Varikozu vēnu simptomi
Ar vēnām saistītas problēmas kļūst par vienu no biežākajiem hroniskajiem stāvokļiem Amerikas Savienotajās Valstīs.
Aptuveni 40 procentus ASV iedzīvotāju var ietekmēt hroniska vēnu mazspēja - stāvoklis, kas var izraisīt nopietnākas problēmas, tostarp varikozas vēnas. Ja Jums ir hroniska vēnu mazspēja, dienas beigās parasti rodas smagas kājas un pietūkušas potītes. Var rasties arī sāpes vai nakts krampji kājās.
Šie simptomi rodas, ja tiek bojāti vārsti jūsu vēnās, un asinīm kļūst grūti virzīties augšup pa jūsu sirdi pret smagumu. Pēc tam asinis sāk pulcēties ap potītēm un teļiem. Laika gaitā nepareizi funkcionējoši vārsti var izraisīt varikozas vēnas - savītas, virvei līdzīgas vēnas zilganā vai purpursarkanā krāsā, kas redzamas zem ādas.
Ja venozie apstākļi un ar tiem saistītie simptomi ietekmē jūs, varētu palīdzēt kompresijas zeķes.
Kāpēc jums vajadzētu izmantot kompresijas zeķes
Kompresijas zeķes (vai zeķes) ir īpaša veida elastīgas zeķes, kas atbalsta veselīgu asinsriti un palīdz novērst dažādus veselības stāvokļus, tostarp:
- hroniska vēnu mazspēja
- zirnekļa vēnas
- varikozas vēnas
Spiediens, ko šīs zeķes izdara uz potītēm un kājām, saspiež virsējās artērijas un vēnas, palīdzot vēnu vārstiem pareizi darboties un asinis plūst atpakaļ uz sirdi bez šķēršļiem.
Kā lietot zeķes
Ir ārkārtīgi svarīgi no rīta uzvilkt kompresijas zeķes, pirms nolaižat kājas un izkāpjat no gultas.
Gulēšana horizontālā stāvoklī ļauj jūsu vēnu vārstiem darboties efektīvāk nekā sēžot vai stāvot. Vertikālā stāvoklī bojājums rodas, un bojāto vārstu dēļ tiek traucēta asins plūsma. Tāpēc potītes un teļi no rīta parasti jūtas lieliski, kā arī dienas laikā kļūst pietūkuši un smagi.
Uzliekot kompresijas zeķes no rīta, vārsti tiks uzturēti pareizajā stāvoklī, lai dienas laikā atbalstītu veselīgu asinsriti kājās.
Ja esat jau attīstījis ar vēnām saistītu stāvokli, kompresijas zeķes var palīdzēt mazināt šādus simptomus:
- pietūkušas potītes
- smagas vai sāpīgas kājas
- nogurums un sāpes
- nemierīgas kājas
- nakts krampji
Pētījumi
Kompresijas zeķes var sniegt daudz priekšrocību, it īpaši tādās situācijās, kas pasliktina vēnu stāvokli, piemēram:
- ilgstoša stāvēšana vai sēdēšana
- dodoties ilgā lidojumā vai izmantojot citus transporta līdzekļus ar ierobežotu vietu kājām
- grūtniecība
2004. gada pētījums parādīja, ka teļu garuma kompresijas zeķes var samazināt vai novērst vakara pietūkumu. Pētnieki ieteica cilvēkiem, kuri ilgāku laiku sēž vai stāv savā profesijā, valkāt kompresijas zeķes.
Kā izvēlēties pareizo kompresijas līmeni
Jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu padomu par pareizo kompresijas līmeni. Pastāv četri galvenie saspiešanas līmeņi:
- viegla kompresija, kas jāizmanto, ja Jums ir viegla hroniska vēnu mazspēja, lai atbalstītu veselīgu asins plūsmu, lai jūsu kājas varētu justies vieglākas
- mērena saspiešana, kas ir efektīvāka un parasti tiek ieteikta, kad rodas zirnekļa vai varikozu vēnu simptomi
- stingra un īpaši stingra kompresija, ko parasti ārsts ieteic nopietnākos dažādu vēnu slimību gadījumos, ieskaitot dziļo vēnu trombozi, kāju čūlas un limfātisko tūsku
Kā izvēlēties pareizo izmēru
Pareizi izvēloties kompresijas zeķes, ir svarīgi, lai justos pēc iespējas ērtāk un izmantotu visas elastīgās zeķes priekšrocības. Lai nodrošinātu pareizu piemērotību, jums būs jāveic mērījumi. Šeit ir daži padomi:
- Izmēģiniet kājas pirms rīta celšanās vai pat nolaidiet kājas.
- Zeķēm, kas ir ceļgala augstumā, izmēriet potīšu šaurāko daļu un teļu platāko daļu. Tad apsēdieties uz savas gultas, novietojot kājas uz grīdas un noliecot ceļus, lai kājas veidotu 90 grādu leņķi. Mērījumu veic starp katras kājas saliekto ceļgalu un grīdu.
- Zeķes augšstilbā sāciet tāpat, kā mērot zeķes ar ceļgalu. Turpiniet piecelties un izmērīt augšstilbus zem sēžamvietas. Visbeidzot, izmēriet attālumu starp sēžamvietu un grīdu.
Šo mērījumu veikšana dažreiz var būt sarežģīta, tāpēc, ja rodas šaubas, nebaidieties lūgt palīdzību vai konsultēties ar ārstu.
Kā rūpēties par kompresijas zeķēm
Pareizi rūpēties par kompresijas zeķēm nav grūti. Tomēr ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, lai tās darbotos pēc iespējas ilgāk, nezaudējot spēkus un priekšrocības:
- Lietojiet aukstu vai maigas temperatūras ūdeni.
- Zeķes mazgājiet ar rokām, nevis lietojiet veļas mašīnu.
- Nelietojiet auduma mīkstinātāju - tikai ziepes vai maigu mazgāšanas līdzekli.
- Nekad nelietojiet žāvētāju. Pakariet zeķes, lai tās nožūtu.
Kompresijas zeķes un zeķes ne vienmēr var novērst varikozu vēnu attīstību. Tomēr tie var darboties kā lielisks veselīgas asins plūsmas atbalsta mehānisms un saglabāt apnicīgus simptomus, it īpaši, ja tos ilgstoši lieto.
Jums vienmēr vajadzētu pārrunāt kompresijas zeķu lietošanu ar ārstu.
