Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Augsts asinsspiediens
Augsts asinsspiediens bieži tiek saistīts ar dažiem simptomiem vai bez tiem. Daudziem cilvēkiem tā ir gadiem ilgi, to nezinot.
Tomēr tikai tāpēc, ka augsts asinsspiediens bieži ir bez simptomiem, nenozīmē, ka tas ir nekaitīgs. Faktiski nekontrolēts augsts asinsspiediens vai hipertensija izraisa artēriju, it īpaši nieru un acu, bojājumus. Augsts asinsspiediens ir arī insulta, sirdslēkmes un citu sirds un asinsvadu problēmu riska faktors.
Augsts asinsspiediens parasti ir hronisks stāvoklis. Pastāv divas galvenās paaugstināta asinsspiediena kategorijas: sekundārā hipertensija un primārā hipertensija. Lielākajai daļai cilvēku ir primārā hipertensija, citādi zināma kā esenciāla hipertensija.
- Sekundārā hipertensija ir augsts asinsspiediens, kas ir tieša atsevišķa veselības stāvokļa rezultāts.
- Primārā hipertensija ir augsts asinsspiediens, ko neizraisa konkrēts iemesls. Tā vietā laika gaitā tā pakāpeniski attīstās. Daudzi šādi gadījumi tiek attiecināti uz iedzimtiem faktoriem.
Parasti vienīgais veids, kā uzzināt, ka jums ir hipertensija, ir pārbaudīt asinsspiedienu.
Reti un ārkārtas simptomi
Retos gadījumos cilvēkiem ar hronisku paaugstinātu asinsspiedienu var būt šādi simptomi:
- blāvas galvassāpes
- reibinošas burvestības
- deguna asiņošana
Kad rodas simptomi, parasti tas notiek tikai tad, kad asinsspiediens pēkšņi paaugstinās un ir ārkārtīgi pietiekami, lai to uzskatītu par ārkārtas medicīnisku situāciju. To sauc par hipertensīvu krīzi.
Hipertensīvā krīze tiek definēta kā asinsspiediena rādījums ar 180 miligramiem dzīvsudraba (mm Hg) vai lielāks sistoliskajam spiedienam (pirmais cipars) vai 120 vai lielāks diastoliskajam spiedienam (otrais cipars). To bieži izraisa zāļu izlaišana vai sekundārs paaugstināts asinsspiediens.
Ja jūs pārbaudāt savu asinsspiedienu un saņemat tik augstu rādījumu, pagaidiet dažas minūtes un pēc tam pārbaudiet vēlreiz, lai pārliecinātos, ka pirmais rādījums bija pareizs. Citi hipertensīvas krīzes simptomi var ietvert:
- stipras galvassāpes vai migrēna
- smaga trauksme
- sāpes krūtīs
- redzes izmaiņas
- elpas trūkums
- deguna asiņošana
Pēc dažu minūšu gaidīšanas, ja jūsu otrais asinsspiediena rādījums joprojām ir 180 vai lielāks, negaidiet, lai redzētu, vai asinsspiediens pazeminās. Nekavējoties zvaniet 911 vai vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem.
Avārijas hipertensīvā krīze var izraisīt smagas komplikācijas, tai skaitā:
- šķidrums plaušās
- smadzeņu pietūkums vai asiņošana
- asaris aortā, ķermeņa galvenā artērija
- insults
- krampji grūtniecēm ar eklampsiju
Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā
Dažos gadījumos paaugstināts asinsspiediens var rasties grūtniecības laikā. Grūtniecībā ir vairāki augsta asinsspiediena traucējumu veidi. Cēloņus var izraisīt vairāki faktori, tostarp:
- aptaukošanās
- hronisks paaugstināts asinsspiediens
- diabēts
- nieru slimība
- sarkanā vilkēde
- apaugļošana in vitro (IVF) un cita ar grūtniecību saistīta palīdzība
- pusaudzis vai vecāks par 40 gadiem
- nes vairāk nekā vienu bērnu (piemēram, dvīņus)
- pirmreizēja grūtniecība
Ja grūtniecības laikā pēc 20 nedēļām rodas paaugstināts asinsspiediens, var attīstīties stāvoklis, kas pazīstams kā preeklampsija. Smaga preeklampsija var izraisīt orgānu un smadzeņu bojājumus, kas var izraisīt dzīvībai bīstamus krampjus, kas pazīstami kā eklampsija.
Preeklampsijas pazīmes un simptomi ir olbaltumvielas urīna paraugos, intensīvas galvassāpes un redzes izmaiņas. Citi simptomi ir sāpes vēderā un pārmērīgs roku un kāju pietūkums.
Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības vai agrīnu placentas atslāņošanos. Var būt nepieciešama arī ķeizargrieziena piegāde.
Vairumā gadījumu asinsspiediens normalizējas pēc dzemdībām.
Augsta asinsspiediena komplikācijas un riski
Laika gaitā neārstēts augsts asinsspiediens var izraisīt sirds slimības un ar tām saistītas komplikācijas, piemēram, sirdslēkmi, insultu un sirds mazspēju.
Citas iespējamās problēmas ir:
- redzes zudums
- nieru bojājumi
- erektilā disfunkcija (ED)
- šķidruma uzkrāšanās plaušās
- atmiņas zudums
Ārstēšana paaugstināta asinsspiediena gadījumā
Pastāv vairākas paaugstināta asinsspiediena ārstēšanas metodes, sākot no dzīvesveida izmaiņām līdz svara zaudēšanai un beidzot ar medikamentiem. Ārsti noteiks plānu, pamatojoties uz jūsu paaugstinātā asinsspiediena līmeni un tā cēloni.
Uztura izmaiņas
Veselīgs uzturs ir efektīvs veids, kā samazināt augstu asinsspiedienu, īpaši, ja tas ir tikai nedaudz paaugstināts. Bieži ieteicams ēst pārtiku ar zemu nātrija un sāls saturu un augstu kālija saturu.
Diētiskās pieejas hipertensijas apturēšanai (DASH) ir viens no ēdiena plāna piemēriem, ko noteikuši ārsti, lai uzturētu asinsspiedienu kārtībā. Galvenā uzmanība tiek pievērsta pārtikai ar zemu nātrija un holesterīna līmeni, piemēram, augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem.
Daži sirds veselīgi ēdieni ietver:
- āboli, banāni un apelsīni
- brokoļi un burkāni
- brūnie rīsi un pilngraudu makaroni
- pākšaugi
- zivis, kas bagātas ar omega-3 taukskābēm
Ierobežojamie pārtikas produkti ir:
- pārtikas produkti un dzērieni ar augstu cukura līmeni
- sarkanā gaļa
- tauki un saldumi
Ir arī ieteicams nelietot lieko alkoholu, mēģinot pārvaldīt paaugstinātu asinsspiedienu. Vīriešiem vajadzētu būt ne vairāk kā diviem dzērieniem dienā. Sievietēm vajadzētu būt ne vairāk kā vienam dzērienam.
Vingrinājums
Fiziskās aktivitātes ir vēl viena svarīga dzīvesveida maiņa, lai pārvaldītu paaugstinātu asinsspiedienu. Aerobikas un sirdsdarbības veikšana 30 minūtes ar mērķi piecas reizes nedēļā ir vienkāršs veids, kā pievienot veselīgu sirds ritmu. Šie vingrinājumi ļaus asinīm sūknēt.
Ar labu uzturu un fizisko slodzi nāk veselīgs svars. Pareiza svara kontrole palīdz samazināt holesterīna līmeni un paaugstinātu asinsspiedienu. Samazinās arī citi riski, ko rada liekais svars.
Vēl viens veids, kā ārstēt paaugstinātu asinsspiedienu, ir mēģināt pārvaldīt un ierobežot stresu. Stress paaugstinās asinsspiedienu. Izmēģiniet dažādas stresa mazināšanas metodes, piemēram, vingrošanu, meditāciju vai mūziku.
Zāles
Pastāv dažādas zāles, kuras var lietot paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, ja dzīvesveida izmaiņas vien nepalīdz. Daudzos gadījumos būs nepieciešami ne vairāk kā divi dažādi medikamenti.
| diurētiskie līdzekļi | Sauktas arī par ūdens vai šķidruma tabletēm, diurētiskie līdzekļi no ķermeņa izvada lieko šķidrumu un nātriju. Tos visbiežāk lieto kopā ar citu tableti. |
| beta blokatori | Beta blokatori palēnina sirdsdarbību. Tas palīdz mazāk asins plūsmai caur asinsvadiem. |
| kalcija kanālu blokatori | Kalcija kanālu blokatori atslābina asinsvadus, bloķējot kalcija nonākšanu šūnās. |
| angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori | AKE inhibitori bloķē hormonus, kas paaugstina asinsspiedienu. |
| alfa blokatori un centrālās darbības līdzekļi | Alfa blokatori atslābina asinsvadus un bloķē hormonus, kas savelk asinsvadus. Centrālās darbības līdzekļi nervu sistēmai samazina nervu signālus, kas sašaurina asinsvadus. |
Kad jāmeklē ārsts ar paaugstinātu asinsspiedienu
Zvaniet savam ārstam, ja kāda no šīm ārstēšanas metodēm nedarbojas, lai pazeminātu paaugstinātu asinsspiedienu. Jaunu zāļu pilnīga iedarbība var ilgt līdz divām nedēļām. Jūsu asinsspiediena izmaiņas nevar nozīmēt, ka nepieciešama cita ārstēšana, vai arī tas var būt citas problēmas, kas rodas ar paaugstinātu asinsspiedienu, rezultāts.
Jums vajadzētu piezvanīt arī ārstam, ja rodas:
- neskaidra redze
- galvassāpes
- nogurums
- slikta dūša
- apjukums
- elpas trūkums
- sāpes krūtīs
Tie var būt arī kaut kas cits simptoms vai zāļu blakusparādība. Šajā gadījumā var būt nepieciešams izrakstīt citas zāles, lai aizstātu tās, kas rada diskomfortu.
Augsta asinsspiediena perspektīva
Tiklīdz jums ir paaugstināts asinsspiediens, jums to vajadzētu novērot un ārstēt visu atlikušo mūžu. Pastāv iespēja, ka paaugstināts asinsspiediens normalizējas, mainoties dzīvesveidam, taču tas ir izaicinošs. Lai saglabātu mērķa asinsspiedienu, parasti ir vajadzīgas gan dzīvesveida izmaiņas, gan zāles. Ārstēšana ievērojami samazinās arī sirdslēkmes, insulta un citu ar sirds slimībām saistītu komplikāciju iespējamību.
Ar rūpīgu uzmanību un pienācīgu uzraudzību jūs varat dzīvot veselīgu dzīvi.
