Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Aizcietējums ir neērti, bet tas ir vēl nepanesamāks, ja tas izraisa citus simptomus, piemēram, nelabumu.
Slikta dūša ir miegainības sajūta kuņģī. Tas var izraisīt nepatīkamu garšu mutē un vēlmi vemt.
Aizcietējums ir reta zarnu darbība, parasti mazāk nekā trīs zarnu kustības nedēļā.
Īpaši nepatīkami var būt slikta dūša kopā ar aizcietējumiem.
Gandrīz visiem dzīves laikā ir aizcietējums, un bieži tas nav nekas nopietns. Bet pat tad, ja aizcietējums ir īslaicīgs, samazināta izkārnījumu aktivitāte var izraisīt daudzus citus simptomus, piemēram, vēdera krampjus un sāpes muguras lejasdaļā.
Cēloņi
Izkārnījumi, kas lēnām pārvietojas pa gremošanas traktu, izraisa aizcietējumus. Tas var notikt ūdens trūkuma dēļ jūsu resnajā zarnā, kā rezultātā izdalās sausas, cietas izkārnījumi, kurus kļūst grūti izvadīt.
Kāda ir saistība starp nelabumu un aizcietējumiem?
Ja jūsu resnā zarna nedarbojas pareizi, tas izvada visu jūsu kuņģa-zarnu trakta līdzsvaru. Tā rezultātā izkārnījumu uzkrāšanās zarnu traktā rada nemiera vai miera sajūtu kuņģī.
Jūsu zarnai ir nozīme ķermeņa detoksikācijas procesā. Kad ēdiena pārvietošanās pa resno zarnu ilgāk nekā parasti, tas izraisa toksīnu uzkrāšanos jūsu ķermenī. Tieši šie toksīni izraisa nelabumu.
Arī aizcietējumi var izraisīt kuņģa aizpūšanos un vēdera uzpūšanos, kas notiek, jo garāki izkārnījumi paliek jūsu resnajā zarnā. Tas izraisa baktēriju skaita palielināšanos resnās zarnās, izraisot nelabumu.
Atkarībā no aizcietējuma smaguma var rasties arī apetītes zudums un sākt izlaist ēdienreizes. Dažiem cilvēkiem ir slikta dūša, kad viņu vēders ir tukšs.
Citi iespējamie cēloņi
Dažreiz aizcietējums un slikta dūša ir medicīniska stāvokļa simptomi. Kopējie nosacījumi ietver:
Dehidratācija
Sausas, cietas izkārnījumi var notikt, ja ķermenī un zarnās nav pietiekami daudz ūdens. Šķidruma trūkums var apgrūtināt pārtikas vai atkritumu izvadīšanu caur zarnu traktu.
Dehidratācija var palēnināt zarnu darbību, izraisot nelabumu un citus simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un gāzi.
Zarnu aizsprostojums
Zarnu vai zarnu aizsprostojums rodas, ja aizsprostojums jūsu resnajā zarnā neļauj iziet izkārnījumiem. Citi zarnu aizsprostojuma simptomi var būt sāpes vēderā, vemšana un vēdera pietūkums.
Šajā stāvoklī lomu var spēlēt dažādi faktori. Krona slimības izraisīts zarnu iekaisums var izraisīt aizsprostojumu, kā arī tādas infekcijas kā divertikulīts.
Jums var rasties aizsprostojums arī tad, ja jums ir trūce vai saaugumi resnajā zarnā. Zarnu vai resnās zarnas vēzis ir vēl viens šķēršļu cēlonis.
Kairinātu zarnu sindroms (IBS)
Šis traucējums ietekmē resnās zarnas. Tas var izraisīt dažādus simptomus, ieskaitot aizcietējumus un nelabumu.
IBS ir hronisks stāvoklis, kas izraisa vājas zarnu kontrakcijas, kā rezultātā pārtika vai izkārnījumi veidojas resnās zarnās.
Tiek arī uzskatīts, ka patoloģijas nervu sistēmā veicina IBS ar aizcietējumiem. Tas ir saistīts ar slikti koordinētiem signāliem starp kolu un smadzenēm, kā rezultātā zarnās rodas vāji muskuļu kontrakcijas.
Noteikti medikamenti
Dažas zāles var izraisīt kuņģa-zarnu trakta blakusparādības, piemēram, aizcietējumus un nelabumu. Tie ietver:
- narkotiskas sāpju zāles, piemēram, kodeīns un oksikodons
- antihistamīni
- diurētiskie līdzekļi
- antidepresanti
- asinsspiediena zāles
- dzelzs piedevas
Aizcietējums un slikta dūša var uzlaboties, kad ķermenis pielāgojas narkotikām vai papildinājumiem.
Sazinieties ar ārstu, ja medikamentu izraisīts aizcietējums pasliktinās vai neuzlabojas. Ārstam, iespējams, vajadzēs pielāgot jūsu devu vai ieteikt izkārnījumu mīkstinātāju lietot kopā ar šīm zālēm.
Mazkustīgs dzīvesveids
Hroniska aizcietējuma pamatproblēma ne vienmēr ir pamatā esošā medicīniskā problēma. Problēma varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā vingrinājumu trūkums.
Mazkustīgs dzīvesveids var izraisīt hronisku aizcietējumu un vēlāk izraisīt nelabumu. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz veicināt normālas muskuļu kontrakcijas zarnās. Tas palīdz izkārnījumiem viegli pārvietoties pa zarnām.
Citi simptomi
Kaut arī slikta dūša un aizcietējums iet roku rokā, aizcietējums var izraisīt arī citus simptomus, piemēram:
- vēdera uzpūšanās
- meteorisms
- sāpes vēderā
Nespēja viegli iziet izkārnījumos zarnu kustības laikā arī noslogo. Pārmērīga sasprindzināšana rada risku hemoroīdiem, kas ir pietūkušas vēnas jūsu anālajā atverē. Simptomi hemoroīdi ir šādi:
- anālais nieze
- anālās sāpes
- anālā asiņošana
Procedūras
Ja hronisks aizcietējums izraisa nelabumu, hemoroīdus un citas kuņģa un zarnu trakta problēmas, ārstēšana var uzlabot jūsu dzīves kvalitāti. Šeit ir dažas lietas, kuras varat izmēģināt.
Šķiedru piedevas
Ēdot vairāk šķiedrvielu, tas var palīdzēt mīkstināt izkārnījumus. Tas var mazināt sasprindzinājumu un palielināt zarnu kustību biežumu.
Lietojiet bezrecepšu šķiedrvielu piedevas, kā norādīts, vai arī palieliniet šķiedrvielām bagātu ēdienu daudzumu. Labi avoti ir svaigi augļi, dārzeņi un veseli graudi. Pieaugušajiem vajadzētu būt no 21 līdz 38 gramiem šķiedrvielu dienā.
Caurejas līdzekļi
Stimulējoši caurejas līdzekļi izraisa zarnu kontrakcijas un veicina zarnu darbību. No otras puses, osmotiski caurejas līdzekļi ļauj šķidrumam pārvietoties pa kolu, veicinot arī zarnu darbību.
Izkārnījumu mīkstinātāji
Tie ir caurejas līdzekļi, taču tie darbojas nedaudz atšķirīgi. Tā vietā, lai izraisītu zarnu darbību, izkārnījumu mīkstinātāji samitrina vai mīkstina cietus, sausus izkārnījumus. Tas atvieglo zarnu kustību.
Enemas un svecītes
Šie produkti novērš atkritumu izdalīšanos no taisnās zarnas un atbrīvo no aizcietējumiem. Viņi darbojas, injicējot šķidrumu (piemēram, ziepes, ūdeni vai fizioloģisko šķīdumu) zarnu apakšējā daļā, lai palīdzētu iztukšot resnās zarnas.
Enemas un svecītes ir efektīvas, taču blakusparādības var būt slikta dūša un caureja. Ja tas ievietots nepareizi, pastāv arī taisnās zarnas perforācijas vai iekšēju bojājumu risks.
Zāles
Ja bezrecepšu produkti nedarbojas, virkne recepšu medikamentu var palīdzēt mazināt aizcietējumus. Šīs zāles darbojas kā caurejas līdzekļi un izkārnījumu mīkstinātāji, ievelkot ūdeni zarnās.
Iespējas ietver:
- prukaloprīda sukcināts (Resotran)
- linaclotide (Constella)
- lubiprostons (Amitiza)
- linaclotide (Linzess)
Var palīdzēt arī dažas dzīvesveida izmaiņas:
- Palieliniet fiziskās aktivitātes. Jūs varat uzlabot aizcietējumus, regulāri vingrojot. Mērķis ir vismaz 30 fizisko aktivitāšu minūtes lielākajā daļā nedēļas dienu.
- Turiet pārtikas žurnālu. Tas var palīdzēt precīzi noteikt noteiktus pārtikas produktus, kas izraisa aizcietējumus. Jums varētu būt laktozes nepanesamība un pēc piena produktu ēšanas tikt galā ar aizcietējumiem. Vai arī jums var būt jutība pret glutēnu. Ja tā, tad lipekli saturoši pārtikas produkti var izraisīt aizcietējumus.
- Dzeriet daudz šķidruma. Tas palīdzēs novērst dehidratāciju. Mēģiniet dzert vairāk ūdens, tējas un kafiju bez kofeīna, kā arī sulas.
Tiešsaistē atrodiet šķiedru piedevas, caurejas līdzekļus, izkārnījumu mīkstinātājus, svecītes un klizmu komplektus.
Kad jāredz ārsts
Sazinieties ar ārstu, ja rodas aizcietējumi vai slikta dūša, kas traucē jūsu dzīves kvalitātei. Tas ietver simptomus, kas neļauj doties uz darbu, skolu vai pabeigt ikdienas aktivitātes.
Arī redzēt aizcietējumu ārstu, kas neuzlabojas pēc vairākiem mēnešiem. Jums, iespējams, ir pamatā esoša medicīniska problēma, īpaši, ja jūtat vēlmi veikt zarnu kustīgumu, bet nevarat iziet izkārnījumus. Tas varētu norādīt uz aizsprostojumu jūsu zarnās.
Ir arī svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību aizcietējumu gadījumā, ko papildina stipras sāpes, svara zudums vai asiņošana no taisnās zarnas.
Apakšējā līnija
Pat ja aizcietējums var izraisīt nelabumu, paturiet prātā, ka citi slimības apstākļi var izraisīt abus simptomus. Tāpēc ir svarīgi redzēt ārstu pie visām zarnu darbības izmaiņām, kuras neuzlabojas vai nepasliktinās.
