Kas ir paaugstināts asinsspiediens?
Asinsspiediens ir asins spēks, kas spiež pret artēriju iekšējo oderi. Augsts asinsspiediens vai hipertensija rodas, kad šis spēks palielinās un kādu laiku paliek lielāks nekā parasti. Šis stāvoklis var sabojāt asinsvadus, sirdi, smadzenes un citus orgānus. Apmēram 1 no 3 amerikāņiem ir augsts asinsspiediens.
Kliedējot mītu
Hipertensija bieži tiek uzskatīta par vīriešu veselības problēmu, bet tas ir mīts. Vīriešiem un sievietēm 40, 50 un 60 gados ir līdzīgs paaugstināta asinsspiediena attīstības riska līmenis. Bet pēc menopauzes sākuma sievietes paaugstināta asinsspiediena attīstības risks faktiski ir lielāks nekā vīriešiem. Pirms 45 gadu vecuma vīriešiem ir paaugstināta asinsspiediena paaugstināšanās iespējamība, taču dažas sieviešu veselības problēmas var mainīt šīs izredzes.
“Klusais slepkava”
Asinsspiediens var paaugstināties bez pamanāmiem simptomiem. Jums var būt paaugstināts asinsspiediens un bez acīmredzamiem simptomiem, kamēr nav piedzīvots insults vai sirdslēkme.
Dažiem cilvēkiem smags paaugstināts asinsspiediens var izraisīt asiņošanu degunā, galvassāpes vai reiboni. Tā kā hipertensija var jums parādīties, ir īpaši svarīgi regulāri kontrolēt asinsspiedienu.
Komplikācijas
Bez pienācīgas diagnozes, iespējams, nezināt, ka paaugstinās asinsspiediens. Nekontrolēts augsts asinsspiediens var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Augsts asinsspiediens ir galvenais insulta un nieru mazspējas riska faktors. Asinsvadu bojājumi, kas rodas hroniska paaugstināta asinsspiediena dēļ, var veicināt arī sirdslēkmes. Ja esat stāvoklī, paaugstināts asinsspiediens var būt īpaši bīstams gan jums, gan jūsu mazulim.
Asinsspiediena pārbaude
Labākais veids, kā uzzināt, vai Jums ir hipertensija, ir pārbaudīt asinsspiedienu. To var izdarīt ārsta kabinetā, mājās ar asinsspiediena mērītāju vai pat izmantojot publisku asinsspiediena mērītāju, piemēram, tādus, kas atrodami iepirkšanās centros un aptiekās.
Jums jāzina parastais asinsspiediens. Ja nākamajā reizē, kad tiek pārbaudīts asinsspiediens, jūs redzat ievērojamu šī skaita palielināšanos, jums jāmeklē papildu informācija no sava veselības aprūpes sniedzēja.
Bērnu reproduktīvie gadi
Dažas sievietes, kuras lieto kontracepcijas tabletes, var pamanīt nelielu asinsspiediena paaugstināšanos. Tomēr tas parasti notiek sievietēm, kuras iepriekš piedzīvojušas paaugstinātu asinsspiedienu, kurām ir liekais svars vai kurām ģimenes anamnēzē ir hipertensija. Ja esat stāvoklī, asinsspiediens var paaugstināties, tāpēc ieteicams veikt regulāras pārbaudes un uzraudzību.
Gan sievietēm, kurām jau iepriekš ir paaugstināts asinsspiediens, gan sievietēm, kurām nekad nav bijis augsts asinsspiediens, var rasties grūtniecības izraisīta hipertensija, kas ir saistīta ar nopietnāku stāvokli, ko sauc par preeklampsiju.
Izpratne par preeklampsiju
Preeklampsija ir stāvoklis, kas ietekmē apmēram 5 līdz 8 procentus grūtnieču. Sievietēm, kuras tas ietekmē, tas parasti attīstās pēc 20 grūtniecības nedēļām. Reti šis stāvoklis var rasties agrāk grūtniecības laikā vai pat pēcdzemdību periodā. Simptomi ir paaugstināts asinsspiediens, galvassāpes, iespējamie aknu vai nieru darbības traucējumi un dažreiz pēkšņs svara pieaugums un pietūkums.
Preeklampsija ir nopietns stāvoklis, kas izraisa apmēram 13 procentus no visiem mātes nāves gadījumiem visā pasaulē. Tomēr parasti tā ir vadāma komplikācija. Parasti tas izzūd divu mēnešu laikā pēc mazuļa piedzimšanas. Preeklampsija ir visvairāk pakļauta šādām sieviešu grupām:
- pusaudžiem
- sievietes 40 gadu vecumā
- sievietes, kurām ir bijusi vairākkārtēja grūtniecība
- sievietes, kurām ir aptaukošanās
- sievietes, kurām anamnēzē ir hipertensija vai nieru darbības traucējumi
Riska faktoru pārvaldība
Ekspertu ieteikumi augsta asinsspiediena novēršanai sievietēm un vīriešiem ir vienādi:
- Vingrojiet apmēram 30 līdz 45 minūtes dienā, piecas dienas nedēļā.
- Ēdiet diētu, kurā ir mērenas kalorijas un maz piesātināto tauku.
- Sekojiet līdzi ārstu norunām.
Konsultējieties ar ārstu par paaugstināta asinsspiediena risku. Ārsts var jums pastāstīt par labākajiem veidiem, kā uzturēt asinsspiedienu normālā diapazonā un sirdi veselīgu.
