Hidradenitis suppurativa (HS) izraisa izlaušanos, kas izskatās kā pūtītes vai lielas vāra. Tā kā stāvoklis ietekmē jūsu ādu un slimības uzliesmojumi dažreiz rada nepatīkamu smaku, HS var likt dažiem cilvēkiem justies samulsiem, stresa vai kauns.
HS bieži attīstās pubertātes laikā, kas var būt emocionāli neaizsargāts dzīves posms. Stāvokļa stāvoklis var negatīvi ietekmēt to, kā jūs domājat par sevi un savu ķermeni. 2018. gada pētījumā par 46 cilvēkiem ar HS atklājās, ka stāvoklis ievērojami ietekmē cilvēku ķermeņa tēlu.
Ķermeņa tēla problēmas var izraisīt depresiju un trauksmi, kas abas ir raksturīgas cilvēkiem ar HS. 2019. gada literatūras pārskatā tika atklāts, ka 17 procenti cilvēku ar šo stāvokli piedzīvo depresiju, un gandrīz 5 procenti piedzīvo trauksmi.
Dermatologa apmeklēšana un ārstēšanas uzsākšana ir viens no veidiem, kā justies labāk. Ārstējot HS fiziskos simptomus, ir svarīgi ņemt vērā arī savu emocionālo veselību. Šeit ir dažas vietas, kur griezties pēc atbalsta un palīdzēt jums tikt galā ar vissarežģītākajiem aspektiem, kā dzīvot ar redzamu hronisku slimību.
Atrodiet atbalsta grupu
HS ir biežāk nekā jūs varētu domāt. Apmēram 1 no 100 cilvēkiem ir HS, taču joprojām var būt grūti atrast kādu cilvēku ar tādu stāvokli, kurš dzīvo jums tuvu. Nezinot nevienu citu ar HS, jūs varat justies vientuļš un izolēts.
Atbalsta grupa ir piemērota vieta, kur sazināties ar citiem cilvēkiem, kuriem ir HS. Šajā drošajā telpā varat dalīties ar saviem stāstiem, nejūtoties apmulsis. Jūs varat arī saņemt noderīgus padomus no cilvēkiem, kuri dzīvo kopā ar HS, kā pārvaldīt šo stāvokli.
Lai atrastu atbalsta grupu, kurai pievienoties, vispirms jautājiet ārstam, kurš izturas pret jūsu HS. Dažas lielākas slimnīcas var uzņemt kādu no šīm grupām. Ja jūsu nav, sazinieties ar HS organizāciju.
Hope for HS ir viena no galvenajām HS aizstāvības organizācijām. Tā sākās 2013. gadā kā viena vietējā atbalsta grupa. Mūsdienās organizācijai ir atbalsta grupas tādās pilsētās kā Atlanta, Ņujorka, Detroita, Maiami un Mineapolisa, kā arī tiešsaistē.
Ja jūsu reģionā nav HS atbalsta grupas, pievienojieties tai Facebook. Sociālo tīklu vietnē ir vairākas aktīvas grupas, tostarp:
- HS atbalsta grupa
- HS globālā starptautiskā atbalsta grupa
- Hidradenitis Suppurativa svara zudums, motivācija, atbalsts un iedrošināšana
- HS Stand Up fonds
Izveidojiet draugu loku
Dažreiz vislabāko atbalstu saņem cilvēki, kuri jūs vislabāk pazīst. Draugi, ģimenes locekļi un pat kaimiņi, kuriem uzticaties, var būt labs skanējuma dēlis, kad esat neapmierināts vai sajukums.
Viens 2016. gada pētījums par cilvēkiem, kuri dzīvo ar HS, ziņoja par draugu sociālo atbalstu kā vispopulārāko veidu, kā tikt galā. Tikai pārliecinieties, ka jūs apņemat sevi ar pozitīviem cilvēkiem. Nav vērts atrasties ikvienam, kurš neparādās, kad jums tie nepieciešami, vai kas liek jums justies sliktāk par sevi.
Atrodiet terapeitu
HS ietekme var ietekmēt gandrīz ikvienu jūsu dzīves daļu, ieskaitot jūsu pašnovērtējumu, attiecības, seksuālo dzīvi un darbu. Kad stresa kļūst par daudz, lai pārvarētu, sazinieties ar profesionālu speciālistu, piemēram, psihologu, konsultantu vai terapeitu.
Garīgās veselības speciālisti piedāvā tādus pakalpojumus kā sarunu terapija un kognitīvās uzvedības terapija (CBT), lai palīdzētu pārdomāt jebkādas negatīvas domas par jūsu stāvokli. Jūs varat izvēlēties kādu, kam ir pieredze hronisku slimību ārstēšanā. Daži terapeiti specializējas tādās jomās kā attiecības vai seksuālā veselība.
Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt depresija, sazinieties ar psihologu vai psihiatru, lai veiktu novērtējumu. Psihologs var piedāvāt dažādas terapijas formas, lai ārstētu jūs, taču dažos štatos tikai psihiatrs var izrakstīt antidepresantus, ja jums tie nepieciešami.
Izņemšana
HS var reāli ietekmēt jūsu emocionālo veselību. Ārstējot ārējos simptomus, pārliecinieties, ka saņemat palīdzību arī par visiem psiholoģiskiem jautājumiem, kas rodas, ieskaitot depresiju un trauksmi.
