Fobiju Saraksts: Cik Tādu Ir?

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Pārskats

Fobija ir neracionālas bailes no kaut kā, kas, visticamāk, neradīs kaitējumu. Pats vārds nāk no grieķu vārda phobos, kas nozīmē bailes vai šausmas.

Piemēram, hidrofobija burtiski nozīmē bailes no ūdens.

Kad kādam ir fobija, viņš izjūt intensīvas bailes no noteikta objekta vai situācijas. Fobijas atšķiras no regulārām bailēm, jo tās rada ievērojamas ciešanas, iespējams, traucē dzīvi mājās, darbā vai skolā.

Cilvēki ar fobijām aktīvi izvairās no fobiskā objekta vai situācijas vai pārcieš to intensīvu baiļu vai nemiera apstākļos.

Fobijas ir trauksmes veida tips. Trauksmes traucējumi ir ļoti bieži. Tiek lēsts, ka tie kādā dzīves laikā ietekmē vairāk nekā 30 procentus ASV pieaugušo cilvēku.

Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā Piektais izdevums (DSM-5) Amerikas Psihiatru asociācija izklāsta vairākas no visbiežāk sastopamajām fobijām.

Agorafobija, bailes no vietām vai situācijām, kas izraisa bailes vai bezpalīdzību, tiek izdalītas kā īpaši izplatītas bailes ar savu unikālo diagnozi. Ar unikālu diagnozi tiek izceltas arī sociālās fobijas, kas ir bailes, kas saistītas ar sociālajām situācijām.

Konkrētas fobijas ir plaša unikālo fobiju kategorija, kas saistīta ar konkrētiem objektiem un situācijām. Specifiskas fobijas ietekmē aptuveni 12,5 procentus no Amerikas pieaugušajiem.

Fobijas ir visu formu un izmēru. Tā kā ir bezgalīgi daudz objektu un situāciju, specifisko fobiju saraksts ir diezgan garš.

Saskaņā ar DSM, īpašas fobijas parasti ietilpst piecās vispārējās kategorijās:

• bailes, kas saistītas ar dzīvniekiem (zirnekļiem, suņiem, kukaiņiem)
• bailes, kas saistītas ar dabisko vidi (augstums, pērkons, tumsa)
• bailes, kas saistītas ar asinīm, ievainojumiem vai medicīniskiem jautājumiem (injekcijas, kaulu lūzumi, kritieni)
• bailes, kas saistītas ar konkrētām situācijām (lidošana, braukšana ar liftu, braukšana)
• citi (aizrīšanās, skaļi trokšņi, noslīkšana)

Šīs kategorijas ietver bezgalīgu skaitu īpašu objektu un situāciju.

Nav oficiāla fobiju saraksta, kas pārsniedz DSM aprakstīto, tāpēc klīnicisti un pētnieki tos veido pēc vajadzības. Parasti to veic, apvienojot grieķu (vai dažreiz latīņu) prefiksu, kas apraksta fobiju ar -fobijas piedēkli.

Piemēram, bailes no ūdens varētu nosaukt, apvienojot hidro (ūdeni) un fobiju (bailes).

Pastāv arī tāda lieta kā bailes no bailēm (fobofobija). Tas faktiski ir biežāk nekā jūs varētu iedomāties.

Cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem dažreiz rodas panikas lēkmes, nonākot noteiktās situācijās. Šie panikas lēkmes var būt tik neērti, ka cilvēki dara visu iespējamo, lai nākotnē no tiem izvairītos.

Piemēram, ja burāšanas laikā rodas panikas lēkme, nākotnē jūs varat baidīties no burāšanas, bet jūs varat baidīties arī no panikas lēkmēm vai bailēm attīstīt hidrofobiju.

Kopīgais fobiju saraksts

Īpašu fobiju izpēte ir sarežģīts process. Lielākā daļa cilvēku nemeklē ārstēšanu no šiem stāvokļiem, tāpēc gadījumi lielākoties netiek ziņoti.

Šīs fobijas mainās arī atkarībā no kultūras pieredzes, dzimuma un vecuma.

1998. gada aptaujā, kurā piedalījās vairāk nekā 8000 respondentu, tika publicēts British Journal of Psychiatry, ka dažas no visbiežāk sastopamajām fobijām ir:

• akrofobija, bailes no augstuma
• aerofobija, bailes no lidošanas
• arachnofobija, bailes no zirnekļiem
• astrafobija, bailes no pērkona un zibens
• autofobija, bailes būt vienam
• klaustrofobija, bailes no slēgtām vai pārpildītām telpām
• hemofobija, bailes no asinīm
• hidrofobija, bailes no ūdens
• ophidiophobia, bailes no čūskām
• zoofobija, bailes no dzīvniekiem

Unikālas fobijas

Konkrētas fobijas mēdz būt neticami specifiskas. Daži tik daudz, ka tie vienlaikus var ietekmēt tikai nedaudzus cilvēkus.

Tās ir grūti identificēt, jo vairums cilvēku saviem ārstiem neziņo par neparastām bailēm.

Dažu neparastāku fobiju piemēri:

• alektorofobija, bailes no vistām
• onomatophobia, bailes no nosaukumiem
• pogonofobija, bailes no bārdām
• nepofobija, bailes no mākoņiem
• kriofobija, bailes no ledus vai aukstuma

Visu līdz šim piedzīvoto baiļu summa

A
Achluofobija	Bailes no tumsas
Akrofobija	Bailes no augstuma
Aerofobija	Bailes no lidošanas
Algofobija	Bailes no sāpēm
Alektorofobija	Bailes no vistām
Agorafobija	Bailes no publiskajām telpām vai pūļiem
Aichmofobija	Bailes no adatām vai asiem priekšmetiem
Aksofobija	Bailes no braukšanas mašīnā
Androfobija	Bailes no vīriešiem
Anginofobija	Bailes no stenokardijas vai aizrīšanās
Antofobija	Bailes no ziediem
Antropofobija	Bailes no cilvēkiem vai sabiedrības
Afenfosfobija	Bailes no pieskāriena
Arachnofobija	Bailes no zirnekļiem
Aritmofobija	Bailes no skaitļiem
Astrafobija	Bailes no pērkona un zibens
Ataksofobija	Bailes no traucējumiem vai nekārtības
Ateofobija	Bailes no nepilnībām
Atihifobija	Bailes no neveiksmes
Autofobija	Bailes būt vienam
B
Bakteriofobija	Bailes no baktērijām
Barofobija	Bailes no smaguma
Bathmofobija	Bailes no kāpnēm vai stāvām nogāzēm
Batrahofobija	Bailes no abiniekiem
Belonefobija	Bailes no tapām un adatām
Bibliofobija	Bailes no grāmatām
Botānofobija	Bailes no augiem
C
Kakofobija	Bailes no neglītuma
Katagelophobia	Bailes tikt izsmietam
Katoptrofobija	Bailes no spoguļiem
Hionofobija	Bailes no sniega
Hromofobija	Bailes no krāsām
Hronomentrofobija	Bailes no pulksteņiem
Klaustrofobija	Bailes no slēgtām telpām
Kulofobija	Bailes no klauniem
Kiberfobija	Bailes no datoriem
Kinofobija	Bailes no suņiem
D
Dendrofobija	Bailes no kokiem
Dentophobia	Bailes no zobārstiem
Domatophobia	Bailes no mājām
Distipsifobija	Bailes no nelaimes gadījumiem
E
Ekofobija	Bailes no mājām
Elurofobija	Bailes no kaķiem
Entomofobija	Bailes no kukaiņiem
Efebifobija	Bailes no pusaudžiem
Ekvinofobija	Bailes no zirgiem
F, G
Gamofobija	Bailes no laulības
Genofobija	Bailes no ceļgaliem
Glossofobija	Bailes uzstāties publiski
Ginofobija	Sievietes bailes
H
Heliophobia	Bailes no saules
Hemofobija	Bailes no asinīm
Herpetophobia	Bailes no rāpuļiem
Hidrofobija	Bailes no ūdens
Hipohondrija	Bailes no slimības
IK
Iatrofobija	Bailes no ārstiem
Insefofobija	Bailes no kukaiņiem
Koinonifobija	Bailes no istabām, kas pilnas ar cilvēkiem
L
Leikofobija	Bailes no baltas krāsas
Lilapsofobija	Bailes no viesuļvētras un viesuļvētras
Lockiophobia	Bailes no dzemdībām
M
Mageirokofobija	Bailes no ēdiena gatavošanas
Melopofobija	Bailes no lielām lietām
Melanofobija	Bailes no melnas krāsas
Mikrofobija	Bailes no mazām lietām
Mizofobija	Bailes no netīrumiem un mikrobiem
N
Nekrofobija	Bailes no nāves vai mirušām lietām
Noctiphobia	Nakts bailes
Nosokomefobija	Bailes no slimnīcām
Nytokofobija	Bailes no tumsas
O
Obesofobija	Bailes no svara pieauguma
Astoņfobija	Bailes no skaitļa 8
Ombrofobija	Bailes no lietus
Ophidiophobia	Bailes no čūskām
Ornitofobija	Bailes no putniem
Lpp
Papirofobija	Bailes no papīra
Patofobija	Bailes no slimībām
Pedofobija	Bailes no bērniem
Filofobija	Bailes no mīlestības
Fobofobija	Bailes no fobijām
Podofobija	Bailes no kājām
Pogonofobija	Bailes no bārdām
Porfrofobija	Bailes no purpursarkanās krāsas
Pteridofobija	Bailes no papardes
Pteromerhanofobija	Bailes no lidošanas
Pirofobija	Bailes no uguns
QS
Samhainofobija	Bailes no Helovīna
Skolionofobija	Bailes no skolas
Selenofobija	Bailes no mēness
Sociofobija	Bailes no sociālās novērtēšanas
Somnifobija	Bailes no miega
T
Tahofobija	Bailes no ātruma
Tehnofobija	Bailes no tehnoloģijas
Tonitrofobija	Bailes no pērkona
Trypanofobija	Bailes no adatām vai injekcijām
UZ
Venustrafobija	Bailes no skaistām sievietēm
Verminofobija	Bailes no mikrobiem
Vikafobija	Bailes no raganām un raganām
Ksenofobija	Bailes no svešiniekiem vai ārzemniekiem
Zoolofobija	Bailes no dzīvniekiem

Ārstē fobiju

Fobijas ārstē ar terapijas un medikamentu kombināciju.

Ja jūs interesē fobijas ārstēšana, jums jāierodas pie psihologa vai kvalificēta garīgās veselības speciālista.

Visefektīvākā specifisko fobiju ārstēšana ir psihoterapijas veids, ko sauc par ekspozīcijas terapiju. Apstarošanas terapijas laikā jūs strādājat ar psihologu, lai iemācītos dezensibilizēt sevi objektam vai situācijai, no kuras jūs baidāties.

Šī terapija palīdz mainīt domas un sajūtas par objektu vai situāciju, lai jūs varētu iemācīties kontrolēt savas reakcijas.

Mērķis ir uzlabot savu dzīves kvalitāti, lai jūs vairs netraucētu un netraucētu jūsu bailes.

Iedarbības terapija nav tik biedējoša, kā sākumā var likties. Šis process tiek veikts ar kvalificēta garīgās veselības speciālista palīdzību, kurš zina, kā lēnām vadīt jūs, palielinot ekspozīcijas līmeni, kā arī relaksācijas vingrinājumus.

Ja jūs baidāties no zirnekļiem, jūs sākat, vienkārši domājot par zirnekļiem vai situācijām, kurās jūs varat sastapties. Tad jūs varat pāriet uz attēliem vai video. Tad varbūt dodieties uz vietu, kur var būt zirnekļi, piemēram, pagrabā vai mežainā vietā.

Paies kāds laiks, līdz jūs faktiski lūgsit paskatīties vai pieskarties zirneklim.

Ārsts var ieteikt noteiktus trauksmi mazinošus medikamentus, kas var jums palīdzēt, izmantojot ekspozīcijas terapiju. Kaut arī šie medikamenti nav tieši fobiju ārstēšana, tie var palīdzēt padarīt ekspozīcijas terapiju mazāk traucējošu.

Starp medikamentiem, kas var palīdzēt mazināt neērtās trauksmes, baiļu un panikas sajūtas, ietilpst beta blokatori un benzodiazepīni.

Līdzņemšana

Fobijas ir pastāvīgas, intensīvas un nereālas bailes no noteikta objekta vai situācijas. Konkrētas fobijas ir saistītas ar noteiktiem objektiem un situācijām. Parasti tie ietver bailes, kas saistītas ar dzīvniekiem, dabisko vidi, medicīnas jautājumiem vai īpašām situācijām.

Kaut arī fobijas var būt ārkārtīgi neērti un izaicinoši, terapija un medikamenti var palīdzēt. Ja domājat, ka jums varētu būt fobija, kas izraisa traucējumus jūsu dzīvē, konsultējieties ar ārstu, lai novērtētu un ārstētu.