Kas ir muskuļu stingrība?
Muskuļu stingrība, kas pazīstama arī kā muskuļu sasprindzinājums, stingrība vai stīvums, ir viens no biežākajiem muskuļu sāpju cēloņiem.
To raksturo muskuļu nespēja normāli atpūsties. Stāvoklis var ietekmēt jebkuru no ķermeņa muskuļiem, izraisot asas sāpes, kas apgrūtina pārvietošanos.
Kas izraisa muskuļu stingrību?
Visā ķermenī ir muskuļi. Kad jums jāpārvieto konkrēta ķermeņa daļa, jūsu smadzenes nosūta nervu signālu muskuļiem, kas atrodas šajā ķermeņa daļā. Tas izraisa muskuļu sasprindzinājumu vai saraušanos.
Muskuļi var sarauties mazliet vai daudz, atkarībā no signāla veida, ko smadzenes sūta. Pēc līguma noslēgšanas muskuļi atslābinās līdz nākamajai reizei, kad jums tie būs jālieto.
Muskuļu stingrība notiek, kad muskulis vai muskuļu grupa ilgstoši paliek noslēgti vai daļēji noslēgti. Smadzenes turpina sūtīt nervu signālus, norādot, ka muskuļi saraujas, pat ja muskulis kustībai vairs nav vajadzīgs.
Dažreiz tas var ilgt vairākas stundas vai dienas. Jo ilgāk jūsu muskuļi saraujas, jo vairāk sāpju sajutīsit.
Muskuļu stingrību bieži izraisa stress.
Stress var nelabvēlīgi ietekmēt ķermeņa nervu sistēmu - ieskaitot nervus - un to darbību.
Jūsu nervu sistēma var reaģēt uz stresu, radot papildu spiedienu uz asinsvadiem, kā rezultātā samazinās asins plūsma muskuļos. Tas var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu un sāpes.
Atsevišķi medikamenti, piemēram, statīni, var izraisīt arī muskuļu stingrību. Daži medicīniski apstākļi to var arī veicināt. Tie ietver:
- amiotrofiskā laterālā skleroze, kas ir progresējoša neirodeģeneratīva slimība, kas izraisa nervu problēmas un brīvprātīgo muskuļu kontroles zaudēšanu
- hroniska slodzes nodalījuma sindroms, kas ir vingrinājumu izraisīts muskuļu un nervu stāvoklis, kas izraisa sāpes un pietūkumu
- hroniska noguruma sindroms, kas ir stāvoklis, kas izraisa ārkārtēju nogurumu, miega traucējumus un muskuļu sāpes
- klaudikācija, kas ir stāvoklis, kad krampji rodas asins plūsmas trūkuma dēļ muskuļos, parasti kājās
- dehidratācija, kas ir stāvoklis, kas attīstās nepietiekama ūdens dzeršanas rezultātā
- aizkavēta muskuļu sāpīgums, kas ir stāvoklis, kam raksturīgas muskuļu sāpes un stīvums, kas attīstās stundām vai dienām pēc ļoti intensīvas fiziskās slodzes
- distonija, kas ir stāvoklis, kas izraisa nejaušas un piespiedu muskuļu kontrakcijas
- fibromialģija, kas ir hroniska slimība, kas var izraisīt muskuļu sāpīgumu, sāpes un stingrību
- sarkanā vilkēde, kas ir hroniska iekaisuma slimība, kas var izraisīt sāpes un stīvumu locītavās
- Laima slimība un Rocky Mountain plankumainais drudzis, kas ir ērču pārnēsātas slimības, kas var izraisīt nervu bojājumus
- miofasciālo sāpju sindroms, kas ir hroniska slimība, kurā spiediens uz jutīgiem muskuļiem izraisa sāpes
- Parkinsona slimība, kas ir progresējoša neiroloģiska slimība, kas ietekmē kustību
- polymyalgia rheumatica, kas ir hroniska iekaisuma slimība, kas var izraisīt muskuļu sāpes un stīvumu, īpaši plecos
- atkārtots celma ievainojums, kas ir muskuļu vai nervu ievainojums muskuļu pārmērīgas lietošanas rezultātā
- reimatoīdais artrīts, kas ir hroniska iekaisuma slimība, kas ietekmē locītavas, īpaši tās, kas atrodas rokās un kājās
- baktēriju un vīrusu infekcijas
- satverti nervi
Kad jums vajadzētu piezvanīt ārstam par muskuļu stingrību?
Ja jūs zināt, ka jūsu muskuļu stingrība ir neliela ievainojuma, stresa vai pārmērīgas lietošanas rezultāts, tad parasti to varat efektīvi ārstēt mājās. Tomēr, ja jums ir aizdomas, ka muskuļu stīvumu izraisa smags ievainojums vai nediagnozēts stāvoklis, jums vajadzētu piezvanīt savam ārstam.
Jums arī jāsazinās ar ārstu, ja muskuļu stīvums neizzūd vienas nedēļas laikā vai ja to pavada kāds no šiem simptomiem:
- ērces koduma
- neizskaidrojami izsitumi
- sarkani un pietūkuši muskuļi
- medikamentu devas palielināšana vai medikamentu maiņa
Zvaniet pa tālruni 911 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja rodas muskuļu stīvums kopā ar kādu no šiem simptomiem:
- apgrūtināta elpošana
- reibonis
- smags muskuļu vājums
- paaugstināts drudzis
- kakla stīvums
Kā tiek diagnosticēta muskuļu stingrība?
Lai diagnosticētu muskuļu stingrību, ārsts vispirms pieprasa jūsu slimības vēsturi un veic fizisko eksāmenu. Viņi var arī veikt laboratorijas testus, lai meklētu muskuļu bojājumus un izslēgtu iespējamos pamata apstākļus, kas varētu izraisīt jūsu muskuļu stingrību.
Šajos testos var ietilpt:
- asins analīzes, kas var palīdzēt ārstam pārbaudīt muskuļu bojājumus un noteiktu autoimūnu traucējumu klātbūtni, kas var izraisīt stingrību
- MRI un CT skenēšana, kas var atklāt jebkādas kaulu patoloģijas, kas var izraisīt saspiestu nervu darbību
- electromyogram, kas var palīdzēt ārstam novērtēt, cik labi muskuļi un nervi strādā
- ultraskaņas, kas var palīdzēt jūsu ārsts atrast plīsumi un iekaisuma muskuļu šķiedras
Kā tiek ārstēta muskuļu stingrība?
Ārstēšanas galvenais mērķis ir mudināt muskuļus atpūsties. Īpašā muskuļu stingrības terapija var atšķirties atkarībā no cēloņa.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Mājas aizsardzības līdzekļi parasti ir efektīvi, ārstējot muskuļu stingrību, ko izraisa nelieli ievainojumi, stress vai pārmērīga lietošana. Tie var ietvert:
- Siltā komprese vai sildīšanas spilventiņa uzklāšana skartajam muskulam, lai palīdzētu atslābināt stingros muskuļus.
- Viegli izstiepiet stīvo muskulatūru, lai palīdzētu to atslābināt.
- Izvairieties no intensīvas aktivitātes, kas var izraisīt muskuļa atkal stingrību.
- Mudinot muskuļus atpūsties, izmantojot masāžu, jogu vai tai chi.
Medicīniskā palīdzība
Jums būs nepieciešama medicīniska palīdzība nopietnu ievainojumu vai veselības stāvokļa dēļ, kas var izraisīt jūsu muskuļu stingrību. Ārstēšana vispirms pievērsīsies stāvoklim vai ievainojumam un pēc tam muskuļu stingrībai.
Atkarībā no jūsu muskuļu stingrības īpašā cēloņa medicīniskā ārstēšana var ietvert ķirurģiju, medikamentus un fizisko terapiju. Jūs un ārsts varat pārrunāt, kura ārstēšana jums būtu vislabākā.
