Kļūstot vecākam, palielinās komplikāciju risks no 2. tipa diabēta. Piemēram, vecākiem pieaugušajiem ar cukura diabētu ir lielāks sirdslēkmes un insulta risks. Gados vecākiem pieaugušajiem ir arī lielāka iespēja attīstīt citas 2. tipa diabēta komplikācijas, piemēram, nervu bojājumus, redzes pasliktināšanos un nieru bojājumus.
Katrā vecumā varat veikt pasākumus, lai samazinātu komplikāciju risku. Ievērojot ārsta noteikto ārstēšanas plānu un ievērojot veselīgu dzīvesveidu, ir panākumi.
Ja jūs uztrauc 2. tipa diabēta komplikācijas, var palīdzēt saruna ar ārstu. Lasiet tālāk par jautājumiem un informāciju, kuru varat izmantot, lai sāktu diskusiju.
Kādi ir mani komplikāciju riska faktori?
Vairāki riska faktori ietekmē jūsu iespējas saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Dažus no tiem nav iespējams kontrolēt. Citus var pārvaldīt, izmantojot ārstēšanu vai dzīvesveida izmaiņas.
Papildus vecumam komplikāciju risks var mainīties atkarībā no jūsu:
- personīgā un ģimenes slimības vēsture
- svars un sastāvs
- sociālekonomiskais statuss
- sacensības
- dzimums
- dzīvesveida paradumi
Jūsu centieni pārvaldīt diabētu var ietekmēt arī komplikāciju attīstības risku. Ja jums ir grūti pārvaldīt cukura līmeni asinīs un jūsu A1C testa rezultāti bieži ir augstāki, nekā ieteikts, jūsu komplikāciju izredzes palielinās. Augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis arī paaugstina risku.
Lai uzzinātu vairāk par personīgajiem riska faktoriem, konsultējieties ar ārstu. Tie var palīdzēt jums izstrādāt plānu, kā novērst 2. tipa diabēta komplikācijas.
Kā samazināt komplikāciju risku?
Lai samazinātu komplikāciju risku, ir svarīgi ievērot ārsta ieteikto 2. tipa diabēta ārstēšanas plānu. Ir svarīgi pārvaldīt arī citus veselības stāvokļus, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs vai depresiju.
Lai ārstētu 2. tipa diabētu, ārsts var:
- izrakstīt zāles
- ieteikt citas procedūras, piemēram, konsultācijas vai svara zaudēšanas operācijas
- iedrošiniet jūs veikt izmaiņas savā uzturā, vingrošanas rutīnā vai citos ieradumos
- iesakām regulāri pārbaudīt cukura līmeni asinīs
- lūgt jūs apmeklēt regulāras veselības pārbaudes
Papildus cukura līmeņa kontrolei asinīs Amerikas Diabēta asociācija mudina 2. tipa cukura diabēta pacientus pārbaudīt arī:
- augsts asinsspiediens
- paaugstināts holesterīna līmenis asinīs un triglicerīdi
- perifēro artēriju slimības pazīmes
- nieru slimības pazīmes
- nervu bojājuma pazīmes
- redzes zudums
Jautājiet savam ārstam, lai uzzinātu vairāk par to, kad un kā jums jāpārmeklē šie stāvokļi. Ieteicamais skrīninga grafiks var atšķirties, ņemot vērā jūsu veselības vēsturi.
Ja jums ir jautājumi vai neskaidrības par pašreizējo ārstēšanas plānu vai skrīninga grafiku, konsultējieties ar ārstu. Ja esat izstrādājis jaunus simptomus vai jums ir grūtības pārvaldīt savu stāvokli, informējiet ārstu.
2. tipa diabēts
Kā jūs tiekat galā ar 2. tipa cukura diabētu?
Atbildiet uz 6 vienkāršiem jautājumiem, lai iegūtu tūlītēju novērtējumu par to, kā jūs vadāt 2. tipa diabēta emocionālo pusi, kā arī ar resursiem savas garīgās labsajūtas uzlabošanai.
sāc
Kādus dzīvesveida paradumus vajadzētu praktizēt?
Veselīga dzīvesveida ievērošana var palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs un samazināt 2. tipa diabēta komplikāciju risku. Lai iegūtu optimālu veselību, mēģiniet:
- ēst labi sabalansētu uzturu
- ierobežot alkohola patēriņu
- izvairieties no smēķēšanas un lietotiem dūmiem
- veiciet vismaz 150 minūtes vidējas vai spēcīgas intensitātes aerobikas un divas sesijas ar muskuļiem stiprinošām darbībām nedēļā
- katru dienu pietiekami gulēt
- uzturiet ādu tīru un sausu
- veiciet pasākumus stresa pārvarēšanai
Lai atbalstītu dzīvesveida izmaiņas, ārsts var jūs novirzīt pie speciālista. Piemēram, dietologs var palīdzēt jums izveidot ēšanas plānu, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, asinsspiedienu, holesterīna līmeni asinīs un svaru. Fizioterapeits var palīdzēt jums izveidot drošu un efektīvu treniņu plānu.
Kas jādara, ja man rodas komplikācijas?
Ja pamanāt izmaiņas fiziskajā vai garīgajā veselībā, konsultējieties ar ārstu. Tie var palīdzēt noteikt jebkādu simptomu cēloni un izrakstīt atbilstošu ārstēšanu.
Ja jums rodas 2. tipa diabēta komplikācijas, agrīna diagnostika un ārstēšana var palīdzēt uzlabot jūsu ilgtermiņa izredzes. Vaicājiet ārstam sīkāku informāciju par jūsu simptomiem, diagnozi un ieteicamo ārstēšanas plānu.
Līdzņemšana
Neatkarīgi no jūsu vecuma, jūs varat veikt pasākumus, lai samazinātu komplikāciju risku no 2. tipa diabēta. Jautājiet savam ārstam, kā jūs varat dzīvot pēc iespējas veselīgāku dzīvi ar šo stāvokli. Centieties ievērot viņu ieteikto ārstēšanas plānu, izvēlieties veselīga dzīvesveida izvēles iespējas un informējiet viņus par visām izmaiņām jūsu veselībā.
