Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Sākot ar vāku atvēršanu un netīrumu rakšanu, nagi ir daļa no daudziem uzdevumiem. Tas padara nagus par izplatītu vietu, lai atrastu netīrumus, baktērijas, savārstījumu, atmirušās ādas šūnas un citu nevēlamu materiālu.
Pētījumā, kurā piedalījās 20 koledžas studenti, visiem 20 studentiem bija baktērijas zem nagiem, ieskaitot Staphylococcus un Pseudomonas.
Praktizējoša nagu kopšanas prakse un naglu tīrīšana ne tikai izskatās veselīgāka, bet arī var palīdzēt novērst slimību pārnešanu. Pat ja jums ir grūti aizsniedzami netīri, šeit ir daži veidi, kā notīrīt zem nagiem un pirkstiem.
Kad jūsu nagi ir redzami netīri
Augsne, tauki un motoreļļa var iestrēgt zem nagiem. Šeit ir daži padomi nagiem ar netīrumiem, kurus jūs varat redzēt.
- Nomazgājiet rokas ar trauku ziepēm. Lai notīrītu rokas un nagus, izmantojiet trauku ziepes. Šīs ziepes ir izgatavotas, lai sagrieztu taukus, un tās bieži ir efektīvas, lai samazinātu tauku un eļļas uzkrāšanos zem nagiem.
- Izmantojiet darbam specifiskas roku ziepes. Apsveriet iespēju iegādāties tīrīšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts tauku un netīrumu noņemšanai no rokām. Divi visaugstāk novērtētie produkti ietver Gojo dabisko apelsīnu pumeka rūpniecisko tīrīšanas līdzekli un oriģinālo stingro riekstu roku tīrīšanas līdzekli.
- Izmantojiet veļu. Izmantojiet mīkstu mazgāšanas lupatiņu, lai palīdzētu iegūt grūti sasniedzamās vietas zem nagiem un ap kutikulām. Pēc katras lietošanas reizes notīriet mazgājamo lupatu.
- Palaidiet remdenu ūdeni. Izmantojiet remdenu - ne aukstu, ne karstu - ūdeni. Remdens ūdens rokām un nagiem mazāk izžūst nekā ļoti karsts ūdens.
- Izmantojiet apelsīnu nūju. Ko sauc par kutikulas nūju, šie leņķiskie, smailie koka nūjas ir viens no veidiem, kā manuāli noņemt netīrumus zem nagiem.
Vienmēr sekojiet tīrīšanas centieniem ar kādu losjonu uz nagiem un rokām, lai novērstu pārmērīgu žāvēšanu. Vazelīns ir parasts mājsaimniecības produkts, kas var palīdzēt saglabāt nagus veselīgus.
Ikdienas nagu kopšana
Ikdienas nagu kopšana var pievienot veselīgus, tīrus nagus. Ārpus reizes, kad jums ir netīri nagi, šeit ir daži padomi ikdienas kopšanai:
- Turiet nagus īsus. Vienmērīgi apgrieztiem, īsiem nagiem ir mazāka iespēja savākt baktērijas un netīrumus. Pārbaudiet nagus katru rītu vai vakarā pēc dušas, kad tos ir vieglāk griezt. Pārliecinieties, ka tie visi ir īsi, viegli vadāmi. Nekad nedalieties ar nagu griešanas mašīnām, lai samazinātu infekcijas risku.
- Mazgājot, ziepēm un ūdenim zem nagiem. Mazgājot rokas, vienmēr pievērsiet uzmanību nagiem. Pētījumā par četrām roku higiēnas metodēm starp zobārstniecības asistentiem, roku mazgāšana ar antibakteriālām ziepēm un roku uzkopšana uz alkohola bāzes bija efektīvas, lai samazinātu baktērijas uz pirkstu galiem. Neatkarīgi no izmantotās tīrīšanas metodes neaizmirstiet pirkstu galus un nagus.
- Rūpīgi nosusiniet rokas. Tas samazina naga infekcijas iespējamību un neļauj ūdenim pārāk daudz mīkstināt nagus.
- Mitriniet. Uzklājiet mitrinātāju rokām, nagiem un kutikulām. Tas saglabās jūsu nagus elastīgus un veselīgus.
Ja saņemat paģiru, sagrieziet to pēc iespējas ātrāk un vienmērīgāk. Nemēģiniet zobus izmantot kā nagu griešanas līdzekļus - tie tikai ievaino zobus un nagos ievada baktērijas.
Lai nagu suku, vai ne?
Nagu sukas ir mazas, rokas sukas, kas ļoti līdzinās zobu sukai nagiem. Daži cilvēki tos izmanto, lai nonāktu grūti pieejamās vietās zem nagiem, kamēr viņi mazgā rokas.
Lai arī dažiem cilvēkiem var šķist, ka nagu sukas palīdz nagiem kļūt tīriem, žurnālā Journal of Hospital Infection publicētajā pētījumā netika atrastas atšķirības starp cilvēkiem, kuri lietoja nagu sukas un nagu cērtes, un tiem, kuri ne mazgāja rokas.
Pētnieki veica pētījumu par tiem, kas veic ķirurģiskus skrubus. Tāpēc ir iespējams, ka cilvēki ar redzami netīrām rokām var gūt labumu no nagu sukas lietošanas.
Ja jūs izmantojat nagu suku, ir svarīgi mazgāt suku un ļaut tai arī nožūt. Tas var novērst suku akumulēt baktērijas un nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Novērst sausus, trauslus vai plaisājošus nagus
Ja jūs strādājat ar rokām vai strādājat profesijā, kurā jūs pakļaujat nagus biežai roku mazgāšanai, jūsu nagiem ir paaugstināts risks kļūt trausliem. Daži no veidiem, kā saglabāt nagus stiprus, ir šādi:
- Izmantojiet nagu stiprinātāju. Vismaz reizi nedēļā uz nagiem uzklājiet aizsargājošu virskārtu. Daži nagu lakas, ieskaitot dzidros, satur neilona šķiedras, kas nagiem var dot stiprumu.
- Vitamīnu daudzums jūsu ēdienos. Jūs varētu arī apsvērt biotīna piedevu lietošanu, kas var palīdzēt stiprināt nagus. Amerikas dermatoloģisko osteopātisko koledžu iesaka lietot biotīna ultra bagātinātāju, kas ir 1 miligramu kapsulu veidā. Divu vai trīs zāļu lietošana sešus mēnešus dienā var palīdzēt stiprināt nagus, bet nelietojiet, ja esat stāvoklī.
- Samaziniet, cik bieži jūs lietojat bargas nagu procedūras. Ierobežojiet želejas un akrila nagu, kā arī acetona nagu lakas noņemšanas līdzekļu izmantošanu. Šie sloksnes naglu augšējos slāņus, vājinot tos. Ja jūs tos izmantojat, mēģiniet dot nagiem pārtraukumu pirms atkārtotas uzklāšanas. Nagiem var būt vajadzīgas dienas un nedēļas, lai pilnībā atjaunotu to biezumu vai virsmu.
- Valkājiet darba cimdus. Kad vien iespējams, valkājiet kokvilnas cimdus ar gumijas pārklājumu, lai veiktu mājsaimniecības darbus vai ikdienas aktivitātes. Tie var pasargāt rokas no turpmākiem bojājumiem.
Mitrinātāja uzklāšana pēc nagu žāvēšanas var palīdzēt arī mitruma noturībai. Uzklājiet uz nagiem produktus, kas satur lanolīnu. Eļļas ir arī ūdeni atgrūdošas, bet mitrinošas. Kā piemērus var minēt mandeļu, E vitamīnu un kokosriekstu eļļas.
Kā tīrīt zem nagiem
Atkarībā no jūsu lokanības pakāpes, nagiem var būt daudz grūtāk sasniegt un uzturēt tīrību nekā jūsu nagu nagiem. Daži no ikdienas padomiem, kā mēģināt saglabāt nagus tīru, ir šādi:
- Nomazgājiet un beržiet kājas. Katru dienu notīriet un nosusiniet pirkstus. Nomazgājiet tos ar ziepēm un ūdeni. Lai tiešām notīrītu ap pirkstiem, izmantojiet lufu, sūkli vai mazgāšanas lupatiņu.
- Izmēģiniet pēdu mērcēšanu. Ja katru dienu neejat dušā, apsveriet iespēju iemērkt kājas remdenā ūdens un ziepju vannā. Tas var palīdzēt sadalīt vai notīrīt netīrumus zem nagiem. Pēc tam pēdas rūpīgi izskalojiet un nosusiniet.
- Pēc vannas vai kāju mērcēšanas sagrieziet totiņus. Tas ir tad, kad tie ir mīkstāki un vieglāk apdarināmi. Ja jums ir hroniskas pēdu problēmas, iespējams, labāk būs apgriezt pirksta nagus podiatra kabinetā.
- Uzmanīgi nosusiniet pēdas un nagus. Ja jums ir grūti sasniegt kājas, mēģiniet nolikt uz zemes dvieli un sasiet to kopā ar kāju pirkstiem, lai nožūtu starp kāju pirkstiem.
- Uzklājiet losjonu vai mitrinātāju uz kājām un nagiem. Pirms zeķu uzlikšanas ļaujiet pēdu losjonam nožūt vai kārtīgi iemērc.
Regulāri pārbaudiet pirkstus, lai redzētu sēnīšu pazīmes, piemēram, plēksnīšus nagus, vai infekcijas, piemēram, sarkanu, pietūkušu un kairinātu nagu zonu. Ja jums ir grūti redzēt pēdu dibenus, novietojiet spoguli uz grīdas un turiet kāju virs spoguļa.
Līdzņemšana
Regulāra nagu un pēdu kopšana var palīdzēt jums saglabāt nagus tīrus, veselīgus un reprezentablus. Ja redzat kaut ko neparastu, piemēram, nagu krāsas maiņu, apsārtumu vai pietūkumu, konsultējieties ar ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju. Šie simptomi varētu norādīt uz pamata naga problēmu.
