Papildinājumi Neiropātijai: Vitamīni Un Vairāk

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Pārskats

Neiropatija ir termins, ko izmanto, lai aprakstītu vairākus apstākļus, kas ietekmē nervus un var izraisīt kairinošus un sāpīgus simptomus. Neiropatija ir īpaši izplatīta diabēta komplikācija un ķīmijterapijas blakusparādība.

Neiropātijas ārstēšanai ir pieejamas tradicionālās ārstēšanas metodes. Tomēr tiek veikti pētījumi, lai izpētītu piedevu lietošanu. Varbūt jūs atradīsit šīs piedevas labāk par citām ārstēšanas iespējām, jo tām ir mazāk blakusparādību. Tie citos veidos var dot labumu arī jūsu veselībai un labklājībai.

Vienmēr konsultējieties ar ārstu pirms sākat lietot jaunus papildinājumus vai kaut kādā veidā mainīt ārstēšanas plānu. Jūs varētu vēlēties apvienot šīs piedevas ar papildterapiju, sāpju medikamentiem un adaptīvām metodēm, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus, taču esiet piesardzīgs. Garšaugi un piedevas var radīt traucējumus gan savstarpēji, gan ar visiem medikamentiem, ko lietojat. Tie nav domāti, lai aizstātu jebkuru ārsta apstiprinātu ārstēšanas plānu.

1. B vitamīni neiropātijai

B vitamīni ir noderīgi neiropātijas ārstēšanā, jo tie atbalsta veselīgu nervu sistēmas darbību. Perifērisko neiropātiju dažreiz izraisa B vitamīna deficīts.

Papildinājumos jāiekļauj B-1 vitamīns (tiamīns un benfotiamīns), B-6 un B-12. Jūs varat izvēlēties ņemt tos atsevišķi, nevis kā B kompleksu.

Benfotiamīns ir līdzīgs vitamīnam B-1, ko sauc arī par tiamīnu. Tiek uzskatīts, ka tas samazina sāpju un iekaisuma līmeni un novērš šūnu bojājumus.

B-12 vitamīna deficīts ir viens no perifēro neiropātijas cēloņiem. Ja to neārstē, tas var izraisīt neatgriezeniskus nervu bojājumus.

B-6 vitamīns var palīdzēt saglabāt nervu galu pārklājumu. Bet ir svarīgi, lai dienā neņemtu vairāk par 200 miligramiem (mg) B-6. Lielākas devas lietošana var izraisīt nervu bojājumus un izraisīt neiropātijas simptomus.

Pārtika, kas bagāta ar B vitamīniem, ietver:

• gaļa, mājputni un zivis
• jūras veltes
• olas
• piena produkti ar zemu tauku saturu
• stiprinātas labības
• dārzeņi

2017. gada pārskats norāda, ka papildināšana ar B vitamīniem var veicināt nervu atjaunošanos. Tas var būt tāpēc, ka B vitamīni var paātrināt nervu audu reģenerāciju un uzlabot nervu darbību. B vitamīni var būt noderīgi arī sāpju un iekaisuma mazināšanā.

Pētījumu rezultāti, kas parāda benfotiamīna ieguvumus neiropātijas ārstēšanā, ir bijuši dažādi. 2005. gada un 2008. gada pētījumā tika atklāts, ka benfotiamīnam ir pozitīva ietekme uz diabētisko neiropātiju. Tika pierādīts, ka tas samazina sāpes un uzlabo stāvokli.

Bet nelielā 2012. gada pētījumā tika atklāts, ka cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu, kuri dienā lietoja 300 mg benfotiamīna, neuzrādīja būtiskus nervu funkcijas vai iekaisuma uzlabojumus. Cilvēki piemaksu lietoja 24 mēnešus. Ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai izvērstu šos atklājumus. Ir svarīgi arī izpētīt benfotiamīna iedarbību kombinācijā ar citiem B vitamīniem.

2. Alfa-liposkābe neiropātijai

Alfa-liposkābe ir antioksidants, kas var būt noderīgs neiropātijas ārstēšanā, ko izraisa diabēts vai vēža ārstēšana. Tiek teikts, ka tas pazemina cukura līmeni asinīs, uzlabo nervu darbību un mazina tādus nepatīkamus simptomus kājās un rokās kā:

• sāpes
• nieze
• tirpšana
• dūriens
• nejutīgums
• dedzināšana

To var lietot papildinājuma formā vai ievadīt intravenozi. Jūs varat lietot no 600 līdz 1200 mg dienā kapsulu formā.

Pārtika, kurā ir neliels daudzums alfa-lipoid skābes, ietver:

• aknas
• sarkanā gaļa
• brokoļi
• alus raugs
• spināti
• brokoļi
• Briseles kāposti

Ir pierādīts, ka alfa-lipoīnskābe pozitīvi ietekmē nervu vadīšanu un samazina neiropātiskās sāpes. Nelielā 2017. gada pētījumā tika atklāts, ka alfa-liposkābe bija noderīga, lai aizsargātu pret oksidatīviem bojājumiem cilvēkiem ar diabētisko neiropātiju.

3. Acetil-L-karnitīns neiropātijas ārstēšanai

Acetil-L-karnitīns ir aminoskābe un antioksidants. Tas var paaugstināt enerģijas līmeni, radīt veselīgas nervu šūnas un mazināt sāpes cilvēkiem ar neiropātiju. To var uzskatīt par papildinājumu. Parasti deva ir 500 mg divas reizes dienā.

Pārtikas avoti, kas satur acetil-L-karnitīnu:

• gaļa
• zivis
• mājputni
• piena produkti

Saskaņā ar 2016. gada pētījumu acetil-L-karnitīns ievērojami uzlabojās:

• ķīmijterapijas izraisīta perifēra sensoro neiropātija
• ar vēzi saistīts nogurums
• fiziskie apstākļi

Dalībnieki saņēma 8 nedēļas placebo vai 3 gramus acetil-L-karnitīna dienā. 12 nedēļu laikā tika novērotas nozīmīgas atšķirības starp grupām. Tas norāda, ka neirotoksicitāte saglabājas bez turpmākas klīniskas iejaukšanās.

4. N-acetilcisteīns neiropātijas ārstēšanai

N-acetilcisteīns ir cisteīna forma. Tas ir antioksidants un aminoskābe. Tās daudzajiem lietojumiem medicīnā ir neiropātisku sāpju ārstēšana un iekaisuma mazināšana.

N-acetilcisteīns nav dabiski atrodams pārtikas produktos, bet cisteīns ir lielākajā daļā pārtikas produktu ar augstu olbaltumvielu saturu. Jūs to varat lietot kā papildinājumu 1200 mg daudzumā vienu vai divas reizes dienā.

2010. gada pētījuma ar dzīvniekiem rezultāti parādīja, ka N-acetilcisteīns var būt noderīgs diabētiskās neiropātijas ārstēšanā. Tas mazināja neiropātiskas sāpes un uzlaboja motora koordināciju. Tās antioksidantu īpašības uzlaboja nervu bojājumus no oksidatīvā stresa un apoptozes.

5. Kurkumīns neiropātijas ārstēšanai

Kurkumīns ir vārīšanas augs, kas pazīstams ar pretiekaisuma, antioksidanta un pretsāpju īpašībām. Tas var palīdzēt mazināt nejutīgumu un tirpšanu rokās un kājās. Tas ir pieejams papildinājuma formā vai arī trīs reizes dienā varat paņemt 1 tējkaroti kurkuma pulvera ar 1/4 tējkarotes svaigu zemes piparu.

Tējas pagatavošanai varat izmantot arī svaigu vai kurkuma pulveri. Varat to pievienot ēdieniem, piemēram, karijiem, olu salātiem un jogurta kokteiļiem.

2014. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika atklāts, ka kurkumīns mazināja ķīmijterapijas izraisītu neiropātiju pelēm, kuras to lietoja 14 dienas. Tam bija pozitīva ietekme uz sāpēm, iekaisumu un funkcionāliem zaudējumiem. Antioksidantu un kalcija līmenis tika ievērojami uzlabots. Lai izvērstu šos atklājumus, nepieciešami plašāki pētījumi ar cilvēkiem.

2013. gada pētījumi norāda, ka kurkumīns ir noderīgs, ja to lieto neiropātijas sākuma stadijās. Tas var novērst hronisku neiropātisku sāpju attīstību.

6. Zivju eļļa neiropātijai

Zivju eļļa ir noderīga neiropātijas ārstēšanā, ņemot vērā tās pretiekaisuma iedarbību un spēju atjaunot bojātos nervus. Tas arī palīdz mazināt muskuļu sāpīgumu un sāpes. Tas ir pieejams papildinājuma formā. Jūs varat lietot 2400 līdz 5400 mg dienā.

Zivju eļļā atrodamās omega-3 taukskābes ir atrodamas arī šajos ēdienos:

• lasis
• valrieksti
• sardīnes
• rapšu eļļa
• Chia sēklas
• flaxseeds
• skumbrija
• mencu aknu eļļa
• siļķe
• austeres
• anšovi
• kaviārs
• sojas pupas

2017. gada pārskatā tika pārbaudīts zivju eļļas potenciāls kā diabētiskas perifēras neiropātijas ārstēšanas līdzeklis. Pētījumi liecina, ka zivju eļļa var palēnināt progresēšanu un mainīt diabētisko neiropātiju. Tās pretiekaisuma īpašības ir noderīgas sāpju un diskomforta mazināšanā. Tā neiroprotektīvā iedarbība var palīdzēt stimulēt neironu izaugumu.

Lai gan rezultāti ir daudzsološi, ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai izvērstu šos atklājumus.

Līdzņemšana

Pirms jebkuru neiropātijas simptomu papildināšanas sākšanas konsultējieties ar ārstu. Viņi var sniegt personalizētu informāciju par drošību un efektivitāti, ņemot vērā jūsu veselības stāvokli. Ja jums tiek dota priekšvēsture, jūs varat secināt, ka daži no šiem papildinājumiem atvieglo diskomfortu, kas saistīts ar stāvokli.