Prāta Un ķermeņa Savienojums: Kā Manas Emocijas Man Sagādāja Fiziskas Sāpes

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Kādu pēcpusdienu, kad biju jauna mamma ar mazu bērnu un tikai dažu nedēļu vecu zīdaini, mana labā roka sāka tirpināt, kad noliku veļu. Es centos to neievērot, bet tirpšana saglabājās visu dienu.

Dienas pagāja, un, jo vairāk uzmanības es pievērsu tirpšanai - un, jo vairāk es sāku uztraukties par tā iespējamo niecīgo cēloni, - jo nerimstošāka kļuva sajūta. Pēc aptuveni nedēļas, tirpšana sāka izplatīties. Es to tagad jutu labajā kājā.

Pirms neilga laika tas nebija tikai tirpšana. Dramatiski, mulsinoši muskuļu raustīšanās manī parādījās kā noplūktas, atskanošas klavieru stīgas. Dažreiz man elektriskās zaps notrieca kājas. Un, kas ir vissliktāk, es sāku piedzīvot dziļas, blāvas muskuļu sāpes visās manās ekstremitātēs, kas nāca un gāja tikpat neparedzami kā mana mazuļa nap grafiks.

Tā kā mani simptomi progresēja, es sāku paniku. Mana mūža hipohondrija uzziedēja kaut kas koncentrētāks un kareivīgāks - kaut kas mazāk līdzīgs bažām un vairāk kā apsēstība. Es meklēju internetā atbildes uz jautājumiem, kas varētu izraisīt šo dīvaino fizisko notikumu sēriju. Vai tā bija multiplā skleroze? Vai tas varētu būt ALS?

Manas dienas lielās daļas un mana garīgā enerģija tika veltīta šo dīvaino fizisko problēmu iespējamo cēloņu izpētīšanai.

Satverot f vai diagnozi, mani lika meklēt

Protams, es apmeklēju arī savu ārstu. Pēc viņa ieteikuma es apzināti pieņēmu tikšanos pie neirologa, kuram man nebija paskaidrojumu, un nosūtīju pie reimatologa. Reimatologs pavadīja pie manis 3 minūtes, pirms tam galīgi paziņoja, ka neatkarīgi no tā, kas man bija, tas nebija viņa prakses jomā.

Tikmēr manas sāpes turpinājās bez izmaiņām bez paskaidrojumiem. Daudzās asins analīzes, skenēšana un procedūras atgriezās normālā stāvoklī. Kopumā es apmeklēju deviņus praktizētājus, no kuriem neviens nespēja noteikt manu simptomu cēloni - un neviens no viņiem nešķita pieliekis daudz pūļu uzdevuma veikšanai.

Visbeidzot, mana medmāsa praktiķe man teica, ka, ja nav pārliecinošu pierādījumu, viņa manus simptomus dēvē par fibromialģiju. Viņa aizsūtīja mani mājās ar zāļu recepti, ko parasti lieto stāvokļa ārstēšanai.

Es atstāju eksāmenu telpu izpostītu, bet ne visai vēlējos ticēt šai diagnozei. Biju lasījusi par fibromialģijas pazīmēm, simptomiem un cēloņiem, un šis stāvoklis manai pieredzei vienkārši neatbilda.

Prāta un ķermeņa savienojums ir ļoti reāls

Dziļi lejā, es sāku just, ka kaut arī mani simptomi bija intensīvi fiziski, iespējams, to izcelsme nebija. Galu galā es nebiju akla tam, ka katrs testa rezultāts liecināja, ka esmu “veselīga” jauna sieviete.

Mani interneta pētījumi lika man atklāt mazāk zināmo prāta un ķermeņa zāļu pasauli. Man tagad radās aizdomas, ka jautājums par manām dīvainajām, lokomotīvju sāpēm, iespējams, ir manis paša emocijām.

Mani nepazaudēja, piemēram, tas, ka mana ļoti apsēstā ar maniem simptomiem šķita viņu uguns un ka viņi bija sākušies milzīga stresa laikā. Es ne tikai rūpējos par diviem bērniem, kas gulēja blakus, bet arī neguļu, es biju zaudējis daudzsološu karjeru to darīt.

Turklāt es zināju, ka pastāv pagātnes emocionāli jautājumi no manas pagātnes, kurus es gadiem ilgi slaucīju zem paklāja.

Jo vairāk es lasīju par to, kā stress, nemiers un pat ilgstošas dusmas varēja izpausties fiziskos simptomos, jo vairāk es sevi atpazinu.

Ideja, ka negatīvas emocijas var izraisīt fiziskus simptomus, nav tikai woo-woo. Daudzi fenomeni apstiprina šo parādību.

Tas ir neizpratnē un satraucoši, ka, ņemot vērā visu manu ārstu uzsvaru uz medicīnā, kas balstīta uz pierādījumiem, neviens no viņiem nekad nav ierosinājis šo savienojumu. Ja tikai viņiem būtu, es varētu būt glābis sāpju un ciešanu mēnešus, un esmu pilnīgi pārliecināts, ka es nebūtu beidzies ar nepatiku pret ārstiem, kas mani nomoka līdz šai dienai.

Uzlabošanās manas garīgās veselības jomā palīdzēja man dziedēt

Kad es sāku pievērst uzmanību savām emocijām saistībā ar manām sāpēm, parādījās modeļi. Lai arī es reti piedzīvoju sāpju epizodes ļoti stresa situācijas apstākļos, es bieži jutos par to nākamajā dienā. Dažreiz pietika ar kaut ko nepatīkamu vai satraucošu satraukumu, lai pamudinātu rokas un kājas.

Es nolēmu, ka ir pienācis laiks pievērsties manām hroniskajām sāpēm no prāta un ķermeņa viedokļa, tāpēc es devos pie terapeita, kurš man palīdzēja identificēt stresa un dusmu avotus manā dzīvē. Es braucu un meditēju. Es lasīju katru grāmatu par garīgo satikšanos un fizisko veselību, kur es varētu nokļūt. Un es pārrunāju savas sāpes, sakot, ka tas mani nesatur, ka tas nav īsti fizisks, bet emocionāls.

Pakāpeniski, lietojot šo taktiku (uzlabojot noteiktus sevis kopšanas pasākumus), mani simptomi sāka mazināties.

Es pateicos teikt, ka 90 procentus laika esmu brīvs no sāpēm. Šajās dienās, kad man rodas indikatora signāls, es parasti varu norādīt uz emocionālu sprūdu.

Es zinu, ka tas var likties neiespējami un savādi, bet, ja ir viena lieta, ko esmu iemācījusies, tas ir, ka stress darbojas noslēpumainā veidā.

Noslēgumā esmu pateicīgs par to, ko uzzināju par savu veselību

Pārdomājot savas dzīves 18 mēnešus, pavadot mediķu atbildes, es redzu, kā šis laiks kalpoja kā svarīga izglītība.

Lai arī jutos, ka medicīnas pakalpojumu sniedzēji tiek regulāri novēršami un apbraukāti, iesaistīšanās trūkums mani pārvērta par savu aizstāvi. Tas mani vēl jo vairāk nikni ieniļoja tieši man atbilžu meklējumos, neatkarīgi no tā, vai tās varētu būt piemērotas kādam citam.

Personīgā alternatīvā veselības stāvokļa noteikšana atvēra man prātu jauniem dziedināšanas veidiem un lika man daudz vairāk uzticēties zarnām. Esmu pateicīgs par šīm nodarbībām.

Citiem medicīnisko noslēpumu pacientiem es saku: turpiniet meklēt. Pilnveidojiet savu intuīciju. Nepadodieties. Kļūstot par savu aizstāvi, jūs, iespējams, pamanīsit, ka kļūsit arī par savu dziednieku.

Sāra Garone, NDTR, ir dietoloģe, ārštata veselības rakstniece un pārtikas blogere. Viņa dzīvo kopā ar savu vīru un trim bērniem Mesā, Arizonā. Atrodiet viņas kopīgojamo informāciju par veselību un uzturu un (galvenokārt) veselīgas receptes vietnē “Mīlestības vēstule pārtikai”.