Pāri, Kuri Iziet Abortu: Terapeita Ieteikumi

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Es strādāju par psihoterapeitu, bet pat kā jauna mamma es nevarēju izvairīties no pēcdzemdību depresijas. Pēc tam, kad es to pārdzīvoju, kļuva par nelielu misiju savā praksē noturēt telpu, kurā jaunie vecāki varētu stāties pretī depresijai, satraukumam un citu spriedumiem.

Es sāku vērsties pie dzemdību speciālistiem, un sāka parādīties nosūtījumi. Izņemot cilvēkus, kas ieradās pie manis, lielākoties nebija jauni vecāki ar mazuļiem rokās. Atkal un atkal es dzirdētu: “Dr. Tā un tā teica, ka man jums vajadzētu piezvanīt… Man bija aborts, un man ir patiešām grūti.”

Izrādās, grūtniecības zaudēšana varētu būt visizplatītākā pieredze, par kuru neviens nezina. Kamēr tas nenotiek. Un tad sievietei, un bieži vien pārim, tas ir jādzīvo.

Vairāk nekā vienu reizi klients ir teicis: “Es vēlos, lai es to būtu mazliet sapratis jau iepriekš.” Ar dziļu atzinību par katru cilvēku, kurš manā kabinetā atvēra ievainoto sirdi pie tējas tases, šeit ir piecas lietas, ko es uzzināju, konsultējot pārus, zaudējot nedzimušu bērnu.

1. Vārdi sāp

Aborts: Esmu nācis nicināt pašu vārdu. Tas burtiski nozīmē “nepareizi pārvadā”. Sākot no diagnozes noteikšanas ārsta kabinetā, jau var secināt, ka kaut kas nogāja greizi un ka tas varēja būt pareizi. Tas arī ignorē dziļi personisko un individuālo grūtniecības zaudēšanas pieredzi. Esmu ļoti apzinājusies, ka atsaucas uz jebkuru valodu, kas nonāk cilvēkam, kad viņš runā par savu pieredzi:

• Tavs zaudējums
• tavs mazulis
• bērns, kuru tu nezināji

“Vismaz…” Nozīmē, labi sakot, cilvēki mēdz darīt visdažādākās lietas, lai mēģinātu nomierināt cietušo vecāku no sliktas pašsajūtas par šo pieredzi: “Vismaz tas notika agri!” vai “Vismaz varat mēģināt vēlreiz!” Pie cita veida, bet nāvējošiem vārdiem pieder:

• "Nu, jūs zināt, ka tā nebija paredzēts"
• “Tam jābūt ar trūkumiem, tāpēc tas ir labāk”
• “Neuztraucieties, jums būs vēl viena iespēja”

Noderīgs padoms: ja bērēs nebūtu pareizi teikt, nav pareizi pateikt kādam, kurš tikko zaudējis grūtniecību. Vai jūs kādreiz staigātu pie kāda, kurš tikko būtu pazaudējis savu partneri un teiktu: “Nu, jūrā ir daudz zivju!”? Nē.

Mēs nedomātu pateikt: “Tam nevajadzēja domāt” vai “Tur būs kāds cits, kurš jums ir ideāls, jūs redzēsit.” Pateikt šīs lietas vecākiem, kuri zaudējuši grūtniecību, var būt tikpat aizvainojoši un sāpīgi.

"Ir laiks virzīties tālāk." Kaut arī šī ziņa ne vienmēr ir tik izteikta, tikko pazudušie vecāki bieži runā par citu cilvēku acīmredzamo aizmirstību par sāpēm, kas mūs pieved pie otrās lietas, ko esmu iemācījusies…

2. Bēdas ir īstas

Grūtniecības zaudēšanas pieredzi es dažreiz saucu par “neredzamām bēdām”. Šeit tiek zaudēts gaidāmais bērns, ar kuru vecāki bieži jūtas diezgan saistīti, pat ja tikai ar ne visai patīkamiem pierādījumiem par tā augšanu - vairāk nekā viena sieviete, kura zaudēja grūtniecību pirmajā trimestrī, ir runājusi par ilgošanos pēc rīta slimības.

Pirmoreiz vecākiem rodas saikne ar šo identitāti - vecāku -, par kuru nav redzamu pierādījumu. Vairs nav nekādu izciļņu, nav neviena jauna bērniņa, ko parādīt. Bet bēdas ir.

Kāda mamma stāstīja par ikdienas pamošanos un to, ka tā visu atkal iegrūda zarnās, atceroties, ka viņa vairs nav stāvoklī, ka blakus istabā nav bērniņa.

Tomēr ir maz sankcionētu veidu, kā to atzīt. Nav atvaļinājuma atvaļinājumu. Bēres diezgan bieži nenotiek. Viena lieta, ko daudzi cilvēki teica, ka viņiem palīdzēja, bija mūsu darbs, lai izstrādātu atvadīšanās rituālu.

Rituāls ir kaut kas tāds, ko cilvēki dara visā pasaulē. Tas mums palīdz sajust kaut kā pabeigšanu, pāreju uz jaunu identitāti vai posmu. Tāpēc es bieži aicināšu klientus izveidot rituālu, kas viņiem būs nozīmīgs.

Dažreiz viņi ir lūguši ģimenes locekļus un draugus pulcēties. Citreiz viņi ir devušies prom un izdarījuši kaut ko īpašu. Viens pāris devās uz īpašu vietu mežā, kur bija straume. Viņi izgatavoja nelielu laivu un ielika tajā vēstules savam bērniņam, pēc tam vēroja, kā tā nolaižas straumē un nav redzama.

3. Partneri reaģē atšķirīgi

Mūsu smadzenes ir pārsteidzošas. Viņi vienmēr mācās, cenšoties izdomāt, kā lietas darīt labāk. Viens negatīvie ir tas, ka tad, kad notiek kaut kas šausmīgs, mūsu smadzenes ir pārliecinātas, ka mēs to būtu varējuši novērst.

Bijušie vecāki jūtas burtiski noraizējušies, mēģinot saprast, kas tas bija, viņi varēja darīt savādāk, un ļaujot viņu kauna pārņemšanai. Citreiz tas var pārvērsties par vainas spēli:

• Viens cilvēks jūt, ka grūtniecības zaudēšana notiek apmēram ceturto daļu laika, tāpēc tas nav tik liels darījums, kamēr viņu partneris ir izpostīts.
• Zaudētā māte ir pragmatiska - bērns nebūtu izdzīvojis. Tēvs, no otras puses, jūtas vainīgs, pārliecināts, ka tas notika viņa “slikto gēnu” dēļ.
• Neprecēta sieviete dziļi apbēdina šīs grūtniecības zaudēšanu un saskaras arī ar reālu iespēju, ka viņai nekad nebūs iespējas iedomāties vēlreiz. Viņas partneris ir atvieglots - viņš nekad nav gribējis bērnus.
• Sieviete ir dusmīga, jo brīdināja savu grūtnieces partneri neturpināt tik smagi vingrot, un neatkarīgi no ārstu teiktā, viņa ir pārliecināta, ka tieši tāpēc grūtniecība beidzās.

Kas ved uz numuru četri …

4. Kauns un vaina var padzīt pāris

Gan kauns, gan vaina atšķir cilvēkus. Viņu zaudēšanas sāpēm var pievienot izolācijas vai nevērtības sajūtas. Bet, kad pāri var sanākt kopā, lai piecelties, lai kautrētos un vainotos, viņi var nonākt tuvāk.

Sāpes prasa maigumu. Esmu redzējis, kā zaudējumu sāpes paver pārus jauniem līdzjūtības un maiguma līmeņiem savā starpā.

5. Dziedēšana ir iespējama

Skumjas prasa laiku, un, ja nav ceļa kartes, var šķist, ka tas nekad nebeigsies.

Tā kā par grūtniecības zaudēšanu netiek runāts, cilvēki bieži jūtas kā no ceļa, nevis virzās uz priekšu tā, kā viņiem “vajadzētu būt”.

Izņemšana: tur apmeklējušu pāru padoms

Šeit ir dažas lietas, kuras maniem klientiem ir kopīgojuši kā noderīgus:

Plāns svarīgiem datumiem: Tik daudzas reizes cilvēki, ar kuriem esmu strādājuši, ir nokļuvuši vietā, kur viņiem klājas labi, tad pēkšņi sāk justies tiešām, patiesi šausmīgi - tikai tad, lai saprastu, ka aizmirsuši, ka tas ir mazuļa pienākas datums vai galvenā gadadiena.

Plānojiet šos datumus. Viņi ir lieliski piemēroti rituāliem. Viņiem arī nav jābūt laikiem, lai pītu. Ja jūs jūtaties lieliski mazuļa termiņā un esat plānojis aizņemt dienu, izbaudiet! Jūs to esat nopelnījis.

Nosakiet ierobežojumus cilvēkiem, kuri atbilst jūsu vajadzībām: Ļaujiet tam ģimenes loceklim, kurš jautā “Tātad, vai jūs esat sācis mēģināt?” vai citi uzmācīgi jautājumi zina, ka jūs saprotat, ka tie nozīmē labi, bet tas tiešām ir uzmācīgi. Viena mamma man teica, ka viņa tikko atkārtošanā sāka lietot frāzi “tas ir privāts”.

Ja kāds vēlas jūs izvest, lai jūs uzmundrinātu, un jūs to nevēlaties, paziņojiet viņiem. Ja tas atbilst jūsu attiecībām ar viņiem, jūs varat darīt viņiem zināmu, ka novērtējat viņu nodomu un tas, kas jums noderētu: “Es patiešām novērtēju, ka vēlaties, lai es justos labāk, bet es tagad esmu tikai bēdīga. Es labprāt redzētu jūs / dotos uz filmu / pavakariņotu, ja vien jūs neiebilstat, ja esmu skumjš.”

Palutiniet sevi: viens no maniem draugiem sāka lietot frāzi radikāls sevis kopšana, un es domāju, ka tas lieliski atbilst tam, kas skumjošajiem vecākiem vajadzīgs. Šis nav apkopes vai īpašas procedūras laiks. Tas ir laiks, kur vien varat.

Neuztraucieties, ja jums ir nepieciešams šis manikīrs vai papildu vingrošanas sesija, vai saldējums-konuss dienas vidū - bez īpaša iemesla. Ja tas rada mazliet baudas vai ērtības un nav bīstams, dodieties uz to.

Esiet laipns pret sevi un partneri: ja jums nav partnera, paziņojiet draugiem, ka jums nepieciešama papildu laipnība.

Atgādiniet sev, ka laika gaitā bēdas kļūst vieglāk: jums nav jāatsakās no bērna vai jāturpina no tā. Jūs varat atrast savu veidu, kā uzturēt saikni ar viņiem, lai arī cik īss tas būtu, uz priekšu savā dzīvē.

Tā mamma, kas runāja par to, ka katru rītu tiek iespiesta zarnās? Es viņai teicu, ka rakstu šo rakstu, un viņa teica: “Pasakiet viņiem, ka tas kļūst vieglāk. Tas vienmēr atrodas, bet tas tik ļoti nesāp.”

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Dove Pressnall ir vientuļā mamma, psihoterapeits un bezpeļņas uzņēmējs, kurš dzīvo netālu no Losandželosas centra. Iepriekš viņa šajā secībā ir dzīvojusi Oregonā, Montānā, Teksasā, Oklahomā, Papua-Jaungvinejā un Libērijā. Būdams terapeits, Dove mīl palīdzēt cilvēkiem atrast veidus, kā samazināt problēmu ietekmi uz viņu ikdienas dzīvi.