Hipotermija ir stāvoklis, kas rodas, kad ķermeņa temperatūra nokrītas zem 95 ° F. Šīs temperatūras pazemināšanās, ieskaitot nāvi, var izraisīt lielas komplikācijas. Hipotermija ir īpaši bīstama, jo tā ietekmē jūsu spēju skaidri domāt. Tas var samazināt jūsu iespēju meklēt medicīnisko palīdzību.
Kādi ir hipotermijas simptomi?
Biežākie hipotermijas simptomi ir:
- pārmērīga drebēšana
- palēnināta elpošana
- palēnināta runa
- neveiklība
- klupšana
- apjukums
Kāds cilvēks ar pārmērīgu nogurumu, vāju pulsu vai bezsamaņā var būt arī hipotermisks.
Kas izraisa hipotermiju?
Auksts laiks ir galvenais hipotermijas cēlonis. Kad jūsu ķermenis piedzīvo ārkārtīgi aukstu temperatūru, tas zaudē siltumu ātrāk, nekā tas var radīt. Arī pārāk ilga uzturēšanās aukstā ūdenī var izraisīt šīs sekas.
Nespēja radīt pietiekamu ķermeņa siltumu ir ārkārtīgi bīstama. Jūsu ķermeņa temperatūra var ātri un ievērojami pazemināties.
Iedarbība uz aukstāku nekā normāla temperatūra var izraisīt arī hipotermiju. Piemēram, ja tūlīt pēc tam, kad atrodaties ārā, ieejat ārkārtīgi aukstā telpā ar gaisa kondicionētāju, jūs riskējat īsā laikā zaudēt pārāk daudz ķermeņa siltuma.
Kādi ir hipotermijas riska faktori?
Vecums
Vecums ir hipotermijas riska faktors. Zīdaiņiem un vecākiem pieaugušajiem ir visaugstākais hipotermijas attīstības risks. Tas ir saistīts ar samazinātu spēju regulēt viņu ķermeņa temperatūru. Cilvēkiem šajās vecuma grupās ir atbilstoši jāģērbjas aukstajam laikam. Jums vajadzētu arī regulēt gaisa kondicionēšanu, lai palīdzētu novērst hipotermiju mājās.
Garīgās slimības un demence
Garīgās slimības, piemēram, šizofrēnija un bipolāri traucējumi, rada lielāku hipotermijas risku. Demence vai atmiņas zudums, kas bieži rodas ar komunikācijas un izpratnes grūtībām, var arī palielināt hipotermijas risku. Cilvēki ar traucētu garīgo spēju, iespējams, neģērbjas atbilstoši aukstajam laikam. Viņi arī, iespējams, nesaprot, ka ir auksti, un pārāk ilgi var uzturēties ārā aukstā temperatūrā.
Alkohola un narkotiku lietošana
Alkohola vai narkotiku lietošana var arī pasliktināt jūsu lēmumu par saaukstēšanos. Jūs, visticamāk, zaudēsit samaņu, kas var notikt ārā bīstami aukstā laikā. Alkohols ir īpaši bīstams, jo rada maldīgu priekšstatu par iekšējo virsmu sasilšanu. Patiesībā tas izraisa asinsvadu paplašināšanos un ādu, kas zaudē vairāk siltuma.
Citi medicīniskie apstākļi
Daži medicīniski apstākļi var ietekmēt ķermeņa spēju uzturēt atbilstošu temperatūru vai sajust aukstumu. Šie nosacījumi ietver:
- hipotireoze, kas rodas, ja jūsu vairogdziedzeris ražo pārāk maz hormona
- artrīts
- dehidratācija
- diabēts
- Parkinsona slimība, kas ir nervu sistēmas traucējumi, kas ietekmē kustību
Sajūtas trūkumu organismā var izraisīt arī šādi gadījumi:
- trieka
- muguras smadzeņu traumas
- apdegumus
- nepietiekams uzturs
Zāles
Daži antidepresanti, sedatīvi līdzekļi un antipsihotiski līdzekļi var ietekmēt jūsu ķermeņa spēju regulēt tā temperatūru. Konsultējieties ar ārstu, ja lietojat šāda veida medikamentus, īpaši, ja jūs bieži strādājat ārā aukstuma apstākļos vai ja dzīvojat kaut kur aukstā laikā.
Kur tu dzīvo
Jūsu dzīvesvieta var ietekmēt ķermeņa temperatūras pazemināšanās risku. Dzīvojot apgabalos, kur bieži ir ļoti zema temperatūra, palielinās risks saskarties ar ārkārtēju aukstumu.
Kādas ir hipotermijas ārstēšanas iespējas?
Hipotermija ir ārkārtas medicīniska situācija. Nekavējoties zvaniet 911, ja jums ir aizdomas, ka jums vai kādam, kuru pazīstat, ir hipotermija.
Hipotermijas ārstēšanas mērķis ir paaugstināt ķermeņa temperatūru līdz normālam diapazonam. Gaidot neatliekamo palīdzību, cietušā persona vai viņas aprūpētājs var veikt dažus pasākumus, lai labotu situāciju:
Rīkojieties ar cilvēku uzmanīgi
Rīkojieties ar skarto personu uzmanīgi. Nemieriniet tos, mēģinot atjaunot asins plūsmu. Jebkādas piespiedu vai pārmērīgas kustības var izraisīt sirdsdarbības apstāšanos. Pārvietojiet vai pasargājiet tos no aukstuma.
Noņemiet personas mitru apģērbu
Noņemiet personas slapjās drēbes. Ja nepieciešams, nogrieziet tos, lai nepārvietotos. Nosedziet tos ar siltām segām, ieskaitot seju, bet ne muti. Ja segas nav pieejamas, izmantojiet ķermeņa siltumu, lai tās sasildītu.
Ja viņi ir pie samaņas, mēģiniet dot viņiem siltus dzērienus vai zupu, kas var palīdzēt paaugstināt ķermeņa temperatūru.
Uzklājiet siltas kompreses
Personai uzklājiet siltas (ne karstas), sausas kompreses, piemēram, uzsildītu ūdens pudeli vai sasildītu dvieli. Kompreses uzklājiet tikai uz krūtīm, kaklu vai cirksni. Nelietojiet kompreses uz rokām vai kājām un nelietojiet sildīšanas spilventiņu vai siltuma lampu. Kompreses lietošana šajās vietās atgrūs aukstas asinis pret sirdi, plaušām un smadzenēm, kas var būt letāla. Pārāk karsta temperatūra var sadedzināt ādu vai izraisīt sirdsdarbības apstāšanos.
Pārrauga personas elpošanu
Pārraugiet indivīda elpošanu. Ja viņu elpošana šķiet bīstami lēna vai ja viņi zaudē samaņu, veiciet CPR, ja esat apmācīts to darīt.
Medicīniskā palīdzība
Smagu hipotermiju medicīniski ārstē ar siltiem šķidrumiem, bieži fizioloģiskiem, kas tiek ievadīti vēnās. Ārsts sasildīs asinis, veicot procedūru, kurā tās ņem asinis, sasildīs to un pēc tam ievietos atpakaļ ķermenī.
Elpceļu sildīšanu var veikt arī caur maskām un deguna caurulēm. Var palīdzēt arī kuņģa sasilšana caur dobuma skalošanu vai kuņģa sūkni, kurā siltā sālsūdens šķīdums iesūknējas kuņģī.
Kādas ir komplikācijas, kas saistītas ar hipotermiju?
Nekavējoties nepieciešama medicīniska palīdzība, lai novērstu komplikācijas. Jo ilgāk jūs gaidāt, jo vairāk hipotermijas radīs sarežģījumus. Sarežģījumi ir šādi:
- apsaldējumi vai audu nāve, kas ir visizplatītākā komplikācija, kas rodas, sasalstot ķermeņa audiem
- chilblains jeb nervu un asinsvadu bojājumi
- gangrēna vai audu iznīcināšana
- tranšejas pēda, kas ir nervu un asinsvadu iznīcināšana no ūdens iegremdēšanas
Hipotermija var izraisīt arī nāvi.
Kā es varu novērst hipotermiju?
Preventīvie pasākumi ir galvenie, lai izvairītos no hipotermijas.
Apģērbs
Vienkāršākajās darbībās varat iesaistīt valkāto apģērbu. Ģērbieties slāņos aukstās dienās, pat ja nedomājat, ka ārā jūtas ļoti auksti. Apģērbu ir vieglāk noņemt, nekā cīnīties ar hipotermiju. Nosedziet visas ķermeņa daļas un ziemā valkājiet cepures, cimdus un šalles. Tāpat esiet piesardzīgs, vingrojot ārā aukstās dienās. Sviedri var jūs atdzist un padarīt jūsu ķermeni jutīgāku pret hipotermiju.
Uzturēšanās sausa
Ir svarīgi arī palikt sausam. Izvairieties no ilgstošas peldēšanās un pārliecinieties, ka lietū un sniegā valkājat ūdens atgrūdošu apģērbu. Ja laivošanas negadījuma dēļ esat iestrēdzis ūdenī, mēģiniet laivā vai uz tās atrasties pēc iespējas sausāk. Izvairieties peldēties, līdz tuvumā redzat palīdzību.
Lai novērstu hipotermiju, ir svarīgi uzturēt ķermeni normālā temperatūrā. Ja temperatūra pazeminās zem 95 ° F, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, pat ja nejūtat hipotermijas simptomus.
