Garastāvokļa traucējumi ir garīgu slimību grupa, kurai raksturīgas krasas garastāvokļa izmaiņas. Depresija ir viens no visbiežāk sastopamajiem garastāvokļa traucējumiem, kas jebkurā laikā var skart ikvienu. Tomēr militārā dienesta locekļi ir īpaši pakļauti šo apstākļu veidošanās riskam. Jaunākie pētījumi liecina, ka militārā dienesta locekļiem depresija tiek novērota daudz biežāk nekā civiliedzīvotājiem.
Tiek lēsts, ka līdz 14 procentiem apkalpes locekļu pēc izvietošanas ir depresija. Tomēr šis skaits var būt vēl lielāks, jo daži dienesta locekļi nemeklē rūpes par viņu stāvokli. Turklāt aptuveni 19 procenti apkalpes locekļu ziņo, ka kaujas laikā piedzīvojuši traumatiskus smadzeņu ievainojumus. Šādi ievainojumi parasti ietver smadzeņu satricinājumus, kas var sabojāt smadzenes un izraisīt depresijas simptomus.
Vairākkārtēja izvietošana un ar traumām saistīts stress ne tikai palielina depresijas risku dienesta locekļiem. Viņu laulātajiem ir arī paaugstināts risks, un viņu bērni biežāk piedzīvo emocionālas un uzvedības problēmas.
Karavīru un viņu dzīvesbiedru depresijas simptomi
Militārā dienesta locekļiem un viņu dzīvesbiedriem ir augstāks depresijas līmenis nekā parasti. Depresija ir nopietns stāvoklis, ko ilgstoši raksturo pastāvīgas un intensīvas skumjas. Šie garastāvokļa traucējumi var ietekmēt jūsu garastāvokli un uzvedību. Tas var ietekmēt arī dažādas fiziskās funkcijas, piemēram, apetīti un miegu. Cilvēkiem ar depresiju bieži ir grūtības veikt ikdienas aktivitātes. Reizēm viņi var arī justies tā, it kā dzīve nebūtu dzīves vērta.
Biežie depresijas simptomi ir:
- aizkaitināmība
- grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus
- nogurums vai enerģijas trūkums
- bezcerības un bezpalīdzības sajūtas
- nevērtības, vainas vai sevis naida izjūtas
- fiziskā izolācija
- zaudēta interese par aktivitātēm un vaļaspriekiem, kas kādreiz bija patīkami
- gulēt par daudz vai par maz
- dramatiskas apetītes izmaiņas kopā ar atbilstošu svara pieaugumu vai zaudējumu
- domas par pašnāvību vai uzvedību
Smagākos depresijas gadījumos kādam var rasties arī psihotiski simptomi, piemēram, maldi vai halucinācijas. Tas ir ļoti bīstams stāvoklis un prasa tūlītēju garīgās veselības speciālista iejaukšanos.
Emocionālā stresa simptomi militāriem bērniem
Vecāka nāve ir realitāte daudziem bērniem militārajās ģimenēs. Irākā vai Afganistānā karā pret terorismu vecāki zaudēja vairāk nekā 2200 bērnu. Piedzīvojot tik postošus zaudējumus jaunā vecumā, ievērojami palielinās depresijas, trauksmes traucējumu un uzvedības problēmu risks nākotnē.
Pat tad, ja kāds no vecākiem droši atgriežas no kara, bērniem joprojām ir jātiek galā ar militārās dzīves stresu. Tas bieži ietver prombūtnē esošus vecākus, biežas pārcelšanās un jaunas skolas. Šo izmaiņu rezultātā bērniem var rasties emocionālas un uzvedības problēmas.
Bērnu emocionālo problēmu simptomi ir:
- atdalīšanas trauksme
- rūdījums tantrums
- ēšanas paradumu izmaiņas
- izmaiņas miega ieradumos
- nepatikšanas skolā
- garastāvoklis
- dusmas
- darbojas ārā
- fiziskā izolācija
Mātes vecāku garīgā veselība mājās ir nozīmīgs faktors, kā bērni rīkojas ar vecākiem. Vecākiem, kuriem ir depresija, bērniem, visticamāk, rodas psiholoģiskas un uzvedības problēmas nekā tiem, kuru vecāki pozitīvi izturas pret dzīvesvietas stresu.
Stresa ietekme uz militārajām ģimenēm
Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu veterānu lietu departamenta datiem 2008. gada beigās Irākā un Afganistānā dienēja 1,7 miljoni karavīru. No šiem karavīriem gandrīz pusei ir bērni. Šiem bērniem nācās saskarties ar izaicinājumiem, kas saistīti ar vecāku izvietošanu ārzemēs. Viņiem bija jātiek galā arī ar dzīvošanu pie vecākiem, kuri, iespējams, ir mainījušies pēc došanās karā. Šo pielāgojumu veikšana var nopietni ietekmēt mazu bērnu vai pusaudzi.
Saskaņā ar 2010. gada pētījumu bērni ar vecākiem vecākiem ir īpaši jutīgi pret uzvedības problēmām, stresa traucējumiem un garastāvokļa traucējumiem. Viņi arī biežāk saskaras ar grūtībām skolā. Tas lielā mērā ir saistīts ar stresu, ko bērni izjūt viņu vecāku izvietošanas laikā, kā arī pēc atgriešanās mājās.
Arī vecāks, kurš atpaliek izvietošanas laikā, var saskarties ar līdzīgām problēmām. Viņi bieži baidās par sava laulātā drošību un jūtas satriekti par paaugstinātu atbildību mājās. Tā rezultātā viņi var sākt justies nemierīgi, skumji vai vientuļi, kamēr viņu dzīvesbiedrs ir prom. Visas šīs emocijas galu galā var izraisīt depresiju un citus garīgus traucējumus.
Pētījumi par depresiju un vardarbību
Vjetnamas laikmeta veterānu pētījumi parāda depresijas postošo ietekmi uz ģimenēm. Šī kara veterāniem bija augstāks šķiršanās un laulības problēmu līmenis, vardarbība ģimenē un partneru ciešanas nekā citiem. Bieži vien karavīri, kas atgriežas kaujas laikā, emocionālu problēmu dēļ atdalās no ikdienas dzīves. Tas viņiem apgrūtina attiecību uzturēšanu ar dzīvesbiedriem un bērniem.
Jaunākie Afganistānas un Irākas veterānu pētījumi ir apskatījuši ģimenes funkcijas tuvākajā laikā pēc izvietošanas. Viņi atklāja, ka disociējoša izturēšanās, seksuālas problēmas un miega nepatikšanas visvairāk ietekmē ģimenes attiecības.
Saskaņā ar vienu garīgās veselības novērtējumu 75 procenti veterānu ar partneriem, atgriežoties mājās, ziņoja par vismaz vienu “ģimenes pielāgošanas problēmu”. Turklāt aptuveni 54 procenti veterānu ziņoja, ka viņi ir kliedzuši vai klieguši par savu partneri mēnešos pēc atgriešanās no izvietošanas. Īpaši depresijas simptomus, visticamāk, izraisīja vardarbība ģimenē. Dienesta locekļi ar depresiju arī biežāk ziņoja, ka viņu bērni no viņiem baidās vai viņiem trūkst siltuma.
Palīdzības saņemšana
Konsultants var jums un jūsu ģimenes locekļiem palīdzēt risināt visus jautājumus. Tās var ietvert attiecību problēmas, finansiālas grūtības un emocionālus jautājumus. Daudzas militārā atbalsta programmas piedāvā konfidenciālas konsultācijas dienesta locekļiem un viņu ģimenēm. Padomnieks var arī iemācīt jums tikt galā ar stresu un bēdām. Militārais OneSource, Tricare un Real Warriors var būt noderīgi resursi, lai jūs sāktu.
Tikmēr varat izmēģināt dažādas pārvarēšanas stratēģijas, ja nesen esat atgriezies no izvietošanas un jums ir grūtības pielāgoties civilajai dzīvei:
Esi pacietīgs
Pēc atgriešanās no kara var būt nepieciešams laiks, lai atjaunotu saikni ar ģimeni. Sākumā tas ir normāli, taču, iespējams, laika gaitā varēsit atjaunot savienojumu.
Runā ar kādu
Pat ja jūs šobrīd varat justies viens, cilvēki var jūs atbalstīt. Neatkarīgi no tā, vai tas ir tuvs draugs vai ģimenes loceklis, par saviem izaicinājumiem runājiet ar uzticamu personu. Tam jābūt cilvēkam, kurš atradīsies pie jums un klausīsies jūs ar līdzjūtību un pieņemšanu.
Izvairieties no sociālās izolācijas
Ir svarīgi pavadīt laiku kopā ar draugiem un ģimeni, īpaši ar partneri un bērniem. Darbs, lai atjaunotu saikni ar mīļajiem, var mazināt stresu un paaugstināt garastāvokli.
Izvairieties no narkotikām un alkohola
Var būt vilinoši pievērsties šīm vielām sarežģītā laikā. Tomēr šādi rīkojoties, jūs varat justies sliktāk un izraisīt atkarību.
Dalieties zaudējumos ar citiem
Iespējams, ka sākotnēji nevēlaties runāt par līdzcilvēka zaudēšanu kaujā. Tomēr emociju iepildīšana pudelēs var kaitēt, tāpēc ir noderīgi kaut kādā veidā runāt par savu pieredzi. Mēģiniet pievienoties militārā atbalsta grupai, ja nevēlaties par to runāt ar kādu, kuru jūs personīgi pazīstat. Šāda veida atbalsta grupa var būt īpaši izdevīga, jo jūs ieskauj citi, kas var attiekties uz jūsu piedzīvoto.
Šīs stratēģijas var būt ļoti noderīgas, pielāgojoties dzīvei pēc cīņas. Tomēr, ja jūtat smagu stresu vai skumjas, jums būs nepieciešama profesionāla ārstēšana.
Tiklīdz rodas depresijas vai citi garastāvokļa traucējumi, ir svarīgi ieplānot tikšanos ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu. Ātra ārstēšana var novērst simptomu pasliktināšanos un paātrināt atveseļošanās laiku.
J:
Kas jādara, ja domāju, ka manam militārajam dzīvesbiedram vai bērnam ir depresija?
A:
Ja jūsu dzīvesbiedrs vai bērns demonstrē skumjas, kas saistītas ar jūsu izvietošanu, tas ir diezgan saprotams. Ir pienācis laiks mudināt viņus saņemt palīdzību no ārsta, ja redzat, ka viņu skumjas pasliktinās vai tas ietekmē viņu spējas darīt lietas, kas viņiem jādara visu dienu, piemēram, aktivitātes mājā, darbā vai skolā.
Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers pārstāv mūsu medicīnas ekspertu atzinumus. Viss saturs ir stingri informatīvs, un to nevajadzētu uzskatīt par medicīnisku padomu.
