Vai jūs sadarbojaties bez dzimuma?
Jūs varētu domāt: “Kas tiek uzskatīts par laulību bez dzimuma? Vai es esmu vai kāds, kuru pazīstu vienā?” Un tur ir standarta definīcija. Bet tas, vai tas attiecas uz jūsu scenāriju, var atšķirties.
Ja mēs skatāmies pēc visstingrākajām definīcijām, laulība bez dzimuma (saskaņā ar “Seksualitātes sociālo organizāciju”) ir tad, ja pāri nenodarbojas ar seksuālām darbībām vai vismaz minimāli seksuāli saskaras.
Bet kas tiek uzskatīts par “minimālu” seksu?
Dr Rachel Becker-Warner, attiecību un seksa terapeits no Minesotas Universitātes Cilvēku seksualitātes programmas, to definē kā “jebkādu partnerību, kurā seksuāla intimitāte gada laikā notiek 10 reizes vai mazāk”.
Tomēr viņa arī norāda, ka “šīs definīcijas grūtības ir“seksuālās tuvības”subjektivitāte un konkrēti nosacījumi par biežumu”.
"Es domāju, ka bezdzimuma partnerība ir labāk definējama kā apzināta vai neapzināta izvairīšanās no fiziska kontakta, kas balstās uz baudas starp partneriem," saka Dr. Bekers-Vorners.
Tātad, ja jūs vienkārši nodarbojaties ar mazāk seksu, nekā jūs domājat, ka jums vajadzētu būt, un ar to esat labi, tad nekas nav jāuztraucas.
Bet, ja seksa biežums rada bažas jūsu attiecībās vai partnerībā, neliecieties. Ir risinājumi.
Vispirms nosakiet, vai bezdzimuma laulība jūs traucē
Jums un jūsu partnerim ir svarīgi noteikt, ko sekss nozīmē viens otram. Pārtrauciet paļauties uz interneta stāstiem vai citu pāru pieredzi, lai diktētu, kas ir “normāli”.
Nevienam, izņemot attiecībās esošos indivīdus, nevajadzētu izlemt, vai attiecības ar bezdzimuma partneri attiecas. Katrs ir atšķirīgs. Ja jūs un jūsu partneris esat apmierināti ar seksu ar ceturksni vai reizi gadā, tad tas ir labi.
Bet, ja kāds no jums jūtas ievainots, ja netiek apmierinātas jūsu seksuālās vajadzības, tā ir pazīme, ka attiecību līgums nedarbojas un ir jāmaina
Dažreiz fantāziju vai darbību palielināšanās var būt saistīta ar sliktāku tuvību ar partneri. Piemēram, ja jūs sākat justies aizvainots un fantāzējat par seksu ar savu līdzstrādnieku, tas varētu būt tāpēc, ka jūs kādu laiku neesat fiziski savienojies ar savu partneri.
Dr Beker-Warner ieskicē citus faktorus, kas jāņem vērā:
- Jūs nevarat atcerēties, kad pēdējo reizi jūs un jūsu partneris izbaudījāt seksuālo tuvību.
- Seksuāla tuvība ir pēdējā lieta, par kuru vēlaties padomāt, vai arī sāp sirds, apsverot seksuālās tuvības stāvokli ar savu partneri.
- Pastāv vilcināšanās un / vai izvairīšanās no fiziskas saskarsmes uzsākšanas vai nu iespējamā noraidījuma dēļ, vai arī iespējamības dēļ, ka tas novedīs pie nevēlama seksa.
- Jūsu attiecībās netrūkst arī citu intimitātes formu (aizkustinošas, mīlas valodas utt.).
- Jūs jūtaties atvienots no partnera.
- Jums liekas, ka sekss ir tikai tad, ja ir iesaistīti dzimumorgāni (īpaši dzimumloceklis un iespiešanās).
Ja tie izklāsta jūsu situāciju, iespējams, vēlēsities atskatīties, kad un kāpēc tā sākās. Partneriem ir svarīgi definēt, ko sekss viņiem nozīmē, pirms pievērsties viņu perspektīvai vai problēmai. Tas ir svarīgi, lai nodrošinātu, ka gan jūs, gan jūsu partneris ir vienā lapā, apspriežot sensitīvus un personiskus jautājumus.
Otrkārt, atskatieties un redziet, kad tas sākās
Iespējams, ka šī parādība ir bijusi jūsu attiecību sākumā vai sākusies pēc nozīmīga dzīves notikuma. Tas varētu būt hormonālo izmaiņu rezultāts. Varbūt tas attīstījās, zaudējot interesi pēc seksa baudīšanas ar savu partneri. Vai varbūt jūs un jūsu partneris esat izkrituši no sinhronizācijas, vēloties seksuālās aktivitātes dažādos laikos un tādējādi pilnībā izvairoties no tā.
Nopietna psihiskā stāvokļa maiņa
Tas ir dabiski, ja pāru seksuālā aktivitāte aizplūst un plūst, bet pāriem, kuri ziņo par neapmierinošiem bezdzimuma periodiem, parasti ir tendence, ka dr. Tameca Harris-Jackson, pāru terapeits un AASECT sertificēts seksa pedagogs, piedēvē prātam - ķermeņa savienojums.
Piemēram, bezdzimuma periodi mēdz parādīties pēc:
- nodarbojas ar slimību
- piedzīvo ievērojamas ķermeņa izmaiņas
- kam ir neatrisināts konflikts
- augsts stresa līmenis
- pastāvīgi uztraucoties
“Būtībā, jo vairāk uztraucaties, jo vairāk tas ietekmēs jūsu ķermeni, un jo mazāk jūs vai jūsu partneris jutīsies pietiekami uzmundrināts vai ieslēgts, lai vēlētos seksu,” viņa saka. "Ja jums ir menopauze vai jūs gaidāt, tas var ietekmēt arī spēju vai vēlmi nodarboties ar seksu."
Intensīvi dzīves faktori vai situācijas
Dr Bekeris-Vorners norāda, ka bezdzimums tiek attiecināts uz vairākiem dzīves faktoriem, tostarp:
- bēdu periodi
- dzīves korekcijas
- stresa
- laika faktori
- novecošanās
- nodevība (lietu, attiecību izaicinājumu vai finanšu dēļ)
- internalizēta seksuālā stigma
- komunikācijas cīņas
- neārstēti garīgās veselības jautājumi (depresija, seksuāls uztraukums, traumas)
- iegūta invaliditāte
Dr Bekera-Vornera darbā seksuālas tuvības trūkums var kļūt par izaicinājumu, ja kāds no partneriem tiek negatīvi ietekmēts un ilgojas pēc kaut kā atšķirīga. Viņa arī atzīmē, ka “ilgtermiņa partnerības attīstās pašas, un ievērojama šīs attīstības daļa ir pielāgošanās zaudējumiem, ieskaitot jaunumu, kas saistīts ar seksuālo tuvību.”
Citi bieži sastopami cēloņi
Laulības vai attiecības bez dzimuma var izraisīt daudzi citi faktori. Tajos ietilpst:
- simptomi, kas saistīti ar perimenopauzi vai menopauzi
- grūtniecība
- hronisks nogurums
- hroniski veselības stāvokļi
- medikamentu blakusparādības
- ievērojot ierobežojošus uzskatus par seksualitāti
- kultūras vai reliģiskās atšķirības
- lietām
- dzimumizglītības trūkums
- vielu lietošana
- aseksualitāte
Pēc tam izdomājiet savu ceļu uz navigācijas laulības vadīšanu vai atjaunošanu
Parunā ar to ar savu partneri
Ja seksuālās aktivitātes trūkums un samazināta biežums ar seksu traucē jums, ir pienācis laiks par to runāt ar savu partneri. Kā saka Dr. Bekers-Vorners: “Palīdzības saņemšana attiecībās vienmēr sākas ar saziņu, ka problēma pastāv, un vēlmi pie tā strādāt kopā.”
Pirms runājat ar viņiem, iepriekš pierakstiet savas bažas un sakiet tās skaļi. Pārliecinieties, ka nepiešķirat vainu vai kaunu savam partnerim.
Dr Hariss-Džeksons atgādina partneriem, ka jārunā par to, neizvairieties no tā, kā arī runājiet no aprūpes un rūpju vietas, vienlaikus būdami uzmanīgi, lai izvairītos no vainas.
Šajos gadījumos pārim ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību no garīgās veselības terapeita, kurš specializējas cilvēka seksualitātē.
Seksa terapeits var arī palīdzēt jums pašpārliecinātāk izprast savas seksuālās vajadzības, kā arī iemācīt, kā būt atklātākam par savu partneri.
Terapeits var palīdzēt jums izpētīt alternatīvas iespējas, kas var novest jūs un jūsu partneri pie otra, vienlaikus atrodot kopīgu nostāju, lai apmierinātu viens otra fiziskās un seksuālās vajadzības.
Izmēģiniet aktivitātes, kas palīdz atjaunot romantiku
Ja intimitātes atsaukšana rodas no laika un pieejamības, dažreiz labākā atbilde ir laika nokavēšana. Datuma vai aktivitātes ierosināšana var būt atslēga, lai jūsu attiecības atkal valdītu un dabiski iecerētas noderīgās sarunās viena otrai.
Mēģiniet pajautāt savam partnerim, vai viņš vēlētos:
- Izmēģiniet jaunu klasi vai vienas dienas semināru kopā.
- Dodieties uz nakts pasākumu muzejā, spēlējiet spēli vai koncertu.
- Paņemiet atvaļinājumu, uzturēšanās vietu vai atkāpieties ar nodomu atpūsties.
- Vairāk nodarbojies ar seksu - vienkārši un saprotami!
Galvenokārt, ja jūtaties satraukts un vēlme izskriet kopā ar kādu citu uztur jūs naktī, neuztraucieties. Nemaziniet savas vajadzības. Koncentrējieties uz savas pieredzes apstiprināšanu un atrodiet laiku, lai sazinātos ar partneri to, kas jūsu sirdij un ķermenim ir vajadzīgs.
Partnerības bez dzimumiem nav tik reti, kā jūs iedomājaties
Balstoties uz datiem, kas iegūti no vecākiem apsekojumiem, jūs atradīsit atšķirīgus bezdzimumu laulību izplatības rādītājus, piemēram, šajā 1993. gada pētījumā, kurā tika konstatēts, ka 16 procenti precētu cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs ziņoja, ka viņiem nav dzimuma mēnesī pirms aptaujas.
Jaunākā 2017. gada pētījumā atklājās, ka starp 18 līdz 89 gadus veciem Amerikas Savienotajām Valstīm 15,2 procenti vīriešu un 26,7 procenti sieviešu pagājušajā gadā nav ziņojuši par seksu, savukārt 8,7 procenti vīriešu un 17,5 procenti sieviešu ziņoja, ka nav. sekss piecus gadus vai ilgāk.
Tie, kas pagājušajā gadā nav nodarbojušies ar seksu, minēja šādus seksa trūkuma iemeslus: būt vecāki un neprecējušies.
Saskaņā ar Dr. Harisa-Džeksona teikto: “Tiek lēsts, ka statistika ir daudz augstāka, ja uzskaitīsit neprecētas un citas identificētas attiecības. Grunts līnija, tas ir daudz biežāk, nekā cilvēki zina.”
Papildus pētījumiem par tēmu, kas ir maza un novecojusi, Dr Beker-Warner arī atzīmē, ka “lielākā daļa pieejamo pētījumu ir vērsti uz monogāmiem heteroseksuāliem precētiem pāriem”, un tie neatspoguļo seksuāli un dzimumu atšķirīgas partnerattiecības.
Vai sekss ir būtisks veselīgai laulībai bez šķiršanās?
Apskatot šķiršanās statistiku, 2012. gada pētījumā tika konstatēts, ka visbiežāk sastopamie iemesli ir atšķirības (55 procenti), komunikācijas problēmas (53 procenti) un finanses (40 procenti). Neticība vai lietas ir arī bieži sastopams iemesls.
Pētījumi tieši nesaista bezdzimuma laulības ar šķiršanos, bet tas var būt faktors. Tas vienkārši nekad nav vienīgais faktors.
Dažiem partneriem seksuālā tuvība ir būtisks aspekts, kas bagātina viņu saikni vienam ar otru un nodrošina izeju fiziskām pieķeršanās vai mīlestības izpausmēm.
Ja seksa biežums ir samazinājies līdz vietai, kad šķiras jūsu prāts, soli atpakaļ apsveriet, vai joprojām jūtat komfortu, uzticību un mīlestību pret savu partneri. Bieži vien bez seksa vai mazāk seksa ir simptoms kaut kam lielākam.
Tomēr doktors Bekers-Vorners mums atgādina, ka seksam kā tuvībai nav jābūt patiesam visiem. "Citiem seksuālā tuvība vai nu nav nozīmīga, vai arī tā ir kļuvusi par mazāk nozīmīgu savienojuma daļu."
Un sekss ne vienmēr ir nepieciešams, lai būtu veselīgas attiecības.
"Ir daudz cilvēku, kuriem ir veselīgas, laimīgas un dinamiskas attiecības, un viņi ir attiecībās, kuras varētu definēt kā attiecības ar zemu vai bez seksa," saka Dr. Hariss-Džeksons.
“Ir svarīgi atcerēties, ka sekss un tuvība nav tas pats. Intimitāte ir mīlestības, saiknes un dalīšanās pieredze vai akts,”viņa turpina. “Intimitāte un laba komunikācija ir veselībai svarīgu attiecību atslēga. Sekss tomēr ir svarīgs komponents daudziem partneriem, un tas ir jādzird un jārespektē arī šīm personām.”
Atcerieties to: jums un jūsu partnerim ir jāizlemj, vai jūs atbilstat sabiedrības definīcijai par bezdzimuma attiecībām vai nē - un vai tam vispār ir nozīme! Bezdzimumam nav jāzaudē tuvība.
Kā atkārto doktors Hariss-Džeksons: “Partnerība bez dzimuma nenozīmē, ka tā ir nelaimīga partnerība. Gluži pretēji! Partnerība, kas piepildīta ar tuvību un atbalstu, var būt ļoti piepildoša, ja partneri to attiecībās izvirza par prioritāti.”
