Vai tas rada bažas?
Sauss, raupjš kakls ir bieži sastopams simptoms - īpaši aukstajos ziemas mēnešos, kad gaiss ir sauss un augšējo elpceļu infekcijas izplatās. Parasti sausa kakls liecina par kaut ko nelielu, piemēram, sausumu gaisā vai galvas saaukstēšanos.
Apskatot citus simptomus, var palīdzēt noskaidrot sausās rīkles cēloni un zināt, vai zvanīt ārstam. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.
1. Dehidratācija
Sausums kaklā var vienkārši liecināt, ka jums nav bijis pietiekami daudz dzert. Kad esat dehidrēts, jūsu ķermenis neražo tik daudz siekalu, kas parasti samitrina muti un rīkli.
Dehidratācija var izraisīt arī:
- sausa mute
- paaugstinātas slāpes
- tumšāks urīns un mazāk urīna nekā parasti
- nogurums
- reibonis
Ārstēšanas iespējas
Dienas laikā dzeriet papildus šķidrumus. Ieteikumi par dzeramo daudzumu ir atšķirīgi, bet labs vidējais ir 15,5 tases šķidruma vīriešiem un 11,5 tases šķidruma sievietēm.
Jūs saņemat apmēram 20 procentus no šī šķidruma no augļiem, dārzeņiem un citiem pārtikas produktiem.
Pārliecinieties, ka dzerat hidratējošus šķidrumus, piemēram, ūdeni vai sporta dzērienus. Jums vajadzētu izvairīties no sodas un kafijas ar kofeīnu, kas var izraisīt ķermeņa zaudēt vairāk ūdens.
2. Gulēt ar atvērtu muti
Ja katru rītu pamodāties ar sausu muti, problēma varētu būt tā, ka jūs gulējat ar atvērtu muti. Gaiss izžāvē siekalu, kas parasti uztur muti un kaklu mitru.
Mutes elpošana var izraisīt arī:
- slikta elpa
- krākšana
- dienas nogurums
Krākšana varētu būt obstruktīvas miega apnojas pazīme - stāvoklis, kad elpošana atkal un atkal apstājas visu nakti.
Sastrēgumi no saaukstēšanās vai hroniskām alerģijām vai deguna eju problēmas, piemēram, novirzīta starpsiena, var izraisīt arī mutes elpošanu.
Ārstēšanas iespējas
Ja jums ir sinusa vai sastrēguma problēma, uz deguna tilta uzklājiet līmplēvi, lai deguns būtu atvērts, kamēr jūs gulējat.
Pērciet lipīgu deguna sloksni tagad.
Obstruktīvas miega apnojas gadījumā ārsts var nozīmēt perorālu ierīci, kas atjauno jūsu žokli, vai nepārtrauktu pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) terapiju, lai nakts laikā elpceļos ieplūstu gaiss.
3. Siena drudzis vai alerģijas
Siena drudzi, ko sauc arī par sezonālām alerģijām, izraisa imūnsistēmas pārmērīga reakcija uz normāli nekaitīgām vielām jūsu vidē.
Bieži sastopami alerģijas izraisītāji:
- zāle
- ziedputekšņi
- mājdzīvnieku blaugznas
- pelējums
- putekļu ērcītes
Kad jūsu imūnsistēma uztver kādu no jūsu sprūdajiem, tā izdala ķīmiskas vielas, ko sauc par histamīniem.
Tas var izraisīt šādus simptomus:
- pildīts, iesnas
- šķauda
- niezošas acis, mute vai āda
- klepus
Sastrēgumi degunā var likt elpot caur muti, kas var izžūt kaklu. Papildu gļotas var pilēt arī rīkles aizmugurē, ko sauc par postnasālo pilienu. Tas var izraisīt kakla sāpīgumu.
Ārstēšanas iespējas
Lai novērstu alerģijas simptomus, pēc iespējas izvairieties no izsaukumiem. Var būt noderīgi:
- Alerģijas sezonas laikā uzturieties telpās ar aizvērtiem logiem un ieslēgtu gaisa kondicionētāju.
- Uzlieciet uz gultas putekļu ērcītes necaurlaidīgus apvalkus. Iegūstiet vienu šeit.
- Katru nedēļu mazgājiet palagus un citus gultas piederumus karstā ūdenī.
- Iztīriet putekļu ērcītes ar paklājiem un notīriet grīdas.
- Notīriet jebkuru pelējumu jūsu mājā.
- Neļaujiet mājdzīvniekiem atrasties ārpus guļamistabas.
Alerģijas simptomus var kontrolēt arī ar šīm procedūrām:
- antihistamīni
- dekongestanti
- alerģijas kadri
- acu alerģijas pilieni
Iegādājieties antihistamīna līdzekļus, dekongestantus un acu alerģijas pilienus tiešsaistē.
4. Auksts
Auksts ir izplatīta infekcija, ko izraisa daudz dažādu vīrusu. Infekcija var izraisīt rīkles sajūtu sausu un skrāpējošu.
Jums būs arī šādi simptomi:
- pildīts, iesnas
- šķauda
- klepus
- ķermeņa sāpes
- viegls drudzis
Ārstēšanas iespējas
Lielākajai daļai saaukstēšanās ir nepieciešams dažas dienas, lai vadītu savu gaitu. Antibiotikas neārstēs saaukstēšanos, jo tās iznīcina tikai baktērijas, nevis vīrusus.
Lai palīdzētu justies labāk, kamēr ķermenis pārdzīvo aukstumu, izmēģiniet šādus līdzekļus:
- Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil), lai mazinātu kakla un ķermeņa sāpes.
- Sūkāt uz rīkles pastas. Pērciet dažus šeit.
- Dzeriet siltus šķidrumus, piemēram, buljonu un karstu tēju.
- Nogrieziet ar silta ūdens un 1/2 tējkarotes sāls maisījumu.
- Izmantojiet dekongestējošu deguna aerosolu, lai atbrīvotu pildīto degunu. Iegūstiet vienu šeit.
- Dzeriet papildus šķidrumus, lai mute un kakls būtu mitrs un novērstu dehidratāciju.
- Iegūstiet daudz atpūtas.
- Ieslēdziet mitrinātāju, lai samitrinātu gaisu jūsu istabā.
5. Gripa
Gripa ir elpceļu slimība. Tāpat kā saaukstēšanās, vīruss izraisa gripu. Bet gripas simptomi parasti ir smagāki nekā saaukstēšanās simptomi.
Jums kopā ar sāpošu, raupju kaklu var būt:
- drudzis
- drebuļi
- klepus
- aizlikts, iesnas
- muskuļu sāpes
- galvassāpes
- nogurums
- vemšana un caureja
Gripa var izraisīt nopietnas komplikācijas, īpaši maziem bērniem, vecākiem pieaugušajiem un cilvēkiem ar hroniskām slimībām vai novājinātu imūnsistēmu.
Gripas komplikācijas ir:
- pneimonija
- bronhīts
- deguna blakusdobumu infekcijas
- ausu infekcijas
- astmas lēkmes cilvēkiem, kuriem jau ir astma
Ārstēšanas iespējas
Pretvīrusu zāles var mazināt gripas simptomus un saīsināt slimības laiku. Bet jums jāsāk lietot šīs zāles 48 stundu laikā pēc brīža, kad jūsu simptomi sāk darboties.
Kamēr esat slims, izmēģiniet šīs metodes, lai atvieglotu rīkles iekaisumu un citus simptomus:
- Atpūtieties, līdz simptomi uzlabojas.
- Sūkāt uz rīkles pastas.
- Smērē ar silta ūdens un 1/2 tējkarotes sāls maisījumu.
- Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu (Advil) vai acetaminofēnu (Tylenol), lai samazinātu drudzi un atvieglotu ķermeņa sāpes.
- Dzeriet siltus šķidrumus, piemēram, tēju un buljonu.
6. Skābes reflukss vai GERD
Gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) ir stāvoklis, kura dēļ skābe no kuņģa nonāk atpakaļ barības vadā - caurulē, kas pārtiku ved no mutes uz vēderu. Skābes rezerves sauc par skābes refluksu.
Skābe sadedzina jūsu barības vada gļotādu, izraisot šādus simptomus:
- dedzinoša sajūta krūtīs, ko sauc par grēmas
- grūtības norīt
- sauss klepus
- sasmērējot skābu šķidrumu
- aizsmakusi balss
Ja skābe nonāk kaklā, tā var izraisīt sāpes vai dedzināšanu.
Ārstēšanas iespējas
GERD ārstē ar:
- antacīdi, piemēram, Maalox, Mylanta un Rolaids, kuņģa skābju neitralizēšanai
- H2 inhibitori, piemēram, cimetidīns (Tagamet HB) un famotidīns (Pepcid AC), lai samazinātu kuņģa skābes veidošanos
- protonu sūkņa inhibitori (PPI), piemēram, lansoprazols (Prevacid 24) un omeprazols (Prilosec), lai bloķētu skābes veidošanos
Pērciet antacīdus tūlīt.
Izmēģiniet šīs dzīvesveida izmaiņas, lai palīdzētu mazināt skābes refluksa simptomus:
- Uzturiet veselīgu svaru. Papildu svars rada spiedienu uz vēderu, liekot vairāk skābes iekļūt barības vadā.
- Valkājiet brīvu apģērbu. Stingras drēbes - īpaši cieši bikses - spiež uz vēdera.
- Ēdiet vairākas mazas maltītes dienā, nevis trīs lielas maltītes.
- Guļot, paceliet gultas galvu. Tas neļaus skābei plūst augšup barības vadā un kaklā.
- Nesmēķējiet. Smēķēšana vājina vārstu, kas uztur skābi kuņģī.
- Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas var izraisīt grēmas, piemēram, pikantu vai taukainu pārtiku, alkoholu, kofeīnu, šokolādi, piparmētru un ķiplokiem.
7. Strep kakls
Strep kakls ir rīkles infekcija, ko izraisa baktērijas. Parasti kakls būs ļoti iekaisis, bet arī tas var justies sauss.
Citi STREP rīkles simptomi ir:
- sarkanas un pietūkušas mandeles
- balti plankumi uz mandeles
- pietūkuši limfmezgli kaklā
- drudzis
- izsitumi
- ķermeņa sāpes
- slikta dūša un vemšana
Ārstēšanas iespējas
Ārsti ārstē STREP kaklu ar antibiotikām - zālēm, kas iznīcina baktērijas. Jums sāp kakls un citi simptomi jāuzlabo divu dienu laikā pēc šo zāļu lietošanas sākšanas.
Pārliecinieties, ka esat lietojis visu antibiotiku devu, kuru ārsts izrakstījis. Pārtraucot darbību pārāk agri, dažas baktērijas var palikt dzīvas jūsu ķermenī, kas atkal var padarīt jūs slimu.
Lai atvieglotu simptomus, lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu (Advil) vai acetaminofēnu (Tylenol). Varat arī nomarķēt ar siltu ūdeni un sāli, izskalot un sūkāt rīkles pastilās.
8. Tonzilīts
Tonzilīts ir mandeles infekcija - divi mīksti izaugumi rīkles aizmugurē, kas palīdz jūsu ķermenim cīnīties ar infekcijām. Gan vīrusi, gan baktērijas var izraisīt tonsilītu.
Līdz ar iekaisis kakls, tonsilīta simptomi var ietvert arī:
- sarkanas, pietūkušas mandeles
- balti plankumi uz mandeles
- drudzis
- pietūkuši limfmezgli kaklā
- aizsmakusi balss
- slikta elpa
- galvassāpes
Ārstēšanas iespējas
Ja baktērijas izraisīja tonsilītu, ārsts to var izrakstīt antibiotikām. Vīrusu tonsilīts pats par sevi uzlabosies nedēļas laikā līdz 10 dienām.
Šeit ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai justos labāk, kamēr atveseļosities:
- Dzeriet daudz šķidruma. Silti dzērieni, piemēram, tēja un buljons, nomierina rīkli.
- Pārmērīgi sasmērē ar silta ūdens un 1/2 tējkarotes sāls maisījumu pāris reizes dienā.
- Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēns (Tylenol) vai ibuprofēns (Advil).
- Uzlieciet vēsu miglas mitrinātāju, lai gaisā pievienotu mitrumu. Sausais gaiss var pasliktināt iekaisis kakls. Pērciet atdzesētu miglas mitrinātāju tiešsaistē.
- Sūkāt rīkles pastilās.
- Atpūties, līdz jūties labāk.
9. Mononukleoze
Mononukleoze jeb monoukleoze ir slimība, ko izraisa vīruss. Caur siekalām tas pāriet no cilvēka uz cilvēku. Viens no mono raksturīgajiem simptomiem ir saskrāpēts kakls.
Pie citiem simptomiem pieder:
- nogurums
- drudzis
- pietūkuši limfmezgli kaklā un padusēs
- galvassāpes
- pietūkušas mandeles
Ārstēšanas iespējas
Tā kā vīruss izraisa mono, antibiotikas to neārstēs. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums justies labāk, līdz jūsu ķermenis pārvarēs infekciju:
- Iegūstiet daudz atpūtas, lai dotu imūnsistēmai iespēju cīnīties pret vīrusu.
- Dzeriet papildus šķidrumus, lai izvairītos no dehidratācijas.
- Lietojiet bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil), lai mazinātu drudzi un mazinātu iekaisis kakls.
- Nosūciet uz devas un nomērciet ar siltu sālsūdeni, lai palīdzētu rīkles sāpēs.
Kad jāredz ārsts
Dažos gadījumos jūs, iespējams, varēsit mazināt simptomus, ārstējot mājas apstākļos vai mainot dzīvesveidu. Bet, ja jūsu simptomi ilgst vairāk nekā nedēļu vai pasliktinās, sazinieties ar ārstu. Viņi var noteikt diagnozi un strādāt kopā ar jums aprūpes plānā.
Jums jāredz arī ārsts, ja rodas smagāki simptomi. Pie smagiem simptomiem pieder:
- smags iekaisis kakls, kas apgrūtina norīšanu
- elpas trūkums, sēkšana
- izsitumi
- sāpes krūtīs
- pārmērīgs nogurums dienas laikā
- skaļa krākšana naktī
- drudzis augstāks par 101 ° F (38 ° C)
Apakšējā līnija
Sausa kakls bieži ir galvas saaukstēšanās, dehidratācijas vai miega pazīmes, ja mute ir atvērta, it īpaši ziemā. Efektīvas mājas procedūras ietver siltu šķidrumu, piemēram, buljona vai karstas tējas, dzeršanu un rīkles pastilu sūkšanu. Sazinieties ar ārstu, ja simptomi saglabājas vai pasliktinās pēc vienas nedēļas.
