Kas ir reiki?
Reiki ir japāņu enerģijas dziedināšanas tehnika. Mūsdienās visā pasaulē praktizēto reiki formu, kas pazīstama arī kā Usui reiki, 20. gadsimta sākumā izveidoja doktors Mikao Usui. Tā ir papildinoša vai alternatīva pieeja veselībai. Reiki tieši neārstē slimības vai slimības. Tā vietā to izmanto kā veidu, kā pārvaldīt simptomus un uzlabot vispārējo labsajūtu.
Reiki sesijas laikā ārsts novieto rokas vai nu tieši uz jums, vai tieši virs jums, lai panāktu dziedināšanu. Pārliecība ir tāda, ka ārsts var stimulēt jūsu ķermeņa dabiskās dziedināšanas spējas.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par reiki priekšrocībām un blakusparādībām un to, ko gaidīt no reiki sesijas.
5 reiki ieguvumi veselībai
1. mazina sāpes, nemieru un nogurumu
Saskaņā ar randomizētu pētījumu pārskatu reiki var palīdzēt mazināt sāpes un nemieru, lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu. Tas var arī palīdzēt mazināt nogurumu.
2015. gada pētījumā tika atklāts, ka cilvēkiem, kuri tiek ārstēti no vēža un kuri papildus regulārai medicīniskajai aprūpei saņēma arī tālu reiki, bija zemāks sāpju, trauksmes un noguruma līmenis. Šie līmeņi bija ievērojami zemāki nekā kontroles grupā, kura saņēma tikai medicīnisko aprūpi. Dalībniekiem bija 30 minūšu ilgas reiki sesijas piecu dienu garumā.
Citā 2015. gada pētījumā pētnieki apskatīja reiki ietekmi uz sievietēm pēc ķeizargrieziena piegādes. Viņi atklāja, ka reiki ievērojami samazināja sāpes, trauksmi un elpošanas ātrumu sievietēm 1-2 dienas pēc ķeizargrieziena piegādes. Tika samazināta arī vajadzība pēc pretsāpju pretsāpju līdzekļiem. Reiki neietekmēja asinsspiedienu vai pulsu.
2018. gada pētījumā reiki lietošana tika salīdzināta ar fizioterapiju, lai mazinātu muguras lejasdaļas sāpes cilvēkiem ar herniated diskiem. Tika konstatēts, ka abas procedūras ir vienlīdz efektīvas sāpju mazināšanā, bet reiki bija rentablākas, un dažos gadījumos ārstēšana tika panākta ātrāk.
2. Ārstē depresiju
Reiki procedūras var izmantot kā daļu no ārstēšanas plāna, lai palīdzētu mazināt depresiju. Nelielā 2010. gada pētījumā pētnieki apskatīja reiki ietekmi uz vecākiem pieaugušajiem, kuri piedzīvo sāpes, depresiju vai trauksmi. Dalībnieki ziņoja par viņu fizisko simptomu, garastāvokļa un labsajūtas uzlabošanos. Viņi arī ziņoja par lielāku relaksācijas sajūtu, paaugstinātu zinātkāri un paaugstinātu pašapkalpošanās līmeni.
Lai izvērstu šos atklājumus, nepieciešami lielāki, padziļināti pētījumi.
3. Uzlabo dzīves kvalitāti
Reiki pozitīvās priekšrocības var uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu. Pētnieki nelielā 2016. gada pētījumā atklāja, ka reiki bija noderīgi, lai uzlabotu dzīves kvalitāti sievietēm ar vēzi. Sievietes, kurām bija reiki, uzlaboja viņu miega paradumus, pašapziņu un depresijas līmeni. Viņi atzīmēja mierīguma, iekšēja miera un relaksācijas sajūtu.
Ir nepieciešami lielāki pētījumi, lai izvērstu šos atklājumus.
4. Paaugstina garastāvokli
Reiki var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli, mazinot trauksmi un depresiju. Saskaņā ar 2011. gada pētījuma rezultātiem cilvēki, kuriem bija reiki, jutās lielāki garastāvokļa ieguvumi nekā cilvēki, kuriem reiki nebija. Pētījuma dalībnieki, kuriem bija sešas 30 minūšu sesijas divu līdz astoņu nedēļu laikā, parādīja viņu garastāvokļa uzlabošanos.
5. Var uzlabot dažus simptomus un apstākļus
Reiki var izmantot arī, lai ārstētu:
- galvassāpes
- spriedze
- bezmiegs
- slikta dūša
Relaksācijas reakcija, kas notiek ar reiki, var būt noderīga šiem simptomiem. Tomēr ir nepieciešami īpaši pētījumi, lai noteiktu reiki efektivitāti šo simptomu un stāvokļu ārstēšanā.
Vai pastāv riski vai blakusparādības?
Reiki nav invazīvs un tiek uzskatīts par drošu. Tam nav zināmu kaitīgu blakusparādību. Tiem, kam ir bijusi trauma, mierīgi gulēt neredzamā telpā ar kādu tuvu cilvēku varētu būt nepatīkami.
Reiki nav paredzēts aizstāt nevienu ārsta apstiprinātu ārstēšanas plānu.
Kas notiek reiki sesijas laikā?
Tipiska reiki sesija ilgst no 20 līdz 90 minūtēm. Pirmajā tikšanās reizē jūs tiksies ar savu reiki praktiķi. Jums būs īss ievads vai tērzēšana par procesu un jūsu cerībām vai nodomiem. Paziņojiet ārstam par visiem simptomiem, kurus vēlaties novērst, vai ja ķermenī ir vietas, uz kurām vēlaties, lai viņi pievērstos. Tāpat informējiet praktizētāju, ja jums ir kādi ievainojumi vai vietas, kuras ir jutīgas pret pieskārienu.
Jums tiks uzdots apgulties uz ārstniecības galda vai paklāja. Viņi tevi apsedz ar segu. Parasti fonā skan mīksta, relaksējoša mūzika. Lielākoties sesijas laikā netiks runāts, bet jūs varat brīvi paziņot praktizētājam, vai jums ir kaut kas, kas jums jājūtas ērtāk, vai dalīties pieredzētajā.
Praktizētājs pārvietos rokas ap jūsu ķermeni. Viņi var tevi viegli pieskarties vai arī rokas ir tieši virs ķermeņa.
Ķermenī var rasties tādas sajūtas kā karstums vai tirpšana. Daži cilvēki ziņo, ka redz tādas vizualizācijas kā krāsas vai attēli vai tām ir atmiņas. Centieties atļauties visu, kas rodas, nepiešķirot tam pārāk lielu nozīmi. Jūsu pieredze var kļūt dziļāka, jo vairāk turpiniet ar reiki.
Kā sagatavoties jūsu iecelšanai
Valkājiet tīru, brīvu, ērtu apģērbu. Jūs varētu vēlēties valkāt dabiskus audumus, piemēram, kokvilnu, linu vai zīdu. Pirms sesijas noņemiet kurpes, rotaslietas un brilles, un tālruni izslēdziet vai atstājiet aiz tā.
Ko gaidīt pēc iecelšanas
Pēc sesijas dzeriet daudz ūdens. Daži cilvēki jūtas mierīgi, mierīgi vai ar enerģiju. Jūs varat arī justies noguris.
Cik maksā reiki sesija?
Reci sesijas izmaksas mainīsies atkarībā no jūsu dzīvesvietas un sesijas ilguma. Parasti jums jārēķinās, ka maksāsit 50–100 USD par sesiju. Parasti šo ārstēšanu nesedz veselības apdrošināšana.
Ja jūsu reģionā ir reiki apmācības centrs, iespējams, jūs varēsit saņemt studenta ārstēšanu ar atlaidēm. Jūs, iespējams, varēsit atrast arī Kopienas reiki centru, kas piedāvā zemas maksas sesijas.
Vai reiki laikā tiek izmantoti kristāli?
Jūsu ārsts var izmantot kristālus jūsu reiki sesijas laikā. Tiek uzskatīts, ka kristāli terapijai piešķir papildu dziedināšanas elementu, palīdzot atbrīvot emocionālos, garīgos vai garīgos blokus.
Kristālus var novietot uz ķermeņa vai ap to, vai arī jums var lūgt turēt kristālu. Nav pētījumu, kas atbalstītu kristālu izmantošanu dziedināšanas uzlabošanai. Bet daži cilvēki apgalvo, ka viņiem var būt nomierinoša iedarbība un tie palīdz dziedēt.
Izmantojamo kristālu piemēri:
- rožu kvarcs
- ametists
- mēnessakmens
- topāzs
- turmalīns
- akvamarīns
Kā atrast reiki praktizētāju
Varat atrast praktizētāju savā reģionā, meklējot tiešsaistē. Dažos gadījumos jūs, iespējams, varēsit saņemt ieteikumus no ārsta.
Jūs varat arī saņemt ieteikumu no jogas studijas vai masāžas klīnikas. Pārliecinieties, ka ārsts ir kāds, ar kuru jūs jūtaties ērti, jo ir svarīgi, lai sesiju laikā jūs justos atviegloti.
Mācīšanās darīt reiki
Ja vēlaties apmācīt reiki, jums būs jāveic saskaņošanas process ar reiki meistaru. Rekii meistars ir kāds, kurš ir pielāgots visaugstākajam reiki līmenim. Pieskaņošanas process atver jūsu ķermeni tā, lai jūs varētu nodot dziedinošo enerģiju un tas ilgst visu mūžu.
Jūs varat apmeklēt kursu, lai iemācītos 1., 2. un 3. reiki līmeni. Kurss parasti būs vismaz 8 stundas garš. Pēc trešā līmeņa jūs būsit reiki meistars. Nepieciešamas veselības padomes atļaujas, lai mācītos un praktizētu reiki.
Starp katru līmeni ir jāatstāj laiks. Tas dod jums laiku iegūt pieredzi praksē un attīstīt savas prasmes. Jūs varat izpildīt reiki citiem cilvēkiem, augiem un dzīvniekiem. Jūs varat arī izdarīt reiki pats.
Izņemšana
Kopumā reiki ir potenciāls dot daudz pozitīvu ieguvumu jūsu vispārējai labsajūtai. Daži nelieli pētījumu pētījumi uzrāda daudzsološus rezultātus, taču, lai noteiktu reiki priekšrocības, ir jāveic vairāk pētījumu.
Vienmēr runājiet ar ārstu, ja plānojat lietot reiki, lai palīdzētu ar jebkuru medicīnisku stāvokli. Atcerieties, ka reiki ir papildinoša terapija un tā jāizmanto līdztekus parastajam ārstēšanas plānam. Jūs to varat izmantot arī kopā ar citām papildinošām procedūrām, piemēram, akupunktūru, masāžu vai konsultācijām.
