Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Runājot par menstruāciju, apkārtējiem periodiem ir daudz mītu.
Sākot ar haizivju (nevis lietu) piesaisti un beidzot ar grūtniecības iestāšanos (tas ir pilnīgi iespējams), labākais veids, kā apkarot dezinformāciju, ir par to runāt.
Tātad, neatkarīgi no tā, vai dodaties uz pludmali vai pavadāt dienu pie baseina, lūk, kas jums jāzina par mēnešreizēm un ūdeni.
Iespējams, ka tas neplūst tik daudz, bet tas faktiski neapstājas
Lai arī tas varētu šķist, mēnešreizes patiesībā neapstājas, kamēr esi ūdenī.
Tā vietā ūdens spiediena dēļ var samazināties plūsma. Jūsu periods joprojām notiek; tas vienkārši neizplūst no ķermeņa tādā pašā ātrumā.
Citiem vārdiem sakot: jums joprojām ir nepieciešama aizsardzība, lai novērstu noplūdi
Tas, ka mēnešreizes nav tik aktīvas, atrodoties ūdenī, nenozīmē, ka tās pilnībā apstāsies - it īpaši, ja bieži pārvietojaties ūdenī un no tā.
Ja jūs uztraucaties par to, ka kāds pamana, ka jums ir mēnešreizes (nevis tas, ka menstruācijas ir kaut kas par ko jākaunās!), Mēģiniet neuztraukties. Jums noteikti nav jāizvairās no ūdens.
Tomēr jums ir dažas dažādas iespējas
Ir daudz drošu un efektīvu iespēju, kā novērst noplūdi, kad esat mēnešreizēs. Vissvarīgākais, kas jāņem vērā, ir jūsu pašu komforts.
Neatkarīgi no tā, vai lietojat tamponus vai ko citu, mainot menstruālo produktu tieši pirms došanās ceļā, ir lielisks veids, kā novērst noplūdes.
Tamponi
Tamponi ir lieliska iespēja menstruēt menstruāciju peldēšanas laikā.
Tie ir ne tikai diskrēti un ērti lietojami, bet arī vienīgais, par ko patiesībā jāuztraucas, ir peldkostīma slēpšana.
Tikai pārliecinieties, ka bieži mainiet tamponu, izmantojiet pēc iespējas zemāku absorbciju un pirms lietošanas nomazgājiet rokas.
Retos gadījumos to nedarot var rasties toksiskā šoka sindroms (TSS). Ja to neārstē, tas var būt bīstams dzīvībai. Vislabāk neriskēt!
Menstruālā kausi
Menstruālā kausi ir vēl viena lieliska iespēja peldēties jūsu periodā.
Parasti tos uzskata par drošākiem nekā tamponi. Turklāt viņi savāc vairāk asiņu nekā tamponi vai spilventiņi.
Daudzi tos var izmantot atkārtoti, un tas vienmēr ir bonuss.
Diemžēl menstruālā kausi ne vienmēr ir visvieglāk lietojami, taču prakses laikā tas kļūst vieglāk.
Vienkārši pārliecinieties, ka maināt menstruālo kausu ik pēc 6 līdz 12 stundām, atkarībā no jūsu plūsmas, un vienmēr ievērojiet labu higiēnu.
Menstruālie diski
Lai arī menstruālie diski nav tik populāri, tie joprojām ir efektīvs risinājums noplūžu novēršanai jūsu periodā.
Līdzīgi kā menstruālo kausu laikā, šie diski savāc perioda asinis, salīdzinot ar absorbciju (aka tamponiem).
Daudzi cilvēki uzskata, ka menstruālie diski ir ērtāki nekā tases vai tamponi, padarot tos par lielisku iespēju ikvienam, kam ir aktīvs dzīvesveids.
Tomēr menstruālajiem diskiem ir daudz tādu pašu negatīvo pusi kā menstruālo kausu.
Tos ne vienmēr ir viegli ievietot (it īpaši sākumā). Lielākā daļa menstruālo disku nav atkārtoti lietojami, tas nozīmē, ka jums būs jāgādā dublējums vai divi.
Periodam draudzīgi peldkostīmi
Pateicoties tehnoloģijām (un dažiem ļoti stilīgiem uzņēmumiem), ir pieaudzis periodiski draudzīgs apakšveļa un peldkostīmi, kas padara peldēšanu jūsu periodā brīvu.
Tā vietā, lai uztrauktos par atsevišķu produktu, perioda peldkostīmiem ir iebūvēta aizsardzība pret noplūdēm. Vairāki uzņēmumi, piemēram, Ruby Love, piedāvā periodiski draudzīgus peldkostīmus.
Vai arī jūs varat izvēlēties periodam draudzīgu apakšveļu no Thinx, kurai ir dzimuma ziņā neitrāla menstruālā apakšveļa, kuru var valkāt zem iecienītākā peldkostīma.
Periodiem draudzīgā apģērba negatīvie punkti tomēr ir tādi, ka tas var kļūt dārgs. Turklāt tas ne vienmēr ir ieteicams smagām plūsmām. Jums ir jāuztraucas par mazgāšanu arī pēc katras lietošanas reizes.
Kā savu galveno aizsardzības veidu vienmēr varat izmantot citu iespēju - piemēram, tamponus vai menstruālo kausu - un paļauties uz periodiski draudzīgu pamatni kā rezerves kopiju.
Bet spilventiņi un oderējumi nav paņēmieni
Nav tā, ka mēnešreizēs nevar valkāt spilventiņus vai oderējumus ūdenī, taču parasti tas nav ieteicams.
Šie produkti ir veidoti, lai absorbētu šķidrumu, tāpēc tie ne tikai absorbēs jūsu periodu. Viņi arī absorbēs ūdeni ap jums.
Tulkošana? Lietas droši vien kļūs nepatīkamas.
Turklāt līme ne vienmēr pielīp pie peldkostīmu auduma, tāpēc jūs riskējat ūdenī pazaudēt spilventiņu vai oderējumu.
Bet, ja jūs atrodaties saitē, nav noteikumu, kas paredz, ka jūs nevarat valkāt spilventiņu ūdenī. Tikai pārliecinieties, ka esat veicis papildu darbības, lai to nostiprinātu, un bieži mainiet to.
Kamēr mēs esam šeit, ir arī daži citi mīti, no kuriem atbrīvoties
Mīts Nr. 1: Ikviens uzzinās, ka jums ir mēnešreizes
Ja vien viņi to nedarīs. Perioda produkti darbojas diezgan drūmi, tāpēc neviens neuzzinās, ja vien nevēlaties, lai viņi tos zinātu.
Mīts Nr. 2: jūs gatavojaties noplūst ūdenī
Skatieties, tas varētu notikt, taču izredzes ir niecīgas.
Pat ja jūs noplūdīsit ūdenī, tas izkliedēsies daudz lielākā ūdenstilpē - tātad, ja kāds to pamanīs, tā ir maza.
3. mīts: Peldēšana mēnešreizēs ir antisanitāra
Pretstatā plaši izplatītam uzskatam, publiskajos baseinos izmantotās ķīmiskās vielas faktiski ir tur, lai lietas būtu tīras. Tie palīdz novērst jebkādu ar asinīm pārnēsājamu slimību pārnešanu, tāpēc jums ir labi.
Mīts # 4: Periodi piesaista haizivis
Haizivīm ir patiešām labas ožas, tāpēc ūdenī tās uzņem vairāk nekā tikai asinis.
Viņi arī izjūt urīnu un citus ķermeņa šķidrumus - kas tajos nav iedziļinājušies -, kas atturēs pat vis ziņkārīgāko haizivi no mēģinājumiem padarīt jūs pēcpusdienas uzkodām.
Vai joprojām uztraucaties? Nav neviena pētījuma, kas liecinātu, ka periodi palielina haizivju uzbrukuma iespējamību, tāpēc jūs patiešām esat skaidri.
Bonuss: peldēšana faktiski var mazināt visus ar PMS saistītos krampjus
Vai joprojām ir jāpārliecina, pirms lēkāt ūdenī par mēnešreizēm?
2018. gada pētījumā apskatīja 70 cilvēkus, kuri piedzīvo PMS, un secināja, ka peldēšana (līdzīgi kā jebkura aerobikas vingrinājums) ievērojami samazināja daudzus viņu fiziskos un psiholoģiskos simptomus.
Tas nozīmē, ka, lai arī jūsu periodā jūs varētu neinteresēt super smags treniņš, iesaistīšanās nelielās fiziskās aktivitātēs varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai atrastu atvieglojumu.
Apakšējā līnija
Lai arī mēnešreizes ne vienmēr ir vislabākās sajūtas pasaulē, nav iemesla, lai jūs maldinātu.
Neatkarīgi no tā, vai mēnešreizes uzliesmoja atvaļinājumā vai draugi uzaicināja jūs uz ekspromtu braucienu uz baseinu, ir vairākas iespējas, kā menstruāciju pārvaldīt, joprojām baudot ūdeni.
Dari to, kas tevi dara laimīgu. Ja tas nozīmē slapšanu, tad ienāciet iekšā!
Jandra Sutton ir autore, ārštata žurnāliste un uzņēmēja, kas aizrautīgi palīdz cilvēkiem dzīvot pilnvērtīgu, laimīgu un radošu dzīvi. Brīvajā laikā viņa izbauda mājienu, Krav Maga un visu, kas saistīts ar saldējumu. Jūs varat sekot viņai Twitter un Instagram.
