega problēmas
- sāpes krūtīs
Diafragmas stāvokļa simptomi
Stāvoklis, kas ietekmē diafragmu, var izraisīt simptomus, kas līdzīgi sirdslēkmes simptomiem. Ja jūtat sāpes krūtīs vai spiedienu, kas plešas uz jūsu žokli, kaklu, rokām vai muguru, meklējiet neatliekamo palīdzību.
Diafragmas stāvokļa simptomi var būt:
- apgrūtināta elpošana guļus stāvoklī
- elpas trūkums
- sāpes krūtīs, plecos, mugurā vai vēderā
- sāpes apakšējās ribās
- plandīšanās vai pulsējoša sajūta vēderā
- zilganas krāsas āda
- grēmas
- grūtības norīt
- ēdiena regurgitācija
- sāpes vēdera augšdaļā pēc ēšanas
- žagas
- sānu sāpes
Padomi veselīgai diafragmai
Diafragma ir viens no ķermeņa vissvarīgākajiem muskuļiem, jo tai ir izšķiroša loma elpošanā.
Aizsargājiet savu diagrammu:
- pārtikas produktu ierobežošana, kas izraisa grēmas vai skābes refluksu
- vienlaikus ēdot mazākas pārtikas porcijas
- stiepšanās un iesildīšanās pirms fiziskās slodzes
- vingrošana savu iespēju robežās
Tāpat kā jebkurš muskulis, jūs varat arī nostiprināt diafragmu ar īpašiem vingrinājumiem. Labākais veids, kā to izdarīt, ir diafragmas vai vēdera elpošana. Tas nozīmē dziļi un lēnām ieelpot degunu, lai jūsu plaušas piepildītos ar gaisu. Papildus diafragmas stiprināšanai diafragmas elpošana var mazināt arī stresu un pazemināt asinsspiedienu.
