Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Labas nakts miega nozīmi nevar pārspīlēt. Tik bieži mēs kavējamies, mēģinot pienu izslaukt pēc iespējas vairāk laika - tad agri pamosties, jūtoties noguris un asiņojošs. Vai arī mēs mētājamies un griežamies gultā, atkārtojot dienas, nedēļas vai mēneša notikumus, mūsu smadzenes saķēra līdz pusnaktij, kamēr mūsu ķermeņi gulēja tur izsmelti.
Pētījums pēc pētījuma parādīja regulāra, mierīga miega kā veselīga dzīvesveida nozīmi. Miega trūkumi var ietekmēt visu, sākot no smadzeņu veselības un izziņas līdz imūno funkcijām un garīgajai veselībai.
Par laimi, gadu gaitā miega uzlabošanas iespējas ir mainījušās. Nomierinošu vai antihistamīna līdzekļu lietošana, kas liek justies plikiem, nebūt nav vienīgā vai veselīgākā izvēle. Miega meklētāji ir pievērsušies meditācijai, jogai, karstām vannām un augu piedevām, lai panāktu stabilu aizvērto aci.
Un tagad miega telpā ir ienācis vēl viens variants: CBD.
CBD uz glābšanu
Iespējams, ka tagad jūs esat dzirdējuši par kanabidiolu (CBD), kas nav psihoaktīvs savienojums, kas atrodams kaņepēs. Tas ir kļuvis par labu labsajūtas kustības priekšplānā.
Sākotnējie pētījumi rāda, ka CBD, kas jūs nepaaugstina, var būt noderīga, lai atvieglotu vairāku apstākļu simptomus, tostarp:
- trauksme
- depresija
- hroniskas sāpes
- iekaisums
- ādas slimības, piemēram, ekzēma
- daži krampju traucējumi
Labas ziņas jums: tas var arī uzlabot miegu. CBD, kas veikts vismaz stundu pirms gulētiešanas, var uzlabot bezmiegu un veicināt mierīgu nakts miegu.
CBD miega kokteilis
Rakstnieks un CBD eksperts Gabriels Aly katru vakaru pirms gulētiešanas ņem CBD, sajauktu garšīgā un vienkāršā sulas kokteilī, kas satur pīrāgu ķiršus - dabīgu melatonīna avotu - un baldriāna sakni, ko vēsturiski izmanto miega veicināšanai.
Sastāvdaļas
- 1 glāze pīrāgu ķiršu sulas
- 1 glāze balto vīnogu sulas
- 1/2 pilinātāja baldriāna saknes tinktūra
- Vēlamā CBD eļļas deva
Norādījumi
- Vienkārši sajauciet visas sastāvdaļas.
- Izbaudi pirms gulētiešanas.
Gabriela iecienītās CBD eļļas
- Viena no visspēcīgākajām pilna spektra eļļām, ko esmu izmēģinājusi, nāca no uzņēmuma TerraVida.
- Vēl viena kompānija, kuru es mīlu, ir Lazarus Naturals. Viņi izmanto spirta ekstrakcijas metodi un koncentrējas uz kvalitātes kontroli. Viņu cenas ir pārsteidzošas, un viņi piedāvā 60 procentus atlaides veterāniem, cilvēkiem ar ilgstošu invaliditāti un cilvēkiem no mājsaimniecībām ar zemiem ienākumiem.
- CBDistillery ir vēl viens labi zināms uzņēmums, kas pārdod gan pilna spektra, gan CBD izolātu eļļas. Viņu CBD iegūst, izmantojot CO2 ekstrakcijas metodi, un viņi izmanto arī kaņepes, kuru izcelsme ir ASV.
Vairāk CBD recepšu
Ja jūs interesē paraugu ņemšana no vairākām CBD receptēm, šis mango kokteilis ir paredzēts sāpju mazināšanai, un šajā piparmētru šokolādes espresso ir iekļauts CBD kā veids, kā līdzsvarot kafijas sakūšanu.
Vai CBD ir likumīgs? Kaņepju atvasinātie CBD produkti (ar mazāk nekā 0,3 procentiem THC) federālā līmenī ir likumīgi, taču saskaņā ar dažiem valsts likumiem tie joprojām ir nelikumīgi. No marihuānas iegūti CBD produkti federālā līmenī ir nelikumīgi, taču saskaņā ar dažiem valsts likumiem tie ir likumīgi. Pārbaudiet savas valsts likumus un jebkur citur, kur ceļojat. Ņemiet vērā, ka CBD produkti bez receptes nav FDA apstiprināti un, iespējams, ir nepareizi marķēti.
Kristi ir ārštata rakstniece un māte, kas lielāko daļu laika pavada, rūpējoties par citiem, nevis sevi. Viņa bieži ir izsmelta un to kompensē ar intensīvu atkarību no kofeīna. Atrodiet viņu vietnē Twitter.
