Pārskats
Jūsu ķermenim ir nepieciešams ūdens katrai funkcijai, kuru tā veic. Dehidratācija ir ķermeņa reakcijas termiņš, kad nedzer pietiekami daudz ūdens, kā rezultātā rodas šķidruma deficīts. Hroniska dehidratācija ir stāvoklis, kad dehidratācija atkārtojas ilgāku laiku, dažreiz neatkarīgi no tā, cik daudz šķidruma jūs ieņemat noteiktā dienā.
Lielākajai daļai cilvēku ir nosliece uz akūtu dehidratāciju noteiktos apstākļos, piemēram, ārkārtējas karstuma iedarbībā vai ilgstošās fiziskās aktivitātēs. Tipiskas dehidratācijas gadījumus var novērst, atpūšoties un dzerot ūdeni.
Bet hroniska dehidratācija liek vienkārši izmantot vairāk šķidruma, nekā jūs ieņemat. Tā vietā tā kļūst par pastāvīgu problēmu, kurā jūs piespiežat savu ķermeni darboties bez pietiekami daudz ūdens. Hroniska dehidratācija, ja tā ir nopietna, prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību.
Ja to neārstē, hroniska dehidratācija ir saistīta ar citiem veselības stāvokļiem, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu un nierakmeņiem.
Hroniskas dehidratācijas pazīmes un simptomi
Kad esat dehidrēts, jums var rasties viens vai vairāki no šiem simptomiem:
- tumšas krāsas urīns
- muskuļu nogurums
- reibonis
- galējas slāpes
Hroniska dehidratācija ir nedaudz savādāka. Jums var rasties daži no iepriekšminētajiem simptomiem. Vai arī jūs pat varat nepamanīt, ka jums ir maz šķidruma. Tas notiek, jo jūsu ķermenis kļūst mazāk jutīgs pret ūdens uzņemšanu un mēģina iztikt ar mazāk ūdens, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs dzerat. Citas hroniskas dehidratācijas pazīmes ir:
- sausa vai pārslaina āda
- aizcietējums
- pastāvīgs nogurums
- nepārtraukts muskuļu vājums
- biežas galvassāpes
Hroniskas dehidratācijas pazīmes, kuras ārsts meklēs, ir koncentrēts asins tilpums, patoloģisks elektrolītu līmenis un samazināta nieru darbība laika gaitā.
Hroniskas dehidratācijas cēloņi
Hroniskas dehidratācijas cēloņi var būt dažādi. Hroniskas dehidratācijas attīstības riska faktori ir:
- dzīvojot siltākā klimatā
- strādā ārā
- kam ir tikai sporādiska pieeja ūdenim
Taksometrs un dzīvošana karstākā klimatā bieži ir saistīti.
Bieža caureja var izraisīt dehidrāciju. Atsevišķi gremošanas trakta stāvokļi var padarīt jūs lielāku noslieci uz caureju, tai skaitā:
- zarnu iekaisuma slimība
- kairinātu zarnu sindroms
- nonceliac glutēna jutība
Bērniem var rasties dehidratācija. Zīdaiņi un mazuļi, kuri nespēj izteikt slāpes, var kļūt akūti dehidrēti. Bērnu slimības, ko pavada drudzis, caureja vai vemšana, arī atstāj bērnus jutīgus pret dehidratāciju. Pārzina mazuļu dehidratācijas brīdinošās pazīmes.
Gan grūtniecība, gan zīdīšana var arī paaugstināt dehidratācijas risku. Hyperemesis gravidarum, stāvoklis, ko izraisa grūtniecība, var īpaši apgrūtināt pienācīga hidratācijas līmeņa uzturēšanu.
Pārbaude hroniskas dehidratācijas gadījumā
Ja ārstam ir aizdomas, ka Jums ir hroniska dehidratācija, viņš var veikt vairākas pārbaudes. Vienkāršu fizisko eksāmenu pārbaudi, lai pārbaudītu jebkāda veida dehidratāciju, sauc par ādas turgora testu. Tas mēra jūsu ādas elastību, norādot, vai jūsu šķidruma līmenis ir veselīgs. Viegli saspiežot ādu un novērojot, cik ilgs laiks nepieciešams, lai pēc tam āda atgūtu savu dabisko formu, ārsts var iegūt norādi par to, vai esat dehidrēts.
Citas hroniskas dehidratācijas pārbaudes prasa laboratorijas darbu. Šie testi parādīs jūsu dehidratācijas pakāpi. Arī tas, ka laika gaitā var salīdzināt nākamās laboratorijas, ārsts var palīdzēt atšķirt akūtu un hronisku dehidratāciju. Tās var arī palīdzēt ārstam izlemt, kādu ārstēšanu ieteikt.
Hroniskas dehidratācijas testi ietver:
- Urīna analīze. Urīna pārbaude palīdzēs ārstam noteikt, vai jūsu ķermenis ražo pietiekami daudz vai par maz urīna.
- Ķīmijas paneļu pārbaude. Šis asins tests atklās elektrolītu, ieskaitot nātrija un kālija līmeni organismā. Šis tests var arī norādīt, vai jūsu nieres spēj efektīvi pārstrādāt atkritumus.
Kā tiek ārstēta hroniska dehidratācija?
Kad jums ir hroniska dehidratācija, dažreiz nepietiek ar dzeramo vienkāršu ūdeni, lai atjaunotu ķermeņa elektrolītu līdzsvaru. Var palīdzēt izrakstīt dzērienus ar pievienotiem elektrolītiem, lai palīdzētu jūsu ķermenim atgūt zaudēto šķidrumu.
Iespējams, vēlēsities izmēģināt arī šo gardo mājās gatavoto elektrolītu dzērienu.
Tā vietā, lai dzertu lielu daudzumu šķidruma uzreiz, jums, iespējams, būs jādzer mazāks šķidruma daudzums biežāk. Smagos hroniskas dehidratācijas gadījumos jums var būt nepieciešams hospitalizēt un veikt intravenozu līniju, lai šķidrumus piegādātu tieši jūsu asinsritē, līdz uzlabojas dehidratācija.
Jūsu ilgtermiņa aprūpe būs vērsta uz dehidratācijas novēršanu nākotnē. Tas vispirms būs atkarīgs no tā, kas izraisa jūsu dehidratāciju. Hroniskas dehidratācijas ārstēšanas sastāvdaļa var būt gremošanas un orgānu stāvokļa uzlabošana.
Ja hroniska dehidratācija ir saistīta ar jūsu dzīvesveidu, nodarbošanos vai uzturu, varat sadarboties ar ārstu, lai veiktu izmaiņas, kas dehidratāciju padara mazāku. Starp iespējamām pārvaldības iespējām ietilpst:
- ikdienas ūdens patēriņa uzskaite, izmantojot žurnālu vai lietotni
- samazinās alkohola patēriņš
- vērojot stresa līmeni
- diurētisko zāļu terapijas samazināšana
- samazinot kofeīna daudzumu, ja tas liek zaudēt šķidrumu
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atgūtu no hroniskas dehidratācijas?
Dehidratācijas atjaunošanās laiks ir atkarīgs no pamatcēloņa un var būt atkarīgs arī no tā, cik ilgi jūs esat dehidrēts. Ja jūsu dehidratācija ir pietiekami smaga, ka tā prasa hospitalizāciju vai ja to papildina insults, var paiet viena vai divas dienas, pirms jūs varēsit atbrīvot no slimnīcas.
Kad būs pagājis ārkārtas dehidratācijas posms, ārsts turpinās uzraudzīt jūsu atveseļošanos. Jums vismaz dažas nākamās nedēļas būs jāievēro ārstēšanas vadlīnijas, kamēr ārsts kontrolēs jūsu temperatūru, urīna daudzumu un elektrolītus.
Kādas ir hroniskas dehidratācijas komplikācijas?
Ja esat hroniski dehidrēts, varat attīstīt citus veselības stāvokļus. Simptomi, piemēram, slikta dūša, galvassāpes, reibonis un krampji muskuļos, var turpināties vai pastiprināties, progresējot dehidratācijai.
Notiekošā dehidratācija ir saistīta ar:
- samazināta nieru darbība
- nierakmeņi
- hipertensija
- urīnceļu infekcijas
- zarnu mazspēja
- demence
Pētnieki joprojām strādā, lai izprastu visus veidus, kā hroniska dehidratācija var ietekmēt jūsu ķermeņa funkcijas.
Kāda ir perspektīva?
Hroniska dehidratācija ir nopietns stāvoklis. To nekad nevajadzētu ignorēt. Kad smaga, tai nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība.
Parasti pēc dehidratācijas simptomu izzušanas prognoze ir laba. Iespējams, ka tas ir bijis akūtāks nekā hronisks un atgriezeniska stāvokļa dēļ ar tiešu, identificējamu iemeslu. Tomēr, ja jūsu dehidratācija ir smagāka vai ilgstošāka, jums var būt pamata slimība. Tam var būt nepieciešama rūpīga ārstēšana vai ilgstoša uzraudzība pat pēc jūsu dehidratācijas uzlabošanās.
Esiet piesardzīgs, lai nākotnē izvairītos no dehidratācijas un uzlabotu savu veselību ilgtermiņā, pievēršoties ieradumiem vai cēloņiem, kas izraisa dehidratāciju.
