Diabēts var izraisīt dažādas komplikācijas. Sāpes kājās un krampji bieži rodas nervu bojājuma rezultātā, ko sauc par diabētisko neiropātiju. Ja diabēts sabojā nervus rokās vai kājās, to sauc par diabētisko perifēro neiropātiju. Šis stāvoklis var būt tiešs ilgstoša paaugstināta cukura līmeņa asinīs (hiperglikēmijas) rezultāts diabēta slimniekiem.
Sāpes, dedzināšana, tirpšana un nejutīgums ir bieži sastopami simptomi. Perifēra neiropātija var izraisīt arī nopietnus pēdu un kāju stāvokļus. Nervu bojājumu savlaicīga noķeršana ir svarīga simptomu novēršanai. Tas var palīdzēt novērst apakšstilba amputācijas.
Jums ir iespējas kāju sāpju un krampju mazināšanai diabētiskās neiropātijas dēļ. Kāju sāpju un krampju novēršana var arī palīdzēt novērst stāvokļa progresēšanu un uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.
Sāpju novēršana, izmantojot medikamentus
Diabētiskā neiropātija visbiežāk rodas kājās un pēdās. Bez ārstēšanas un pārvaldības tas var kļūt novājinošs. Vissvarīgākais, ko varat darīt, lai samazinātu visu komplikāciju risku, ieskaitot diabētisko neiropātiju, ir saglabāt cukura līmeni asinīs mērķa diapazonā.
Ja Jums ir neiropātija, cukura līmeņa kontrole asinīs joprojām ir ļoti svarīga. Bet ir arī daži citi pasākumi, kurus varat veikt, lai palīdzētu kontrolēt šo stāvokli.
Viens no pirmajiem darbības kursiem ir sāpju mazināšana, izmantojot medikamentus. Bezrecepšu medikamenti, piemēram, acetaminofēns un ibuprofēns, var palīdzēt mazināt vieglas vai vidēji smagas sāpes. Pašlaik ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) apstiprina divus medikamentus diabētiskas perifēras neiropātijas ārstēšanai:
- duloksetīns (Cymbalta)
- pregabalīns (Lyrica)
Citas zāles un ārstēšanas iespējas ietver opioīdu zāļu, piemēram, tramadola un tapentadola, un aktuālu līdzekļu un aerosolu lietošanu.
Izpētīt uztura bagātinātājus
Atsevišķi uztura bagātinātāji var arī palīdzēt mazināt sāpes, ieskaitot kāju diskomfortu, kas saistīts ar diabētu. Dažas barības vielas, iespējams, var spēlēt nervu audu atjaunošanā un pat aizsargāt no turpmākiem bojājumiem. Zinātnieki pēta šādus diabētiskās neiropātijas ārstēšanas papildinājumus:
- alfa-liposkābe (ALA)
- acetil-L-karnitīns
- vitamīns B-12
- D vitamīns
ALA ir antioksidants, kam ir pievērsta liela uzmanība mājas diabēta ārstniecības līdzekļos. Lai arī tas atrodams dažos pārtikas produktos, piemēram, brokoļos un burkānos, ALA ir pieejams arī kā perorāls papildinājums. Cilvēki ar cukura diabētu lieto ALA, lai palīdzētu mazināt sāpes un, iespējams, novērst turpmākus nervu bojājumus. Daži, bet ne visi pētījumi atbalsta perorāla ALA lietošanu.
Acetil-L-karnitīns imitē dabiskās ķīmiskās vielas, kas atrodamas organismā. Tiek uzskatīts, ka tas palīdz ražot veselīgas nervu šūnas. Šim papildinājumam ir blakusparādību risks, piemēram, vemšana, un tas var mijiedarboties ar asinīm atšķaidošām zālēm. Vienā pētījumā tika atklāts, ka acetil-L-karnitīns ir noderīgs sāpju mazināšanā pacientiem ar diabētisko perifēro neiropātiju.
B-12 vitamīns atrodas gaļā un zivīs un palīdz atbalstīt sarkanās asins šūnas. Šis vitamīns arī var potenciāli veicināt veselīgu nervu darbību, lai novērstu bojājumus. Metformīns ir izplatīts medikaments, ko lieto ar 2. tipa cukura diabētu. Ir zināms, ka tas pazemina ķermeņa B-12 vitamīna līmeni. Konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav deficīta. B-12 deficīts var izraisīt neiroloģiskus bojājumus un imitēt diabētisko neiropātiju. D vitamīns var arī palīdzēt atbalstīt veselīgas nervu funkcijas un samazināt pietūkumu, kas var izraisīt sāpes.
Cukura diabēta gadījumā veselīgs uzturs ir būtisks vispārējās veselības un kāju sāpju mazināšanai. Uztura bagātinātāji neārstē sāpes kājās, un to drošība un efektivitāte joprojām tiek pētīta. Tāpat ne visiem pacientiem šie piedevas ir vajadzīgas, jo no ēdamajiem ēdieniem viņi saņem atbilstošas barības vielas.
Pirms diabētisko kāju sāpēm ir svarīgi pārrunāt papildinājumus ar ārstu, īpaši, ja lietojat kādas zāles.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Cukura diabēta sāpēm kājās un krampjiem var būt nepieciešams vairāk nekā medikamentu vai piedevu lietošana. Kaut arī šīs metodes var mazināt iekaisumu un sāpes, tās var prasīt laiku, lai strādātu. Turklāt var būt bīstami ilgstoši lietot noteiktus medikamentus, piemēram, opioīdus.
Izmantojot fizikālo terapiju, jūs varat iemācīties vingrinājumus, kuru mērķis ir atvieglot kāju diskomfortu. Pie citām iespējamām ārstēšanas metodēm pieder elektriskā nervu stimulēšana un gaismas terapija, ko var izmantot fizikālās terapijas laikā. Akupunktūra ir vēl viena iespējama terapija, kas tiek pētīta diabēta klīniskajos pētījumos.
Lai atvieglotu sāpes kājās, varat arī veikt šādas darbības:
- dodoties īsās, biežās pastaigās
- izmantojot stacionāru velosipēdu, lai palielinātu asins plūsmu
- mērcējot kājas siltā vannā
- gultas šūpuļa lietošana naktī, lai pasargātu kājas no diskomforta, ko rada gultas piederumi
Iegādājieties gultu šūpulīšus tiešsaistē vietnē Amazon.
Kāju sāpju uzraudzība
Jebkura veida kāju sāpju gadījumā ir svarīgi vērsties pie ārsta, pat ja simptomi netraucē ikdienas aktivitātēm. Biežas krampji vai sāpes šaušanā var norādīt uz diabētiskās neiropātijas pasliktināšanos. Tūlīt ziņojiet ārstam par biežiem simptomiem.
Pat vieglas sāpes kājās un krampji jāapspriež ar savu veselības aprūpes komandu. Pat ja jums nav neiropātijas, tie var būt perifēro artēriju slimības (PAD) simptomi.
Cukura diabēts rada lielāku PAD risku. Tas ir nopietns stāvoklis, kam raksturīgi aizsprostoti asinsvadi kājās. PAD palielina arī sirdslēkmes un insulta risku. Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts lēš, ka 1 no 3 pieaugušajiem ar diabētu, kuri vecāki par 50 gadiem, ir PAD. Lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka viņiem ir PAD, jo tā simptomi ir smalki.
Parasti, piezvaniet savam ārstam, ja kaut kas vienkārši nešķiet pareizi - tas, iespējams, var glābt jūsu dzīvību.
