Kas ir smadzeņu migla?
Depresijas simptoms, par kuru daži cilvēki ziņo, ir kognitīvā disfunkcija (CD). Var domāt, ka tas ir “smadzeņu migla”. Kompaktdisks var pasliktināt:
- jūsu spēja skaidri domāt
- jūsu reakcijas laiks
- savu atmiņu
- savas izpildvaras funkcionēšanas spējas
CD ir nozīmīgs simptoms depresijas laikā, jo tas var mainīt jūsu spēju darboties katru dienu. Tas var turpināties pat pēc depresijas remisijas.
Ir daži ārstēšanas veidi, kas palīdz ar CD, bet šajā depresijas ārstēšanas jomā ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Ārsts var ieteikt medikamentus un terapiju, lai palīdzētu, bet jūs varat arī secināt, ka mājas ārstēšana arī palīdz uzlabot CD simptomus.
CD statistika
Depresija ir plaši izplatīts garīgās veselības stāvoklis, kas katru gadu ietekmē 5 līdz 7 procentus pieaugušo. Bieži vien tas sākas pusaudža vai 20 gadu vecumā un var notikt jebkurā dzīves laikā.
Ja CD attīstās kā depresijas simptoms, tas var ietekmēt jūsu garastāvokli un spēju mijiedarboties ar cilvēkiem. Tas var izraisīt smagāku depresijas formu nekā tās, kurām nav simptomu.
Vairāk uzmanības tiek pievērsts CD ietekmei uz depresiju. Depresija kādreiz tika uzskatīta par tikai ar garastāvokli saistītu traucējumu, bet vairāk pētījumu saista CD simptomu smagumu un depresiju.
CD ir izplatīts depresijas simptoms. Vienā pētījumā atklājās, ka 85 līdz 94 procentiem cilvēku ar depresiju bija CD simptomi. Un 39 līdz 44 procentiem no depresijas remisijas pacientiem joprojām bija CD simptomi.
CD simptomi
Kompaktdisks var ietvert dažādus simptomus, kas ietekmē jūsu spēju ikdienā darboties. CD simptomi ietver vairākas garīgās apstrādes zonas. Paturiet prātā, ka CD ietekme neizzūd, kad citi depresijas simptomi izzūd.
- Nespēja pievērst uzmanību. Iespējams, ka jūs nevarēsit pabeigt domu, sekot sarunai, pabeigt uzdevumu darbā vai koncentrēties uz grāmatu, filmu vai TV šovu.
- Problēmas ar atmiņu. Jūs nevarat atcerēties, ko darījāt, jums ir jāpaļaujas uz lietu pierakstīšanu, lai tās atcerētos, vai arī lietas bieži pazaudējat.
- Grūtības izpildvaras funkcionēšanā. Jūs nevarat pieņemt lēmumus, jūs uztraucaties par iespējamiem lēmuma pieņemšanas rezultātiem, vai arī nevarat veikt daudzuzdevumu.
- Tiek ietekmēts jūsu reakcijas laiks. Jūs veicat uzdevumus daudz lēnāk nekā jūs agrāk, jūtaties noguris, jūtaties kā jūsu smadzenes ir aizsprostotas.
- Depresijas simptomi. Paturiet prātā, ka CD ir tikai viens depresijas simptoms. Jums var rasties citi depresijas simptomi, kas var ietekmēt jūsu garīgās spējas. Piemēram, miega trūkums vai depresijas izraisīts nogurums var arī izraisīt jūsu smadzeņu satraukumu.
Jums jāapspriež visi simptomi ar ārstu, lai noteiktu, vai kognitīvos traucējumus izraisa CD vai citi depresijas simptomi.
CD cēloņi
CD ir uzskaitīts kā viens no depresijas simptomiem Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā. DSM-5 apraksta šos simptomus kā samazinātu spēju domāt vai koncentrēties vai neizlēmību gandrīz katru dienu - vai nu subjektīvi, vai kā novēro citi. Depresiju parasti var izraisīt dažādi faktori, tostarp:
- jūsu ģenētika
- vide
- hormoni
- jūsu smadzeņu bioloģija
- smadzeņu ķīmija
CD ar depresiju var rasties smadzeņu darbības veida, nevis ārēju faktoru, piemēram, medikamentu, dēļ. Medikamenti var izraisīt CD pasliktināšanos, bet jaunākiem depresijas medikamentiem ir mazāk blakusparādību nekā iepriekšējās desmitgadēs.
CD simptomu smagums dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Vairāki faktori var ietekmēt jūsu simptomus. Tie ietver:
- Tavs vecums
- vai jums agrāk ir bijusi depresija
- citi medicīniskās un garīgās veselības stāvokļi
- cik ilgi jums ir bijusi depresija
- cik bieži rodas depresijas simptomi
Procedūras
Ir pieejami daudzi depresijas ārstēšanas veidi, taču tie, iespējams, neietekmē CD simptomus. Dažos gadījumos pastāv iespēja, ka medikamenti, ko lietojat depresijas ārstēšanai, var pasliktināt CD simptomus.
Vairumā gadījumu depresijas ārstēšana neko nedara, lai palīdzētu smadzeņu miglai. Pastāv tendence atrast depresijas CD simptomu ārstēšanu, un daži pētījumi ir atklājuši dažus no tiem, kas ir efektīvi.
Ar garastāvokli saistītu simptomu ārstēšana
Ir daudzas metodes ar garastāvokli saistītu depresijas simptomu ārstēšanai. Daži no šiem ārstēšanas veidiem var palīdzēt CD simptomiem, bet daudzi no tiem ļoti maz darīs, lai palīdzētu CD simptomiem.
Ārsts var izrakstīt zāles depresijas ārstēšanai. Pirmās rindas zāles var būt selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors. Ja ārsts nedarbojas, ārsts var izrakstīt citu medikamentu.
Jums var būt noderīga arī kognitīvās uzvedības terapija, ja Jums ir depresija. Parasti šī terapija nav vērsta uz CD simptomiem.
Jums var būt bažas, ka medikamenti depresijas ārstēšanai negatīvi ietekmē CD simptomus. Dažos gadījumos slikti reaģējat uz medikamentiem vai CD simptomi pasliktinās, lietojot noteiktas zāles. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar ārstu.
Smadzeņu miglas simptomu ārstēšana
Tur ir vairāk izpratnes par to, cik svarīgi ir ārstēt depresijas simptomus CD, nekā jebkad agrāk. Pašlaik ir pieejamas dažas iespējas šī simptoma ārstēšanai, taču tās var tikt izstrādātas vairāk, jo pētnieki uzzina vairāk par CD un depresiju.
Nesenais pētījums parādīja, ka modafinilam var būt noderīgi CD simptomi depresijas gadījumā. Tā secināja, ka šīs zāles var uzlabot epizodisko atmiņu un darba atmiņu cilvēkiem ar remisiju.
Vēl viena depresijas CD simptomu ārstēšana ir kognitīvās atveseļošanās terapija, kuras mērķis ir uzlabot atmiņu un uzmanību. Lai noteiktu šīs ārstēšanas ietekmi, ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Jūs varat izmēģināt ārstēšanu mājās, lai uzlabotu smadzeņu miglu. Viens no nozīmīgiem CD simptomu ārstēšanas veidiem ir vingrošana. Vingrinājums var uzlabot jūsu telpisko atmiņu.
Citas mājas prakses, kas var uzlabot CD, ir šādas:
- pietiekami gulēt
- reālistiski plānojot savu dienu
- cenšoties koncentrēties uz vienu uzdevumu vienlaikus
- stresa pārvaldīšana
- izvairīšanās no kofeīna un alkohola
- izmēģināt relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju
- veicot regulārus pārtraukumus
Citi nosacījumi
CD papildus depresijai var būt saistīts ar citiem veselības stāvokļiem. Daži no šiem nosacījumiem ietver:
- Alcheimera slimība
- fibromialģija
- menopauze
- multiplā skleroze
- grūtniecība
- reimatoīdais artrīts
Kad jāredz ārsts
Depresija ar CD var traucēt jūsu normālai darbībai un var izraisīt traucējumus jūsu dzīvē. Lai izvairītos no simptomu pasliktināšanās, sazinieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka jums ir CD, ko izraisa depresija.
Lai noteiktu simptomu nopietnību, ārsts var uzdot mērķtiecīgus jautājumus par jūsu kognitīvajām spējām. Pašlaik nav neviena testa vai mēroga, lai diagnosticētu CD simptomus depresijas gadījumā.
Apakšējā līnija
Ja jums ir depresija, jūs varat justies aizmāršīgs, palēnināts vai neuzmanīgs. Šie izziņas simptomi var būt CD pazīmes vai smadzeņu migla, kas ir parasts depresijas simptoms. Šie simptomi jāapspriež ar ārstu, lai noteiktu ārstēšanas plānu.
Jūs varat apmeklēt Nacionālā garīgās veselības institūta vietni, lai atrastu netālu esošo ārstu, kurš var palīdzēt ar jūsu depresiju.
