Pašārstēšanās un depresija
Depresiju klasificē kā garastāvokļa traucējumus. Tas ir saistīts ar skumjas, zaudējuma un dusmu sajūtām. Kad kāds ir nomākts, šie simptomi var ietekmēt viņu ikdienas dzīvi. Ir svarīgi ārstēt depresiju. Tas parasti ietver konsultācijas, medikamentus vai abus.
Tomēr ne visi meklē profesionālu palīdzību depresijas ārstēšanā. Daži mēģina paši tikt galā ar simptomiem.
Viens no veidiem, kā tas notiek, ir pašārstēšanās. Tas var būt bīstami, un tas var radīt vēl lielākas problēmas, nekā vienkārši izvēlēties nesaņemt ārstēšanu no apmācītiem medicīnas speciālistiem.
Pašerapijas hipotēze
Ideja, ka narkotisko vielu lietošana var būt pašārstēšanās forma, formāli tiek dēvēta par pašārstēšanās hipotēzi, un tā tika ieviesta 1985. gadā.
Hipotēze apgalvo, ka cilvēki lieto vielas kā reakciju uz garīgām slimībām. Tajā teikts, ka alkohola un narkotiku lietošana bieži tiek galā ar cilvēkiem ar dažādiem garīgās veselības traucējumiem, ieskaitot depresiju.
Tas arī liek domāt, ka cilvēki pievēršas vielai, kas visefektīvāk atvieglo viņu simptomus.
Tomēr daži saka, ka vielu lietošana pašapkalpošanās medikamentiem var izraisīt garīgas slimības simptomus. Piemēram, Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija saka, ka alkohols un citas vielas var pasliktināt trauksmes simptomus.
Pašerapija var negatīvi ietekmēt garīgo veselību, un tā ļoti maz palīdz ārstēt pamata stāvokli. Pašapkalpošanās medikamentu formu atpazīšana var palīdzēt saprast, kā narkotisko vielu lietošana var būt saistīta ar depresiju un citiem garīgās veselības stāvokļiem.
Pašerapija ar ēdienu
Riski: pazemināts pašnovērtējums, pasliktināti depresijas simptomi
Ja esat emocionāls ēdājs, jūs, iespējams, ārstējaties ar pārtiku. “Emocionāla ēšana” ir ēdiena izmantošana kā veids, kā apslāpēt vai nomierināt negatīvās emocijas. Šo praksi sauc arī par “iedzeršanu” vai “komfortablu ēšanu”.
Emocionāla ēšana uz laiku var mazināt stresu tiem, kuri nav klīniski nomākti, liecina 2015. gada pētījums. Tomēr iedzeršana nav veselīgs veids, kā ārstēt depresiju. Tas var negatīvi ietekmēt pašnovērtējumu un pasliktināt garīgo slimību simptomus. Tas var arī ietekmēt fizisko veselību, pateicoties svara pieaugumam.
Pašārstēšanās ar alkoholu
Veidlapas: alus, vīns, dzēriens
Riski: atkarība, juridiskās sekas
Nelielās devās alkohols īslaicīgi var mazināt depresijas un trauksmes simptomus. Tas var padarīt cilvēku dzīvespriecīgāku un sabiedriskāku, dot viņiem sajūtu, ka viss ir kārtībā, un mazināt nemieru.
Tomēr, regulāri lietojot, tas var izraisīt alkoholismu, kas pasliktina depresiju un nemieru. Alkoholismam var būt nepieciešams ilgs atjaunošanās process, un to var būt ārkārtīgi grūti pārvaldīt. Atveseļošanās var būt process visu mūžu.
Posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir vēl viens nosacījums, kas bieži izraisa sevis ārstēšanu ar alkoholu. Pētījumi rāda, ka traumas un alkohola lietošana bieži ir saistīta.
Pašārstēšanās ar psihostimulatoriem
Veidlapas: kokaīns, amfetamīni
Riski: sirds mazspēja, nāve, juridiskas sekas
Cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem var ļaunprātīgi izmantot tādus psihostimulatorus kā kokaīns un amfetamīni. Tas, visticamāk, ir saistīts ar eiforijas sajūtu, ko šīs zāles var izraisīt. Tomēr kokaīns var izraisīt atkarību un izraisīt depresiju.
Kokaīnam ir augsts atkarības potenciāls. Tas var būt letāls, ja to lieto kā atpūtas zāles. Tas nodara lielu kaitējumu ķermeņa sirds un asinsvadu sistēmai. Ar kokaīnu saistīta nāve var rasties pēkšņas sirds mazspējas rezultātā.
Amfetamīni paātrina sirds darbību un rada insulta risku.
Šo vielu lietošana var novērst uzmanību no depresijas, taču “avārijas” sajūta pēc narkotiku nolietošanās nepadara tās par efektīvu depresijas risinājumu. Faktiski kokaīna lietotāji bieži atklāj, ka tas pasliktina viņu simptomus.
Pašārstēšanās ar kofeīnu
Veidlapas: Kafija, tēja, enerģijas dzērieni
Riski: paaugstināta depresijas un trauksmes sajūta
Kofeīns ir stimulants, kas atrodams daudzos ēdienos un dzērienos, piemēram, kafijā un tējā. Kaut arī kafija ir populāra ar spēju atbrīvot jūs, efekti ir tikai īslaicīgi. Pēc tam, kad augļi nobriest, insulīna līmenis pazeminās, izraisot apjukumu un depresiju.
Kofeīns var arī paaugstināt trauksmes sajūtu. Samaziniet līdz vienai kafijas vai tējas tasei dienā, ja esat jutīgs pret kofeīna iedarbību.
Pašārstēšanās ar kaņepēm
Veidlapas: Marihuāna
Riski: pasliktināti depresijas simptomi, juridiskās sekas
Salīdzinot ar nelegālām vielām (piemēram, opioīdiem, kokaīnu un amfetamīniem), marihuāna vai kaņepes ir visizplatītākā viela depresijas slimnieku vidū.
Kaut arī kaņepju lietotāju vidū ir daži apgalvojumi, ka kaņepes ārstē depresiju, ir jāveic vairāk pētījumu, lai noteiktu marihuānas kā potenciālas depresijas ārstēšanas priekšrocības un iespējamos trūkumus.
Pētījumi liecina, ka pārāk daudz marihuānas var pasliktināt depresijas simptomus.
Pašārstēšanās ar opiātiem un opioīdiem
Veidlapas: kodeīns, heroīns, metadons
Riski: pasliktināti depresijas simptomi, nāve, juridiskās sekas
Opiāti, piemēram, kodeīns un morfīns, ir zāles, kas iegūtas no magoņu auga. Jebkuras zāles, kas imitē opiātu iedarbību, sauc par opioīdiem. Opioīdi ietver heroīnu, oksikodonu un metadonu.
Pasaules ziņojumā par narkotikām tika lēsts, ka 2013. gadā visā pasaulē opiātus un opioīdus lietoja 40,9 līdz 58 miljoni cilvēku.
Depresija ir izplatīta šo narkotiku lietotāju vidū. Ja tiek kombinēta depresija un opiātu lietošana vai ļaunprātīga izmantošana, rezultāti var būt nāvējoši.
J:
Es domāju, ka es varētu nodarboties ar pašārstēšanos ar alkoholu. Kā es varu par to pārliecināties, un kādi ir mani pirmie palīdzības saņemšanas soļi?
Anonīms
A:
Ja domājat, ka ārstējaties no pašārstēšanās, pirmais darbības veids būtu redzēt ārstu. Izskaidro viņam vai viņai, kas pēdējā laikā notiek tavā dzīvē, un alkohola lietošanas paradumus. Esiet godīgi - ārstam ir nepieciešama precīza informācija, lai jums palīdzētu. Ārsts var novirzīt jūs pie psihologa vai cita konsultanta, ja tiek secināts, ka Jums ir alkohola lietošanas traucējumi.
Timothy J. Legg, PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPHAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
