Kas ir vecāku kopšana?
Kopvecāki ir to vecāku vai vecāku personu kopīgi audzināti vecāki, kuri nav precējušies vai dzīvo atsevišķi.
Līdzvecāki var būt šķīrušies vai arī nekad nav apprecējušies. Viņiem nav romantiskas saiknes ar otru. Kopīgu audzināšanu sauc arī par kopīgu vecāku audzināšanu.
Līdzvecāki dalās ne tikai tipiskajos bērnu aprūpē, bet arī pieņem svarīgus lēmumus par audzināšanu, ieskaitot:
- izglītība
- medicīniskā aprūpe
- reliģiskā izglītība
- citi svarīgi jautājumi
Kopīga audzināšana ir izplatīta parādība. 2014. gada pārskatā tiek lēsts, ka 60 procenti bērnu Amerikas Savienotajās Valstīs dzīvo kopā ar saviem precētajiem bioloģiskajiem vecākiem. Pārējie 40 procenti dzīvo dažādās situācijās, no kurām daudzās ir saistītas ar vecākiem.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par vecāku līdzdarbību, tostarp padomus, lietas, no kurām jāizvairās, un daudz ko citu.
Kā vecāks
Veiksmīga kopīga vecāku nodošana bērniem ir labvēlīga vairākos veidos.
Pētījumos, kas publicēti Lietišķās ģimenes zinātnes starpnozaru žurnālā, atklāts, ka bērniem, kurus audzina kooperatīvi vecāki, ir mazāk uzvedības problēmu. Viņi ir arī tuvāk saviem tēviem nekā bērni, kurus audzina naidīgi līdzvecāki vai vientuļie vecāki.
Lūk, kā palielināt jūsu vecāku panākumu iespējas:
1. Atlaidiet pagātni
Jūs nevarēsit veiksmīgi dzīvot kopā ar vecākiem, ja jums nekas cits neatliks kā nicinājums pret savu bijušo. Jūs joprojām varat atbrīvot savu neapmierinātību ar draugiem, ģimeni vai terapeitu, bet nekad neizvairieties no bērniem par otru vecāku.
2. Koncentrējieties uz savu bērnu
Lai arī kas jūsu attiecībās būtu noticis pagātnē, atcerieties, ka tas ir pagātnē. Jūsu pašreizējais uzsvars jāliek uz to, kas ir vislabākais jūsu bērnam vai bērniem.
3. Komunicē
Laba līdzvecināšana ir atkarīga no labas komunikācijas. Šeit ir dažas vadlīnijas:
- Esiet skaidri, kodolīgi un ar cieņu. Nekritizējiet, nevainojiet, neapvainojiet un nedraudiet. Jūsu saziņai vajadzētu būt lietišķai.
- Esiet sadarbojošies. Pirms sazināties, padomājiet, kā jūsu domas sastapsies. Vai jūs izklausīsities nepamatoti vai kā kauslis?
- Īsi nosūtiet īsziņas. Ja sūtāt īsziņas vai sūtāt pa e-pastu savu saziņu, saglabājiet to īsi, pieklājīgi un precīzi. Nospraudiet robežas ar savu vecāku, cik e-pasta ziņojumu vai tekstu ir piemērots dienā.
- Sazinieties tieši. Kad jūs apmeklējat starpnieku, piemēram, patēvu, vecvecāku vai citu nozīmīgu personu, jūs riskējat, ka lietas kļūs nepareizas. Jūs varat arī padarīt savu vecāku justies atstumtu.
4. Aktīvi klausieties
Otra komunikācijas daļa ir klausīšanās. Lai palīdzētu jūsu vecākam justies saprastam un uzklausītam, apsveriet šādus nosacījumus:
- Uzstājieties runājot.
- Nepārtrauciet.
- Pirms runājat, atkārtojiet ar saviem vārdiem to, ko teica jūsu vecāks, un jautājiet, vai jūs to pareizi sapratāt. Ja nē, palūdziet vecākam to pārfrāzēt.
5. Atbalstiet viens otru
Atzīstiet, ka labākie vecāki ir tie, kas strādā kopā. Kad redzat, ka otrs vecāks dara kaut ko sev tīkamu, izsaki viņiem komplimentus. Pozitīva pastiprināšana ir galvenā pozitīvā vecāku sastāvdaļa.
Tāpat sekojiet līdzi savstarpēji saskaņotiem noteikumiem. Ja esat vienojies par noteikto vakara vakara stundu, gulētiešanas laiku vai ekrāna laika ierobežojumu, kas bērnam jāievēro neatkarīgi no tā, ar kuru vecāku viņš ir, ievērojiet šos noteikumus, kad bērns ir kopā ar jums.
6. Brīvdienu un atvaļinājumu plāns
Brīvdienas un atvaļinājumi var būt sarežģīts laiks vecākiem, taču komunikācija un plānošana var atvieglot šos laikus. Šeit ir daži padomi:
- Paziņojiet pēc iespējas iepriekš.
- Sniedziet savam vecākam kontaktinformāciju par to, kur jūs atradīsities.
- Uzturiet bērnus parastajā svētku režīmā. Ja pirms sadalīšanas parasti pateicības dienu pavadījāt kopā ar ģimenes locekļiem un Ziemassvētkus kopā ar bijušajiem, saglabājiet to pašu rutīnu. Atkal konsekvence ir laba bērniem.
- Kad nevarat dalīties brīvdienās, mēģiniet tās pārmaiņus.
- Centieties neplānot atvaļinājumu ap laiku, kad vecāks rūpējas par bērniem.
7. Kompromiss
Neviens no vecākiem neredz aci pret aci neatkarīgi no tā, vai viņi ir kopā vai atsevišķi. Ja nevarat vienoties par problēmu, mēģiniet rast risinājumu, ar kuru jūs varētu dzīvot.
Piemēram, ja jūs domājat, ka ir patiešām svarīgi, lai jūsu bērns apmeklētu draudzes dievkalpojumus, kad viņi ir kopā ar kādu no nereliģioziem vecākiem, pārliecinieties, vai jūsu vecāks varētu atbrīvot bērnu no dievkalpojuma un pēc tam viņu paņemt. Vai varbūt jūs varētu vienoties par to, ka līdzvecāks bērns katru otro reizi saņems bērnu uz pakalpojumiem.
6 lietas, no kurām jāizvairās
Lai efektīvi uzturētu vecāku, ņemiet vērā šīs sešas vadlīnijas:
- Nerunājiet negatīvi par saviem vecākiem.
- Neprasi savam bērnam uzņemties sānus.
- Neuztrauciet savu bērnu no viņu vecāku puses uz dusmām un spītēm. Vienīgais likumīgais iemesls bērna aizturēšanai ir viņu drošība.
- Nelieciet kā savam bērnam “izspiegot” vecāku.
- Neatkarieties no vecāku plāna, par kuru panākta vienošanās.
- Neļaujiet solījumiem izkrist.
Kā izveidot vecāku plānu
Pamatnoteikumu noteikšana un skaidra attieksme pret cerībām palīdzēs nodrošināt vienmērīgāku vecāku pieredzi.
Ja sākotnēji izstrādātais plāns nedarbojas labi, nebaidieties strādāt kopā ar savu vecāku, lai to pielāgotu pēc nepieciešamības. Un atcerieties, ka plāns, kas darbojas labi, kad jūsu bērns ir jaunāks, iespējams, būs jāpielāgo, bērnam augot.
Izstrādājot plānu, jāņem vērā daži punkti:
- Uzziniet, kad jūsu bērns vai bērni pārcelsies mājās, kur un kad viņi tiks paņemti, un kāda veida uzvedība tiek gaidīta katrā mājā.
- Vienojieties ar savu vecāku, vai bērni jums piezvanīs vai nosūtīs jums īsziņu, kad viņi būs kopā ar vecākiem. Ja viņi to vēlēsies, tad iestatiet konkrētu laiku.
- Pārliecinieties, vai visiem ir skaidrs par viņu bērna aprūpes pienākumiem. Piemēram, jūs varētu vēlēties uzņemties visus pienākumus, kad bērns ir kopā ar jums. Vai arī jūs un jūsu vecāks varētu vēlēties sadalīt vai citādi deleģēt dažus ikdienas pienākumus, piemēram, aizvest bērnus uz skolu, piesaistīt viņus ārpusklases nodarbībām utt.
- Izpildiet līdzīgu kārtību katrā attiecīgajā mājā. Piemēram, mājasdarbi pulksten 17:00 un pirms gulētiešanas pulksten 20 vakarā vai bez televīzijas skolas vakaros. Bērni darbojas labāk ar konsekvenci.
- Vienojieties par to, ko un kā jūs disciplinēsit. Iestatiet savstarpējus sadzīves noteikumus, piemēram, vakara zvanus un kādi darbi jāveic. Izpildot tos, parādiet vienotu priekšpusi.
Esi gatavs mainīt un pielāgot vecāku plānu, mainoties bērnu vecumam un apstākļiem.
Darbs ar terapeitu
Ja pamanāt stresa pazīmes bērnam, meklējiet profesionālu palīdzību. Šīs pazīmes var parādīties kā:
- miega vai ēšanas problēmas
- skumjas vai depresijas sajūtas
- atzīmju kritums
- garastāvoklis
- bailes būt prom no vecākiem
- piespiedu izturēšanās
Saņemiet palīdzību arī tad, ja jums ir konflikts ar savu vecāku vai ja atrodaties:
- depresijas vai nemiera sajūta
- padarot bērnus par kurjeru jums un jūsu vecākiem
- paļaujoties uz saviem bērniem uz emocionālu atbalstu
- atkārtoti slikti sakropļot savu vecāku
Jūsu izvēlētā terapijas forma būs atkarīga no tā, cik vecs ir jūsu bērns, kāpēc jūs meklējat profesionālu palīdzību, un no attiecībām ar savu vecāku.
Pēc sākotnējās konsultācijas ar profesionāli jums vajadzētu būt iespējai labāk sašaurināt izvēli. Jūs varat lūgt draugiem, savam ārstam, bērna pediatram vai darbinieka palīdzības programmai terapeita ieteikumus.
Pašu aprūpe
Attiecību zaudēšana un navigācija veiksmīgā vecāku audzināšanā var radīt milzīgu stresu. Palīdziet sev tikt galā ar šiem padomiem:
- Apbēdini attiecības, runājot par tām ar atbalstošiem draugiem, ģimeni vai terapeitu - nevis ar saviem bērniem. Tas var palīdzēt pierakstīt savas jūtas.
- Ne personalizējiet un nevainojiet sevi par sabrukumu.
- Izveido rutīnu. Tas palīdzēs jums justies labāk kontrolētiem.
- Palutiniet sevi ar kaut ko jauku, kad stress kļūst milzīgs. Tas varētu būt ziedu pušķis, masāža vai kāds cits, kas jums patiks, kas šķiet īpašs.
- Esiet laipns pret sevi. Piekrītiet, ka varat pieļaut kļūdas, un tas ir labi. Uztveriet tos kā mācību iespēju un pārejiet tālāk.
Līdzņemšana
Kopīga vecāku audzināšana var būt izaicinoša, taču, izmantojot pareizos rīkus, jūs varat veiksmīgi kļūt par vecāku. Efektīva līdzvecāku atslēga ir laba komunikācija ar bijušo, kā arī skaidrs, pārdomāti izstrādāts vecāku audzināšanas plāns.
Tāpat kā visi vecāki, neatkarīgi no tā, vai tas tiek veikts kā vienība, vai nē, vienmēr uzmanība jāpievērš tam, kas ir vislabākais jūsu bērniem.
