Koncentrēšanās Uz Manu Garīgo Veselību, Kas Nozīmēja Zīdīšanas Pārtraukšanu

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mans dēls ienāca šajā pasaulē kliedzot 2019. gada 15. februārī. Viņa plaušas bija sirsnīgas, viņa ķermenis bija gan mazs, gan stiprs, un, neskatoties uz to, ka viņš bija 2 nedēļas par agru, viņš bija “veselīga” izmēra un svara.

Mēs nekavējoties sasaistījāmies.

Viņš aizslēdzās bez izdošanas. Viņš bija uz manas krūts, pirms manas šuves bija aizvērtas.

Šī, es pieņemu, bija laba zīme. Es biju cīnījusies ar savu meitu. Es nezināju, kur viņu novietot vai kā turēt, un nenoteiktība mani uztrauca. Viņas saucieni sagriezās kā miljons dunci, un es jutos kā neveiksme - “slikta mamma”.

Bet stundas, ko pavadīju slimnīcā kopā ar savu dēlu, bija (uzdrošinos sacīt) patīkamas. Es jutos mierīga un salikta. Lietas nebija tikai labas, tās bija lieliskas.

Mēs domājam, ka mums viss būs kārtībā. Man bija labi.

Tomēr nedēļām ejot un iestājoties miega trūkumam, lietas mainījās. Mans garastāvoklis mainījās. Un pirms es to zināju, mani paralizēja sašutums, skumjas un bailes. Es runāju ar savu psihiatru par medikamentu palielināšanu.

Nebija viegli noteikt

Labā ziņa bija tā, ka manus antidepresantus varēja pielāgot. Viņus uzskatīja par “saderīgiem” ar krūti. Tomēr manas zāles pret trauksmi, kā arī garastāvokļa stabilizatori, nebija nekas neparedzēts, kas - ārsts brīdināja - varētu būt problemātiska, jo tikai antidepresantu lietošana var izraisīt mānijas, psihozes un citas problēmas cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Bet pēc ieguvumu un risku nosvēršanas es nolēmu, ka daži medikamenti ir labāki nekā bez medikamentiem.

Lietas kādu laiku bija labas. Mans garastāvoklis uzlabojās, un ar psihiatra palīdzību es izstrādāju stabilu pašaprūpes plānu. Un es joprojām baroju bērnu ar krūti, ko uzskatīju par īstu uzvaru.

Bet es sāku zaudēt kontroli drīz pēc tam, kad mans dēls sasniedza 6 mēnešus. Es vairāk dzēru un mazāk gulēju. Mani skrējieni pa nakti no 3 līdz 6 jūdzēm gāja bez treniņiem, sagatavošanās vai apmācības.

Es tērēju impulsīvi un vieglprātīgi. 2 nedēļu laikā es nopirku daudzus tērpus un absurdu daudzumu kastu, kastīšu un konteineru, lai “sakārtotu” savu māju - lai mēģinātu pārņemt kontroli pār manu telpu un dzīvi.

Es nopirku mazgātāju un žāvētāju. Mēs uzstādījām jaunas žalūzijas un žalūzijas. Es saņēmu divas biļetes uz Brodvejas izrādi. Es rezervēju īsas ģimenes brīvdienas.

Es arī uzņēmos vairāk darba, nekā es varētu tikt galā. Es esmu ārštata rakstnieks, un es aizgāju no 4 vai 5 stāstu iesniegšanas nedēļā līdz vairāk nekā 10. Bet, tā kā manas domas bija sacīkšu un neparastas, visvairāk bija nepieciešami labojumi.

Man bija plāni un idejas, bet es cīnījos ar turpinājumu.

Es zināju, ka man vajadzētu piezvanīt savam ārstam. Es zināju, ka šis izmisīgais temps ir tāds, kādu nespēju uzturēt, un ka galu galā es satriecos. Mana paaugstinātā enerģija, pārliecība un harizma tiks norīta depresijas, tumsas un posthipomaniskas nožēlas dēļ, bet es baidījos, jo arī zināju, ko šis aicinājums nozīmēs: man nāksies pārtraukt zīdīšanu.

Tas bija vairāk nekā tikai zīdīšana

Mans 7 mēnešus vecais dēls būtu nekavējoties jānoraida, zaudējot uzturu un komfortu, ko viņš atrada manī. Viņa mamma.

Bet patiesība ir tāda, ka viņš mani zaudēja ar savu garīgo slimību. Mans prāts bija tik apjucis un pārvietots, ka viņš (un mana meita) nebija kļuvis par uzmanīgu vai labu māti. Viņi nebija vecāki, kurus viņi būtu pelnījuši.

Plus, mani baroja ar recepti. Mans vīrs, brālis un māte tika baroti ar barību, un mums visiem šķita, ka ir labi. Formula nodrošina mazuļus ar barības vielām, kas nepieciešamas augšanai un zeltīšanai.

Vai tas atviegloja manu lēmumu? Nē.

Es joprojām jutu milzīgu vainas un kauna sajūtu, jo “krūts ir labākā”, vai ne? Es domāju, tas ir tas, ko man teica. Tas man lika ticēt. Bet mātes piena uzturvērtības ieguvumi maz satrauc, ja mamma nav vesela. Ja es neesmu vesels.

Ārsts turpina man atgādināt, ka man vispirms jāuzliek skābekļa maska. Un šī analoģija ir tāda, kurai ir nopelns, un to, ko pētnieki tikai sāk saprast.

Nesenie komentāri žurnālā Nursing for Women Health atbalsta vairāk pētījumu par mātes stresu, kas saistīts ne tikai ar zīdīšanu, bet ar intensīvu spiedienu, ko mammas izdara, lai pabarotu savus mazuļus.

“Mums ir vajadzīgi vairāk pētījumu par to, kas notiek ar cilvēku, kurš vēlas barot bērnu ar krūti un kurš nevar. Ko viņi jūt? Vai tas ir pēcdzemdību depresijas riska faktors?” jautāja Ana Diez-Sampedro, raksta autore un Floridas Starptautiskās universitātes Nicole Wertheim Koledžas un veselības zinātņu koledžas klīniskais asociētais profesors.

“Mēs domājam, ka mātēm vislabākais risinājums ir zīdīšana,” turpināja Diez-Sampedro. "Bet dažām mātēm tas tā nav." Man tas tā nebija.

Tāpēc es sevis un savu bērnu dēļ atšķiru bērnu. Es pērku pudeles, iepriekš sajauktus pulverus un gatavus dzēriena maisījumus. Es atkal strādāju pie garīgās veselības, jo esmu pelnījis būt drošs, stabils un veselīgs. Mani bērni ir pelnījuši māmiņu, kura ir saderinājusies, ar labu ķermeni un prātu, un, lai es būtu šī persona, man vajadzīga palīdzība.

Man vajadzīgas manas zāles.

Kimberly Zapata ir māte, rakstniece un garīgās veselības aizstāve. Viņas darbs ir parādījies vairākās vietnēs, tostarp Washington Post, HuffPost, Oprah, vice, Vecāki, veselība un Scary Mommy - lai minētu dažus - un kad viņas deguns nav apbedīts darbā (vai laba grāmata), Kimberly savu brīvo laiku pavada, vadot Greater Than: Illness, bezpeļņas organizāciju, kuras mērķis ir dot iespēju bērniem un jauniešiem, kuri cīnās ar garīgās veselības traucējumiem. Sekojiet Kimberly Facebook vai Twitter.