Saule Un Psoriāze: Ieguvumi Un Riski

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Psoriāzes pārskats

Psoriāze ir hroniska ādas slimība, ko izraisa autoimūna slimība, kurā jūsu imūnsistēma rada pārāk daudz ādas šūnu. Šūnas uzkrājas uz jūsu ādas virsmas. Ādas šūnām izdaloties, tās veido sarkanas, biezas un paceltas šuves, kurām var būt sudrabaini zvīņas. Metinātie materiāli var būt sāpīgi vai niezoši.

Parastās ārstēšanas metodes ir vietējas nozīmes zāles, kas mazina iekaisumu, un iekšķīgi lietojamas vai injicētas zāles, kas nomāc jūsu imūno sistēmu. Tomēr cits psoriāzes ārstēšanas veids ietver vienu no dabiskākajiem elementiem uz zemes: sauli.

Dabiski saules stari

Saules ultravioleto staru veido UVA un UVB stari. UVB stari ir efektīvāki psoriāzes simptomu ārstēšanā, jo tie palēnina ātru ādas augšanas un izdalīšanās ātrumu.

Lai arī saules gaisma var dot labumu psoriāzei, jums vajadzētu rūpēties, lai pasargātu sevi no saules apdegumiem. Psoriāze pārsvarā skar vieglas ādas cilvēkus. Viņiem ir lielāks risks iegūt saules apdegumus un bīstamas vēža formas, piemēram, melanomu. Dabiskā sauļošanās netiek uzraudzīta tādās medicīnas iestādēs kā fototerapija. Un medikamenti, kurus jūs, iespējams, lietojat, var palielināt gaismas jutīgumu. Tas var palielināt jūsu apdegumu un ādas vēža risku.

Ārstēšana parasti sākas ar 10 minūšu ekspozīciju pusdienlaikā. Jūs varat pakāpeniski palielināt ekspozīcijas laiku par 30 sekundēm katru dienu.

Jums joprojām vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli, pat ja vēlaties, lai jūsu āda uzsūktu saules starus. Lai iegūtu labākos (un drošākos) rezultātus, ievērojiet šos padomus:

• Uzklājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli uz visām neietekmētās ādas vietām.
• Valkājiet saulesbrilles.
• Veiciet dabiskās saules terapijas sesijas, kad saule ir spēcīgākā.
• Uzturieties ārpusē tikai 10 minūtes vienlaikus, lai samazinātu saules bojājumu risku. Kamēr jūsu āda var paciest iedarbību, jūs katru dienu varat lēnām palielināt saules iedarbību par 30 sekundēm līdz 1 minūtei.

Saule dažos gadījumos palīdz ne tikai notīrīt psoriāzes simptomus, bet arī liek jūsu ķermenim ražot vairāk D vitamīna.

Fototerapija

Fototerapija ir psoriāzes ārstēšana, kuras laikā tiek izmantotas dabiskas vai sintētiskas gaismas. Jūs absorbējat ultravioletos starus caur ādu, sauļoties ārā vai izmantojot īpašu gaismas lodziņu.

Ārstēšana ar mākslīgo UVB avotu ir visveiksmīgākā, ja to ievada noteiktā laikā pēc regulāra grafika. Ārstēšanu var veikt medicīnas iestādē vai mājās.

Ārsts var izvēlēties ārstēt psoriāzi ar UVA stariem, nevis UVB. UVA stari ir īsāki nekā UVB un dziļāk iekļūst jūsu ādā. Tā kā UVA stari nav tik efektīvi psoriāzes pazīmju novēršanai, gaismas terapijai tiek pievienots medikaments, ko sauc par psoralen, lai palielinātu efektivitāti. Pirms UVA procedūras jūs lietosit zāļu formu iekšķīgai lietošanai vai lietosit aktuālu recepti uz skartās ādas, lai palīdzētu jūsu ādai absorbēt gaismu. Īslaicīgas blakusparādības ir slikta dūša, nieze un ādas apsārtums. Šo kombinēto ārstēšanu parasti saīsina kā PUVA.

PUVA lieto vidēji smagas vai smagas plāksnes psoriāzes ārstēšanai. To var izmantot, ja lokālas procedūras un UVB terapija nav bijusi veiksmīga. Biezākas psoriāzes plāksnes labi reaģē uz PUVA, jo tās iesūcas dziļāk ādā. Roku un kāju psoriāzi bieži ārstē ar PUVA terapiju.

Psoriāze un D vitamīns

D vitamīns var palīdzēt samazināt iekaisumu visā ķermenī. Uzturviela, kā arī ultravioletais starojums no gaismas iedarbības var palīdzēt notīrīt vai novērst psoriāzes plāksnes. Saules gaisma liek jūsu ķermenim padarīt barības vielu, kas ir labvēlīga spēcīgiem kauliem un imūno funkcijām. D vitamīns ir uzturviela, kas dabiski atrodama dažos pārtikas produktos.

Britu žurnālā Dermatology publicētajā pētījumā atklājās, ka psoriāzes slimniekiem parasti ir zems D vitamīna līmenis, īpaši aukstākos gadalaikos. Cilvēki ar zemu D vitamīna līmeni var paaugstināt to līmeni, patērējot:

• stiprināts piens un apelsīnu sula
• stiprināts margarīns un jogurts
• lasis
• tuncis
• olu dzeltenumi
• Šveices siers

Izņemšana

Saules terapija un diēta nav vienīgie psoriāzes ārstēšanas veidi. Konsultējieties ar ārstu par aktuālu D vitamīna ziežu vai krēmu lietošanu simptomu novēršanai.