Satura rādītājs:
Video: Labākie Pūtīšu Minerāli Un Vitamīni
2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20
Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Pārskats
Pūtītes var streikot jebkurā vecumā. Lai gan tas ir biežāk sastopams pusaudžiem un dažreiz sievietēm, kuras cieš no menopauzes, pūtītes katru gadu skar aptuveni 50 miljonus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs.
Pūtīšu virsmas hormonālas nelīdzsvarotības laikā. Kad dziedzeri ražo vairāk eļļas nekā parasti, ādas poras tiek aizsērētas, kas ļauj baktērijām (un pūtītēm) augt.
Pūtītes ir daudzās dažādās formās un dziļumos, ieskaitot melngalvju baltgalviņas, cistas un mezgliņus. Lai tos izslēgtu, pētījumos jau sen ir norādes uz aktuālām zālēm, piemēram, benzoilperoksīdu, antibiotikām, piemēram, tetraciklīnu, un perorālām zālēm, kas satur A vitamīnu, piemēram, izotretinoīnu, kas paredzēts mērenām vai smagām pūtītēm.
Alternatīvi, daži meklē dabiskākas procedūras, piemēram, perorālos vitamīnu un minerālu piedevas. Vai darbojas arī dabiskie līdzekļi? Un ja jā, kuri no tiem? Uzziniet zemāk.
A vitamīns
A vitamīns ir iespējams līdzeklis pret pūtītēm, taču jums jāpārliecinās, ka saņemat to pareizajā veidā.
Mičiganas universitātes klīnikas speciālisti uzskata, ka A vitamīna perorālie piedevas nedarbojas tāpat kā aktuālais A vitamīns. Patiesībā viņi piesardzīgi lieto papildinājumu, jo tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Tā kā vitamīns šķīst taukos, tas uzkrājas jūsu ķermenī, un liels daudzums vairāk nekā 10 000 starptautisko vienību (SV) var būt toksisks. Īpaši tas attiecas uz grūtniecību, tāpēc sievietēm, kuras plāno grūtniecību, pirms jebkādu papildinājumu uzsākšanas jāpārbauda ārsti.
Bet kā aktuāls medikaments A vitamīns var palīdzēt jūsu pūtītēm. Visaktuālākās zāles ķīmiski maina vitamīnu retinoīdā, ko var lietot uz ādas. Saskaņā ar Mayo klīniku, retinoīdi ir visefektīvākie pūtīšu ārstēšanas līdzekļi, jo tie spēj ātri reģenerēt un dziedēt ādu, lai jūs ātri iegūtu svaigu ādu.
Populārie retinoīdu zīmoli - vismazāko blakusparādību secībā - ietver tazarotīnu (Tazorac) un adapalēnu (Differin). Jūs tos varat iegādāties tikai ar recepti.
Grūtniecēm nevajadzētu lietot retinoīdus. Viela arī vājina jūsu ādas dabisko aizsardzību pret UV, tāpēc cilvēkiem, kuri lieto retinoīdus, vajadzētu rūpēties, lai izvairītos no ilgstošas saules iedarbības un lietot saules aizsarglīdzekļus.
Cinks
Cinks ir minerāls, kas var palīdzēt arī pret pūtītēm. Jūs varat to lietot kā perorālu papildinājumu vai kā lokālu ārstēšanu.
Nesenajā pārskatā par iepriekšējiem pētījumiem par šo tēmu atklājās, ka cinks var samazināt eļļas ražošanu ādā un aizsargāt pret baktēriju infekciju un iekaisumu.
Jūsu ķermenī ir nepieciešams tikai neliels cinka daudzums. Uztura bagātinātāju birojs iesaka dienas naudu pieaugušajiem no 8 līdz 11 miligramiem (mg). Ir daži pierādījumi, ka samērā droša 30 mg deva var palīdzēt ārstēt pūtītes. Lielāks cinka daudzums var būt kaitīgs. Daži cilvēki ir ziņojuši, ka saslimst, lietojot pārāk daudz cinka, un pārmērīga cinka lietošana var izraisīt vara deficītu.
Vietējie losjoni, kas satur cinku, var palīdzēt arī pret pūtītēm. Vienā pētījumā atklājās, ka, uzliekot losjonu ar 1,2 procentiem cinka acetāta un 4 procentiem eritromicīna, ievērojami notīra ādu.
Mīts un patiesības
Mēs esam runājuši par to, kā A vitamīns un cinks var palīdzēt pūtītēm, taču jūs droši vien esat dzirdējuši arī par E vitamīnu kā iespējamu līdzekli. Pūtīšu saistība ar E vitamīnu nav tik labi pētīta kā ar A vitamīnu vai cinku. Tomēr nesenā pētījumā cilvēkiem ar pūtītēm tika parādīts E, A un cinka deficīts. Tāpēc nebūtu sāpīgi pārliecināties, vai saņemat katru dienu ieteicamo E vitamīna 15 mg devu.
Iepērciet E vitamīna piedevas tiešsaistē.
Tējas koka eļļa var palīdzēt arī pūtītēm. Vienā pētījumā 30 cilvēki tējas koka eļļas želeju izmantoja 45 dienas, bet vēl 30 cilvēki lietoja placebo. Tie, kas lietoja želeju, redzēja lielākus uzlabojumus pūtītēs.
Tējas koka eļļa ir laba alternatīva benzoilperoksīdam - plaši pazīstamai pūtīšu krēmu sastāvdaļai. Tam ir līdzīga iedarbība, izslaukot baktērijas un samazinot eļļas ražošanu. Abi ir pieejami ārpusbiržas apvidū, taču šķiet, ka tējas koka eļļa rada mazāk blakusparādību, piemēram, niezi, dedzināšanu un lobīšanos.
Iepērciet tējas koka eļļu tiešsaistē.
Ieteicams:
11 Labākie Pirmsdzemdību Vitamīni Veselības Līnijas Vecākiem
Ikdienas pirmsdzemdību multivitamīnu lietošana ir būtiska veselīgas grūtniecības uzturēšanai. Šie 11 visaugstāk novērtētie zīmoli ir lieliskas iespējas gan mammai, gan mazulim
9 Pūtīšu Pūtīšu Novēršanas Līdzekļi, Cēloņi Un Citi
Bez ārstēšanas drudža pūtītes var ilgt līdz četrām nedēļām. Bet drudža pūtīšu ārstēšanai nav nepieciešami recepšu medikamenti. Pēc ārstēšanas jūs varat arī strādāt, lai novērstu un izvairītos no drudža pūtīšu izraisītājiem un mazinātu riska faktorus. Uzziniet, kuri zinātnes atbalstīti mājas aizsardzības līdzekļi vislabāk darbojas, lai atvieglotu drudža pūtītes
Bagātinātāju Piedevas: 25 Vitamīni, Minerāli, Garšaugi Un Citi
Ja jūsu nemiers ir mazāk smags vai ja tradicionālās ārstēšanas metodes nedarbojas, iespējams, ir laiks runāt ar savu ārstu par to, kā jūs varat lietot piedevas, lai atvieglotu simptomus. Mēs iepazīstināsim jūs ar 25 visbiežāk sastopamajiem vitamīniem, minerālvielām, ārstniecības augiem un citiem papildinājumiem, kas varētu palīdzēt atrast atvieglojumus
Smadzeņu Vitamīni: Vai Vitamīni Var Uzlabot Atmiņu?
Daži vitamīni un taukskābes var palīdzēt novērst atmiņas zudumu. Uzziniet, ko nesenie klīniskie pētījumi saka par vitamīniem un atmiņas zudumu
Aritmijas Alternatīvas ārstēšanas Metodes: Vitamīni, Minerāli Un Citi
Ir pieejams daudz alternatīvu aritmijas ārstēšanas metožu, kas papildina jūsu esošo AFib ārstēšanas plānu. Šeit ir apskatītas vairākas iespējas