Sinusa kanalizācija
Jūs zināt sajūtu. Jūsu deguns ir aizbāzts vai līdzīgs caurlaidīgam jaucējkrānam, un jūsu galva jūtas kā vāzē. Labāk jātur aizvērtas acis, jo viņi ir elsojoši un sāpīgi. Un kakls jūtas kā norijis nagus.
Sinusa problēmas var būt neērti. Tomēr ir arī efektīvi līdzekļi, sākot ar vistas zupu un beidzot ar kompresēm, kurus varat izmantot, lai mazinātu sāpes un diskomfortu sinusa apvidū.
1. Ūdens, ūdens visur
Dzeriet šķidrumus un darbiniet mitrinātāju vai iztvaicētāju. Kāpēc tas ir svarīgi? Šķidrumi un mitrināšana palīdz izdalīt gļotādu un izvadīt deguna blakusdobumus. Viņi arī eļļo jūsu deguna blakusdobumus un uztur jūsu ādu hidratētu.
Vietnē Amazon.com atrodiet mitrinātājus un iztvaicētājus.
2. Deguna apūdeņošana
Deguna apūdeņošana ir ļoti efektīva, lai mazinātu deguna nosprostojumu un kairinājumu. Sāls apūdeņošana nozīmē tikai deguna eju maigu izskalošanu ar fizioloģisko šķīdumu. To var izdarīt ar īpašām izspiežamām pudelēm, sīpolu šļircēm vai Neti podu.
Neti pods ir lēts aparāts, kas izskatās pēc Aladdina lampas. Sāls maisījums ir pieejams fasēts. Varat arī pats izveidot savu darbību, veicot šādas darbības:
- Izšķīdiniet 1 tējkaroti jūras sāls vai kodināšanas sāls 1 pinti destilēta, sterilizēta vai filtrēta ūdens. Nelietojiet galda sāli, kas parasti satur piedevas.
- Pievienojiet maisījumam šķipsniņu cepamās soda.
Jūs vēlēsities apūdeņot deguna blakusdobumus, stāvot virs izlietnes vai baseina, lai notvertu šķidrumu. Vienā nāsī ielejiet, izsmidziniet vai sasmalciniet šķīduma daudzumu, vienlaikus noliecot galvu, lai tas izplūst no otras nāsis. Dariet to ar katru nāsi. Tas izskalo arī baktērijas un kairinātājus.
Pārliecinieties, ka pēc katras lietošanas kārtīgi notīriet Neti podu, jo tajā var veidoties baktērijas. Turklāt nekad nelietojiet taisnu krāna ūdeni, jo tajā var būt baktērijas, kas var inficēt deguna blakusdobumus. Ja jūs izmantojat krāna ūdeni, noteikti to iepriekš vāriet.
Uzziniet vairāk: Deguna apūdeņošana un neti podi »
3. Tvaiks
Tvaiks palīdz mazināt sastrēgumus, atbrīvojot gļotas. Dodiet sev tvaika procedūru, izmantojot trauku ar karstu ūdeni un lielu dvieli. Pievienojiet ūdenim mentola, kampara vai eikalipta eļļas, ja vēlaties. Vietnē Amazon.com varat atrast dažādas eikalipta eļļas. Novietojiet dvieli virs galvas, lai tas nokristu gar bļodas sāniem, notverot tvaiku iekšpusē. Lielākā daļa cilvēku to dara, līdz tvaiks izklīst. Tvaiks no karstas dušas var arī darboties, taču tā ir mazāk koncentrēta pieredze.
4. Vistas zupa
Tā nav veco sievu pasaka. Vairāki pētījumi apstiprina vistas zupas priekšrocības, atvieglojot sastrēgumus. Vienā 2000 pētījumā tika atklāts, ka vistas zupa samazina iekaisumu, kas saistīts ar sinusa pārslodzi un saaukstēšanos.
Kas tad ir noslēpums? Zinātnieki nav identificējuši vistas zupas aktīvo sastāvdaļu, taču viņi spriež, ka tvaiks kopā ar zupas sastāvdaļu antioksidantu un pretiekaisuma iedarbību palīdz notīrīt deguna blakusdobumus.
5. Siltas un aukstas kompreses
Palīdzēt vajadzētu arī siltu un aukstu kompresu pagriešanai uz deguna blakusdobumiem.
- Trīs minūtes atlieciet ar siltu kompresi, kas pārklāta ar degunu, vaigiem un pieri.
- Noņemiet siltu kompresi un 30 sekundes nomainiet to ar aukstu kompresi.
- Dariet to divas līdz trīs reizes.
Jūs varat atkārtot šo procesu divas līdz sešas reizes katru dienu.
Sinusa nepatikšanas cēloņi
Jūsu sinusa problēmas var izraisīt vairākas lietas, ieskaitot sinusītu un rinītu.
Sinusīts ir infekcija, kas izraisa deguna blakusdobumu iekaisumu un pietūkumu. Amerikas Infekcijas slimību biedrība (IDSA) paziņo, ka 90–98 procentus sinusīta gadījumu izraisa vīrusi, kurus nevar ārstēt ar antibiotikām. Sinusa infekcijas ir viens no galvenajiem antibiotiku izrakstīšanas iemesliem, taču tās ir efektīvas tikai 2 līdz 10 procentu šo infekciju ārstēšanā.
Hronisks sinusīts ir iekaisuma process, kas parasti ilgst vairāk nekā trīs mēnešus. Deguna polipi, kas nav vēža izaugumi, bieži pavada hronisku sinusītu.
Ja Jums ir alerģisks rinīts, imūnsistēma izraisa histamīnu izdalīšanos, kas kairina deguna membrānas. Tas noved pie sastrēgumiem un šķaudīšanas. Alerģisks rinīts var izraisīt sinusītu.
Kad jāredz ārsts
Ir pienācis laiks apmeklēt ārstu, ja rodas:
- simptomi, kas ilgst vairāk nekā 10 dienas
- drudzis, kas ir 102 ° F (38,9 ° C) vai augstāks
- simptomi, kas pasliktinās, tai skaitā drudža smaile vai palielināta zaļgana deguna izdalīšanās
- redzes izmaiņas
Jums arī jāredz ārsts, ja Jums ir astma vai emfizēma vai lietojat zāles, kas nomāc imūnsistēmu.
Outlook
Saskaņā ar Amerikas Otolaringoloģijas galvas un kakla ķirurģijas akadēmijas (AAO-HNS) datiem aptuveni 12,5 procentiem amerikāņu katru gadu ir vismaz viens sinusīta uzliesmojums. Bet šie vienkāršie mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt mazināt simptomus un atvieglot elpošanu ātrāk.
Hronisks sinusīts: jautājumi un atbildes
J:
Kādas zāles ir pieejamas, lai palīdzētu cilvēkiem ar hronisku sinusītu?
A:
Hroniska sinusīta gadījumā jums jākonsultējas ar ārstu par ieteikto ārstēšanu. Parasti viņi izrakstīs deguna kortikosteroīdu (piemēram, Flonase) un arī ieteiks dažus no iepriekšminētajiem mājas līdzekļiem (īpaši fizioloģisko šķīdumu deguna apūdeņošanai). Iespējams, ka sinusīts izraisa pastāvīgu infekciju, kuru var novērst ar antibiotikām, bet to var izraisīt arī alerģija vai vīruss. Lai veiktu pareizu diagnozi, būs jāredz ārsts.
Healthline Medical TeamAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu viedokļus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
