Vai jums šķiet, ka kaņepes jums nedarbojas tā, kā agrāk? Jums varētu būt darīšana ar augstu toleranci.
Pielaide attiecas uz jūsu ķermeņa procesu, pierodot pie kaņepēm, kas var izraisīt vājāku iedarbību.
Citiem vārdiem sakot, jums jānoņem vairāk, lai iegūtu tādus pašus efektus kā jūs kādreiz. Tas var būt īpaši problemātiski, ja kaņepes lietojat medicīnisku iemeslu dēļ.
Par laimi ir diezgan viegli atjaunot iecietību.
Pirmkārt, šeit ir apskatīts, kā attīstās tolerance
Kaņepju tolerance attīstās, ja to regulāri lietojat.
Tetrahidrokanabinols (THC) ir psihoaktīvais savienojums kaņepēs. Tas darbojas, ietekmējot smadzeņu 1. tipa kanabinoīdu (CB1) receptorus.
Ja jūs THC lietojat bieži, laika gaitā jūsu CB1 receptori samazinās. Tas nozīmē, ka tāds pats THC daudzums neietekmēs CB1 receptorus tādā pašā veidā, kā rezultātā tiks samazināta ietekme.
Nav noteikts stingrs tolerances attīstības grafiks. Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp:
- cik bieži jūs lietojat kaņepes
- cik stipra ir kaņepe
- jūsu personīgā bioloģija
Apsveriet iespēju veikt T pārtraukumu
Viens no visizplatītākajiem veidiem, kā mazināt toleranci pret kaņepēm, ir pārtraukums no kaņepju lietošanas. Tos bieži sauc par “T pārtraukumiem”.
Pētījumi rāda, ka, lai arī THC var novājināt jūsu CB1 receptorus, tie laika gaitā var atgūties un atgriezties iepriekšējā līmenī.
Jūsu T pārtraukuma ilgums ir atkarīgs no jums. Nav precīzu datu par to, cik ilgs laiks nepieciešams CB1 receptoru atveseļošanai, tāpēc jums būs nedaudz jāeksperimentē.
Daži cilvēki uzskata, ka dažas dienas izdara to triku. Lielākajā daļā tiešsaistes forumu tiek ieteikts, ka 2 nedēļas ir ideāls laika posms.
Citas lietas, ko izmēģināt
Ja jūs lietojat kaņepes medicīnisku iemeslu dēļ, T pauze, iespējams, nav iespējama. Ir dažas citas stratēģijas, kuras varat izmēģināt.
Izmantojiet kaņepju produktus ar augstāku CBD / THC attiecību
Kanabidiols (CBD) ir vēl viena ķīmiska viela, kas atrodama kaņepēs. Šķiet, ka tas neizraisa CB1 receptoru samazināšanos, tas nozīmē, ka tas neizraisa tolerances veidošanos tā, kā to dara THC.
CBD nedos jums “augstu”, bet, šķiet, tam ir vairāki potenciāli ieguvumi veselībai, piemēram, sāpju un iekaisuma mazināšana.
Daudzās tirdzniecības vietās varat atrast produktus, sākot no 1: 1 līdz pat 16: 1.
Stingri kontrolējiet devas
Jo mazāk kaņepju lietojat, jo mazāka iespēja, ka attīstīsit toleranci. Izmantojiet minimālo daudzumu, kas nepieciešams, lai justos ērti, un mēģiniet nepiespiest pārāk daudz.
Kaņepes lietojiet retāk
Ja iespējams, lietojiet kaņepes retāk. Tas var palīdzēt gan atjaunot iecietību, gan novērst tās atgriešanos nākotnē.
Esiet gatavi iespējamiem abstinences simptomiem
Daudzi cilvēki, kuriem ir izveidojusies augsta tolerance, kaņepju lietošana tiek pārtraukta, veicot T pārtraukumu vai lietojot mazāk kaņepju nekā parasti.
Kaņepju izņemšana ne vienmēr ir tik intensīva kā alkohola vai citu vielu lietošana, taču tā joprojām var būt diezgan nepatīkama.
Varētu piedzīvot:
- garastāvokļa maiņas
- nogurums
- galvassāpes
- kognitīvie traucējumi
- samazināta apetīte
- kuņģa problēmas, ieskaitot sliktu dūšu
- bezmiegs
- intensīvi, spilgti sapņi
Lai palīdzētu novērst šos simptomus, pārliecinieties, ka esat daudz hidratācijas un atpūties. Varat arī izmēģināt bezrecepšu medikamentus, lai cīnītos ar galvassāpēm un nelabumu.
Vingrojumi un svaigs gaiss var palīdzēt justies modram un mazināt garastāvokļa kritumus.
Atcelšanas simptomi var radīt vilinājumu turpināt kaņepju lietošanu. Lai sauktu sevi pie atbildības, pasakiet saviem mīļajiem, ka paņemat pārtraukumu.
Kaut arī simptomi nav neērti, labā ziņa ir tā, ka kaņepju abstinences simptomi parasti ilgst tikai 72 stundas.
Kā novērst tā atkārtošanos
Kad esat atjaunojis savu toleranci, ņemiet vērā šādus nosacījumus, lai saglabātu savu toleranci, virzoties uz priekšu:
- Izmantojiet produktus ar zemāku THC. Tā kā THC izraisa jūsu CB1 receptoru samazināšanos, ir prātīgi izvēlēties produktus, kuru THC līmenis ir nedaudz zemāks.
- Nelietojiet kaņepes pārāk bieži. Jo vairāk to izmantosit, jo augstāka būs jūsu iecietība, tāpēc mēģiniet to izmantot tikai reizēm vai pēc vajadzības.
- Lietojiet mazāku devu. Mēģiniet vienlaikus patērēt mazāk kaņepju un pirms atkārtotas dozēšanas mēģiniet pagaidīt mazliet ilgāk.
- Tā vietā izmantojiet CBD. Ja vēlaties izmantot kaņepju potenciālo ieguvumu veselībai, varat apsvērt iespēju izmēģināt tikai CBD produktus. Tomēr THC ir dažas priekšrocības, kuras CBD, šķiet, nav, tāpēc šis slēdzis nav dzīvotspējīgs visiem.
Paturiet prātā, ka dažiem cilvēkiem tolerance varētu būt neizbēgama. Ja atklājat, ka jums ir nosliece uz augstas tolerances attīstību, apsveriet iespēju nākt klajā ar nepieciešamību regulāri veikt T pārtraukumus.
Apakšējā līnija
Ir diezgan normāli attīstīt toleranci pret kaņepēm, ja jūs to bieži lietojat. Vairumā gadījumu, veicot T pārtraukumu nedēļu vai divas, tiks atjaunota tolerance.
Ja tas nav risinājums, apsveriet iespēju pāriet uz produktiem ar zemāku THC līmeni vai samazināt kaņepju patēriņu.
Paturiet prātā, ka kaņepju tolerance dažkārt var liecināt par kaņepju lietošanas traucējumiem. Ja jūs uztrauc jūsu kaņepju lietošana, jums ir šādas iespējas:
- Veiciet atklātu un godīgu sarunu ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
- Zvaniet uz SAMHSA nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 800-662-HELP (4357) vai izmantojiet viņu tiešsaistes ārstēšanas vietu.
- Atrodiet atbalsta grupu, izmantojot atbalsta grupas projektu.
Sians Fergusons ir ārštata rakstnieks un redaktors, kurš atrodas Keiptaunā, Dienvidāfrikā. Viņas rakstā apskatīti jautājumi, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu, kaņepēm un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu Twitter.
