Bija pagājuši daži gadi kopš es redzēju terapeitu. Kad es sēdēju savā viesistabā, gatavojoties satikt savu jauno (virtuālo) terapeitu, es biju pārsteigts, uzzinot, ka esmu nervozs.
Tomēr bailes ātri mazinājās, tiklīdz ekrānā parādījās viņas seja: seja, kas izskatījās kā mana.
Brūna āda, dabiski mati un smaids, kas mani gan uzmundrināja, gan mierināja. Man bija melnais terapeits, un to es uzstāju šajā laikā, un kopš brīža, kad viņu ieraudzīju, es zināju, ka tas ir lēmums, kuru es nenožēlos.
Labākā laikā tas nevarēja būt. Kad es sāku viņu redzēt, es biju tik nomākts un satraukts, ka reti pametu māju.
Jūs redzat, katru dienu es biju René no melnajām meitenēm, Lost Keys - emuārs, kura mērķis ir izglītot un motivēt melnādainas sievietes ar ADHD. Bet aiz slēgtām durvīm es esmu Renē, sieviete, kura dzīvo ar dažādām garīgās veselības problēmām - starp tām ir trauksme un dymīmija -, kuras, protams, nepalīdzēja šķiršanās, karjeras maiņa un jauniegūtais PTSS.
Apziņa par garīgo veselību ir visa mana dzīve, profesionāli un personīgi. Tātad, kā tas bija, ka es būtu nokļuvis 3 gadu rutā, neredzējis terapeitu, neskatoties uz to, ka esmu tik vokāls tā aizstāvis?
Sākumā man nebija atbildes uz to, bet, tā kā es sāku gūt neticamus panākumus ar savu jauno terapeitu, tas man kļuva daudz skaidrāks. Tā bija trūkstošā sastāvdaļa, kas tagad atrodas šajās jaunajās attiecībās: kultūras kompetence.
Kāpēc tas bija tik nozīmīgs maniem nesenajiem panākumiem terapijā? Pirms All Therapists Matter apkalpe ierodas mani nomedīt, es vēlos padalīties ar jums, kāpēc melnā terapeita darba veikšana ir ļoti atšķirīga.
1. Mums ir liela uzticēšanās
Patīk vai nē, medicīnas aprindām ir dažas acīmredzamas sacensības problēmas. Daudziem melnādainajiem cilvēkiem ir grūti uzticēties garīgās veselības aprūpes sistēmai, jo tā ir aizskaroša aizskaršana pret mums.
Piemēram, melnādainie cilvēki divreiz biežāk nonāk slimnīcā aprūpes dēļ, salīdzinot ar baltajiem, un bieži tiek nepareizi diagnosticēti, kas viņiem un viņu tuviniekiem rada bīstamu iznākumu. Tāpat kā gadījumos, kad melnādainas sievietes mirst dzemdībās, daudzas no šīm problēmām rodas no tā, ka klīnicisti neklausa melnādainos cilvēkus.
Viņu aizspriedumi liek viņiem izdarīt secinājumus, kas var nopietni ietekmēt mūsu veselību. Šīs neuzticības dēļ neaizsargāti iedzīvotāji, kuriem nepieciešami šie pakalpojumi, bet neuzticas cilvēkiem, kuri šos pakalpojumus sniedz.
Tomēr, ja mums ir pakalpojumu sniedzējs, kurš dziļi izprot šīs bailes, tas ļauj mums izveidot uzticības pamatu, kas rada būtiskas izmaiņas.
2. Man nav liekas justies tā, it kā cīnītos ar stereotipiem
Viena no lietām, ko mēs uzzinām kā krāsaini cilvēki, ir tāda, ka pret mums ir aizspriedumi. Tas mūs var atstāt bailēs par stereotipa atkārtošanos, kas rada rasistiskus spriedumus par sevi.
Vai es esmu pārāk nomākts, lai tīrītu savas mājas? Vai mani simptomi mani ir padarījuši nedaudz perspektīvu? Vai man trūkst labas finanšu vadības?
Mēs esam iemācīti parādīt sevi kā mazākumtautību modeļus, kuri neiederas “netīros, slinkajos, pārdomātajos, nabadzīgajos” stereotipos, kuri tiek pakļauti mazākumtautībām. Atļaujoties šīm lietām baltajam terapeitam, var justies kā stiprināt vissliktākos stereotipus par rasi.
Tomēr bieži garīgās slimības simptomi var likt cilvēkiem mūs iedalīt arī šajās kategorijās. Ir grūti kādam atvērties, ja jūtat, ka viņš var spriest par visu jūsu sacīksti, pamatojoties uz šo vienu pieredzi ar jums.
Bet, zinot, ka mans terapeits saskaras ar tādiem pašiem spriedumiem, es nekādi nedomāju, kā man sanāk sēdēt.
3. Kas saprotams, tas nav jāpaskaidro
Melnums ietekmē katru atsevišķo pieredzi, kas man ir uz šīs zemes, un to darīs līdz dienai, kad es nomiršu. Lai efektīvi ārstētu mani, jums ir jāsaprot, kāda ir dzīve melnādainai sievietei.
Ne visus šīs pieredzes aspektus var skaidri izteikt. Tas ir tāpat kā mēģinājums iztulkot valodu - dažas lietas nevar ievietot vārdos, kurus nesaprotamie cilvēki saprot. Kopā ar iepriekšējiem terapeitiem man bieži nācās būt savam terapeitam par ceļvedi melnās sievietes pasaulē.
Piemēram, ģimenes, it īpaši vecāku, saites ir ļoti ciešas manā kultūrā. Tas var kļūt problemātiski, ja jūs mēģināt noteikt robežas ar saviem mīļajiem. Iepriekšējais terapeits nespēja apdomāt, kāpēc es nevarēju novietot viņa ieteiktās robežas.
Es cītīgi pārdevu iemeslus, kāpēc tas bija problemātiski, un, lai viņu saprastu, vajadzēja vairāk nekā 45 minūtes. Tas atņem daudz laika no manas sesijas un izveido jaunu sarunu, kas varētu nozīmēt, ka mēs nekad neatgriezīsimies pie mana jautājuma.
Ar savu melno terapeitu es varēju pateikt: “Jūs zināt, kā ir ar melnajām māmiņām”, un viņa tikai pamāja ar galvu, un mēs turpinājām sarunu ritēt. Kad jūs varat runāt par savu problēmu, nevis apstāties, lai tulkotu savu kultūru, tas ļauj jums reizi par visām reizēm nokļūt problēmas saknē.
4. Brīvība būt man pašam
Kad esmu istabā pie sava terapeita, es zinu, ka varu būt pilnīgs es. Es esmu melna, esmu sieviete un man ir vairāki garīgās veselības stāvokļi, ar kuriem es žonglēju. Ar savu terapeitu es varu būt visas šīs lietas vienlaikus.
Reiz, kad es biju sesijā, mana vecā terapeite norādīja, ka, viņasprāt, dažas no manām problēmām rodas no izaugsmes nabadzībā. Es NEVAJADZU nabadzībā. Bet tā kā esmu melna, viņa gāja uz priekšu un izteica šo pieņēmumu. Pēc tam es viņai vairs nekad neuzticējos.
Izmantojot melno terapeitu, man šajās sienās nav jāslēpj vai jāsamazina neviena manas identitātes daļa. Kad es varu būt tāds brīvs, daļa dziedināšanas notiek dabiski, jo es jūtos droši savā ādā. Daļa no tā rodas, ja neesat turējis acīs vismaz stundu nedēļā.
Tagad es beidzot varu nolaist matus tai stundai, kuru pavadām kopā, un saņemt man nepieciešamos rīkus, lai uzbruktu nākamajai nedēļai
Bija tik daudz pazīmju, ka es atrodos pareizajā vietā, bet es domāju, ka tas, kas man visvairāk izpaudās, bija viena diena, kad es izteicu komplimentu savam terapeitam par viņas galvas aptinumu. Viņa norādīja, ka tas ir iesaiņots, jo viņa gatavojas pīt matus.
Tas varētu izklausīties vienkārši, taču likās, ka būtu kopā ar māsu vai uzticamu draugu. Zināšanas par to tik ļoti atšķīrās no tā, ko es parasti jutu pie terapeitiem.
Spēja apsēsties ar melnādainu sievieti ir mainījusi manu garīgo veselību. Es tikai vēlos, lai es nebūtu tik ilgi gaidījis, lai atrastu terapeitu, kurš dzīvi redz no mana skatupunkta.
René Brooks ir bijusi tipiska persona, kas dzīvo ar ADHD tik ilgi, cik viņa atceras. Viņa zaudē atslēgas, grāmatas, esejas, mājas darbus un brilles. Viņa sāka savu emuāru, Melnā meitene, Lost Keys, lai dalītos savā pieredzē kā kāds, kurš dzīvo ar ADHD un depresiju.
