Pārskats
Ar vecumu ir normāli, ja matu līnija pārvietojas nedaudz augstāk virs pieres. Vīriešiem tas parasti notiek vecumā no 17 līdz 29 gadiem.
Kad jūsu mati sasniedz to, ko daži cilvēki sauc par jūsu “nobriedušu matu līniju”, jūsu matu retināšana var apstāties vai palēnināties. Bet retināšana var turpināties pakāpeniski tā dēvētajā “balding modelī”.
Nav daudz kas var apturēt šo matu līnijas lejupslīdi, kad tā ir sākusies. Lielākajai daļai cilvēku matu izkrišanu izraisa ģenētika un novecošanās. Bet ir dažas terapijas, procedūras un ārstniecības līdzekļi mājās, kas var palīdzēt padarīt jums joprojām saglabātos matus veselīgus un pilnus.
Procedūra matu līnijas atjaunošanai
Nav garantētas ārstēšanas, kas apturētu matu līnijas atjaunošanos. Bet ir arī veselības stratēģijas un procedūras, kuras jūs varētu vēlēties apsvērt, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu matus pēc iespējas pilnīgākus.
Ēst veselīgu uzturu
Ēdot diētu, kurā ir daudz antioksidantu, var palīdzēt jūsu matiem izskatīties veselīgākiem un pilnākiem.
Antioksidanti ir sastāvdaļas, kas cīnās ar oksidatīvo stresu, kas var novecot jūsu matus. Mellenes, spināti, pupiņas un valrieksti ir bagāti ar dabīgām antioksidantu sastāvdaļām.
Šie vitamīni un minerālvielas ir būtiska veselīga matu augšanas sastāvdaļa:
- vitamīns
- vitamīns B-12
- E vitamīns
- dzelzs
- cinks
Ja tajā ir daudz lapu dārzeņu, riekstu un sēklu, tas var uzlabot jūsu matu izskatu un izskatu.
Zāles
Visizplatītākos bezrecepšu medikamentus atkāpšanās matu līnijai sauc par minidoksilu (Rogaine). Vairākos pētījumos tika atklāts, ka lokāls minidoksils darbojas labāk nekā placebo.
Finasterīds (Propecia) ir recepšu medikaments, kas pazemina hormonu līmeni, kas var izraisīt jūsu matu līnijas pasliktināšanos. Iekšķīgi lietojot, tika konstatēts, ka finasterīds veicina galvas ādas matu augšanu un aptur matu izkrišanu.
Ārstniecības augi
Vietēji lietotie augu izcelsmes preparāti var atbalstīt veselīgākus, pilnīgākus matus, ja jums ir atkāpjas matu līnija.
Ķīniešu hibiska, žeņšeņa, gotu kala, ērkšķogas un alvejas saknes meklējamas tradicionālajā holistiskajā medicīnā kā matu izkrišanas procedūras.
Jūs varat sajaukt vairākus augus kopā eļļas nesējvielu šķīdumā, lai izveidotu kondicionējošu apstrādi galvas ādai.
Matu transplantācija
Matu transplantācija ir procedūra, kurā ārsts pārvieto matus no galvas aizmugures uz galvas priekšpusi, pie jūsu matu līnijas. Šīs implantētās matu daļas piešķirs jūsu matu līnijai pilnīgāku izskatu.
Matu transplantācijas rezultātā rodas komplikāciju risks, un to nesedz veselības apdrošināšana. Konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, vai jūs esat piemērots kandidāts matu pārstādīšanai.
Pārslēdzieties uz maigu šampūnu
Daži šampūni ir īpaši izstrādāti, lai tie būtu maigi matiem un stimulētu matu folikulus. Lai gan daži šampūni satur ķīmiskas vielas, kas no jūsu galvas ādas noņem sebumu (eļļu) un atstāj folikulus vājākus, citi faktiski var stimulēt matu augšanu.
Šo šampūnu aktīvā sastāvdaļa ir ketokonazols. Dati liecina, ka tas daudzos gadījumos var veicināt matu augšanu. Izmēģiniet šos Amazon vietnē pieejamos šampūnus.
Zema līmeņa gaismas terapija
Zema līmeņa gaismas terapijā tiek izmantoti lāzeri, lai stimulētu matu augšanu galvas ādā. Ir atzīts, ka tas ir efektīvs gan vīriešiem, gan sievietēm ar matu izkrišanu.
Pētnieki teorē, ka gaisma sūta signālu jūsu šūnām, lai sāktu matu folikulu “anagēna” (augšanas) fāzi.
Ēteriskās eļļas
Dažas ēteriskās eļļas var veicināt matu augšanu. Rozmarīna eļļa, piparmētru eļļa un lavandas eļļa ir atzītas par daudzsološām ārstēšanas metodēm atkāpjoties matu līnijai.
Pirms uzklāšanas galvas ādā ēteriskās eļļas jāsamaisa ar nesējvielu eļļu, piemēram, mandeļu eļļu, kokosriekstu eļļu vai jojobas eļļu. Izmēģiniet dažas no šīm ēteriskajām eļļām, kas pieejamas Amazon.
Galvas ādas masāža
Regulāri veikta galvas ādas masāža var palīdzēt augt biezākiem un veselīgākiem matiem, liecina pētījumi.
Paaugstināta asinsriti jūsu matu līnijas vietā varētu būt iemesls, kāpēc galvas ādas masāža stimulē matu folikulu veidošanos. Mēģiniet manuāli masēt galvas ādu vismaz 4 minūtes katru dienu.
Zemāks DHT līmenis
Dihidrotestosterons (DHT) ir hormons jūsu ķermenī. Kad DHT līmenis paaugstinās, matu izkrišana var palielināties.
Jūs varat samazināt DHT līmeni organismā, sekojot līdzi diētai un iekļaujot daudz lizīna un cinka bagātu pārtiku. Uzkodas indēm, mandelēm un pekanrieksti ir vienkāršs veids, kā samazināt DHT.
Samaziniet stresu un nemieru
Stress ir saistīts ar dažiem matu izkrišanas veidiem. Stresa un trauksmes līmeņa pazemināšana var šķist vienkāršāka nekā darīta.
Pētījumos atklāts, ka stresa līmeni var samazināt, veicot biežu fizisko slodzi, pavadot laiku ārpus mājas, izmantojot relaksācijas paņēmienus un meditējot.
Kas veicina matu līnijas atjaunošanos
Atkāpšanās matu līnija visbiežāk ir saistīta ar novecošanos un iedzimtiem faktoriem.
Citi faktori var veicināt matu līnijas samazināšanos un saasināt matu izkrišanu. Pie šiem faktoriem pieder:
- pārmērīga matu veidošana (īpaši ar karstumu)
- izvēloties saspringtas frizūras, piemēram, griežas un pītas
- matu krāsošanai izmantojot ķīmiskas vielas, piemēram, balinātāju un peroksīdu
- ēšanas diētu, kurā ir daudz piesātināto tauku, apstrādātu pārtiku, konservantus un cukuru
- smēķēt cigaretes
Kad jāredz ārsts
Paturiet prātā, ka dažu matu retināšana ir normāla parādība. Masveida matu izkrišana nav.
Ja jūtat masveida matu izkrišanu, plikas vietas, raibumu vai citus neparastus matu izkrišanas simptomus, jums jāredz primārais aprūpes ārsts vai dermatologs. Matu izkrišana var būt pazīme, ka pastāv vēl viens veselības stāvoklis.
Izņemšana
Nav pierādīts veids, kā apturēt jūsu matu līnijas atkāpšanos, kad tā ir sākusies. Bet ir daudz vairāk iespēju nekā agrāk, lai padarītu matus, kas jums ir izturīgāki pret izkrišanu.
Mājas līdzekļu un bezrecepšu zāļu kombinācija ir laba vieta, kur sākt, ja vēlaties palēnināt matu izkrišanu.
Matu izkrišanas ārstēšanas stratēģijas katram cilvēkam izskatīsies atšķirīgi, atkarībā no tā, cik ātri jūs zaudējat matus un cik daudz matu izkrišana ietekmē jūsu pašpārliecinātību.
