Ķīniešu ķermeņa Pulkstenis: Par, Ieguvumiem, Izpēti

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Iespējams, ka iepriekš esat dzirdējis par ķermeņa bioloģisko pulksteni, bet kā ar ķīniešu ķermeņa pulksteni?

Ķīniešu ķermeņa pulksteņa pamatā ir tradicionālā ķīniešu medicīna, un tā pamatā ir ideja, ka jūs varat maksimāli izmantot savu enerģiju un īpašos orgānus, izmantojot tos, kad tie ir maksimālā stāvoklī.

Atsevišķu ķermeņa orgānu virsotnes ir atšķirīgas. Piemēram, plaušas katru dienu atrodas augstumā no 3 rītā līdz 5 rītā.

Bet vai tas nozīmē, ka jums vajadzētu atrasties rītausmas plaisā, lai vingrojot pēc iespējas vairāk izmantotu šos orgānus? Vai ir kādas būtiskas priekšrocības, izrakstot ķīniešu ķermeņa pulksteņa teorijas?

Šajā rakstā mēs tuvāk aplūkosim šo jēdzienu, kāpēc tiek uzskatīts, ka tas ir izdevīgs, un to, ko saka pētījumi.

Kāds ir ķīniešu ķermeņa pulkstenis?

Lai saprastu ķīniešu ķermeņa pulksteni, vispirms ir jāizprot qi jēdziens. Īsāk sakot, qi ir vārds, ko ķīniešu medicīnā lieto enerģijas aprakstīšanai. Tas sastāv no enerģijas katrā vārda izpratnē. Piemēram, Zemei ir qi, tāpat kā jūsu ķermenim, un pat domām un emocijām.

Ir arī svarīgi saprast, ka qi atrodas nemainīgā frekvences stāvoklī. Tas nepārtraukti mainās, pārvietojoties ķermenī vai starp cilvēkiem un objektiem.

Ķīniešu ķermeņa pulkstenis ir veidots uz cji jēdziena. Tiek uzskatīts, ka 24 stundu laikā qi pārvietojas ar 2 stundu intervālu visā orgānu sistēmā. Kamēr jūs guļat, domājams, ka qi ievelk uz iekšu, lai pilnībā atjaunotu ķermeni.

Viens no vissvarīgākajiem 2 stundu intervāliem ir no pulksten 1:00 līdz 3:00, tas ir, kad tiek uzskatīts, ka aknas attīra asinis. Šajā laika posmā ķermenis sāk gatavoties qi, lai no ķermeņa atkal virzītos uz āru.

Šajā tabulā parādīts, kuri orgāni korelē ar Ķīnas ķermeņa pulksteņa 2 stundu intervālu.

2 stundu intervāls	Orgānu un pīķu funkcionalitāte
3–5	Plaušas: Šajā periodā plaušās ir sasniegta maksimālā enerģija. Tiek uzskatīts, ka tas ir ideāls laiks vingrinājumiem, nevis vēlāk.
5–7	Resnās zarnas: tiek uzskatīts, ka šis periods ir tāds, kad jums vajadzētu dot sev pietiekami daudz laika, lai ievērotu resnās zarnas eliminācijas funkciju.
9–11	Liesa: Tiek uzskatīts, ka liesa ir saistīta ar kuņģi, kas ir atbildīgs par ēdiena un dzēriena saņemšanu pirms to pilnīgas raudzēšanas. Šajā periodā tiek uzskatīts, ka liesu dzen uz augšu qi.
11–1	Sirds: Tā kā sirds pārstāv mieru, ir svarīgi šajā laikā samazināt stresu, uzskata tie, kuri izraksta ķīniešu ķermeņa pulksteni.
13–15	Tievā zarna: Tiek uzskatīts, ka smagāki ēdieni šajā periodā ir vairāk panesami, jo qi izplešas un pusdienlaikā sāk veidoties.
15–15	Urīnpūšļa / nieres: Tiek uzskatīts, ka nieres ir atbildīgas par qi saturēšanu, un tas ir tieši saistīts ar urīnpūsli. Kopā tie organismā izvada nevēlamus atkritumus.
7–9	Perikards: Tiek uzskatīts, ka perikards ir sirds aizsargs. Šajā periodā qi tiek regulēts, lai novērstu simptomus, piemēram, nelabumu un vemšanu.
9–11	Trīskāršais deglis: Trīskāršais deglis attiecas uz orgānu sistēmu kopumā, un tiek uzskatīts, ka šis periods ir tad, kad tas rada visvairāk siltuma.
1–3	Aknas: Tie, kas izraksta ķīniešu ķermeņa pulksteni, uzskata, ka šajā periodā ir svarīgi pēc iespējas mazāk dot aknām pārstrādi, lai tās varētu koncentrēties uz vairākām tīrīšanas funkcijām. Tas nozīmē, ka agri apēdiet savu pēdējās dienas maltīti un pārliecinieties, ka tā ir gaiša.

Kā jūs varat izmantot pulksteni, lai sniegtu labumu jūsu veselībai?

Apskatot ķīniešu ķermeņa pulksteņa jēdzienu, tiek uzskatīts, ka jūs, iespējams, varat maksimāli izmantot savas īpašās orgānas un ķermeņa funkcijas, kad tās ir maksimālās.

Piemēram, saskaņā ar ķīniešu ķermeņa pulksteni plaušu maksimums ir no pulksten 3 rītā līdz 5 rītā. Šajā laikā agri pieceļoties rīta vingrinājumam var palīdzēt maksimāli izmantot šo orgānu potenciālu.

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Ko saka pētījumi

Ir vērts atzīmēt, ka ir maz zinātnisku pētījumu par to, vai ķīniešu ķermeņa pulkstenis ir precīzs, kā arī tas, vai šo 2 stundu laika intervālu izrakstīšana var palīdzēt palielināt jūsu orgānu lietojumu.

Tomēr tas nenozīmē, ka ķermenim trūkst iekšējā pulksteņa. Ir daudz pētījumu, kas atbalsta uzskatu, ka cilvēka ķermenī ir bioloģiskais pulkstenis, kas ietekmē visu, sākot no miega līdz pat sportiskajam sniegumam.

Jūsu ķermenim ir arī diennakts ritmi, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, ēšanas paradumus un gremošanu, kā arī citas ķermeņa funkcijas.

Izņemšana

Ķīniešu ķermeņa pulkstenis koncentrējas uz dažādiem ķermeņa orgāniem, kā arī uz qi jeb enerģiju. Tiek uzskatīts, ka, lietojot īpašus orgānus noteiktā diennakts laikā, jūs varat maksimāli izmantot savu ķermeni un izmantot savu qi, kad tas ir pīķa laikā.

Tomēr ir maz zinātnisku pierādījumu, vai ķīniešu ķermeņa pulksteņa izrakstīšana ir noderīga vai labvēlīga jūsu veselībai.