Diēta un prostatas vēzis
Ir daži pētījumi, kas liek domāt, ka uzturs var palīdzēt novērst prostatas vēzi. Bet kā ēdieni, ko ēdat, ietekmē cilvēkus, kuri jau dzīvo ar prostatas vēzi?
Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem prostatas vēzis ir otrais visizplatītākais vēzis, kas atrasts amerikāņu vīriešiem. Apmēram 1 no 9 vīriešiem saņems šo diagnozi dzīves laikā.
Tas, ko jūs ēdat, var ietekmēt jūsu izredzes uz šo nopietno slimību. Proaktīvas uztura izmaiņas, it īpaši, ja jūs ēdat tipisku “rietumu” diētu, var palīdzēt uzlabot jūsu redzējumu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par saikni starp uzturu un prostatas vēzi.
Ko saka pētījums? | Pētījumi
Aktīvi tiek pētīta diētas ietekme uz prostatas vēzi. Vairāki pētījumi norāda, ka uz ēdienu balstīts ēšanas plāns var būt labākā izvēle vīriešiem ar prostatas vēzi.
Sarkanā gaļa, pārstrādāta gaļa un pārtikas produkti ar augstu tauku saturu ir slikti tiem, kuriem ir prostatas vēzis.
Augu pārtikas produktiem, piemēram, sojai, augļiem un dārzeņiem, varētu būt pretēja iedarbība. Šāda veida pārtikas produktu lietošana var palēnināt prostatas vēža augšanu vīriešiem, kuriem tā ir.
Federāli finansētā vīriešu ēšanas un dzīves (MEAL) pētījumā tika apskatīts, kā diēta ar augstu augu izcelsmes pārtikas produktu daudzumu var palēnināt prostatas vēža progresēšanu.
Klīniskā pētījuma III fāzē 478 pacienti ar prostatas vēzi katru dienu ēda septiņas vai vairāk porciju dārzeņu, liekot uzsvaru uz likopēniem un karotinoīdiem - piemēram, tomātiem un burkāniem.
Aptuveni puse grupas saņēma uztura konsultācijas pa tālruni, bet otra puse - kontroles grupa - sekoja ieteikumiem par uzturu no Prostatas vēža fonda.
Lai gan abām grupām vēža progresēšana bija līdzīga pēc diviem gadiem, pētnieki ir optimistiski noskaņoti, ka cilvēkiem ar prostatas vēzi ir iespējamas plašas uztura izmaiņas. Nepieciešami vairāk pētījumu, lai ilgtermiņā ietekmētu diētu uz augu bāzes.
Pārtika, ko ēst un no kuras izvairīties
Ja vēlaties pats atkārtot uz augu balstītu MEAL diētu, ēdieni, ko ēst, ietver:
- Katru dienu divas porcijas tomātu un tomātu produktu. Tomātos ir daudz likopēna - antioksidanta, kam var būt aizsargājoša iedarbība uz prostatas veselību.
- Divas krustziežu dārzeņu porcijas katru dienu. Šīs grupas dārzeņos ietilpst brokoļi, bok choy, Briseles kāposti, mārrutki, ziedkāposti, kāposti un rāceņi. Šajos dārzeņos ir daudz izotiocianātu, kas var palīdzēt aizsargāt pret vēzi.
- Vismaz viena dārzeņu un augļu porcija dienā, kurā ir daudz karotinoīdu. Karotinoīdi ir antioksidantu saime, kas atrodama apelsīnu un tumši zaļos dārzeņos, piemēram, burkānos, saldos kartupeļos, kantalupās, ziemas skvošā un tumši zaļos, lapu dārzeņos.
- Katru dienu no vienas līdz divām porcijām veseli graudi. Pilngraudu pārtikas produktos ar augstu šķiedrvielu saturu ir auzu pārslu, kvinoja, mieži, prosa, griķi un brūnie rīsi.
- Vismaz viena pupiņu vai pākšaugu porcija katru dienu. Pupās un pākšaugos ar augstu olbaltumvielu daudzumu un zemu tauku saturu pupās un pākšaugos ietilpst sojas pupas un sojas produkti, lēcas, zemesrieksti, aunazirņi un ceratonijas.
Svarīgi ir ne tikai tas, ko ēdat, bet arī tas, ko neēdat. Pētījums ļauj tikai vienu reizi dienā pasniegt kādu no šiem:
- 2 līdz 3 unces sarkanās gaļas
- 2 unces apstrādātas gaļas
- citi piesātinātu dzīvnieku tauku avoti, piemēram, 1 ēdamkarote sviesta, 1 glāze pilnpiena vai 2 olu dzeltenumi
Ir svarīgi atzīmēt, ka citā 2011. gadā veiktā pētījumā tika atklāts, ka vīriešiem, kuri nedēļā patērēja divarpus vai vairāk olu, bija par 81 procentu paaugstināts nāvējoša prostatas vēža risks, salīdzinot ar vīriešiem, kuri nedēļā patērēja mazāk nekā pusi olu.
Vai diēta var izārstēt prostatas vēzi?
Pat veselīgākais uzturs nebūtu jāizmanto kā vienīgais prostatas vēža ārstēšanas līdzeklis.
Šķiet, ka diētai, kurā ir maz dzīvnieku tauku un kurā ir daudz dārzeņu, ir pozitīva ietekme uz audzēja augšanu. Tomēr joprojām ir nepieciešama medicīniska ārstēšana, lai efektīvi ārstētu slimību un novērstu vai samazinātu atkārtošanos.
Ir svarīgi atcerēties, ka vīrieši, kas iesaistīti MEAL pētījumā, tiek rūpīgi novēroti, lai noteiktu slimības progresēšanu. Ja jūs nolemjat pats atkārtot viņu ēdienreizes plānus, jums arī jābūt modriem attiecībā uz noteikto ārstēšanu un jāievēro visas medicīniskās tikšanās.
Diēta un dzīvesveids ārstēšanas laikā
Prostatas vēža ārstēšanā var ietilpt:
- uzmanīga gaidīšana
- hormonu terapija
- operācija
- ķīmijterapija
- starojums
- citi ārstēšanas veidi
Dažiem no šiem ārstēšanas veidiem var būt blakusparādības, piemēram, nogurums, slikta dūša vai apetītes zudums.
Veselīga, aktīva dzīvesveida saglabāšana ārstēšanas laikā dažreiz var būt izaicinājums. Bet tas ir sasniedzams un var palīdzēt izvairīties no slimības atkārtošanās.
Diēta ir tikai daļa no veselīga dzīvesveida. Šeit ir daži citi darbības elementi, kas jāpatur prātā:
- Esiet aktīvs, uzturot sociālo kalendāru vai apmeklējot atbalsta grupu.
- Uzturiet veselīgu svaru. Aptaukošanās ir saistīta ar nelabvēlīgiem rezultātiem vīriešiem ar prostatas vēzi.
- Atrodiet sev tīkamu vingrinājumu un padariet to par daļu no jūsu ikdienas. Staigāšana, peldēšana un svaru celšana ir laba izvēle.
- Novērst vai samazināt tabakas izstrādājumu, piemēram, cigarešu, lietošanu.
- Likvidēt vai samazināt alkohola patēriņu.
Atgūšana
Vīriešiem ar lieko svaru vai aptaukošanos, visticamāk, ir slimības atkārtošanās vai padošanās nekā vīriešiem ar ķermeņa masas indeksu normālā diapazonā.
Papildus sarkanās gaļas un piesātināto tauku samazināšanai no uztura pārliecinieties, ka ēdiet pārtiku ar lielu likopēna daudzumu, kā arī krustziežu dārzeņus.
Līdzņemšana
Diēta ar zemu sarkanās gaļas un dzīvnieku izcelsmes produktu daudzumu un ar augstu augu izcelsmes pārtikas produktu, piemēram, dārzeņu un augļu, uzturu var palēnināt prostatas vēža progresēšanu un samazināt audzēju augšanu. Arī labs uzturs var palīdzēt samazināt slimības atkārtošanos.
Lai arī veselīgs uzturs ir labvēlīgs, tas nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt medicīnisku iejaukšanos vai uzraudzību, ārstējot vēzi.
