Darīšana ar sāpīgām, kairinātām acīm braukšanas laikā ir ne tikai kaitinoša, bet arī bīstama. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts American Journal of Ophthalmology, cilvēkiem ar sausām acīm, braucot, ir lēnāks reakcijas laiks. Viņi arī biežāk izlaiž mērķus, piemēram, šķērsielas vai iespējamus šķēršļus uz ceļa.
Neatkarīgi no tā, vai dodaties īsā ceļojumā vai tālā ceļojumā, šie padomi var palīdzēt jūsu acīm ērti nokļūt ceļā.
Kā braukšana ietekmē acis
Acu sausumu var izraisīt vairākas lietas; viena ir palielināta asaru iztvaikošana. Braucot automašīnā vai iesaistoties jebkurā aktivitātē, kurai nepieciešama intensīva koncentrēšanās, jums ir tendence mazāk mirgot. Tā rezultātā asaras vieglāk iztvaiko, un acis jutīsies sausākas.
Naktī braukšana var izraisīt arī atspīdumu, kas atspoguļo radzenes sauso, neregulāro virsmu. Tā rezultātā jums var likties, ka jums ir grūtāk vadīt nakti. Jūs varat pamanīt arī atspīdumu saulrieta laikā, kad saule ir īpaši spoža vai kad ap ceļiem ir sniegs.
Citi riska faktori, kas var izraisīt acu sausumu, ir:
- Būdams vecāks par 50 gadiem. Pēc šī vecuma acs dabiskā asaru rašanās bieži samazinās.
- Būt sievietei. Sievietēm parasti ir sausākas acis hormonālo svārstību dēļ, kas ietekmē viņu asaru veidošanos.
- Valkā kontaktlēcas.
- Ēdot diētu, kurā ir maz A vitamīna. Pārtika, kas bagāta ar A vitamīnu, var palīdzēt veicināt asaru veidošanos. Šādu ēdienu piemēri ir burkāni un paprika.
- Zāļu lietošana, par kurām zināms, ka tās var izraisīt acu sausumu. Kā piemērus var minēt medikamentus trauksmei, diurētiskos līdzekļus, beta blokatorus un antihistamīna līdzekļus.
Lai gan jūs nevarat mainīt dažus braukšanas aspektus (piemēram, saglabāt koncentrēšanos), ir daži, ko varat. Tas var palīdzēt novērst diskomfortu un ideālā gadījumā uzlabot jūsu drošību braukšanas laikā.
Padomi braukšanai, ja jums ir sausas acis
Nākamreiz nonākot aiz riteņa, apsveriet iespēju veikt šīs izmaiņas, lai aizsargātu acis:
- Pirms automašīnas novietošanas braucienā, acis ieeļļojiet ar mākslīgām asarām. Ar acu pietiekošu mitrināšanu vai pilienu lietošanu, lai mazinātu apsārtumu, iespējams, nepietiks, lai acis patiesi mitrinātu. Izmantojiet pilienus, kas marķēti kā “mākslīgās asaras”. Lai gan ir pieejami gan pilieni, gan želejas, pirms braukšanas želejas nevajadzētu lietot, jo tie var izraisīt nelielu redzes miglošanos.
- Ja dodaties tālā ceļojumā, kontaktlēcu vietā nēsājiet brilles. Tas var samazināt acu sausumu braukšanas laikā.
- Braukšanas laikā centieties mirgot biežāk un ar pārtraukumiem. Piemēram, mēģiniet mirgot biežāk radio reklāmas laikā vai ik pēc 10 līdz 15 minūtēm.
- Ja braucat, kamēr ārā nav saules, mēģiniet nēsāt saulesbrilles, kas piedāvā plaša spektra UVA un UVB aizsardzību pret saules stariem. Tomēr jūsu saulesbrillēm nevajadzētu būt filtru kategorijā, kas ir augstāka par četrām - pretējā gadījumā objektīvs būs pārāk tumšs.
- Valkājiet brilles ar pretatspīduma pārklājumu, lai mazinātu spīdumu, kas var rasties naktī, braucot.
- Pagrieziet ventilācijas atveres tā, lai gaiss neplūst tieši sejā. Pretējā gadījumā asaras, visticamāk, ātri iztvaiko, kā rezultātā acis kļūst sausākas.
- Veiciet periodiskus brauciena pārtraukumus, lai atpūtinātu acis. Var palīdzēt velkot pāri sausām acīm. Aizveriet acis uz dažām sekundēm vienlaikus un ļaujiet asarām apsegt acis. Atkārtoti atverot acis, dažas reizes mirkšķiniet, lai asaras vienmērīgāk izplatītos. Pēc tam uzklājiet vairāk mākslīgās asaras.
Šie padomi var palīdzēt jums braukt ērtāk, mazināt iespējamos sausu acu bojājumus un nodrošināt drošu braukšanu.
Kad meklēt palīdzību sausām acīm
Lai gan ir lietas, kuras varat darīt, lai braukšanas laikā atvieglotu acu sausumu, neignorējiet pazīmes, kas norāda, ka jums ir nepieciešams vairāk nekā bezrecepšu pilieni:
- Braucot, jūs nepārtraukti redzat atspīdumu. Kaut arī sausas acis var izraisīt atspīdumu, kas ietekmē jūsu redzi, ir arī citi acu stāvokļi, kas var izraisīt atspīdumu. Kā piemēru var minēt kataraktu, kas ir objektīva mākoņainība, kas ir atbildīga par gaismas staru saliekšanu.
- Sausās acis izraisa redzes izmaiņas vai neskaidru redzi.
- Jūsu acis vienmēr jūtas kairinātas vai skrāpējošas.
Ir daudzas procedūras, kas var palīdzēt mazināt sausas acs simptomus. Konsultējieties ar savu acu ārstu par visiem iespējamiem simptomiem, lai viņi varētu ieteikt jums piemērotu ārstēšanu.
