Pirms menopauzes man bija izteikta dzimumtieksme. Es gaidīju, ka gadu gaitā tas nedaudz mazināsies, bet es nebiju pilnīgi gatavs tam pēkšņi apstāties. Es biju gobsmaked.
Kā medmāsa es uzskatīju, ka man ir mazliet iekšējo zināšanu par sieviešu veselību. Mana 1200 lappušu māsu skolas mācību grāmata par mātes bērna veselību ietvēra vienu teikumu par menopauzi. Tā paziņoja, ka tā ir menstruāciju pārtraukšana. Periods. Manam vīramātei, kas baro bērnu ar māsiņu, bija mācību grāmata ar milzīgiem diviem teikumiem par menopauzi, tāpēc acīmredzami mēs neesam progresējuši ļoti tālu.
Ņemot vērā mazo informāciju, ko es būtu ieguvis no vecākām sievietēm, es gaidīju dažus karstā mirgo. Es iedomājos siltu vēsmu, kas ilgs apmēram mirkli vai divus. Galu galā “zibspuldzes” nozīmēja, ka tām jābūt īsām, vai ne? Nepareizi.
Es tagad uzskatu, ka karstās zibspuldzes attiecas uz temperatūras pārrāvumiem, kas līdzīgi zibens, vai meža ugunsgrēka uzliesmošanas temperatūrai.
Pat pirms mana libido paņēmu pagarinātu atvaļinājumu, karstās zibspuldzes saīsināja manu seksuālo dzīvi. Mans vīrs mani pieskārās jebkur, un mana ķermeņa temperatūra jutās tā, it kā tā paaugstinātos no 98,6 līdz 3000 grādiem. Spontāna sadegšana neizskatījās no jautājuma. Sekojošās svīšanas epizodes vēl vairāk apturēja fizisko tuvību.
Visbeidzot es varēju kontrolēt savus zibspuldzi ar ventilatoriem, ledu, dzesēšanas segu un sojas izoflavoniem. Seksualitāte atkal sāka kļūt par mūsu dzīves sastāvdaļu. Maz es zināju, ka viss saasinās.
Tiekamies vēlāk, libido
Vienu labu rītu mans libido tikko uz augšu un aizgāja. Sestdien es jutu vēlmi, un svētdien tā vairs nebija. Nebija tā, ka man būtu iebildumi pret intimitāti. Tas ir tikai tas, ka es par to vairs nedomāju.
Mans vīrs un es abi bijām sašutuši. Par laimi, man bija mana Menopauzes dievietes grupa, ar kuru parunāties. Mēs visi pārdzīvojām vienas un tās pašas dilemmas variācijas. Pateicoties mūsu atklātajām diskusijām, es zināju, ka esmu normāls. Mēs dalījāmies idejās un ārstniecības līdzekļos, kā atjaunot mīlestības dzīvi.
Pirmoreiz manā dzīvē sekss bija sāpīgs. Menopauze var izraisīt maksts sausumu un smalko maksts audu retināšanu. Abi notika ar mani.
Lai to apkarotu, es izmēģināju vairākas bezrecepšu smērvielas, pirms atradu tādu, kas darbojās. Primrose eļļa man palīdzēja ar kopējo mitrumu. Es pārbaudīju dažus maksts nūjiņas paplašinātājus, kas palīdzēja stimulēt manu mitrumu un veicināja maksts un urīna muskulatūras veselību. Visbeidzot es atklāju, ka vislabāk ir mazgāt manas “dāmu daļas” ar tīrīšanas līdzekli, īpaši šim nolūkam, un izvairīties no skarbām ziepju ķimikālijām.
Katrai sievietei derēs dažādas lietas. Eksperimentēšana ir atslēga, lai atrastu to, kas jums vislabāk der.
Atvērtās sarunas rada pārmaiņas
Iepriekš minētie līdzekļi palīdzēja atjaunot tuvības fiziskos aspektus. Vienīgais jautājums, kas bija jāatrisina, bija manas vēlmes atkārtošana.
Vissvarīgākā manas seksuālās dzīves atgūšanas sastāvdaļa bija atklātas diskusijas ar savu vīru par to, kas notika, kā tas bija normāli, un par to, ka mēs kopā ar to strādāsim.
Es izmēģināju dažas augu libido uzlabojošas formulas, taču tās man nederēja. Mēs izmēģinājām drauga recepti parādīt kailu reizi nedēļā ar smaidu. Pagarināta priekšspēle un “randiņu naktis” palīdzēja izveidot piemērotu noskaņu un iestatījumu.
Mēs neparedzētu cerības, bet bieži mūsu tuvība izraisīja seksuālu tuvību. Pakāpeniski mans libido atgriezās (kaut arī pie daudz zemāka apdeguma). Man joprojām ir jāpiešķir laiks un uzmanība savai seksuālajai dzīvei, lai es “neaizmirstu”, cik tas ir svarīgi man un manam dzīvesbiedram.
Līdzņemšana
Man tagad ir 10 gadi pēc menopauzes. Mans vīrs un es joprojām veidojam “randiņus”, bet bieži mēs izvēlamies seksuālu tuvību, kas nav saistīta ar iespiešanos, piemēram, orālo seksu vai savstarpējo masturbāciju. Mēs arī visu dienu apskaujamies un skūpstāmies, tāpēc tuvība ir pastāvīga mijiedarbība. Tādā veidā es jūtu, ka mana seksuālā dzīve ir daudz dinamiskāka nekā jebkad agrāk. Kā saka mans vīrs: “Tas ir tāpat kā mēs mīlamies visas dienas garumā.”
Menopauzei nav jānozīmē tuvības vai veselīgas seksuālās dzīves beigas. Faktiski tas var būt jauns sākums.
Linetas Šepards, RN, ir mākslinieks un rakstnieks, kurš uztur populāro emuāru Menopauzes dievietes. Emuārā sievietes dalās ar humoru, veselību un sirdi par menopauzes un menopauzes novēršanas līdzekļiem. Linette ir arī grāmatas “Kļūstot par menopauzes dievieti” autore.
