Pārskats
Čūlainais kolīts (UC) ir zarnu iekaisuma slimība (IBD). Tas izraisa ilgstošu iekaisumu un čūlas jūsu gremošanas traktā.
Cilvēki ar UC piedzīvos uzliesmojumus, kad stāvokļa simptomi pasliktināsies, un remisijas periodus, kas ir laiki, kad simptomi izzūd.
Ārstēšanas mērķis ir remisija un uzlabota dzīves kvalitāte. Ir iespējams aiziet gadus bez jebkādiem uzliesmojumiem.
Zāles remisijas ārstēšanai
Iestājoties remisijas stāvoklī, UC simptomi uzlabojas. Remisija parasti ir pazīme, ka jūsu ārstēšanas plāns darbojas. Visticamāk, ka jūs lietosit medikamentus, lai nonāktu remisijas stāvoklī.
Zāles UC ārstēšanai un remisijai var ietvert:
- 5-aminosalicilāti (5-ASA), piemēram, mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) un sulfasalazine (Azulfidine)
- bioloģiskās vielas, piemēram, infliksimabs (Remicade), golimumabs (Simponi) un adalimumabs (Humira)
- kortikosteroīdi
- imūnmodulatori
Saskaņā ar jaunākajām klīniskajām vadlīnijām, jūsu izrakstītie medikamenti būs atkarīgi no tādiem faktoriem kā:
- vai jūsu UC bija viegls, mērens vai smags
- vai ir nepieciešama ārstēšana, lai ierosinātu vai uzturētu remisiju
- kā jūsu ķermenis iepriekš ir reaģējis uz UC terapijām, piemēram, 5-ASA terapiju
Dzīvesveida izmaiņas remisijas uzturēšanai
Turpiniet lietot medikamentus, kamēr esat remisijas stāvoklī. Ja apstāties, simptomi var atjaunoties. Ja vēlaties pārtraukt ārstēšanu, iepriekš apspriediet to ar ārstu.
Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, šādas, ir arī svarīga jūsu turpinātās ārstēšanas plāna sastāvdaļa:
Pārvaldiet stresu
Zināms stress ir neizbēgams, taču mēģiniet izvairīties no stresa situācijām, kad vien varat. Lūdziet vairāk palīdzības visā mājā un neuzņemieties vairāk, nekā jūs varat pārvaldīt.
Centieties radīt dzīvesveidu ar pēc iespējas mazāku stresu. Šeit varat iegūt 16 padomus stresa mazināšanai.
Pārstāj smēķēt
Smēķēšana var izraisīt uzliesmojumus. Par smēķēšanas atmešanas programmām konsultējieties ar ārstu.
Ja citi cilvēki jūsu mājsaimniecībā smēķē, plānojiet atmest smēķēšanu kopā. Tas ne tikai novērsīs kārdinājumu iegādāties cigareti, bet arī palīdzēs viens otram.
Atrodiet citas lietas, kas jādara laikā, kad parasti smēķējat. Dodieties 10 minūšu pastaigā pa kvartālu vai mēģiniet košļājamo gumiju vai nepieredzējis naudas kaltuves. Smēķēšanas atmešana prasīs darbu un saistības, bet tas ir svarīgs solis pretī remisijas saglabāšanai.
Lietojiet zāles, kā noteikts
Daži medikamenti var negatīvi ietekmēt jūsu UC medikamentus. Tas ietver vitamīnus un piedevas.
Pastāstiet ārstam par visu, ko lietojat, un jautājiet par mijiedarbību ar pārtiku, kas varētu padarīt jūsu zāles mazāk efektīvas.
Regulāri pārbaudiet
Visticamāk, ārsts ieteiks veikt regulāras pārbaudes.
Stick ar grafiku. Ja jums ir aizdomas par uzliesmojumu vai ja jums rodas kādas zāļu izraisītas blakusparādības, sazinieties ar ārstu.
Vingrinājums
Mērķis ir vingrot vismaz 30 minūtes piecas reizes nedēļā. Šis ir Amerikas Sirds asociācijas (AHA) ieteikums par fiziskām aktivitātēm pieaugušajiem.
Vingrinājums var ietvert jebko, sākot no kāpšanas pa kāpnēm līdz straujai staigāšanai pa bloku.
Uzturiet veselīgu uzturu
Daži pārtikas produkti, piemēram, ar augstu šķiedrvielu saturu, var palielināt uzliesmojumu risku vai arī jums var būt grūtāk tos sagremot. Jautājiet savam ārstam par pārtikas produktiem, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, kā arī par pārtikas produktiem, kurus jūs varētu vēlēties iekļaut uzturā.
Saglabājiet uzliesmojumu dienasgrāmatu
Piedzīvojot uzliesmojumu, mēģiniet pierakstīt:
- ko tu ēdi
- cik daudz zāļu jūs lietojāt tajā dienā
- citas aktivitātes, kurās jūs iesaistījāties
Tas palīdzēs ārstam pielāgot zāļu devu.
Diēta un čūlains kolīts
UC uzliesmojumiem var būt nozīme diētai, taču universāla diēta, kas palīdzētu novērst šos uzliesmojumus, nepastāv. Tā vietā jums būs jāsadarbojas ar gastroenterologu un, iespējams, dietologu, lai izveidotu uztura plānu, kas darbosies jums.
Lai arī visi uz pārtikas produktiem reaģē atšķirīgi, no dažiem pārtikas produktiem jums var nākties izvairīties vai ēst mazākos daudzumos. Tas ietver pārtikas produktus, kas ir:
- pikants
- sāļš
- trekns
- taukains
- pagatavots ar pienu
- daudz šķiedrvielu
Jums, iespējams, būs jāizvairās no alkohola.
Izmantojiet pārtikas dienasgrāmatu, lai palīdzētu jums noteikt pārtikas produktus, uz kuriem jūs ierosināt. Jūs varat arī ēst mazākas maltītes visu dienu, lai izvairītos no papildu diskomforta no iekaisuma.
Konsultējieties ar savu gastroenterologu, ja jūtat, ka kādi uzliesmojumi atgriežas, lai jūs varētu kopīgi strādāt pie diētas pielāgošanas.
Outlook
Jūs joprojām varat dzīvot veselīgu dzīvi, ja jums ir UC. Jūs varat turpināt ēst garšīgus ēdienus un palikt remisijā, ja sekojat ārstēšanas plānam un informējat ārstu par visām izmaiņām jūsu veselībā.
Apmēram 1,6 miljoniem amerikāņu ir kāda veida IBD. Ir pieejamas vairākas tiešsaistes vai klātienes atbalsta grupas. Jūs varat pievienoties vienai vai vairākām no tām, lai atrastu papildu atbalstu sava stāvokļa pārvaldīšanai.
UC nav izārstējams, taču jūs varat darīt lietas, kas palīdz saglabāt jūsu stāvokli remisijas stāvoklī. Izpildiet šos padomus:
Padomi, kā saglabāt veselību
- Mēģiniet novērst vai samazināt stresu.
- Ja jūs smēķējat, strādājiet ar savu ārstu vai pievienojieties atbalsta grupai, lai palīdzētu jums pārtraukt smēķēšanu.
- Izpildiet savu ārstēšanas plānu un lietojiet visas zāles, kā noteikts.
- Sazinieties ar ārstu, lai veiktu regulāras pārbaudes.
- Vingrojiet regulāri.
- Ēdiet barojošu diētu.
- Turiet regulāru pārtikas dienasgrāmatu. Tas ļaus vieglāk noteikt iespējamos uzliesmojuma cēloņus.
