Daudzos veidos Montels Viljamss izaicina aprakstu. 60 gadu vecumā viņš ir dzīvs, izteikts un lepojas ar garu un iespaidīgu kredītpunktu sarakstu. Slavens sarunu šova saimnieks. Autore. Uzņēmējs. Bijušais jūrnieks. Jūras spēku zemūdenis. Snovbordists. Multiplās sklerozes pārdzīvojušais. Un tagad viņa pēdējā loma ir nikna smadzeņu traumu (TBI) aizstāve.
Healthline nesen sēdēja kopā ar Williams, lai pārrunātu veselības jautājumus un personīgās kaislības, kas kļuvušas par viņa profesionālās dzīves centrālo punktu. Marts notiek arī kā smadzeņu traumu apzināšanās mēnesis, un, kad jūs to uzzināsit, cilvēku informēšana ir kļuvusi par Montel misiju.
TBI: cieš klusumā
Kad jūs jautājat Viljamsam par TBI, viņš sāk skaitļus. Un skaitļi ir satriecoši: “Tikai Amerikas Savienotajās Valstīs šobrīd - katru dienu ciešot - ir stipri vairāk nekā 5,2 miljoni cilvēku, kuriem ir kāda veida smadzeņu satricinājums vai traumatisms. Katru dienu smadzeņu satricinājuma vai traumatiskas traumas rezultātā mirst 134 cilvēki. Gada izmaksas 2010. gadā bija 76,5 miljardi USD, tai skaitā 11,5 miljardi USD tiešās medicīniskās izmaksas un 64,8 miljardi USD netiešās izmaksas. Tas viss balstās uz algu, produktivitātes un šāda veida lietu zaudēšanu … Mums Amerikā ir kluss slepkava, kurš izdara spiedienu uz visiem mūsu sabiedrības līmeņiem. Tāpēc tāds mēnesis kā šis mēnesis ir tik svarīgs.”
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Daudziem termins “TBI” mēdz uzburt tādu cilvēku attēlus, kuru ķermeņi ir pakļauti galējībām, piemēram, futbolistu vai karavīru, kuri redzējuši aktīvu pienākumu pildīšanu. Kā pats bijušais militārpersona, TBI izplatība veterānos ir liela Williams attēla daļa. Bet viņš arī ātri norāda, ka TBI var izraisīt jebkurš galvas sasitums, sitiens vai grūdiens, kas traucē normālu smadzeņu darbību. Sākotnēji tas nevar izraisīt neko citu kā apjukumu vai ļoti īsu samaņas zudumu. Bet laika gaitā tas var kļūt smagāks. Viljamss ir labi pārzinis šo tēmu un apraksta to šādi: “Jums var būt pilnīga samaņas zudums, bet, pamostoties, jums var būt tādas lietas kā atmiņas zudums un pēc tam ļoti viegli simptomi, piemēram, tirpšana vai nejutīgums vai slikts līdzsvars., lietas, kuras jūs varētu domāt, ak, tas vienkārši pazudīs,bet viņi neaiziet.”
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Progresējošie simptomi var būt dažādi - no galvassāpēm līdz garastāvokļa svārstībām līdz zvana ausīm. Saskaņā ar Viljamsa teikto un pamatojoties uz viņa darbu Amerikas smadzeņu traumu asociācijā, “Gadā ir vairāk nekā 300 000 cilvēku, kas notiek, un pat nemāk to pārbaudīt. Atlikušo simptomu dēļ tos izbeidz pēc sešiem un septiņiem mēnešiem. Tāpēc ir tik svarīgi, lai cilvēki pievērstu uzmanību.”
TBI un MS līdzības
Viljamss arī atzīst, ka interesei par TBI viņam ir personīgi iemesli. “Ja paskatās uz cilvēka smadzenēm, kam ir MS, viņu smadzenes ir aprautas ar rētām, jo vairums cilvēku pat nesaprot, ka MS nozīmē multiplo sklerozi, kas latīņu valodā nozīmē vairākas rētas. Mums smadzenēs un muguras smadzenēs ir vairākas rētas visā pelēkajā vielā vai baltajā matērijā.”
Viljamss cer, ka, atbalstot pētījumus un ārstēšanu traumatisku smadzeņu ievainojumu pasaulē, tiks atvērtas iespējas atklāt un cerēt cilvēkiem ar MS un citām demielinizējošām slimībām. Viens no veidiem, kā viņš spēlē savu lomu, ir aizstāvība piekļuvei izmēģinājumiem.
Smadzeņu traumu izmēģinājumi
Pastāv klīniskie izmēģinājumi, un Viljamss vēlas cilvēkiem atvieglot to atrašanu. Viņš ir izveidojis BrainInjuryTrial.com, lai ļautu cilvēkiem doties tiešsaistē un redzēt, vai viņi vai tuvinieks varētu pretendēt uz dalību klīniskajā pētījumā, ņemot vērā viņu simptomus.
Atkal stāsts, kas slēpjas aiz projekta, ir personīgs. Pirms sešarpus gadiem Viljamsa tika uzaicināta piedalīties tiesas procesā Viskonsinas universitātē. Viņš to vērtē ar to, ka palīdz viņam pārvaldīt savu MS jaunos, ļoti efektīvos veidos. Viņam tas bija spēles mainītājs.
“Pašlaik notiek izmēģinājumi, kas ir trešajā posmā un ir parādījuši cerību sniegt atvieglojumu pacientiem. Jūs varētu piedalīties arī izmēģinājumā, kas varētu jums palīdzēt tūlīt, sešus, trīs, četrus, piecus gadus, pirms kādam citam tiek dota iespēja saņemt palīdzību. Ja kāds man teiktu, ka es varētu nogaidīt piecus gadus, es atrodos. Kāpēc man būtu jācieš vēl piecus gadus, ja es varētu būt līderis un arī atbildīgs par cerības sniegšanu tik daudziem citiem?”
Diagnoze, ar kuru tas viss sākās
1999. gadā Montelai Viljamsai tika diagnosticēta multiplā skleroze. Pēc viņa vārdiem: "Man droši vien ir bijusi MS kopš 1980. gada, un tā vienkārši nebija pareizi diagnosticēta, tāpēc pieņemsim, ka man tā ir bijusi 40 gadus." Tāpat kā daudzi, pirmais, ko viņš izdarīja, bija lasīt visu, ko viņš varēja iegūt par MS.
“Vienā tīmekļa vietnē tika runāts par dzīves ilgumu, un tajā bija teikts, ka afroamerikāņu vīriešiem tas samazina dzīves ilgumu jebkur no 12 līdz 15 procentiem. Šis bija 2000. gads, tāpēc es to skatos un domāju, ka tajā bija teikts, ka Āfrikas amerikāņu vīrieša paredzamais dzīves ilgums bija 68 1/2. Ja dzīves ilgums tiek samazināts par 15 procentiem, tas būtu 9,2 gadi no 68 gadiem. Tas ir 59,1. Tas nozīmē, ka es tūlīt būtu miris. Man ir 60 gadi. Kad to dzirdēju, tas man deva tikai deviņus gadus. Es esmu tāds, kā tu esi traks? Tas nenotiek.”
Pārvarēt izredzes… un karstumu
Ikviens, kurš zina par Monteli Viljamsu, zina, ka viņš ir misijas cilvēks. Mūsdienās viņa misija ir uzturēt veselību un palīdzēt citiem rīkoties tāpat, atvieglojot piekļuvi klīniskajiem izmēģinājumiem vai sakārtojot savu Living Well ar Montel produktiem. Un, ja jums radās jautājums, viņš patiešām praktizē to, ko sludina. “Man šogad ir kampaņa, kuras nosaukums ir“Six Pack 60 gadu vecumā”, un ticiet man, man ir viena un vairākas citas. Es esmu snovbords. Šogad vien man jau ir 27 dienas un gandrīz 30 dienas, un es gatavojos vēl septiņas vai astoņas pirms sezonas beigām. Droši vien šovasar došos snovot.
Ironiski, ka sākotnēji viņa snovbords viņu pamudināja viņa MS diagnoze. „Kad man pirmo reizi tika diagnosticēta MS, man bija ļoti liela nepatika pret karstumu. Ikreiz, kad temperatūra paaugstinājās virs 82 grādiem, man nācās pamest Ziemeļameriku. Es devos uz Dienvidameriku un pavadīju vasaras ziemā Santjago, Čīlē. Es tikai iedomājos, ka kaut ko darīšu, un es tikko sāku nodarboties ar snovbordu, kad man bija krietni vairāk nekā 45 gadi. Es sāku tikai kaut ko darīt aukstumā. Tas ir tik brīvi. Es to faktiski iemācījos darīt kā snovbordists ar invaliditāti. Man bija dažas nopietnas kreisā gūžas locītavas fleksa problēmas. Manas potītes nedarbojās kā vairums. Šī protokola un šīs īpašās lietas dēļ, ko es biju darījis ar ierīci Helios, tas man ir atdevis manu ķermeni.”
Sludina ēdienu spēku
Ja domājat, ka Viljamss aizraujas ar fitnesu, vienkārši sāciet viņu sākt nodarboties ar ēdienu. Tāpat kā daudzi, kas dzīvo ar hroniskām slimībām, viņš precīzi apzinās barības ietekmi uz ķermeni.
“Trīsdesmit procenti jūsu veselības ir jūsu rokās, plauksta balstās uz to, ko jūs ieliekat mutē, balstoties uz to, kā jūs pārvietojat šo plaukstu kaut kādā vingrinājuma veidā, un veids, kā jūs to faktiski ievietojat pa muti, lai saglabājiet sevi veselīgi no kliedzieniem un kliegšanas, kā arī no šīm lietām un emocionāli pārbaudot sevi. Trīsdesmit procentus no tā, kā jūtaties, varat kontrolēt. Kā jūs neuzdrošināties uzņemties atbildību par šiem 30 procentiem?”
“Man 30 procenti ir 70 procenti. Katru sekundes dienu es cenšos ietekmēt katru savas dzīves aspektu tajā, kā es jūtos. Es piereģistrējos ar savām emocijām. Es reģistrējos pie viņiem. Ja man vajadzēs meditēt dienas vidū, es to darīšu. Visu, ko es varu darīt, lai mazinātu stresu un iekaisumu, es to izdarīšu, un, tā kā es to daru, tas ietekmē manas dzīves kvalitāti.”
„Pašlaik es daru daudz smūtijus un kratīšanas. Es katru dienu ēdu olbaltumvielu sakratu ar arbūzu, mellenēm, spinātiem un banānu, kā arī dažus olbaltumvielu pulverus. Parasti tā ir mana brokastu maltīte katru dienu. Tagad es nedaudz mainu savu uzturu, jo es sākšu ielādēt. Kad jūs esat vecāks par 60 gadiem, un jums tas patiešām būtu jāsāk, kad esat 50 gadu vecumā, mūsu sabiedrībā patiesībā viss ir nepareizi. Mēs ēdam mērenas brokastis, vidējas pusdienas un patiešām lielas vakariņas. Mēs ēdam nepareizi. Mums visiem vajadzētu ēst ļoti lielas brokastis un ēst vairāk no rīta. Tas uzkurina jūsu dienu. Mērenas pusdienas un ļoti mazas vakariņas, un šīs vakariņas tiešām vajadzētu patērēt pirms pulksten 5:30, pulksten 6,jo jums vajadzētu ļaut sev vismaz piecas stundas starp laiku, ko ēdat, un laiku, kad jūs ejat gulēt. Tas ļaus ēdienam nonākt resnajā zarnā un izkļūt no vēdera, tāpēc tādas lietas kā gremošanas traucējumi apstājas un sāk iet prom.”
Viljamsa gudrības vārdi
Jautāts par savu filozofiju par laimīgas, veselīgas dzīves dzīvošanu, Viljamss saka: “Pārlieciet paradigmu… trešajā intervijā pēc manas diagnozes ar MS es teicu, ka tā tiešām ir svētība. Tā ir svētība, jo tā liks man uzzināt vairāk mani, nekā es jebkad zināju savā dzīvē, jo mani nekad nenoteiks MS. Man var būt MS, MS nekad man nebūs. Tajā pašā laikā dienas beigās, ja es patiešām smagi strādāju, es varētu to uzlabot jebkuram citam, kam ir mana slimība. Kādu mantojumu labāk būtu atstāt dzīvē, nevis zināt, kad esat prom, jūs padarījāt dzīvi labāku citiem?
Resursi un turpmākā lasīšana
- Lai iegūtu papildinformāciju par traumatisku smadzeņu traumu, dodieties uz Amerikas smadzeņu traumu asociāciju.
- Lejupielādējiet lietotni MS Buddy, lai izveidotu savienojumu ar citiem, kuriem ir MS.
- Pārbaudiet, ko saka MS emuāru autori. Veselības līnijas “Gada labākie multiplās sklerozes emuāri” palīdzēs jums sākt darbu.
- Lai iegūtu papildinformāciju par MS atbalstīšanu, dodieties uz Nacionālo MS biedrību.
