Pārskats
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir progresējoša plaušu slimība, kuras dēļ ir grūti elpot. Ja Jums ir HOPS, ir svarīgi rīkoties, lai izvairītos no izraisītājiem, kas var pasliktināt simptomus. Piemēram, dūmi, ķīmiski izgarojumi, gaisa piesārņojums, augsts ozona līmenis un auksta gaisa temperatūra var pastiprināt jūsu simptomus.
Dažiem cilvēkiem ar HOPS ir arī astma vai vides alerģijas. Parastie alergēni, piemēram, ziedputekšņi un putekļu ērcītes, var arī pasliktināt HOPS.
Kāda ir saikne starp HOPS, astmu un alergēniem?
Astmas gadījumā jūsu elpceļi ir hroniski iekaisuši. Akūta astmas lēkmes laikā viņi vēl vairāk uzbriest un veido biezas gļotas. Tas var aizsprostot jūsu elpceļus, apgrūtinot elpošanu. Bieži sastopamie astmas izraisītāji ir vides alergēni, piemēram, putekļu ērcītes un dzīvnieku blaugznas.
Astmas un HOPS simptomus dažreiz ir grūti atšķirt. Abi apstākļi izraisa hronisku elpceļu iekaisumu un traucē jūsu spējai elpot. Dažiem cilvēkiem ir astmas-HOPS pārklāšanās sindroms (ACOS) - termins, ko lieto, lai aprakstītu cilvēkus, kuriem ir abu slimību pazīmes.
Cik cilvēkiem ar HOPS ir ACOS? Aplēses svārstās no aptuveni 12 līdz 55 procentiem, ziņo Respiratorās medicīnas pētnieki. Pēc Starptautiskā tuberkulozes un plaušu slimības žurnāla zinātnieku domām, iespējams, ka jūs nonāksit slimnīcā, ja jums ir ACOS, nevis tikai HOPS. Tas nav pārsteidzoši, apsverot veidus, kā abas slimības ietekmē jūsu elpceļus. Astmas lēkmes ir īpaši bīstamas, ja plaušas jau ir apdraudētas ar HOPS.
Kā jūs varat izvairīties no izplatītākajiem alergēniem telpās?
Ja jums ir HOPS, mēģiniet ierobežot pakļaušanu iekštelpu gaisa piesārņojumam un kairinātājiem, ieskaitot dūmus un aerosola aerosolus. Jums, iespējams, būs jāizvairās arī no parastajiem gaisā esošajiem alergēniem, īpaši, ja jums ir diagnosticēta astma, vides alerģijas vai ACOS. Var būt grūti pilnībā izvairīties no gaisā esošajiem alergēniem, taču varat veikt pasākumus, lai samazinātu iedarbību.
Ziedputekšņi
Ja noteiktā gadalaikā jūsu elpošanas problēmas pasliktinās, jūs, iespējams, reaģējat uz sezonālo augu ziedputekšņiem. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu simptomus izsauc ziedputekšņi, pārbaudiet vietējā laika apstākļu tīkla prognozes par ziedputekšņiem. Ja ir augsts ziedputekšņu skaits:
- ierobežojiet laiku ārpus telpām
- turiet logus aizvērtus automašīnā un mājās
- izmantojiet gaisa kondicionieri ar HEPA filtru
Putekļu ērcītes
Putekļu ērcītes ir vēl viena izplatīta alerģijas, astmas un HOPS izraisītāja. Lai ierobežotu putekļus jūsu mājās:
- nomainiet paklājus ar flīžu vai koka grīdām
- regulāri mazgājiet visus gultas veļas un laukuma pledus
- regulāri putekļojiet mājās, izmantojot putekļsūcēju ar HEPA filtru
- uzstādiet HEPA filtrus apkures un dzesēšanas sistēmās un regulāri nomainiet
Kamēr putekļsūcējs vai putekļsūcējs, valkājiet N-95 daļiņu masku. Vēl labāk, atstājiet šos uzdevumus kādam, kam nav alerģijas, astmas vai HOPS.
Mājdzīvnieks Dander
Ādas un matu mikroskopiskie gabali veido dzīvnieku blaugznas, izplatītu alergēnu. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu mājdzīvnieks veicina jūsu elpošanas problēmas, apsveriet iespēju viņiem atrast citu mīlošu māju. Pretējā gadījumā regulāri mazgājiet tos, turiet tos prom no guļamistabas un bieži putekļojiet mājās.
Pelējuma
Pelējums ir vēl viens izplatīts alerģisko reakciju un astmas lēkmju cēlonis. Pat ja jums nav alerģijas pret to, pelējuma ieelpošana var izraisīt sēnīšu infekciju jūsu plaušās. Infekcijas risks ir lielāks cilvēkiem ar HOPS, brīdina Slimību kontroles un profilakses centri.
Pelējums plaukst mitrā vidē. Regulāri pārbaudiet, vai jūsu mājās nav pelējuma pazīmju, it īpaši jaucējkrānu, dušas galvas, cauruļu un jumtu tuvumā. Izmantojot gaisa kondicionierus, sausinātājus un ventilatorus, uzturiet iekštelpu mitruma līmeni 40 līdz 60 procentos. Ja atrodat pelējumu, netīriet to pats. Algojiet profesionāli vai palūdziet kādam citam notīrīt skarto zonu.
Ķīmiskie izgarojumi
Daudzi sadzīves tīrīšanas līdzekļi rada spēcīgus izgarojumus, kas var saasināt jūsu elpceļus. Balināšanas līdzeklis, vannas istabas tīrīšanas līdzekļi, krāsns tīrīšanas līdzekļi un pulverizators ir bieži vainīgie. Neizmantojiet tādus izstrādājumus kā šie telpās telpās, kur nav pienācīgas ventilācijas. Vēl labāk, lai apmierinātu tīrīšanas vajadzības, izmantojiet etiķi, cepamā soda un maigus ziepju un ūdens šķīdumus.
Ķīmiski izgarojumi no ķīmiskās tīrīšanas var arī kairināt. Noņemiet plastmasu no ķīmiski notīrītiem apģērba gabaliem un pirms to glabāšanas vai valkāšanas kārtīgi izvelciet tos ārā.
Aromātiski higiēnas līdzekļi
Pat viegli smaržvielas var būt apgrūtinoši dažiem cilvēkiem ar alerģiju, astmu vai HOPS, īpaši slēgtā vidē. Neizmantojiet smaržīgas ziepes, šampūnus, smaržas un citus higiēnas līdzekļus. Arī grāvju aromātiskās sveces un gaisa atsvaidzinātāji.
Līdzņemšana
Kad jums ir HOPS, simptomu pārvaldīšanai, dzīves kvalitātes uzlabošanai un komplikāciju riska samazināšanai ir ļoti svarīgi izvairīties no izraisītājiem. Veiciet pasākumus, lai ierobežotu piesārņotāju, kairinātāju un alergēnu iedarbību, piemēram:
- smēķēt
- ziedputekšņi
- putekļu ērcītes
- dzīvnieku blaugznas
- ķīmiskie izgarojumi
- aromatizēti produkti
Ja ārstam ir aizdomas, ka papildus HOPS ir arī astma vai alerģija, viņš var pasūtīt plaušu funkcijas testus, asins analīzes, ādas izdurtes testus vai citas alerģijas pārbaudes. Ja jums ir diagnosticēta astma vai vides alerģijas, lietojiet zāles, kā noteikts, un ievērojiet ieteikto vadības plānu.
