Sāpes Ceļgalos: Palīdzība Osteoartrīta Gadījumā

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Ceļa locītavas artrīts: bieži sastopama slimība

Osteoartrīts (OA) ir stāvoklis, kura dēļ skrimšļi starp kauliem nolietojas. Skrimšļi mīkstina kaulus un palīdz vienmērīgi pārvietot locītavas. Ja nav pietiekami daudz skrimšļa, kauli berzē kopā, kas var izraisīt sāpes, stīvumu un ierobežotu kustību. Saskaņā ar Amerikas ortopēdisko ķirurgu akadēmijas (AAOS) datiem ceļa locītavas osteoartrīts ir visizplatītākā ceļa locītavas artrīta forma. Ceļa locītavas OA ārstēšana var ietvert gan ārstēšanu, gan dzīvesveida izmaiņas.

Ceļa locītavas artrīta simptomi

Artrīts ir progresējoša slimība, kas nozīmē, ka laika gaitā tā pakāpeniski pasliktinās. Ceļa locītavas OA agrīnie simptomi var ietvert locītavu stīvumu, kad pamodies no rīta, vai trulas sāpes pēc daudz staigāšanas vai fiziskās aktivitātes. Maigums, pietūkums un siltums locītavās ir arī bieži sastopami ceļa locītavas artrīta simptomi. Daži cilvēki izjūt ceļa locītavas vājumu vai jūt un dzird ceļa plaisāšanu vai noklikšķināšanu. Sākumā simptomus var izjust tikai pēc fiziskām aktivitātēm. Bet, pilnveidojoties OA, jūs varētu arī sajust sāpes miera stāvoklī.

Kā tiek diagnosticēts ceļa locītavas OA?

Ārsts ļoti paļausies uz jūsu stāstu, lai precīzi diagnosticētu ceļa locītavas OA. Pastāstiet savam veselības aprūpes sniedzējam par jūsu simptomiem, ieskaitot to, kad jūs tos jūtat un cik ilgi. Ārsts meklēs pietūkumu locītavās un lūgs jums saliekt un pagarināt ceļus, lai redzētu, vai jums ir ierobežots kustību diapazons. Rentgenstari var palīdzēt atklāt indikatora nolietojušos OA skrimšļus, parādot vietas zudumu starp locītavām.

Sāpju zāles

Daudzi cilvēki uzskata, ka osteoartrīta sāpes labi reaģē uz ārpusbiržas sāpju medikamentiem, piemēram, ibuprofēnu, naproksēnu un acetaminofēnu.

Tomēr, ja Jums ir vidēji smaga vai smaga ceļa OA, ārpusbiržas zāles var nebūt pietiekami efektīvas. Ārsts var izrakstīt jaudīgākas zāles, lai mazinātu iekaisumu un nodrošinātu ilgstošāku sāpju mazināšanu. Ja perorālie medikamenti nedarbojas, vēl viens risinājums var būt injicējami kortikosteroīdi.

Šīs zāles tiek piegādātas tieši ceļa locītavā un palīdz mazināt pietūkumu. Dažas no šīm injekcijām tiek veiktas tikai vienu reizi, bet citas var veikt trīs līdz četras reizes gadā.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret OA sāpēm

Dažu mājas līdzekļu un dzīvesveida izmaiņu apvienošana ar sāpju medikamentiem var palīdzēt sāpīgajiem ceļgaliem justies labāk. Pirms izmēģināt jebkādu ārstēšanu mājās, noteikti konsultējieties ar ārstu. Viņi var jums palīdzēt pielāgot plānu jūsu īpašajām vajadzībām.

Ja jums ir OA uzliesmojums, pirmais, kas jādara, ir atpūsties. Kaut arī kustības un vingrinājumi palīdz saglabāt elastību, jums ir jāļauj iekaisušajām locītavām nedaudz nomierināties, kad tās sāp. Citas dzīvesveida izmaiņas, kas var mazināt sāpes ceļa locītavā, ietver:

karstumu vai aukstumu pieliekot ceļgaliem
zaudēt svaru, ja nepieciešams, jo liekais svars rada lielāku spiedienu uz jūsu ceļgaliem
greifers stieņu vai citu adaptīvu ierīču uzstādīšana ap mājām
valkā ceļgala stiprinājumus, lai palīdzētu atbalstīt locītavu

Stiprinoši sāpīgi ceļgali

Ceļa locītavas artrīts, progresējot stāvoklim, var izraisīt ievērojamas sāpes un vājumu. Vājajām locītavām ir nepieciešams papildu atbalsts, veicot ikdienas gaitas. Bikšturi un šinas ir paredzētas, lai atbalstītu jūsu ceļgalus gan miera stāvoklī, gan aktivitātes laikā. Daži brekešu veidi stabilizē jūsu ceļgalus, neierobežojot jūsu kustības diapazonu, savukārt citi bremzē jūs no kustības, kas var izraisīt sāpes. Pārliecinieties, ka nēsājat tikai tās saites, kuras ārsts izrakstījis. Nēsājot ierīci, kas jums nav piemērota, jūsu stāvoklis var pasliktināties.

Ikdienas vingrinājums

Tā ir taisnība, ka aktīvās uzliesmošanas laikā jums vajadzētu atpūsties locītavās, taču fiziskā slodze faktiski ir viens no labākajiem artrīta simptomu apkarošanas veidiem. Locītavu stīvums visbiežāk rodas pēc neaktivitātes perioda. Ja ilgstoši esat neaktīvs, ceļi var nofiksēties, samazinot pilnu kustības diapazonu. Vingrinājumi ar zemu triecienu, piemēram, pastaigas vai peldēšana, ļauj jūsu locītavām kustēties vienmērīgi un saglabā elastību, kas ir svarīgi, ja saskaras ar ierobežotas pārvietošanās iespējām. Ārsts vai fizioterapeits var arī dot jums ceļa locītavas vingrinājumus un pagarināšanu, kas īpaši paredzēti artrīta pacientiem.

OA diēta

Veselīga, zema tauku satura diētas ievērošana palīdz jums pārvaldīt savu svaru - svarīgs faktors ikvienam, kurš slimo ar artrītu, un dod jums visus vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami, lai saglabātu veselību. Koncentrējieties uz liesu gaļu, piena produktiem ar zemu tauku saturu, veseliem graudiem un daudz svaigu produktu, vienlaikus ierobežojot nātrija un tauku daudzumu. Cilvēki ar ceļa locītavas OA var arī vēlēties palielināt omega-3 un flavonoīdu saturu uzturā, izmantojot šādus pārtikas produktus:

sarkani āboli
ogas
sarkanais sīpols
lasis
valrieksti
flaxseed produkti
pasifloras augļi

Pētījumi rāda, ka šīs barības vielas var samazināt sāpes, stīvumu un skrimšļa sabrukšanu, kas saistīti ar OA.

Ķirurģiski risinājumi

Diemžēl daži cilvēki ar ceļa locītavas OA var nereaģēt uz medikamentiem, diētu vai dzīvesveida pasākumiem. Šiem pacientiem ķirurģija ir pēdējais līdzeklis, lai pārvaldītu OA sāpes un mobilitāti. Ceļa locītavas artrīta ķirurģiskie risinājumi ietver:

artroskopija: minimāli invazīva procedūra, kas fiksē saplēstos skrimšļus un noņem rētaudus un citus gružus
osteotomija: izlīdzina ceļa locītavu, lai uzlabotu kustīgumu
skrimšļa potēšana: zaudēto skrimšļu aizstāj ar mīkstajiem audiem, kas savākti no ķermeņa
kopējā ceļa locītavas nomaiņa: bojātos kaulus un audus aizstāj ar mākslīgu ceļa locītavu

Outlook

Artrīts nav izārstējams, tāpēc tas jāārstē uzmanīgi, lai palēninātu slimības progresēšanu. Ja domājat, ka jums varētu būt ceļa locītavas OA, neaizkavējiet. Pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar ārstu, lai sastādītu ārstēšanas plānu. Ārstēšana agrīnā stadijā var būt tā, lai jūs būtu veselīgs un aktīvs.